আপনার সন্তানদের পুষ্টি ও দাঁতের যত্ন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ্য শেখানোর জন্য একটি সময় হিসাবে হ্যালোইন ব্যবহার করুন।

জন কেসি দ্বারা

আমাদের অনেক শীতকালীন ছুটির দিন, হ্যালোইন - তার মিছরি এবং দলগুলি এবং অতিরিক্ত সঙ্গে - একটি glutton এর জান্নাতে হিসাবে দেখা যেতে পারে। কিন্তু যে তার আকর্ষণ অংশ। এটি একটি সন্তানের ছুটির দিন - মজার পোশাক পরা এবং খুব বেশি মিছরি খাওয়া। এটি একটি ছুটির দিন যা বাবা-মাটিকে বাঁধে রাখে। তাদের অসুস্থ না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া বা একটি শিশুকে রিজ এর বিশ্বকাপ জব্দ করা প্রায় যারা একটি killjoy হতে দিন?

সংযম এবং নিয়মগুলি হ'ল আমরা হ্যালোইন সঙ্গে প্রায়ই সংযুক্ত নই, তবে শিশু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলি, ছুটি আপনার বাচ্চাদের পুষ্টি ও দাঁতের যত্ন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শেখানোর সময় হতে পারে।

ওহাইওর সিনিসনাটি চিলড্রেন হাসপাতালে অনুশীলনকারী একজন ডেন্টিস্ট ডিডিএস জিম স্টিনার বলেন, "ইতিবাচক দিক থেকে, যদি আপনি এটিকে একবারে খেতে দেন তবে তারা এটিকে মুক্ত করবে।" "পুষ্টিবিদরা এই কথা বলার জন্য মাথার উপর আমাকে আঘাত করবেন, কিন্তু দাঁতের ডাক্তারের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি একবারে সব সময় পেতে ভাল, সুতরাং বাচ্চারা এসিড-গঠনের ব্যাকটেরিয়াতে অবিরাম এক্সপোজার পাবেন না।"

এবং স্টিনার ডান। ডায়েটিয়ানরা কখনই ছুটি কাটিয়ে উঠতে পারে না এমন বাবা-মায়ের পক্ষে সাহায্য করে এবং একটি বড় বিংকে উত্তেজিত করে।

"আমি স্টিকি ইন দ্য মাদুর মতো আসতে চাই না", ডা। মরিন কিলফিল বলেছেন, একজন ডায়েটিক্যান্ট এলডি, যিনি স্টিনারের মতো, সিনসিনাটি শিশু হাসপাতালের কাজ করেন। "এটি একটি মজার ছুটির দিন এবং বাচ্চাদের এটি উপভোগ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। কিন্তু বাবা-মা বাচ্চাদের প্রবৃদ্ধি করার জন্য প্রবণতাগুলি বাড়াতে হবে। বাবা-মায়েরা বাবা-মা হতে এবং নিয়ম সেট করতে হবে। তাদের আচরণ করতে দিন, কিন্তু তাদের ব্যবহারের উপর কিছু সীমা রাখুন। "

দাঁত ক্ষয় এড়াতে

স্টিনার বলেন, "সাধারণভাবে, আমি বাবা-মাকে বলি যে যারা শিশুরা দিনে অনেকবার খেতে পারে তারা দাঁত ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি বেশি থাকে।" "এটি এমন বাচ্চাদের যারা সিপ্পি কাপ বা স্নেকস অ্যাক্সেস করতে পারে, যা সবসময় দাঁতের ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি এমন দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার যার ফলে গহ্বর।"

এবং হ্যালোইন দাঁতের পেশার সাথে একটি সমস্যা। কিছু বাচ্চারা তাদের প্রিয় ক্যান্ডিগুলি সংগ্রহ করবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে তাদের মাঝে একটু খাওয়াবে।

