আপনি অসম্পূর্ণতা আছে, আপনি অনেক প্রশ্ন আছে নিশ্চিত এবং উত্তর এবং পরামর্শ কোথায় যেতে হবে তা জানি না। আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ প্রথম পদক্ষেপ। এখানে, আপনি অসম্পূর্ণতা, উপলব্ধ চিকিত্সাগুলি এবং জীবনধারা পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন যাতে আপনি আপনার অবস্থা বুঝতে পারেন এবং আপনি উপভোগ করেন এমন জিনিসগুলি চালিয়ে যেতে পারেন।

প্রস্রাবে অসংযম

প্রস্রাব অসন্তোষ কি?

অসম্পূর্ণতা একটি সাধারণ অবস্থা এবং মূত্রাশয় এবং স্নায়ুর সমস্যাগুলির কারণে যা মূত্রকে ধরে রাখে বা প্রস্রাব মুক্ত করে। আপনি কাশি বা ছিঁচকে যখন প্রস্রাব ফুটো হতে পারে। অথবা আপনি যেতে হঠাৎ আকাঙ্ক্ষা হতে পারে তবে সময়কালে বাথরুম যেতে পারে না।

প্রস্রাব অসম্পূর্ণতা বিভিন্ন ধরনের কি কি?

পাঁচটি মৌলিক ধরনের আছে।

1. স্ট্রেস অসঙ্গতি যখন আপনি ছিঁচকে, কাশি, হাসি, ভারী বস্তু উত্তোলন, ব্যায়াম, বা আপনার মূত্রাশয়কে চাপ দেওয়ার অন্যান্য জিনিসগুলি প্রস্রাব করার জন্য প্রস্রাবকে লিক করতে সহায়তা করে।
2. অনিশ্চয়তা উদ্বুদ্ধ করুন, অত্যধিক নিষ্ক্রিয় মূত্রাশয় (ওএবি) নামেও পরিচিত, এটি হঠাৎ, শক্তিশালী তীক্ষ্ণ অনুভূতি অনুভব করার পরে আপনি প্রস্রাব ফুটো করেন। যদি আপনি রাতে আট বা তার বেশি বার ও একাধিকবার রাতে যান তবে আপনার OAB থাকতে পারে। অথবা আপনি চলমান জলের স্পর্শ বা শুনতে যখন আপনি যেতে ইচ্ছা বোধ হতে পারে। OAB এর শুকনো ফর্মও রয়েছে: আপনার মূত্রাশয় খালি থাকলেও আপনি যেতে চাইছেন।
3. মিশ্র অসন্তোষ আপনি যখন চাপ আছে এবং একই সময়ে অসম্পূর্ণতা অনুরোধ। এই মহিলাদের মধ্যে আরো সাধারণ।
4. ওভারফ্লো অসন্তোষ , যা পুরুষদের ক্ষেত্রে বেশি সাধারণ, যখন আপনি সম্পূর্ণভাবে আপনার মূত্রাশয় খালি করতে পারবেন না, তখন আপনার মূত্রাশয় পূর্ণ হয়ে গেলে আপনি প্রস্রাব লিক করতে পারেন।
5. কার্যকরী অসন্তোষ যখন একটি অস্থিরতা মত একটি মেডিকেল অবস্থা, সময় আপনি বাথরুম থেকে পেতে রাখে।

কি প্রস্রাব অসন্তোষ কারণ?

কিছু কারণ অন্তর্ভুক্ত:

