সুচিপত্র:
ব্যায়াম bedroom আপনার পরিতোষ maximize সাহায্য করতে পারে।
ডে লেভাইন দ্বারা, এমএনিয়মিত ব্যায়ামের স্বাভাবিক সুবিধার উপর এবং প্রায়শই স্বাচ্ছন্দ্য - স্বাভাবিক মাত্রায় রক্তচাপ রাখা, ওজন নিয়ন্ত্রণ, এবং সামগ্রিক সুস্থতা রাখতে সহায়তা করা - এবং এমনকি দীর্ঘক্ষণ আগে শ্রোতাদের মধ্যে নিবেদিত ব্যায়ামকারীরাও জাওয়ালা হয়ে উঠবে।
কিন্তু নিয়মিত ওয়ার্কআউটগুলি বেডরুমের জীবনে কীভাবে উন্নতি করতে পারে সে সম্পর্কে কেবল একটি ইঙ্গিত ফেলে দিন এবং আপনি এমনকি সবচেয়ে জঘন্য পালঙ্কের উদ্দীপনার মনোযোগ পেয়েছেন।
তাই এটা কি সত্যি? আপনি যদি মাসিক বা নিয়মিত ওয়ার্কআউটের বছরগুলিতে ভাল শারীরিক আকৃতিতে থাকেন, তবে এর অর্থ কি আসলেই আপনি আরও ভালো যৌনতা পাবেন?
ওয়ার্কআউট-সেক্স সংযোগ
আমেরিকান কাউন্সিল অন এক্সারসাইজ ইন স্যান ডিয়েগো, ক্যালিফ। এর একজন ব্যায়াম শারীরিক বিশেষজ্ঞ এবং মুখপাত্র রিচার্ড কোটন, জিম ভিজিট এবং রোম্যান্সের রাতের ট্র্যাক করে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণার দিকে নির্দেশ করতে পারেন না। কিন্তু তিনি ব্যায়াম এবং লিঙ্গ মধ্যে লিঙ্ক নিখুঁত জ্ঞান করে তোলে।
কারণটা এখানে. ফিটনেসগুলির তিনটি প্রাথমিক উপাদান রয়েছে, তিনি বলেছেন: "ধৈর্য, শক্তি এবং নমনীয়তা। আপনি যদি আকৃতির হয়ে থাকেন তবে আপনার আরো আকাশের ধৈর্য, পেশী শক্তি এবং সামগ্রিক নমনীয়তা রয়েছে - যা সব যৌনতার সময় একজন ব্যক্তির সাহায্য করতে পারে। উল্লেখ করার জন্য, যদি আপনি আকারে থাকেন তবে যৌনতার সময় আপনার ঝুঁকি হ্রাস পাবে - যেমন পেশী টানানো। "
গবেষণায় পড়াশোনা দেখিয়েছে যে শারীরিকভাবে ফিট থাকা ব্যক্তিরা তাদের বিরক্ত করার চাপ কমিয়ে তুলতে পারে। নভেম্বর 1999 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় আচরণগত ঔষধ এর Annals কলেজ কলেজের নিয়মিত অনুশীলনকারীরা তাদের অ-ব্যায়ামকারী সহপাঠীদের জীবনযাপনের দৈনন্দিন চাপ নিতে নিয়মিতভাবে সক্ষম ছিল। আপনি কদাচিৎ তীব্রভাবে চাপ অনুভব করেন, তবে এটি খুব কমই যৌনতার জন্য খুব কঠিন হবে। এবং যখন আপনি কম চাপে থাকেন, তখন আপনি আপনার যৌন জীবনের উন্নতিতে আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারেন।
আকৃতির বাইরে যারা প্রায়ই যৌন হয় কম প্রেরিত হয়। তারা আরও সহজে টায়ার করতে থাকে, এবং যারা কাজ করে তাদের তুলনায় কম সেক্স ড্রাইভ এবং কম স্ট্যামিনা থাকে।
অন্যান্য পার্কে
ব্যায়াম আপনার মনের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনার সুস্থতার অনুভূতি উন্নত করতে পারে। এবং যখন আপনি সুখী বোধ করছেন, তখন আপনি সেক্সি বোধ করছেন। আপনার মেজাজ এর উচ্চতা যখন অতিরিক্ত সুবিধা এছাড়াও আছে, আপনার আশাবাদী চেহারা শয়নকক্ষ সন্তুষ্টি মধ্যে অনুবাদ করবে।
শ্বাস নিয়ন্ত্রণ ভাল লিঙ্গের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং যে, খুব, নিয়মিত ব্যায়াম দ্বারা নির্মিত হয়। আরো সাধারণভাবে, নিয়মিতভাবে অনুশীলন করার শৃঙ্খলা একজন ব্যক্তিকে তার বা তার জীবনের নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে সাহায্য করে - উভয় আবেগ এবং দৈনিক আঠালো।
ক্রমাগত
শুরু হচ্ছে
এই সমস্ত বেনিফিট কাটা, অবশ্যই, আপনি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ exerciser হতে হবে। সুতরাং আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি উপভোগ করেন তা চয়ন করুন এবং আপনি নিয়মিতভাবে এটি করতে পারেন। তারপর এটা দিয়ে লাঠি। আপনি আপনার ফিটনেস প্রচেষ্টার ফলাফল দেখতে শুরু করেন, আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল লাগতে শুরু করবেন। ব্যায়াম শুধুমাত্র শরীরের জন্য যৌন আরো উপযুক্ত করে তোলে না কিন্তু মন উদ্দীপিত করে তোলে এবং আপনি sexier মনে করে তোলে।
Â