ক্রমাগত

স্টিনার বলেন, "আমি সবসময় বাবা-মাগুলিকে বলি যে তারা তাদের বাচ্চাদেরকে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, ডিনার এবং দুই নেশার খাবার খাওয়ার সীমিত সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করবে।" "এবং খাবারের মধ্যে পানি পান করুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ পানি সিস্টেম ফ্লুরাইড যোগ করেছে। আমরা যখন পানি পান করি, এটি আমাদের মুখের বাইরে কিছু অ্যাসিড ধুয়ে সাহায্য করে এবং এটি ফ্লুরাইড সরবরাহ করে, যা ক্ষয়ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।"

আমেরিকান একাডেমী অফ জেনারেল ডেন্টিস্টির মতে শিশুদের প্রতি দুই মিনিটের জন্য তিনবার ব্রাশ করা উচিত এবং একটি ফ্লোরিডেড মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত। সরাসরি দাঁত উপর প্রয়োগ ফ্লুরাইড চিকিত্সা, কোনো দাঁতের ডাক্তারের অফিসে পাওয়া যায়।

স্টেইনার বলছেন যে শিশুদের বাচ্চাদের প্রথম বাচ্চাদের পেডিয়াট্রিক ডেন্টিস্টের সাথে তাদের প্রথম চেকআপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

স্থূলতা আলোচনা করুন

অবশ্যই, পুষ্টি ও ওজন বাচ্চাদের যে কোনও আলোচনায় মিছরিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস থাকে।

কিলফিল বলেন, "আমি কখনও বাচ্চাদের বলব না যে তারা তাদের হ্যালোইন ক্যান্ডি খায় না।" "কিন্তু আমি সুপারিশ করব যে বাবা-মা হ্যালোইনকে কয়েকদিন আগে তাদের বাচ্চাদের বলবে যে খাবারের পরে তাদের এক বা দুটি টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে যাবে।"

কিলফিল বলেন, হ্যালোইন বাবা-মা এবং সন্তানদের সঠিক খেতে এবং সুস্থ ওজন বজায় রাখার কথা বলার জন্য একটি ভাল সুযোগ প্রদান করে।

তিনি বলেন, "আমাদের অনেক শিশু মোটা হয়ে উঠছে বা স্থূলতার ঝুঁকিতে রয়েছে, এবং ছুটির সময়গুলি প্রায়শই বারবার বার্তা পাঠায় যে ওভারটাইজিং ঠিক আছে"।

স্থূলতা শিশুরোগ উচ্চ রক্তচাপ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ। সিডিসি 2000 সালে জানায় যে 6 থেকে 19 বছর বয়সের আমেরিকান শিশুদের 15% বেশি হয়, 1988 থেকে 1994 সাল পর্যন্ত পরিচালিত জরিপের 11% থেকে। তরুণদের মধ্যে স্থূলতার বিস্তার জাতিগত গোষ্ঠী দ্বারা পরিবর্তিত হয়। শৈশব স্থূলতা সাদাদের চেয়ে আফ্রিকান-আমেরিকান এবং হিস্পানিক বাচ্চাদের মধ্যে বেশি সাধারণ।

কিলোফিল বলছে যে হ্যালোইন-ক্যান্ডি কৌশলটি বাবা-মায়েরা চেষ্টা করতে পারে তাদের বাচ্চাদের ঢেউয়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত চর্বি পরিহার করার চেষ্টা করা।

তিনি বলেন, "যে সব মিষ্টি সব চিনি হয় সেগুলি বেশি ভালো নয়, তবে অন্তত কম ক্যালোরি থাকে।"

ক্রমাগত

বাবা-মা তাদের খাদ্যের অ্যালার্জি সম্পর্কে যতটা উদ্বিগ্ন হবে ততই তাদের সন্তানদের ওজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া দরকার।

"আমরা যে বার্তাটি শিশুদের নিতে চাই তা হল যে সংযম ভাল," সে বলে। "আপনার মিছরি খাওয়া ভাল, তবে খাবারের সাথে রাখুন। ছুটি উপভোগ করার জন্য অতিরিক্ত খাবার খেতে হবে না।"