কেন পুরুষদের যৌন আগ্রহ হারান - এবং ইচ্ছা পুনরুজ্জীবিত 8 টি টিপস।

সুসান সেলগারের দ্বারা

পুরুষদের এটা সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করেন না; না তাদের অংশীদার না। কিন্তু পুরুষের যৌনকর্মী বা যৌন নিপীড়নের নিদারুণ ক্ষতি অন্য কোনও যৌন অসুবিধার চেয়ে বিবাহের উপর জোর দেয়, ব্যারি ম্যাকার্থি, সহ-লেখক পুনরুজ্জীবিত কামনা: নিম্ন-যৌনতা এবং যৌন-বিয়ে বিয়েতে সহায়তা করার জন্য ধাপে ধাপে ধাপে একটি পদক্ষেপ।

যৌনতার হার হ্রাস পুরুষদের পক্ষে যেমন পুরুষের জন্য সাধারণ ঘটনা নয় তেমনই হতে পারে: এটি 15% থেকে 16% পুরুষকে প্রভাবিত করে এবং অন্তত সেই মহিলাদের দ্বিগুণ করে। নিউইয়র্ক শহরের একজন দম্পতি থেরাপিস্ট এস্টার পেরেল বলেন, "কিন্তু যখন পুরুষ যৌনতার মধ্যে আগ্রহ হারায় তখন তারা নারীদের চেয়ে বেশি ভয় পায় - তাদের পুরুষত্ব তাদের যৌনতার সাথে এতটাই যুক্তিসঙ্গত হয় যে এটি খুব হুমকিজনক"। বন্দী মধ্যে মাতাল.

কাজকর্মের ক্ষতি পুরুষকে তার জীবনের বাকি অংশের তুলনায় পুরুষের চেয়ে বেশি অসুখী করে তোলে। কর্মীদের হারের মাত্র ২3% লোকজন বলছেন যে 46% নারীর বনাম সাধারণ জীবন নিয়ে তারা খুব খুশি, বলেছেন এডওয়ার্ড লাম্যানান, শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের সহ-লেখক সমাজবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড। যৌনতা সামাজিক সংগঠন: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যৌন অভ্যাস। "এটা পুরুষদের আরো বিরক্ত।"

কিন্তু লিবিডোর ক্ষতি এমন কিছু নয় যা আপনার সাথে থাকতে হবে। আপনার সেক্স ড্রাইভ এবং জীবনের আপনার সুখী দৃষ্টিভঙ্গি পুনরুদ্ধার করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।

ক্রমাগত

আপনি লিবিডো ক্ষতি সঙ্গে একটি সমস্যা আছে যদি আপনি কিভাবে জানেন?

লিবিডো হ্রাস হঠাৎ হঠাৎ ঘটে না - এটি একটি ঠান্ডা ধরার মতো নয় যেখানে আপনি সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠেন, সেখানেই আছে। এটি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া হতে পারে। যদিও সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত করা কঠিন, লাম্যানান এটি অনুসরণ করে: "এটি গত বছরের বেশ কয়েক মাস ধরে যৌনতার আগ্রহের অভাব।"

যৌন কার্যকলাপের ফ্রিকোয়েন্সিটি যৌন স্বার্থের সর্বোত্তম পরিমাপ নয় - এমন পরিস্থিতিতেও অনেক পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে পারে, এমনকি ইচ্ছা থাকলেও। কিন্তু যদি আপনি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং কমপক্ষে কমপক্ষে যৌনতা নিয়ে থাকেন - প্রায় সপ্তাহে একবার - আপনি নিজের মতো জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি কীভাবে সেগুলি নিয়ে খুশি।

আপনি যদি আপনার কাজকর্মের ক্ষতি সম্পর্কে সুখী না হন, তবে গবেষকরা সম্মত হন যে তারা এই সমস্যাগুলির সাথে জড়িত হওয়ার আগে এটির সাথে জড়িত হওয়া সর্বোত্তম। প্রাথমিক সতর্কবার্তা লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি নীচের প্রশ্নগুলি সত্য বা মিথ্যা উত্তর দিচ্ছেন কিনা তা দেখুন:

1. স্পর্শ বেডরুমের মধ্যে সঞ্চালিত হয়।
2. লিঙ্গ আপনি সংযোগ এবং ভাগ অনুভূতি দেয় না।
3. আপনাদের মধ্যে একজন সর্বদা প্রারম্ভিক এবং অন্য চাপে থাকে।
4. আপনি আর যৌন জন্য উন্মুখ।
5. লিঙ্গ যান্ত্রিক এবং রুটিন হয়।
6. আপনি প্রায় আপনার পত্নী সম্পর্কে যৌন চিন্তা বা fantasies না।
7. আপনি বেশিরভাগ মাসে এক বা দুই বার যৌন হয়।

"আপনি যদি অনেক বা এই বেশিরভাগ প্রশ্নের সত্য উত্তর দেন, তবে আপনি যৌন ইচ্ছা হারাতে আপনার পথে যাচ্ছেন," ম্যাককার্টি লিখেছেন। বিভিন্ন কারণ বোঝার উপযুক্ত সমাধান খুঁজে বের করার প্রথম ধাপ।

ক্রমাগত

পুরুষদের মধ্যে Libido ক্ষতির জন্য অ্যাকাউন্ট কি?

