ক্যামিলি নো প্যাগান দ্বারা

ভুল: নিজের উপর ফোকাসিং

আপনার লিঙ্গ জীবন হিসাবে ভাল হতে পারে? তুমি কি নিশ্চিত? বিশেষজ্ঞরা এমনকি সন্তুষ্ট, যৌন আত্মবিশ্বাসী মহিলারা সর্বদা জানেন না যে তারা যখন-দ্য-চিটস ব্লান্ডার তৈরি করছে।

এখানে ছয়টি সাধারণ ভুল, এবং প্রতিটি প্রতিকার করার সহজ উপায়।

ভুল নম্বর 1: আপনি "মেজাজ" না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের জন্য এটি primed হয় লিঙ্গ বন্ধ করা, আপনি সম্ভবত খুব প্রায়ই frisky পাবেন না। যেহেতু তারা ইতিমধ্যেই নিজেই আইন-শৃঙ্খলা না হওয়া পর্যন্ত অনেক মহিলারা আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে না।

"গবেষণা দেখায় যে foreplay, এমনকি এমনকি স্পর্শ, আপনার শরীরের আপনার মস্তিষ্কে একটি বার্তা পাঠাতে অনুরোধ জানায় যে যৌন আগ্রহ সক্রিয়," স্কট হটজম্যান, এমডি বলেছেন।তিনি ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির মেডিসিন অ্যাসোসিয়েট ক্লিনিকাল প্রফেসর।

এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি সেখানে প্রস্তুত আছেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি চালু হয়েছেন। "এমনকি অল্পবয়সী মহিলারাও মনে করতে পারে যে তারা যতটা চান তেমনি লুব্রিকেটেড নয়," বলেছেন মেডেলিন কাস্টেলানোস, এমডি। যদি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, তাহলে foreplay সময় lube ব্যবহার করে দেখুন, তিনি বলেছেন। Castellanos যৌন নিপীড়ন বিশেষজ্ঞ যারা একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।

ভুল নং 2: আপনি প্রথম আপনার অংশীদার এর পরিতোষ রাখুন।

যৌন সময় স্বার্থপর হতে হয়। আপনার সঙ্গী খুশি মধ্যে আপনার সব শক্তি নির্বাণ আপনি একটি ভাল প্রেমিকা না। এটি আপনাকে একটি কম পরিপূর্ণ করে তোলে, এবং এটি আপনার উভয়ের জন্য একটি ডাউনডার হতে পারে।

"বায়োলজিক্যালি, নারীদের অন্যের চাহিদাগুলি প্রথমে রাখতে কঠোর পরিশ্রম করা হয়", ক্যাস্তেল্যানস বলেছেন। "কিন্তু যে প্রবৃত্তি আপনার যৌন জীবনের উপর একটি ঝাপসা করা যাবে।"

সমাধান: ধীর জিনিস নিচে। "পুরুষরা পুরুষের চেয়ে বেশি সময় নেয় এবং প্রায়শই উত্তেজিত হতে থাকে। ও ঠিক আছে, "সে বলল। "দোষী বোধ করবেন না। আপনার পরিতোষ আপনার সঙ্গী একটি পাল্টা হয়। "

নিজের সাথে সৎ থাকা আপনার পক্ষে সমান গুরুত্বপূর্ণ - এবং আপনার সঙ্গী - আপনার জন্য কী কাজ করে। একটি নির্দিষ্ট অবস্থান চান না? বলতে থাক. 10 পিএম এ পেতে খুব ক্লান্ত? পরিবর্তে একটি A.M. যৌন সেশনের সময়সূচী।

ক্রমাগত

ভুল নং 3: আপনি মনে করেন তিনি সবসময় লিঙ্গের জন্য আপ।

সে যদি যৌনতা চায় না, অথবা সে কোনও ইমারশন না পায় তবে তার মানে এই নয় যে সে তোমার মধ্যে না, নাকি সে অন্য মহিলার চায়।

