আপনার প্রেমিকা ছেড়ে 50 উপায় হতে পারে, কিন্তু কিছু অন্যদের চেয়ে ভাল। একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ dos এবং don'ts জানুন।

ডেনিস মান দ্বারা

এটা আপনি না, আমি এটা … অথবা এটা?

শুধু আমাদের সব শুনেছেন - বা এমনকি বলেন - একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার একটি উপায় হিসাবে এই লাইন। সমস্যাটি হ'ল প্রায়শই বিপরীত চিন্তাভাবনাকে ডাম্পি ছেড়ে দেয়।

কিন্তু একটি পরিষ্কার এবং সৎ বিরতি করতে সত্যিই একটি উপায় আছে কি? একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ যখন এটা মিথ্যা ঠিক আছে? আপনি কি তাকে ও তার আইএম এর উপর চাপিয়ে দিতে পারেন, নাকি আপনি এটি ব্যক্তিগতভাবে করতে চান? একটি বিরতির পরে আপনার প্রাক্তন সঙ্গে বন্ধু হতে সত্যিই সম্ভব?

কখনও সেরা ব্রেকআপ পরামর্শ পেতে বিশেষজ্ঞ গিয়েছিলাম। আপনি এমনকি আরেকটি clichà © d ব্রেকআপ লাইন বা আপনার খুব শীঘ্রই প্রাক্তন খারাপ খবর টেক্সটিং করার কথা চিন্তা করার আগে এই পড়ুন।

সমস্ত সম্পর্ক সমান তৈরি করা হয় না

নিউইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট জ্যানিস লিবারম্যান, সম্পর্কের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ যিনি পিএইচডি বলেছিলেন, "কীভাবে একটি বিরতির হাতিয়ার পরিচালনা করা যায় সেটির সঙ্গে আপনি কীভাবে সম্পর্কের সাথে সম্পর্কযুক্ত হন তা নিয়ে কাজ করতে হবে।"

শুরুতে, তিনি বলেন, প্রতিটি সম্পর্ক নাটকীয় breakup প্রাপ্য। একটি সম্পর্ক গঠন সম্পর্কে কোন কঠোর এবং দ্রুত নিয়ম আছে। তিনি বলেন, "এমন লোক আছে যারা মনে করে যে তাদের দুই তারিখের সাথে সম্পর্ক রয়েছে এবং যারা ২0 টি তারিখের পরে সম্পর্কের মধ্যে মনে করে না তারা"। "যদি আপনি এক বা দুই বা তিন তারিখে চলে যান তবে কলিংটি ভেঙ্গে যায় না, তবে রোমান্টিক এবং যৌন সংঘাতের পরে এটি কল করার সৌজন্যে" লেবারম্যান বলেছেন।

"কখনও কখনও কল করতে সহজ হয় না, এবং এমন কিছু মানুষ থাকে যারা শুধু পালিয়ে যাবে", তিনি স্বীকার করেন।

তিনি বলেন, ইন্টারনেট ডেটিংয়ের বিস্ফোরণটি যখন প্রকৃত ব্রেক-আপের প্রয়োজন হয় তখন শর্তে জলের তলিয়ে যায়।

"মানুষের দীর্ঘ সময়ের জন্য ইন্টারনেট সম্পর্ক থাকে এবং তারপরে ফোন কলগুলি বাড়ায়। কখনও কখনও মুখোমুখি মুখোমুখি হওয়ার জন্য এটি দীর্ঘ সময় নেয়। এটি সমস্যাযুক্ত হতে পারে, কারণ লোকেরা একে অপরের সাথে খুব জড়িত থাকে এবং শেষ পর্যন্ত তারা , এমন অনেকগুলি চিহ্ন রয়েছে যা ইঙ্গিত করে যে তারা একে অপরকে উপযুক্ত নয়, "তিনি বলেছেন।

একটি বিরতি আসছে যে সতর্কবার্তা লক্ষণ ইন্টারনেট ডেটিং ধন্যবাদ পরিবর্তিত হয়েছে, Lieberman বলেছেন।

তিনি বলেন, "তারা Jdate.com বা match.com এ যে কারো সাথে দেখা করবে, এবং তারপরে আপনি দেখতে পারেন যে তারা নেট সার্ফ করছে কিনা এবং অন্য কারো সন্ধান করছে কিনা"। বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি কম কম সূক্ষ্ম, একটি তারিখে ঠান্ডা অভিনয় বা যখন আপনি বলেন আপনি কলিং না।

ক্রমাগত

ইমেল উপর বিরতি না

ট্যাবলেটগুলি ব্যাপকভাবে জানায় যে পপ তারকা ব্রিটিনি স্পিয়ার্স তার প্রাক্তন স্বামী কেভিন ফেডারলাইনের সাথে একটি টেক্সট বার্তা মাধ্যমে ভেঙে পড়ে। কিন্তু পাঠ্য বার্তা, ইমেল, বা অন্যান্য হাই-টেক বার্তা বার্তা সরবরাহ রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার সেরা মাধ্যম নয়।

