আপনি আবার ডেটিং শুরু করার আগে, আপনার সীমা সনাক্ত করুন এবং আপনি যৌন সম্পর্কের কি চান তা নির্ধারণ করুন।

রব Baedeker দ্বারা

যখন পৌল প্রথম তারিখে বাষ্পীয় জিনিসগুলি পেয়েছিলেন, তখন তিনি উত্তেজিত ছিলেন - এবং একটু বিভ্রান্ত। তিনি সম্প্রতি একটি আট বছর সম্পর্ক শেষ করেছিলেন এবং তিনি এটি লিখেছিলেন, "আমি চিন্তিত ছিলাম যে আমি নিয়মগুলিতে আপ টু ডেট হতে পারি না। এটি একটু দ্রুত মনে হয়েছিল, কিন্তু আমি ভাবলাম, 'এই রকমই সেক্সটি কেমন আজকাল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে। '"

যৌন পরামর্শের জন্য সর্বজনীন নিয়ম এবং সময়সূচীগুলি নির্ধারণ করার সময় পরামর্শদাতা প্রচুর পরিমাণে দ্রুত তা নির্ধারণ করতে পারে, যখন একসঙ্গে ঘুমাতে বা কখন ঘুমানো সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তটি ব্যক্তির থেকে ব্যাপকভাবে পৃথক হতে পারে। এবং এই সিদ্ধান্তের অন্তর্নিহিত প্রকৃতির কারণে, নিজের সাথে কথোপকথন করার ফলে আপনি কোনও শারীরিক সংযোগে যা খুঁজছেন তা চিহ্নিত করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

র্যাল ফিশারের সাথে কথা বলেছিলেন, মিল ভ্যালি, ক্যালিফ। এর একজন যৌনকর্মী, যৌনতার "স্ব-কথোপকথনের" সুবিধা সম্পর্কে।

বাস্তব পেতে। ফিশার বলছেন, "নিজের সাথে একত্রিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং যৌন সম্পর্কের বাইরে আপনি কী চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। "আমার মূল্য কি? আমি কি ধরনের যৌনতা থাকার চিন্তা করছি?" ফিশার বলছেন, এক-রাতের স্ট্যান্ডটি গভীর, দীর্ঘমেয়াদী যৌন সম্পর্কের মতোই বৈধ হতে পারে, তবে যৌন অংশীদারদের মানগুলি ভুল পথে পরিচালিত হলে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ক্রমাগত

আইডি আপনার সীমা। একই পৃষ্ঠায় পাওয়া, যৌনতা, যদি আপনি আপনার নিজের সীমানা জানেন সহজ। ফিশার বলছেন, "যদি আপনি কারো সাথে থাকেন এবং তারা আপনাকে যৌন হয়রানির জন্য চাপ দিচ্ছে এবং এটি আপনার কাছে সঠিক মনে না করে তবে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।"

তিনি যোগ করেন যে সীমাহীন ব্যক্তিরা যৌন নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং "তাদের সীমানাগুলিকে আবার লঙ্ঘন করার অনুমতি দেওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে - তারা প্রায়ই সেই প্যাটার্নে ব্যবহৃত হয়।"

আপনার MO ট্র্যাক। আপনার ডেটিং ইতিহাস পরীক্ষা করুন এবং আপনার নিজস্ব নিদর্শন সনাক্ত করার চেষ্টা করুন, Fisher বলেছেন। আপনি সবসময় একই ধরনের ব্যক্তি আকৃষ্ট হয়? খারাপ ছেলে? প্রত্যাহার করা মেয়ে? যদি আপনি নিজের আচরণের পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে নিজের সাথে কথা বলতে সক্ষম হন - এবং এড়াতে চান - আপনি আরও স্বচ্ছতা এবং উদ্দেশ্য নিয়ে একটি নতুন সম্পর্ক প্রবেশ করতে পারেন।

কাজ কল্পনা করুন। এটি ঘটার আগে একটি সম্ভাব্য অংশীদার সঙ্গে যৌন visualizing চেষ্টা করুন। "গরম কল্পনা বাইরে আইন কল্পনা করুন," ফিশার বলেছেন। "নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 'আমার হৃদয় ও মাথা কেমন লাগবে? আমাকে আমার সীমানা দিয়ে পরীক্ষা করতে দিন। আমি এই ব্যক্তির সাথে কতটা আরামদায়ক বোধ করি?'"

এই ধরনের চিন্তা পরীক্ষাটি আপনাকে সম্ভাব্য অংশীদারের সাথে যৌনতার প্রভাব সম্পর্কে আরও ধীরে ধীরে ভাবতে এবং আরও গভীরভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করতে পারে। "একবার আপনি যৌন সঙ্গে কেউ জড়িত একবার, সম্পর্ক, গতি বৃদ্ধি পায়" Fisher বলেছেন। "লোকেরা সাধারণভাবে খুব অচেনাভাবে সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে। তারপর তারা নিজেদের মধ্যে একটি জগাখিচুড়ির মধ্যে খুঁজে পায়। এটি সম্পর্কে আরও একটু বিবেচনা করা সম্ভবত সহায়ক হবে।"