হাটজম্যান বলেছেন, "চাপ, ক্লান্তি, এবং বিষণ্নতা একজন মানুষের যৌনকর্মীকে হ্রাস করতে পারে, একইভাবে তারা কোনও মহিলার সেক্স ড্রাইভকে প্রভাবিত করতে পারে।"

পুরুষদের একটি পরিমাপের পরে একটি "পুনরুদ্ধারের সময়" আছে, এবং তারা সাধারণত বৃদ্ধ হওয়ার সময় যে সময় লাগে।

ভুল নম্বর 4: আপনি শরীরের ইমেজ আপনার এবং ভাল লিঙ্গের মধ্যে দাঁড়ানো যাক।

নিজেকে ভালোবাসার জন্য আরেকটি ভালো কারণ চান? এটা আপনার প্রেম জীবন উন্নত। গবেষণায় দেখা যায় যে শক্তিশালী আত্ম-চিত্রযুক্ত মহিলারা প্রায়ই যৌন হয়, তারা যখন তাদের সঙ্গীর সাথে নগ্ন থাকে তখন সহজে আরও বেশি বোধ করে এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ না করে তাদের চেয়ে বেশি বাগদত্তেরও থাকে।

সত্য হল, "বেশির ভাগ পুরুষ তাদের অংশীদারদের জন্য একটি উত্সাহী আকর্ষণ রাখে এবং তাদের সাথে যৌনসম্পর্ক করার জন্য আগ্রহী হয়" হাটজম্যান বলেছেন। "তারা মহিলাদের কী পরেছে, তারা ঝরঝরে কিনা বা তারা ওজন রেখেছে সে সম্পর্কে তারা চিন্তিত নয়।"

আপনি যদি একটি মনোবল বিকাশের প্রয়োজন বোধ করেন তবে নিজেকে নীচে নামিয়ে আনুন না এবং আপনার সঙ্গীকে প্রশংসার জন্য আপনাকে আনন্দিত করার জন্য অপেক্ষা করুন। পরিবর্তে, যেমন ইতিবাচক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি মনে করেন আপনি আজ রাতে আমার সাথে যৌন সম্পর্ক উপভোগ করতে চান?" অথবা, "আমার মনে হয় আপনার সবচেয়ে যৌন অংশটি কি?"

ভুল নম্বর 5: আপনি আপনার কল্পনা ব্যবহার করবেন না।

নিয়মিত যৌন হয় যারা দম্পতি সুখী এবং একসাথে থাকতে সম্ভবত। যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে একসাথে থাকতেন, তবে স্পার্কটি (এবং আপনার বন্ধন দৃঢ়) রাখতে, আপনাকে "কল্পনা করা" দরকার, "Castellanos বলেছেন।

"অনেক নারী মনে করেন যে এটি একটি ভিন্ন ব্যক্তি বা দৃশ্যকল্প কল্পনা করার জন্য বিশ্বাসঘাতকতা, কিন্তু তা নয়। Fantasies ইচ্ছা ট্রিগার, যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একটি পরিপূর্ণ যৌন সম্মুখীন করার অনুমতি দেয়। এটা জয়-জয়। "

ভুল নম্বর 6: আপনি মনে করেন স্ব-প্রেম শুধুমাত্র একক জন্য।

হস্তমৈথুন আপনার নিজের ইচ্ছার সাথে যোগাযোগ করার জন্য এবং কী আপনাকে চালু করে তা জানতে একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আগেও, মেনোপজের পরে ও পরে, যোনি যোনি tightening এবং শুষ্কতা সঙ্গে সমস্যা সহজ করতে পারেন।

আপনার সমস্ত যৌন আগ্রহের "ব্যবহার করে" সম্পর্কে চিন্তা করবেন না: "প্রকৃতপক্ষে হস্তমৈথুন বৃদ্ধি নারীর ইচ্ছা, "ক্যাস্তেলানস বলেছেন। "এটি যৌন কার্যকলাপের সময় তাদের অংশীদারকে আরও বেশি প্রতিক্রিয়াশীল করে তোলে, এবং যৌনসম্পর্কের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের মতভেদ করতে পারে। এটি তাদের যৌন জীবন উন্নত করতে নারীরা যা করতে পারে তা সত্যিই সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। "