মাই স্পেস এবং ফেসবুক সহ সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটগুলি ব্যবহারকারীদের একে অপরের পৃষ্ঠায় মন্তব্য পোস্ট করার অনুমতি দেয়, তবে তাদের রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার জন্য কখনই ব্যবহার করা উচিত নয়। না বিরতি বাটলারের মতো ওয়েব সাইটগুলিও, যা বিভিন্ন ধরণের পূর্ববর্তী বিরতিহীন বার্তাগুলিকে প্রদত্ত-ডাউন-ডাউন-সহজ থেকে নিম্নমুখী মধ্যম পর্যন্ত সরবরাহ করে।

"এটি একটি নৈমিত্তিক মুখোমুখি হলে, একটি টেক্সট বার্তা ঠিক আছে। কিন্তু আমার মনে হয়, কল এবং কথা বলা বা ডিনারে যেতে ভাল," লেবারম্যান বলেছেন।

ফিনিক্সের একজন থেরাপিস্ট অ্যালিসন আনার্ড বলেন, "বিরতির খবরটি পাঠ্য বা ইমেলের উপর ভাঙ্গা উচিত নয়" VH1 সিরিজের জীবন প্রশিক্ষক 'ডক আলী' নামে পরিচিত পিএইচডি। স্কট বায়ো 45 … এবং একা। "একটি বিরতি টেক্সটিং ভয়ঙ্কর উপায় আউট," তিনি বলেছেন।

সম্পর্কের ঘটনাগুলিতে চটকাও

"মুখোমুখি বা ফোন যোগাযোগ একটি আবশ্যক," আর্নল্ড বলেছেন। "যার সাথে আপনি সম্পর্কটি শেষ করছেন সেই ব্যক্তির কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ এবং শব্দগুলির অনুভূতি অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।"

আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সৎ এবং সৎ হতে, তিনি পরামর্শ। "শিরোনামের জন্য তর্ক-বিতর্কের সাথে জড়িত হোন না। তথ্যগুলোকে চাপ দিন: 'এটি কাজ করছে না, এটি কোনও দোষ নয়, আমাদের একটি পরিবর্তন করতে হবে।'"

আপনি কি আপনার প্রাক্তন বন্ধু হতে পারেন?

সম্পর্ক ভেঙ্গে দুই ব্যক্তি এবং তাদের অনুভূতির উপর বিরতির পরে দুইজন বন্ধু থাকতে পারে কিনা তা নয়।

"যদি কেউ প্রেমে খুব বেশী থাকে - এবং তারপর ভেঙ্গে যায় - এবং চিরতরে তার সাথে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করে, তারপরে প্ল্যাটনিক সম্পর্ক থাকে না," লেবারম্যান বলেছেন। "যদি আপনি এখনও ব্যক্তির সাথে ভালোবাসেন এবং তাদের ফিরে চান তবে, সেরা জিনিসটি ঠান্ডা তুরস্ক যেতে হয়।"

লিলবারম্যান বলছেন, অনেকটা জিল্লাড প্রেমিক একটি বিরতির পর আবার আরও একবার ফিরে যাওয়া বন্ধ করার দাবি করেন, যেমন বন্ধকরণ একটি "কল্পনা বা আশা"।

ক্রমাগত

তিনি বলেন, "যদি আপনার হৃদয়ের অন্তরে আপনি সত্যিই একত্রে ফিরে যেতে চান তবে অন্য ব্যক্তির মধ্যে এটি না থাকলে সর্বোত্তম জিনিসটি তা থেকে বেরিয়ে আসতে হয়।"

আর্নল্ড সম্মত। "কোনও যোগাযোগ ছাড়াই কমপক্ষে আট সপ্তাহ সময় নিন। কোনও ফোন নেই। না 'কফির জন্য একসঙ্গে আসুন।' কিছুই না, "সে বলল। "আপনি detox সময় প্রয়োজন এবং আবার আপনার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।"

প্রতিদিন "বন্ধুদের" হিসাবে কথা বলা একটি নম্বর নেই। "যে শুধু ক্ষত রাখে এবং খোলা এবং কাজ আশা," আর্নল্ড বলেছেন। "চেক করতে থাকুন না 'চেক ইন,' তার দিন কেমন ছিল, বা কুকুর তার ডিনার খেয়েছে তা শুনতে।"

আরেকটা না-না? ব্রেকআপ সেক্স, সে বলল।

সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে নিরাময় জন্য প্রেসক্রিপশন

"প্রতিটি সম্পর্ক থেকে শিখুন," আর্নল্ড বলেছেন। "পরবর্তী সম্পর্কটি সম্পর্কে আপনি যে পাঁচটি বিষয় চান তা সম্পর্কে পাঁচটি জিনিস লিখুন এবং পরবর্তী পাঁচটি জিনিস আপনি তৈরি করতে চান না।"

আর্নল্ড বলছেন, আপনার প্রাক্তনকে ডেকে বা তাকে বা তাকে দেখার জন্য অজুহাত তৈরি করার পরিবর্তে, "নিজেকে নতুন ক্রিয়াকলাপ, পুরানো বন্ধু এবং স্বাস্থ্যকর বিভ্রান্তির সাথে ব্যস্ত রাখুন।"

"নতুন সম্পর্কের অধিকার অর্জন করবেন না, তিনি পরামর্শ দেন।" একজন নতুন ব্যক্তির সাথে আপনার বিষণ্নতাটি উপভোগ করবেন না। এটা আপনার পক্ষে ন্যায্য নয়। "