বয়স হিসাবে, অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের আপনার সম্ভাবনা, যা পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা সৃষ্ট হয়, বৃদ্ধি পায়। অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কিত যৌথ ক্ষতি সূত্র, ব্যথা, এবং বিকৃতির কারণ। এই দুর্বল অবস্থা পরিচালনা করার জন্য আপনি কীভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস পা এবং গোড়ালি এবং তথ্য ব্যবহার করতে পারেন তা সম্পর্কে এখানে তথ্য রয়েছে।

গর্ভধারণ কি?

আর্থারিস 100 টির বেশি রোগের একটি গ্রুপের জন্য সাধারণ শব্দ। "আর্থারিস" শব্দটি "যৌথ প্রদাহ"। সংক্রামকতা শরীরের জয়েন্টগুলোতে এবং আশেপাশের নরম টিস্যুতে এবং প্রায় প্রদাহ এবং ফুসকুড়ি জড়িত। প্রদাহ ব্যথা এবং কঠোরতা হতে পারে।

সংক্রামকতার বিভিন্ন প্রকারের মধ্যে, প্রগতিশীল যৌথ বিচ্যুতি ঘটে এবং জোড়ায় মসৃণ "কুশন" কার্টিলেজ ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়। ফলস্বরূপ, হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা এবং পরেন। সংযুক্তি মধ্যে নরম টিস্যু এছাড়াও পরতে শুরু করতে পারেন। আর্থ্রাইটিস বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অবশেষে সীমিত গতি, যৌথ ফাংশন হ্রাস এবং প্রভাবিত সংকোচনের বিকৃতি।

অস্টিওআর্থারাইটিস কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস, বা "পরিধান-এবং-টিয়ার" গাণিতিক সংশ্লেষ, সর্বাধিক সাধারণ ধরণ। ডিজিরেটিভ যুগ্ম রোগ বা বয়সের সাথে সম্পর্কিত অ্যানাথ্রিটিস নামেও পরিচিত, অস্টিওআর্থারাইটিস মানুষের বয়স হিসাবে বিকাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যৌগিক কারণে ফুসফুস এবং আঘাত কার্টিলেজ টিস্যু ভেঙ্গে ফেলা, যার ফলে ব্যথা, ফুসফুস এবং বিকৃতি ঘটে। অস্টিওআর্থারাইটিসের পরিবর্তনগুলি সাধারণত ধীরে ধীরে অনেক বছর ধরে ঘটে থাকে, যদিও মাঝে মাঝে ব্যতিক্রমগুলি থাকে।

কিভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস পা এবং গোড়ালি প্রভাবিত করে?

প্রতিটি পায়ে 28 টি হাড় এবং 30 টি জয়েন্ট রয়েছে। নিম্নলিখিত অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা প্রভাবিত সবচেয়ে সাধারণ পা সংযোজন হয়:

• পায়ের তিনটি জোড় যা হিল হাড়, ভিতরের মধ্য-পা হাড়, এবং বাইরের মধ্য-পা হাড়
• বড় পায়ের আঙ্গুল এবং পা হাড় যৌথ
• গোড়ালি এবং শিনবোন মিলিত যেখানে যৌথ

পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস লক্ষণ কি কি?

পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস এর লক্ষণগুলি প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• কোমলতা বা ব্যথা
• হ্রাস, পায়চারি, বা ওজন সহ্য করার ক্ষমতা কম
• যুগ্ম মধ্যে কঠোরতা
• যুগ্ম ইন স্নায়ু

কিভাবে ফুট এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় করা হয়?

পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয়ের সম্ভবত জড়িত হবে:

• একটি মেডিকেল ইতিহাস
• শারীরিক পরীক্ষা
• রঁজনরশ্মি
• চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) বা সিটি স্ক্যান

ক্রমাগত

ফুট এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস অনেক উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পা এবং গোড়ালি জীবাণু চিকিত্সা করার জন্য ননসার্জি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত:

• স্টেরয়েড ঔষধ জয়েন্টগুলোতে ইনজেকশনের
• জয়েন্টগুলোতে ফুসকুড়ি কমাতে এন্টি-প্রদাহজনক ওষুধ
• ব্যাথা relievers
• প্যাড বা খিলান সমর্থন করে
• ক্যানস বা কাঁধে সংযোগ সমর্থন করে
• গোড়ালি এবং পা (Orthotics) সমর্থন করে যে সন্নিবেশ
• শারীরিক চিকিৎসা
• কাস্টম জুতা
• ওজন নিয়ন্ত্রণ

অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে ফুট কেয়ার টিপস

পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিসের লোকেদের জন্য পাদদেশের যত্নের সবচেয়ে অপরিহার্য উপাদান হল জুতো পরিধান করা যা সঠিকভাবে ফিট এবং আরামদায়ক। নিম্নলিখিত জিনিসগুলি একটি আরামদায়ক জুতা খুঁজে পেতে সন্ধান করা হয়:

• জুতা আপনার পা মত আকৃতির
• জুতা যে সমর্থন আছে - উদাহরণস্বরূপ, কোন স্লিপ-জুতা জুতা
• আরো কুশন প্রদান রাবার গর্ত
• নমনীয়তা
• সঠিক মাপসই - এই সঙ্গে আপনাকে সাহায্য বিক্রয় বিক্রেতা জিজ্ঞাসা

ব্যায়াম আপনার পায়ের ব্যথা মুক্ত, শক্তিশালী এবং নমনীয় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ফুট জন্য ভাল হতে পারে যে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত:

• অ্যাকিলিস প্রসারিত। একটি প্রাচীর আপনার পাম্প সমতল, প্রাচীর বিরুদ্ধে চর্বি এবং এক পা এগিয়ে এবং এক পা পিছনে। মেঝে উপর আপনার হিল রেখে, এগিয়ে চর্বি। আপনি আপনার Achilles tendon এবং আপনার বাছুর মধ্যে পুল টান অনুভব করতে পারেন। এই পুনরাবৃত্তি তিনবার প্রতি পুনরাবৃত্তি 10 সেকেন্ড ধরে ধরে, তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
• বিগ-টান প্রসারিত। আপনার বড় পায়ের আঙ্গুল কাছাকাছি একটি পুরু রাবার ব্যান্ড রাখুন। বড় পায়ের আঙ্গুল একে অপরের থেকে এবং অন্যান্য পায়ের আঙ্গুল দিকে দূরে টানুন। পাঁচ সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন এবং ব্যায়ামটি 10 ​​বার পুনরাবৃত্তি করুন।
• পায়ের আঙ্গুল টান। প্রতিটি পায়ের পায়ের আঙ্গুল কাছাকাছি একটি রাবার ব্যান্ড রাখুন, এবং তারপর আপনার পায়ের আঙ্গুল বিস্তার। পাঁচ সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন এবং ব্যায়ামটি 10 ​​বার পুনরাবৃত্তি করুন।
• পায়ের আঙ্গুল কার্ল। আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মার্বেল চয়ন করুন।

সার্জারি ফুট এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য একটি বিকল্প?

পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিৎসার জন্য একাধিক অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার পরিমাণের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল অস্ত্রোপচারের নির্বাচন করতে পারেন। নিম্নলিখিত পা এবং গোড়ালি অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য অস্ত্রোপচার বিকল্প কিছু হয়:

• ফিউশন সার্জারি। এই ধরনের সার্জারি, যা আর্থ্রোডিস নামেও পরিচিত, এতে ছড়, পিন, স্ক্রু বা প্লেট ব্যবহার করে হাড়গুলি ফুসকুড়ি করা হয়। নিরাময় পরে, হাড় একসঙ্গে fused থাকা।
• যৌথ প্রতিস্থাপন সার্জারি। এই ধরনের সার্জারিটি কৃত্রিম ইমপ্লান্টগুলির সাথে গোড়ালি সংযোজনকে প্রতিস্থাপন করে এবং এটি শুধুমাত্র বিরল ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়।

পরবর্তী অস্টিওআর্থারাইটিস টাইপ

হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস (হিপের ডিগ্রেনেটিক আর্থথ্রিটিস)