ভাল বাস 100

সুচিপত্র:

Anonim

শতাব্দীর কেন শতকরা সংখ্যা বেড়েছে তা খুঁজে বের করুন।

67 বছর বয়সী একজন ব্যক্তি কি "পুরানো"? হ্যাঁ, আমেরিকার প্রাপ্তবয়স্কদের একটি জরিপ অনুসারে এই বছরের শুরুতে এএআরপি দ্বারা গঠিত, বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য দেশের বৃহত্তম পক্ষে প্রচারণা গোষ্ঠী।

কিন্তু সেই যুবকটির বয়স যদি 30 বছর ভাল হয় তবে তার বয়স কতটুকু ভাল?

মানুষের একটি ছোট কিন্তু ক্রমবর্ধমান সংখ্যা জন্য, যে প্রশ্ন hypothetical বেশী। শতকরা 100 বছর বা তার বেশি বয়স্ক ব্যক্তিদের সংখ্যা - 1990 সাল থেকে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের 60% বৃদ্ধি পেয়েছে, প্রায় 61,000 জন লোকের সংখ্যা বেড়েছে এবং আগামী দশকে জনসংখ্যা বৃদ্ধি পাবে। অন্য 10 বছরে 130,000 এর বেশি লোকের সংখ্যা দ্বিগুণ হবে এবং ২0২5 সালে এটি আবার দ্বিগুণ হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

অসুস্থতা সবসময় নমনীয় নয়

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল এবং বেথ ইজরায়েল ডিসকোনে নিউ ইংল্যান্ডের শতাব্দীর অধ্যক্ষের একজন জেরিক্রিয়াস্টিয়ান এবং পরিচালক, এমডি, থমাস পার্লস, এমডি বলেছেন, বয়স বৃদ্ধির বিষয়ে আপনার বয়স বৃদ্ধির মতো শতকরা বৃদ্ধির বিষয়ে শত শত ব্যক্তিদের উপর গবেষণাটি চ্যালেঞ্জ করছে। চিকিৎসা কেন্দ্র.

পেরেনস এবং শত শত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার অধ্যয়নরত ব্যক্তিরা দেখেছেন যে অনেকেই দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং বার্ধক্য, যেমন ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং আল্জ্হেইমের রোগের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি এড়িয়ে চলছে।

"অনেক 90 ভাগের মধ্যে তুলনামূলকভাবে সুস্থ ছিল। প্রায় 15 শতাংশ স্বাধীনভাবে বসবাস করে, এবং প্রায় 30 শতাংশ জ্ঞানীয়ভাবে অক্ষত থাকে, বাকিরা সহৃদয় থেকে গুরুতর জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলি প্রদর্শন করে।"

পার্লস বলছেন, "আমরা বিশ্বাস করি যে বিপুল সংখ্যক মানুষের জিন রয়েছে যা তাদের কমপক্ষে 85 বছর বয়সে বসবাস করতে দেবে।"যারা যথাযথ প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করে তারা 10 অতিরিক্ত মানের বছর উপভোগ করতে পারে। "

নিউ ইংল্যান্ড শতাব্দী অধ্যয়ন - যার মধ্যে বোস্টন এলাকায় এবং তার আশেপাশে 200 এরও বেশি লোক রয়েছে - এটি পার্স এবং দুই সহকর্মীদের সাম্প্রতিক বইয়ের বিষয়, "100 টি জীবিত: কোনও বয়সে আপনার সর্বাধিক সম্ভাব্য শিক্ষার পাঠ।" "

ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস

রোগ প্রতিরোধে তাদের ক্ষমতা ছাড়াও - সম্ভবত ভাল জিনের কারণে - শতকরা ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাস থাকে। এথেন্সের জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের জর্জিয়া সেন্টেনেরিয়ান স্টাডির পরিচালক লিওনার্ড ডব্লিউ পিএন, পিএইচডি বলেছেন, তার কেন্দ্রের গবেষণায় দেখা যায় শত শত মানুষ সারা জীবন সক্রিয় থাকে এবং ধূমপান, পান করে এবং অন্যান্য মানুষের চেয়ে কম খেতে থাকে।