• মূত্রনালীর সংক্রমণ. এই সংক্রমণ আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে, আপনাকে প্রস্রাব করার দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা এবং কখনও কখনও, অসম্পূর্ণতা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
• গর্ভাবস্থা এবং সন্তানের জন্ম। একটি শিশুর বহন এবং জন্ম দেবার ফলে স্ট্রেন পেশী, স্তনবৃন্ত এবং স্নায়ুকে স্নায়ুতন্ত্রকে দুর্বল করে তোলে, যা অসঙ্গতি এনে দেয়।
• মেনোপজ। এস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার সময় স্ট্রেস ইনসন্টিনেশন এবং ওএবি রেনেসাঁতে বেশি সাধারণ। এস্ট্রোজেন মূত্রাশয়, পেলেভিক পেশী এবং ইউরেথার স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।
• প্রস্টেট সমস্যা। প্রোস্টেট সার্জারি আছে বা একটি প্রসারিত প্রোস্টেট আছে যারা পুরুষদের অসম্পূর্ণতা বেশি সম্ভবত।
• ধূমপান. বিশেষজ্ঞদের নিশ্চিত না কেন, কিন্তু ধূমপায়ীদের ননমনোকokers তুলনায় অসম্পূর্ণতা জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকি হয়।
• মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে. অতিরিক্ত পাউন্ড আপনার মূত্রাশয়কে চাপ দিতে পারে, এটি প্রস্রাবকে লিক করতে দেয়।
• চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত. কিছু অবস্থার ডায়াবেটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস, এবং পারকিনসন রোগ যেমন স্নায়ু বা পেশী ক্ষতি। উদ্বেগ এছাড়াও কিছু মানুষের অসন্তোষ ট্রিগার করতে পারেন।
• মেডিকেশন। কিছু ঔষধ, যেমন ডায়ুর্তিকস ("ওয়াটার পিলস"), সেডভেটিভস, ঘুমের ঔষধ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলার জন্য কিছু ওষুধ অসন্তোষ সৃষ্টি করে বা এটি আরও খারাপ করতে পারে। আপনার অসম্পূর্ণতা আপনার ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং আপনার জন্য অন্য চিকিত্সা বিকল্প কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• Hysterectomy। আপনার গর্ভাশয় অপসারণ করার জন্য অস্ত্রোপচারের সময় মূত্রাশয় এবং মূত্রাশয়গুলি সমর্থন করে এমন ক্ষতিকারক ক্ষতি হতে পারে।

ক্রমাগত

কিভাবে প্রস্রাব অসম্পূর্ণতা চিকিত্সা করা হয়?

আপনার ডাক্তার একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যা আপনার উপসর্গগুলি এবং যে কোনও সমস্যার কারণে সমস্যার সৃষ্টি করে। কিছু অপশন অন্তর্ভুক্ত:

• ঔষধ। ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ পেশী এবং স্নায়ুকে শান্ত করতে এবং মূত্রাশয় স্প্যামগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। অন্যান্য ঔষধ কাজ করে না যখন বোটক্স ইনজেকশন মূত্রাশয় শান্ত করতে সাহায্য করতে পারেন। Botox আপনার ডাক্তারের অফিসে সম্পন্ন করা হয় এবং সাধারণত 5 মিনিট কম সময় লাগে। এটি 6 মাস পর্যন্ত আপনার উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
• সার্জারি। যদি আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর হয় এবং অন্যান্য চিকিত্সাগুলি সাহায্য না করে তবে আপনার ডাক্তার সার্জারি প্রস্তাব করতে পারে। একটি সাধারণ ধরণের সার্জারি, যা একটি স্লিং পদ্ধতি বলা হয়, মূত্রকে সমর্থন করার জন্য জালের একটি ছোট পটি ব্যবহার করে।
• ডিভাইস। একটি পেসারী একটি রিং যা একটি মহিলার যোনিতে ঢোকানো হয় যাতে লিক প্রতিরোধের জন্য ইউরেথার পুনঃস্থাপন করা যায়।
• মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ। অনুরোধের সময় অপেক্ষা করার সময় বিশ্রামাগার ব্যবহার করে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার মূত্রাশয় উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে এবং বাথরুম ভ্রমণের মধ্যে সময় বৃদ্ধি করতে পারেন।
• Kegel ব্যায়াম. আপনার পেলেভিক মেঝে স্খলন, যা আপনার মূত্রাশয় রাখা, তাদের শক্তিশালী করতে এবং লিক বন্ধ সাহায্য করতে পারেন। এখানে তাদের কীভাবে করা যায়:
  1. আপনি লক্ষ্য করছেন পেশী জন্য একটি অনুভূতি পেতে, আপনি বাথরুম যাচ্ছেন যখন প্রস্রাব স্ট্রিম বন্ধ। আপনি যদি টেনে ধরার অনুভূতি অনুভব করেন, তবে আপনি সঠিক পেশীগুলি সঙ্কুচিত করছেন।
  2. যখন আপনার মূত্রাশয় খালি হয়, পাঁচটি গণনার জন্য আপনার পেলভিক মেঝে পেশী সঙ্কুচিত করুন, তারপর 5 সেকেন্ডের জন্য তাদের শিথিল করুন। যে এক rep।
  3. প্রতিদিন 10 টি রেপের তিন সেটের জন্য লক্ষ্য করুন।
• বায়োফিডব্যাক। আপনার মূত্রাশয় এবং ইউরেথার উপর আপনার ত্বকে একটি বৈদ্যুতিক প্যাচ স্থাপন করা হয়। প্যাচ একটি মনিটর সংযুক্ত করা হয় যাতে পেশী চুক্তি যখন আপনি দেখতে পারেন। এই আপনি লিক প্রতিরোধ তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
• স্নায়ু উদ্দীপনা। মূত্রাশয় কাছাকাছি পেশী দ্রুত বিদ্যুৎ পাঠায়, যা তাদের শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।

