শিশু এবং সিগারেট ধূমপান একটি খারাপ সমন্বয়। পরিসংখ্যান দেখায় যে 90% প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ীরা শিশু হিসাবে ধূমপান শুরু করেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিটি দিন, 18 বছরের কম বয়সী 3,200 বাচ্চাদের তাদের প্রথম সিগারেট ধূমপান করে।

শিশু বিভিন্ন কারণে ধূমপান শুরু। কেউ কেউ মনে করেন এটি তাদের দুর্দান্ত দেখাচ্ছে, পুরোনো হাজির হয়, অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে ফিট থাকে, ওজন কমায়, বা শক্ত মনে হয়। কিছু শুধু স্বাধীন বোধ করতে না। কিছু তারা এটা তাদের সব জীবন দেখেছি এবং এটি স্বাভাবিক মনে হয় কারণ এটা না।

আপনি 5 বা 6 বছর বয়সে তামাক ব্যবহার সম্পর্কে সংলাপ শুরু করতে এবং হাই স্কুল বছরের মাধ্যমে এটি চালিয়ে যাবেন। অনেক বাচ্চারা 11 বছর বয়সে তামাক ব্যবহার শুরু করে এবং 14 বছর বয়সে অনেকেই আসক্ত হয়। স্কুলে ধূমপান, অনুশীলন বা রিহার্সালের পথে বা ডিনারের পরে ধূমপান সম্পর্কে আপনার সন্তানদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।

বাবা-মা অবশ্যই ধূমপানের বিপদ বুঝতে পারে তা নিশ্চিত করতে হবে। ধূমপান ক্যান্সার, হৃদরোগ, এবং ফুসফুসের রোগ হতে পারে। স্বল্পমেয়াদী প্রভাব কাশি এবং গলা জ্বালা অন্তর্ভুক্ত। সময়ের সাথে সাথে, হার্ট রেট এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি, পাশাপাশি ব্রঙ্কাইটিস এবং এমফিসema বৃদ্ধি পায়।

ক্রমাগত

ধূমপান থেকে আপনার সন্তানদের প্রতিরোধ করার সেরা উপায় হল:

• আপনার সন্তানদের খেলাধুলা সহ ধূমপান নিষিদ্ধ ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হওয়ার জন্য উত্সাহিত করুন।
• ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে আপনার সন্তানদের সাথে কথা বলুন। যদি তামাক-সম্পর্কিত অসুস্থতা থেকে বন্ধু বা আত্মীয় মারা যায়, আপনার বাচ্চাদের জানাতে।
• আপনার বাচ্চাদের জিজ্ঞেস করুন যে তারা কি আকর্ষণীয় বলে মনে করেন - বা অপ্রত্যাশিত - ধূমপান সম্পর্কে।
• ধূমপান সম্পর্কে সহকর্মী চাপ সাড়া উপায় আলোচনা।
• আপনার বাচ্চাদের বন্ধু তামাক ব্যবহার করেন কিনা তা জানুন। আপনার সন্তানদের এমন বন্ধুদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য উৎসাহিত করুন যারা ধূমপানের জন্য তাদের কারণগুলি চিনতে বা সম্মান করে না।
• তৈরি করুন, এবং আপনার ঘর থেকে ধূমপান বাদ যে শক্তিশালী নিয়ম, দ্বারা মেনে চলুন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, প্রস্থান করুন। এটি একটি ভাল উদাহরণ সেট গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনার সন্তানদের জানাবেন যে আপনি শুরু করে একটি ভুল করেছেন এবং থামানোর চেষ্টা করবেন।
• বাচ্চাদের সামনে ধূমপান করবেন না, তাদের সিগারেটের প্রস্তাব দেবেন না বা সিগারেট ছেড়ে দেবেন না যেখানে তারা এটি খুঁজে পেতে পারে।

কিছু লক্ষণ আপনার সন্তানের ধূমপান করা হতে পারে। তারা সহ:

• পোশাক উপর গন্ধ ধোঁয়া
• কাশি
• গলা জ্বালা
• ফেঁসফেঁসেতা
• খারাপ শ্বাস
• ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা হ্রাস
• ঠান্ডা বৃহত্তর সংবেদনশীলতা
• দাগযুক্ত দাঁত এবং পোশাক (যা তামাক ব্যবহার চিবানোও হতে পারে)
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

আপনি যদি আপনার সন্তানের ধূমপানের এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখান না। প্রথম সম্পর্কে আপনার সন্তানের জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তার বা তার জামাকাপড়ের স্মৃতির ধোঁয়া ধূমপানকারী বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ায়। এটি আপনার সন্তানের একটি সিগারেট চেষ্টা করেছেন মানে হতে পারে। মনে রাখবেন যে অনেক বাচ্চারা একবার বা অন্য সময়ে সিগারেটের চেষ্টা করে, কিন্তু নিয়মিত ধূমপায়ী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়ভাবে যেতে হয় না।

পরবর্তী নিবন্ধ

বাচ্চা ঘুমের সমস্যা

স্বাস্থ্য ও অভিভাবক গাইড

1. বাচ্চাদের মাইলস্টোন
2. শিশু উন্নয়ন
3. আচরণ এবং শৃঙ্খলা
4. শিশু নিরাপত্তা
5. সুস্থ অভ্যাস