ক্রমাগত

গন এথেন্সের ইউনিভার্সিটির জেরোন্টোলজি সেন্টারের মনোবিজ্ঞান বিভাগের পরিচালক ও পরিচালক অধ্যাপক পাউন বলেন, "প্রকৃতির বনাম প্রসবের প্রশ্ন দীর্ঘদিন ধরে বিতর্ক করা হবে"। হ্যাঁ, অনেক শতাব্দীর মানুষ দীর্ঘজীবী পরিবার থেকে এসেছে, তবে , অনেক শত শত মানুষ নেই যারা বিশ্বাস করে না। আমি বিশ্বাস করি উত্তরটি জেনেটিক্স কিছুের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তবে অন্যদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। "

দৈনন্দিন জীবনযাত্রার চাপ মোকাবেলা করার ক্ষমতা আরও দীর্ঘস্থায়ী, সুস্থ জীবনকে অবদান রাখতে পারে, বলে মার্গারি হটার সিলভার, একটি জেরিয়াট্রিক নিউরোপাইকোলজিস্ট এডডি এবং নিউ ইংল্যান্ড শতাব্দী অধ্যয়নের অংশ। সেতুবাসী, তিনি বলেন, "চাপ এবং তাদের আবেগ পরিচালনার ক্ষেত্রে ভাল ছিল। তারা তাদের জীবনে চাপ সৃষ্টি করে এমন বিষয়গুলিতে বাস করে নি।"

মেধা চ্যালেঞ্জ

তার গবেষণায় শতাব্দীবাসীরা বয়সের মতো বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে জীবনযাপন করতে থাকে। তিনি কেবল একাডেমিক জার্নালের জন্য নিবন্ধ লেখার জন্য ক্রসওয়ার্ড পাজল করছেন থেকে কিছু বলতে পারে, তিনি বলেছেন।

ফিনিক্সের জাতীয় শতকীয় সচেতনতা প্রকল্পের আইনজীবী ও পরিচালক লিন পিটারসন অ্যাডলার, শত শত শত শত অধিবাসী এবং তাদের পরিবারের সাক্ষাত্কার করেছেন। তিনি বলেন, তিনি শিখেছেন যে, শত শত ব্যক্তিরা "প্রতিবারই জীবনকে পুনর্বিবেচনার একটি অসাধারণ ক্ষমতা, বয়সের সাথে আসা পরিবর্তনগুলি এবং ক্ষতিগুলি গ্রহণ করার অসাধারণ ক্ষমতা, এবং এটি তাদের থামাতে দেয় না।"

পার্লসগুলি "দ্রুত সমাধানগুলি" সন্দেহজনক, যা দীর্ঘকালীন একটি সহজ রুট হিসাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, যেমন অনাকাঙ্ক্ষিত কিন্তু অতিরঞ্জিত "অ্যান্টি-সুপরিণতি" সূত্রগুলি এখন জনপ্রিয়। তিনি এবং অন্যদের বলছেন যে অনুশীলন, শক্তি প্রশিক্ষণ, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ্যপান এড়ানো, চাপ নিয়ন্ত্রণে শেখার, আপনার মস্তিষ্কে ব্যবহার করা এবং মানুষের সাথে লিঙ্ক বজায় রাখা, সব কিছু মানুষ দীর্ঘদিনের সম্ভাবনাগুলির উন্নতি করতে পারে।

"অনেক মানুষ মনে করেন 60 বছর পর জীবন থামবে," পার্লস বলে। "আপনি যদি সঠিকভাবে কাজ করেন তবে আমি এটি বজায় রাখব, আপনি যখন ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ভাল সুযোগ পান তখন আপনি ২0 থেকে ২5 বছরের জীবন যোগ করতে পারেন।"