কোন লাইফস্টাইল পরিবর্তন আমাকে সাহায্য করতে পারেন?

• প্রচুর পানি পান কর। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন পানি ফিরে কাটাতে আপনাকে কম যেতে হবে, তবে যথেষ্ট পরিমাণে মদ্যপান না করলে সমস্যাটি আরও খারাপ হতে পারে। ছয় থেকে আট 8-আউন্স চশমা একটি দিন জন্য লক্ষ্য।
• আপনি কি খাওয়া দেখুন। অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয়, কফি, চা, এবং মসলাযুক্ত এবং অম্লীয় খাবারে ফিরে কাটানো আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।
• ওজন কমানো. অতিরিক্ত পাউন্ড বন্ধ গ্রহণ অসন্তোষ ভাল করতে পারেন। আপনার শরীরের ওজন মাত্র 5% হারানো সাহায্য করতে পারেন। যে 200 পাউন্ড ব্যক্তির জন্য 10 পাউন্ড।
• ধুমপান ত্যাগ কর. আপনি ধূমপান বন্ধ যদি আপনি কম leaking আপনার সম্ভাবনা বাড়াতে হবে।

ক্রমাগত

পেঁয়াজ অসম্পূর্ণতা

অন্ত্র অসন্তোষ কি?

Bowel অসন্তোষ, এছাড়াও fecal অসম্পূর্ণতা বলা হয়, যখন আপনি আপনার আন্ত্রিক আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনি কঠিন বা তরল মলদ্বারে লিক নেতৃত্ব। বয়ঃসন্ধিকালে এটি বেশি সাধারণ, কিন্তু কেউ আন্ত্রিক অসন্তোষ পেতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 18 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের অন্ত্র অসম্পূর্ণতা রয়েছে।

অন্ত্র অসন্তোষ কারণ কি?

কিছু সাধারণ কারণ হল:

• ডায়রিয়া। আলগা মল কঠিন মলের তুলনায় রাখা কঠিন এবং লিক হতে পারে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য. জলীয় মলগুলি বড়, কঠিন মলগুলির পিছনে গড়ে তুলতে পারে এবং তাদের চারপাশে ফুটো হতে পারে, ফলে অসন্তোষ সৃষ্টি হয়।
• পেশী ক্ষতি বা দুর্বলতা। সন্তানের জন্মের আঘাতের, ক্যান্সার সার্জারি, এবং হেমোরয়েড সার্জারি আপনার মলদ্বার বন্ধ রাখা যে পেশী ক্ষতি বা দুর্বল হতে পারে, ফুটো নেতৃস্থানীয়।
• নার্ভ ক্ষতি. ডায়াবেটিস এবং এমএস মত কিছু শর্ত, মলদ্বার কাছাকাছি স্নায়ু প্রভাবিত করতে পারে।
• শারীরিক নিষ্ক্রিয় হচ্ছে। যারা বসে বা ঘুমাতে অনেক ঘন্টা ব্যয় করে তারা ঝুঁকিপূর্ণ, যেমন একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক যিনি ভালভাবে চলতে পারেন না।
• প্রসবাবস্থা। পেলেভিক মেঝেতে পেশী এবং স্নায়ুগুলির আঘাতগুলি এন্টেলিনেন্স হতে পারে, বিশেষত যখন জোরের ব্যবহার হয় বা এপিসোটোমি (যান্ত্রিক এলাকার একটি কাটিয়া সময় ফুটো প্রতিরোধের সময় কাটা) সঞ্চালিত হয়।
• অর্শ্বরোগ মলদ্বারের চারপাশে পেশীগুলিকে যথাযথভাবে কাজ করতে বাধা দিতে পারে, যা অসঙ্গতির দিকে অগ্রসর হতে পারে।
• চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা অন্ত্রের রোগ, যেমন প্রদাহজনক আন্ত্রিক রোগ (আইবিডি) এবং জীবাণু আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস) সহ লোকেরা আন্ত্রিক অসন্তোষ পেতে পারে।
• মেডিকেশন। কিছু ঔষধ, যেমন laxatives, অসন্তোষ হতে পারে।

কিভাবে অন্ত্র অসন্তোষ চিকিত্সা করা হয়?