এই জটিল সমস্যাগুলি শারীরিক ও চিকিৎসাগত থেকে মানসিক এবং সামাজিক পর্যন্ত বিস্তৃত। দ্রুত সমাধান সবকিছু সমাধান করবেন না।

• নির্গমনের অসুস্থতা লিবিডো ক্ষতির কারণ

নিপীড়ন, বা ইডি, অঙ্গমুখী অসুবিধা, কাজকর্মের ক্ষতি হিসাবে একই নয়, কিন্তু যখন আপনি একটিকে অভিজ্ঞ হন, যত তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি অন্যকেও অনুভব করতে পারেন। "মাত্র 7% যুবক রিপোর্ট একটি ইমারত রাখতে অক্ষম হচ্ছে রিপোর্ট," Laumann বলেছেন। যদিও বয়স বয়স বৃদ্ধির সাথে ইডি বৃদ্ধি পায়: "40 বছর বয়সেই এটি 1২%, 18% 50-59 বছর বয়সী এবং তারপরে 60 থেকে ২5% থেকে 30% বয়স পর্যন্ত তীব্র বৃদ্ধি পায়"।

ভাল খবর: কারণের উপর নির্ভর করে, "ওষুধগুলি এটিকে সাহায্য করতে পারে", Laumann বলেছেন। ভিয়গ্র্রা, সিয়ালিস এবং লেভিত্র্রা মতো ভাসোডিলেটরগুলি লিঙ্গকে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায়। ম্যাকার্থি বলছেন, "ইক্যেশনগুলি আসার জন্য স্বাভাবিক এবং প্রেম প্রণয়নের সময় যেতে এটি বুঝতে সাহায্য করে -" এটি 45 মিনিটের যৌন সেশনে দুই থেকে পাঁচবার হতে পারে "।

• কর্মক্ষমতা উদ্বেগ এবং Libido ক্ষতি

ক্রমাগত

পুরুষদের দুটি প্রধান সমস্যা রিপোর্ট - কর্মক্ষমতা সম্পর্কে উদ্বেগ এবং খুব তাড়াতাড়ি climaxing, Laumann অনুযায়ী। তিনজন পুরুষের মধ্যে প্রায় একটি অকাল মৃত্যুদণ্ডের প্রতিবেদন দেয়, এবং লাম্যানানের মতে, পাঁচ বছরের মধ্যে একজনের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে চিন্তিত।

এবং উদ্বেগ সেখানে থামাতে না। অনেক আধুনিক, প্রেমময়, এবং প্রজ্ঞাময় স্বামী অনুভব করে যে তারা সত্যিকারের "সঞ্চালিত" না হওয়া পর্যন্ত তাদের অংশীদাররা যৌনতার সাথে চরম হয় না। এবং লামম্যানের পরিসংখ্যান দেখায়, শুধুমাত্র 26% নারীই রিপোর্ট করেন যে তারা 75% পুরুষের তুলনায় যৌনতার সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে। আশ্চর্যের কিছু নেই পুরুষদের চাপ অনুভব করে - এবং চাপ অধীনে সম্পাদন কামিনো ক্ষতি হতে পারে।

• চাপ লিবিডো ক্ষতির নেতৃত্ব দেয়

কাজের চাপ এবং স্ব-সম্মান এছাড়াও বড় কারণ। পেরেল বলেন, "যদি একজন ব্যক্তির কাজকর্মের কর্মক্ষমতা চ্যালেঞ্জ করা হয় এবং সে নিজেকে অনুভব না করে বা সে নিজেকে মূল্যবান মনে করে না, সে প্রায়ই নিজেকে যৌনতার সাথে সংকীর্ণ করে," ডিজায়ার এনটাইটেলমেন্টের সুস্থ ফর্ম - যখন আপনি যোগ্য বোধ করবেন না, আপনি বন্ধ। "

