যখন আপনি ব্রঙ্কাইটিস বা ফ্লু হিসাবে অসুস্থতা পান, তখন আপনি জানেন যে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং সাধারণত সপ্তাহে বা তার মধ্যে কাজ করছেন। একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ভিন্ন। একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা দূরে যেতে পারে না এবং অনেক উপায়ে আপনার জীবনধারা ব্যাহত করতে পারে।

ক্রনিক অসুস্থতা প্রভাব

আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকলে, ব্যথা এবং ক্লান্তি আপনার দিনটির ঘন ঘন অংশ হতে পারে। একটি রোগ প্রক্রিয়া থেকে শারীরিক পরিবর্তন আপনার চেহারা প্রভাবিত হতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি একটি ইতিবাচক স্ব-চিত্র হ্রাস করতে পারে। যখন আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন না, আপনি বিচ্ছিন্নতা এবং বন্ধুদের এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপ থেকে প্রত্যাহার করতে পারেন।

ক্রনিক অসুস্থতা এছাড়াও কর্মক্ষেত্রে কাজ করার জন্য আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। সকালে কঠোরতা, গতি এবং অন্যান্য শারীরিক সীমাবদ্ধতা হ্রাস পরিসীমা আপনাকে আপনার কাজের ক্রিয়াকলাপ এবং পরিবেশ সংশোধন করার প্রয়োজন হতে পারে। কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস আর্থিক অসুবিধা হতে পারে। হোমমেকারের জন্য, একটি নির্দিষ্ট কাজটি সম্পন্ন করতে অনেক বেশি সময় নিতে পারে। আপনি আপনার পত্নী, একটি আপেক্ষিক, অথবা একটি হোম স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে। আপনার জীবন পরিবর্তিত হলে, আপনি নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি অনুভব করতে পারেন এবং ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং চাপ

চাপ আপনি জীবন সম্পর্কে কেমন অনুভব করতে এবং প্রভাবিত করতে পারেন। দীর্ঘায়িত চাপ হতাশা, রাগ, হতাশা, এবং, মাঝে মাঝে বিষণ্নতা হতে পারে। অসুস্থ ব্যক্তিটি শুধুমাত্র একমাত্র প্রভাবিত হয় না। পারিবারিক সদস্যদের এছাড়াও একটি প্রিয়জনের স্বাস্থ্য পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হয়।

একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সঙ্গে জীবন ভালতর করা

আপনি নিতে সবচেয়ে কম পদক্ষেপ নিতে যত তাড়াতাড়ি আপনি সামলাতে সক্ষম বোধ হিসাবে সাহায্য চাইতে। দ্রুত পদক্ষেপ গ্রহণ আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার অনেক প্রভাব বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে। চাপ নিয়ন্ত্রণে শেখার ফলে আপনি জীবনের ইতিবাচক শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করবেন।

একটি মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারী আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা মেটাতে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা ডিজাইন করতে পারেন। কৌশলগুলি আপনাকে জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি অর্জন এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা যেতে পারে, প্রত্যেকেই এর যোগ্য। মাঝে মাঝে, যদি বিষণ্নতা উপস্থিত থাকে, তবে শারীরিক অসুস্থতার চিকিৎসার ব্যতীত ওষুধগুলি আপনার মেজাজ উত্তোলন করার জন্য আদেশ দেওয়া হতে পারে।

ক্রমাগত

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ মানুষের জন্য অনেক ধরণের সহায়তা পাওয়া যায়। তাদের মধ্যে সমর্থন গ্রুপ এবং পৃথক কাউন্সেলিং হয়।

সাপোর্ট গ্রুপ একটি পরিবেশ সরবরাহ করে যেখানে আপনি অসুস্থতা মোকাবেলার নতুন উপায় শিখতে পারেন। আপনি অন্যদের সাথে আবিষ্কৃত পন্থাগুলি ভাগ করতে চান। আপনি একা কষ্ট কষ্ট সম্মুখীন হয় না জানার শক্তি এছাড়াও পাবেন।

কখনও কখনও লোকেদের এমন সমস্যা থাকে যা এক-এক-বায়ুমন্ডলে ভালভাবে সংযত হয়। পৃথক কাউন্সেলিংয়ে অংশগ্রহন করে, আপনি আপনার অসুস্থতা এবং আপনার জীবনধারা এবং সম্পর্কের উপর তার প্রভাব সম্পর্কে সংবেদনশীল বা ব্যক্তিগত অনুভূতিগুলি আরও কার্যকরভাবে প্রকাশ করতে পারেন।