কিছু সাধারণ চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

• ঔষধ। ওভার দ্য কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ সাহায্য করতে পারে। এন্টি-ডায়রিয়ার ঔষধগুলি অন্ত্রের আন্দোলনের সংখ্যা এবং যাওয়ার প্রবণতা কমাতে পারে, যখন ফুসফুসের এজেন্টগুলি, ফাইবার সম্পূরকগুলির মতো, স্টুলকে আরও দৃঢ় এবং নিয়ন্ত্রণে সহজ করে তুলতে পারে।
• বোলেল প্রশিক্ষণ। আপনার শরীরের সময় নির্ধারিত সময়ে যেতে ব্যবহৃত, প্রতিটি খাবার পরে, অসন্তোষ কাটা যাবে।
• সার্জারি। বিভিন্ন পদ্ধতিগুলি পাওয়া যায় যা আঘাতের মেরামত করতে পারে (যেমন শিশুর জন্মের সময় ফুলে যাওয়া পেশী) যা অসম্পূর্ণতা সৃষ্টি করে। একটি কোলস্টোমি একটি অন্য সার্জারি যা আপনার শরীরের বাইরে একটি ব্যাগে স্টুল সংগ্রহ করার উপায় সরবরাহ করে।
• Kegel ব্যায়াম এবং biofeedback। তারা শুধু প্রস্রাবের অসুখের জন্য নয়। শক্তিশালী পেলভিক মেঝে পেশী এবং স্তনবৃন্ত যা পেশী একটি বোঝা হচ্ছে অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারেন।
• ডায়েট পরিবর্তন। আরো (বা কম) ফাইবার খাওয়া এবং ক্যাফিন, অ্যালকোহল, দুগ্ধ, এবং মশলা খাবার এড়ানো সাহায্য করতে পারে। একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা আপনার খাদ্য অসম্পূর্ণতা একটি ভূমিকা পালন করা হতে পারে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে খাদ্য পরিবর্তন সুপারিশ করতে পারেন।
• পায়ূ বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা। 8 থেকে 1২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য মলদ্বারে একটি ছোট প্রোব ঢোকানো হয়. এটি মল্টের চারপাশে পেশীগুলির জন্য একটি হালকা বৈদ্যুতিক বর্তমান প্রেরণ করে, যার ফলে তাদের চুক্তি হয়, যা তাদের শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

ক্রমাগত

প্রস্রাব বা অন্ত্র অসন্তোষ পরিচালনা করতে কি ধরনের সহায়ক সাহায্য করতে পারে?

আপনার অসঙ্গতি পরিচালনা এবং সক্রিয় জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য অনেকগুলি সহায়ক রয়েছে। তারা শৈলী এবং মাপ বিভিন্ন আসে। আপনার শরীরকে ভালভাবে ফিট করে এমন একটির জন্য সন্ধান করুন, আর্দ্রতা জাগায় এবং আপনার প্রয়োজনীয় সুরক্ষা স্তর সরবরাহ করে। এখানে উপলব্ধ কি একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ।

• Liners। এই পাতলা, ছিদ্রযুক্ত প্যাডগুলি মহিলাদের জন্য প্রস্রাবের অস্বাভাবিকতা হালকা করার জন্য।
• প্যাড। ভারী লিক জন্য, নিষ্পত্তিযোগ্য শোষক প্যাড আপনার নিয়মিত আন্ডারওয়্যার সঙ্গে পরিধান করা যেতে পারে।
• পুরুষ রক্ষী। হালকা থেকে মাঝারি সুরক্ষার জন্য, এই ডিসপোজেবল গার্ডগুলি সংক্ষেপে মাপসই করা এবং তাদের জায়গায় রাখতে একটি চটচটে ব্যাকিং আছে।
• রক্ষাকারী আন্ডারওয়্যার। এইগুলি নিয়মিত আন্ডারওয়্যারের মতোই, তবে মহিলাদের জন্য ক্রোচ এ অতিরিক্ত প্যাডিং এবং মাঝারি থেকে ভারী ভারসাম্যহীনতার জন্য পুরুষের সামনে একটি লিক-প্রমাণ প্যানেলের সাথে ডিজাইন করা হয়েছে। উভয় নিষ্পত্তিযোগ্য এবং reusable উভয় আছে। কিছু একটি মাছ ধরার নৌকা বা প্যাড সঙ্গে worn করা যেতে পারে।
• Underpads। আপনি ঘুমানোর সময় আপনার গদি এবং চাদরের সুরক্ষার জন্য আপনার বিছানাতে এই কাপড়ের মতো জলরোধী প্যাড রাখুন। আপনি একটি চেয়ার বা সোফা উপর বসা যখন কোনো আর্দ্রতা শোষণ করার সময় আপনি তাদের ব্যবহার করতে পারেন। ধোয়া এবং নিষ্পত্তিযোগ্য বিভিন্ন ধরনের আছে।

