যদি আপনার পরিবার কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল - তা কিনা তা চাপ, রাগ, বা দুঃখের দিক থেকে - পারিবারিক থেরাপি একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। এটা দম্পতি, শিশু, বা একটি বর্ধিত পরিবারের সদস্যদের সাহায্য করতে পারেন ভাল যোগাযোগ এবং দ্বন্দ্ব মাধ্যমে কাজ শিখতে।

সেশন একটি পরিবার থেরাপিস্ট বলা বিশেষজ্ঞ দ্বারা নেতৃত্বে হয়। তিনি একজন মানসিক বিশেষজ্ঞ, সামাজিক কর্মী, বা থেরাপিস্ট হতে পারেন যাকে পারিবারিক থেরাপিতে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে।

কিভাবে পারিবারিক থেরাপি সাহায্য করতে পারেন?

আপনার পরিবারের সমস্যা পরিবারের সদস্যদের জীবনের সব এলাকায় প্রভাবিত করতে পারে। আপনি এবং আপনার প্রিয়জনেরা কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা অন্য লোকেদের সাথে দৈনন্দিন পারস্পরিক ক্রিয়াগুলিতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

যখন আপনার পরিবারের সমস্যাগুলি আপনার পক্ষে পরিচালনা করা খুব বড় মনে হয় - এবং এটি ভাল হয় না - এটি একটি পারিবারিক থেরাপিস্ট দেখতে সময় হতে পারে। তিনি আপনাকে সংগ্রাম, দ্বন্দ্ব, এবং চ্যালেঞ্জ পরিচালনা করার নতুন উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন।

পারিবারিক থেরাপিস্টগুলি এমন কিছু জিনিস যা দিয়ে সাহায্য করতে পারে:

• পরিবারের সদস্যদের মধ্যে দ্বন্দ্ব
• পদার্থ অপব্যবহার বা আসক্তি
• একটি পরিবারের সদস্য মানসিক অসুস্থতা
• আর্থিক সমস্যা বা অর্থ সম্পর্কে মতবিরোধ
• স্কুলে সমস্যা
• ভাইবোন মধ্যে অসুবিধা
• শিশুদের আচরণ সমস্যা
• বিশেষ প্রয়োজন সঙ্গে একটি পরিবারের সদস্য জন্য যত্ন
• বর্ধিত পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে সমস্যা
• পারিবারিক সদস্যের অসুস্থতা বা পরিবারের মৃত্যু
• বিশ্বাসঘাতকতা
• বিচ্ছেদ বা বিবাহবিচ্ছেদ
• কিভাবে শিশুদের শেয়ার্ড হেফাজতে জন্য পরিকল্পনা

ক্রমাগত

পারিবারিক থেরাপির সময় কী ঘটে?

প্রথমত, আপনার থেরাপিস্ট কীভাবে চলছে তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য পরিবারের প্রত্যেকের সাথে কথা বলবেন। সমস্যাটি কীভাবে শুরু হয়েছে, এবং কীভাবে পরিবারটি এখন পর্যন্ত জিনিসগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করছে সে সম্পর্কে সে প্রশ্ন করবে।

পরবর্তীতে, চিকিত্সক একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা কাজ করবে। লক্ষ্য একটি পরিবারের দ্বন্দ্ব উন্নতি, সমস্যা জন্য কেউ দোষারোপ করা হয় না।

আপনার থেরাপিস্ট পরিবার সদস্যদের ভাল যোগাযোগ, সমস্যার সমাধান, এবং একসাথে কাজ করার নতুন উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। পারিবারিক থেরাপি সবসময় একটি সমস্যা দূরে যেতে পারে না। কিন্তু এটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে কঠিন পরিস্থিতিতে মাধ্যমে পেতে পরিবারের সদস্যদের নতুন দক্ষতা দিতে পারেন।

পারিবারিক থেরাপি একটি দীর্ঘ সময় নিতে হবে না। গড় প্রায় 12 সেশন হয়। আপনি কত ঘনঘন একটি পারিবারিক থেরাপিস্টের সাথে দেখা করেন এবং আপনার কতগুলি সেশন প্রয়োজন হবে সেটি থেরাপির উপর আপনার নির্দিষ্ট ফোকাসগুলির উপর নির্ভর করে।

কিভাবে একটি পারিবারিক থেরাপিস্ট খুঁজুন

একটি পরিবার থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে এই উপায় চেষ্টা করুন:

• একটি রেফারেল জন্য আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন।
• বন্ধু সুপারিশ একটি পরিবার থেরাপিস্ট আছে কিনা দেখুন।
• আপনার স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করুন এবং থেরাপিস্ট একটি তালিকা জন্য জিজ্ঞাসা। আপনি অনলাইন তালিকা খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারে।
• বিবাহ এবং পরিবার থেরাপি আমেরিকান সমিতির ওয়েবসাইটটি দেখুন এবং আপনার কাছাকাছি একটি বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট অনুসন্ধান করুন।
• আপনার এলাকায় একটি পরিবার থেরাপিস্ট জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন।

ক্রমাগত

একটি পরিবার থেরাপিস্ট আপনার জন্য একটি উপযুক্ত উপযুক্ত কিনা তা দেখতে, এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনি পরিবার থেরাপি প্রশিক্ষিত হয়?
• আপনি আমাদের পরিবারের বিশেষ সমস্যা সঙ্গে অভিজ্ঞতা আছে?
• আপনার অফিস কোথায়? আপনার ঘন্টা কি?
• কতক্ষণ প্রতিটি অধিবেশন শেষ?
• আমরা কত সেশন আপনি প্রয়োজন হবে মনে করেন?
• আপনি আমার স্বাস্থ্য বীমা নিতে?
• প্রতিটি সেশনের খরচ কত? আমি কি সামনে টাকা দিতে হবে, নাকি প্রতি সেকেন্ডে টাকা দিতে হবে?