ডেনিস থম্পসন দ্বারা

HealthDay প্রতিবেদক

বুধবার, 13 নভেম্বর, ২018 (স্বাস্থ্যসেবা সংবাদ) - নিয়মিত ব্যায়ামকারী হেভিয়েত-লোকেরা হতাশ হবেন না যদি তারা বেশি ওজন চালাতে না পারায়, তারা কতটা কঠিন চেষ্টা করে।

একটি নতুন গবেষণা থেকে জানা যায় যে তাদের নিয়মিত workouts এখনও সামগ্রিক হার্ট স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখছে, তাদের "চর্বি কিন্তু ফিট" তৈরি করে এবং তাদের আরও বেশি সময় বাঁচাতে সহায়তা করে।

মাতাপিতা কিন্তু ফিট থাকা ব্যক্তিরা মাদকদ্রব্যের চেয়ে কম বিশ্রামের পালস হার, কম শরীরের চর্বি, উচ্চতর পেশী পেশী এবং উন্নত হৃদরোগের কার্যকারিতাগুলি খুঁজে পায়।

"সাংস্কৃতিক ও ক্লিনিকাল অনুশীলন কেবল স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য ওজন হ্রাসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শুরু করবে না, তবে প্রকৃতপক্ষে একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম স্তরের প্রচার এবং বজায় রাখা - আপনার কার্ডিওপ্রেসিটারি ফিটনেস তৈরি করা যাতে আপনি আরও বেশি রান করতে পারেন, সিঁড়িগুলির আরো ফ্লাইটগুলি যান।" প্রধান গবেষক ড। গ্রেস লিউ বলেন। তিনি ডালাসের টেক্সাস সাউথ ওয়েস্টার্ন মেডিক্যাল সেন্টারের সহকারী অধ্যাপক।

লিউ বলেন, "ওজন, এমনকি যদি আপনি ওজন হারাবেন না, তবে তার ফলে লাভজনক পরিবর্তন হতে পারে যা আপনার জীবনকাল বাড়িয়ে দেয়।"

শিকাগোতে আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের বার্ষিক সভায় শনিবার উপস্থাপন করা হয়। সাক্ষাতকারে উপস্থাপিত গবেষণাকে পিয়ার রিভিউ জার্নাল প্রকাশিত না হওয়া পর্যন্ত প্রাথমিক হিসাবে দেখা উচিত।

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে উচ্চ ফিটনেস হার্ট-সম্পর্কিত মৃত্যুর কম ঝুঁকি সম্পর্কিত, এমনকি মোটা এমনকি, লিউ বলেন। এটি দেখানো হয়েছে যে মোটা-মাপসই মানুষজন স্বাভাবিক ওজনের লোকেদের মাপসই করার জন্য একটি তুলনীয় জীবনযাপন করতে পারে।

নতুন গবেষণার জন্য, লিউ এবং তার সহকর্মীরা ডালাস হার্ট স্টাডিতে অংশগ্রহণকারী দুটি মাতৃভাষার দুইটি দলের সাথে তুলনা করেছেন, এটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা প্রচেষ্টার লক্ষ্যবস্তুতে নির্ণয়, প্রতিরোধ এবং হৃদরোগের চিকিৎসার উন্নতির লক্ষ্যে।

তদন্তকারীরা গবেষণার জন্য সংগৃহীত তথ্য ব্যবহার করে শরীরের ভর সূচক (BMI) 30 বা তার অধিকের প্রায় 1,100 অংশগ্রহণকারীদের চিহ্নিত করতে, যা স্থূলতার প্রযুক্তিগত সংজ্ঞা।

গবেষকরা তখন চাপের উপর ভিত্তি করে মোটা মানুষকে সাজিয়েছিলেন যা তাদের ভিও 2 সর্বোচ্চ প্রকাশ করে, তীব্র ব্যায়ামের সময় একজন ব্যক্তি সর্বোচ্চ পরিমাণে অক্সিজেন ব্যবহার করতে পারে।

ক্রমাগত

স্ট্রেস টেস্টের উপর ভিত্তি করে মোটা এবং ফিট হিসাবে যোগ্য 716 জন ব্যক্তি এবং 356 স্থূল এবং অনুপযুক্ত হিসাবে যোগ্য।

প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের তুলনায় মোটা-মাপের মানুষের 44 শতাংশ কম পাল্লার হার, 37 শতাংশ ভাল হার্ট ফাংশন এবং 43 শতাংশ কম শরীরের চর্বি ছিল। মেদবহুল-যোগ্য-যোগ্য অংশগ্রহণকারীদেরও বিএমআইগুলি ছিল যারা 37% কম ছিল যারা কাজ করে নি।

লিউ বলেন, এই ফলাফলগুলি লোকেদের উত্সাহিত করা উচিত যারা ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যায়াম শুরু করে কিন্তু এটি হারানোর অক্ষম হয়।

লিউ বলেন, "বেশির ভাগ লোকই প্লেটুতে পৌঁছায় যেখানে তারা এখনও সক্রিয় এবং ব্যায়াম করার ও তাদের ফিটনেস গড়ে তোলার চেষ্টা করেও ওজন হ্রাস পায় না"। "যে সময়ে, আপনি একই ওজন থাকা এমনকি যদি, আপনি এখনও উচ্চ ফিটনেস থাকার সুবিধা লাভ করছি।"

হিউস্টনের বায়লার কলেজ অব মেডিসিনের কার্ডিওলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ড। সেলিম বিরাণী বলেন, এই লোকজনের লাভের বেশিরভাগই তাদের চর্বিযুক্ত পেশী ভর বাড়িয়ে তুলছে।

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ কাউন্সিলের কার্ডিওলজি প্রতিরোধের আমেরিকান কলেজের চেয়ারম্যান ভিরানি বলেন, পেশী চর্বি থেকে বেশি পরিমাণে ওজন বাড়ায় এবং এটি আপনার বিপাকের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেয়।

"আপনার রক্তে অতিরিক্ত চিনির যত্ন নেওয়ার জন্য পেশীগুলি খুব ভাল," ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এর হৃদয় সম্পর্কিত জটিলতাগুলি হ্রাস করে, ভিরানি ব্যাখ্যা করেন।

"আপনি এমনকি স্থূল থাকলেও, শারীরিকভাবে ফিট হয়ে প্রচুর আশাবাদী," বলেছেন ভিরানি। "শারীরিকভাবে সক্রিয় হচ্ছে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে অনেকগুলি মাইলফলক যোগ করে। ওজন হ্রাসের সব কিছুই নয়। শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য আরও অনেক কিছু আছে।"