আমি কি আমার অসামঞ্জস্য পরিচালনা করার জন্য একটি স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করতে পারি?

স্যানিটারি প্যাড ধীর মাসিক প্রবাহ শোষণ ডিজাইন করা হয়, সম্পূর্ণ প্রস্রাব বা তরল stool না। যদি আপনার খুব হালকা প্রস্রাব অসুখ হয়, স্যানিটারি প্যাড যথেষ্ট হতে পারে। অন্যথায়, অসমতা এডস লিক, গন্ধ বিরুদ্ধে আরও সুরক্ষা প্রদান করবে, এবং আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূরে রাখতে হবে।

অসম্পূর্ণতা এবং ত্বকের যত্ন সম্পর্কে কি জানা দরকার?

আপনি অসম্পূর্ণতা আছে, আপনার হিপস, পেলেভিস, মলদ্বার, বা জিনজনিত কাছাকাছি আপনার ত্বকের সমস্যা আছে সম্ভবত। আপনি সেই অঞ্চলে অত্যধিক আর্দ্রতার কারণে ললেন্স, পিলিং এবং চেঁচানো সংক্রমণ বিকাশ করতে পারেন।

আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• প্রস্রাব করার পরে বা পেটের চলাচলের পর নিজেকে পরিষ্কার করুন এবং শুকিয়ে নিন। আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখতে একটি premoistened নিশ্চিহ্ন বিবেচনা করুন।
• সাবান মুক্ত, সুগন্ধি মুক্ত cleansers ব্যবহার করুন।
• অ্যালকোহল নেই এমন একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
• জিঙ্ক অক্সাইড, লানোলিন, বা পেট্রলটাম ধারণকারী ক্রিম বা মরিচ প্রয়োগ করে আর্দ্রতা বাধা তৈরি করুন। প্রতিবার আপনি যখন প্রস্রাব করবেন বা পেটের চলাচল করবেন তখন পুনরায় প্রয়োগ করুন।
• একটি ওভার দ্য কাউন্টার অ্যান্টিফংল ঔষধ সঙ্গে চেঁচানো সংক্রমণ (খিটখিটে লাল rashes) চিকিত্সা।
• আপনার যদি কোনো গুরুতর ত্বকের সমস্যা থাকে বা জ্বালা বা খামির সংক্রমণ দূরে না যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ক্রমাগত

একা এটা যান না

আপনার ডাক্তার সহ, কারো সাথে অসম্পূর্ণতা আলোচনা, বেদনাদায়ক মনে করতে পারেন। কিন্তু অসম্পূর্ণতা treatable, তাই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ পেয়ে প্রথম পদক্ষেপ।

অসন্তোষ আছে যারা অন্যদের কাছ থেকে পরামর্শ পেয়ে, খুব সাহায্য করতে পারেন। তারা যা করছে তা আপনি খুঁজে পেতে পারেন এবং তাদের জন্য কী চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তনগুলি কাজ করেছেন তা জানতে পারেন। ব্লগগুলি এবং বার্তা বোর্ডগুলি আপনার জন্য ধারণাগুলি পেতে এবং অন্যদের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলতে সুবিধাজনক জায়গা হতে পারে। ন্যাশনাল এসোসিয়েশনের জন্য ক্রমাগত সক্রিয় অনলাইন কমিউনিটি আছে। সঠিক সমর্থন সব পার্থক্য করতে পারেন।

পরবর্তী অসম্পূর্ণতা

অসম্পূর্ণতা প্রকার