• চিকিৎসা শর্ত Libido ক্ষতি হতে পারে

চিকিৎসা সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অবস্থার বিভিন্ন ধরণের একটি মানুষের যৌন ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে। গুরুতর অসুস্থতা, যেমন ক্যান্সার এবং বিষণ্নতা, অবশ্যই যৌনতার কোন চিন্তাভাবনাকে কমিয়ে দিতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ডায়াবেটিস শরীরের রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করতে পারে, জিনজনিত সহ, এছাড়াও লিবিডোতেও ক্ষতিকারক ক্ষয়ক্ষতি। ক্রনিক মদ্যপ এবং এমনকি অতিরিক্ত অত্যধিক অ্যালকোহল খরচ ইচ্ছা inflamming কিন্তু কর্মক্ষমতা imped জন্য কুখ্যাত। থাইরয়েড রোগ এবং পিউটিউটারি গ্রন্থিগুলির টিউমার (যা যৌন হরমোনগুলি সহ বেশিরভাগ হরমোন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে) এছাড়াও ল্যাডোডো কমিয়ে দিতে পারে।

• ঔষধ লিবিডো সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন

ক্রমাগত

এসএসআরআই নামক বিষণ্নতা ওষুধের শ্রেণিগুলি আকাঙ্ক্ষাকে বাধা দিতে পারে। তাই tranquilizers এবং রক্তচাপ ঔষধ করতে পারেন। হেরোইন, কোকেইন, এবং মারিজুয়ানা, যেমন ভারী এবং ক্রনিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তেমনি অবৈধ পদার্থগুলিও লিবিডোতে ক্ষতি করতে পারে। ইতিবাচক দিক থেকে, যখন আপনি এই সমস্যাগুলির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলেন, তখন বিষণ্নতা এবং অন্যান্য অবস্থার বিকল্প বিকল্প ওষুধ রয়েছে যা যৌন ইচ্ছাতে কম প্রভাব ফেলতে পারে।

• সম্পর্কের গুণাবলি লিবিডোয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ

এটি কেবলমাত্র নারী নয় - যৌনতা বা যৌনতা নিরুৎসাহিত করে - তাদের সম্পর্কের মধ্যে তারা কতটা খুশি। যৌন সমস্যাগুলি হতে পারে - কিন্তু সবসময় না - সম্পর্কযুক্ত অন্যান্য সমস্যার সংকেত দিতে হবে যা মোকাবেলা করতে হবে। রাগ এবং হতাশা প্রায়ই শয়নকক্ষ মধ্যে বহন।

• খুব বেশী একসঙ্গে Libido স্যুপ করতে পারেন

আধুনিক সম্পর্কের মতবাদ হচ্ছে বৃহত্তর ঘনিষ্ঠতা ভাল যৌনতার জন্য নয়। "মাঝে মাঝে অনেক বেশি ঘনিষ্ঠতা কামনা করে; আগুনের প্রয়োজন বাতাসে," পেরল বলে।. "বিচ্ছিন্নতা সংযোগের জন্য পূর্বনির্ধারণ। যখন অন্তরঙ্গতা সংশ্লেষে পতিত হয়, তখন ঘনিষ্ঠতার অভাব হয় না কিন্তু খুব বেশি ঘনিষ্ঠতা যা ইচ্ছা কামনা করে।"

• ভুল ধরনের ধরনের লিবিডো ক্ষতির কারণ হতে পারে

ক্রমাগত

কিছু পুরুষের জন্য, তাদের অংশীদারদের জন্য তাদের খুব ভালোবাসা এবং সম্মান - বিশেষ করে শিশুর জন্মের পরে - যৌন বাসনাতে বাধা হতে পারে। পেরেল বলেন, "অনেক পুরুষকে তাদের সন্তানদের মায়ের শোষণ করা কঠিন বলে মনে হয়। এটা খুব প্রতিক্রিয়াশীল, খুব নির্দোষ মনে হয়।" এবং অবশ্যই, যদি তারা বাচ্চা বা ছোট বাচ্চাদের যত্নে তাদের ওজন টেনে নিয়ে যায়, তাহলে পুরুষের জন্য পুরুষের জন্য যেমন ক্লান্তি সৃষ্টি করে তেমনি অবসন্ন হওয়া অবসন্ন হতে পারে।

এমনকি শিশুদের যেখানে জড়িত নাও, পেরেল রিপোর্ট করেন যে কিছু লোক এমন জিনিস বলে, "আমি পারব না যে আমার স্ত্রীর সাথে। "তার পরামর্শ? প্রথম উদাহরণে, কিছু ঘুম পান। দ্বিতীয়ত, আপনি যতক্ষণ চেষ্টা না করেন, ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি জানেন না।

Libido Rekindling জন্য 8 টি টিপস

এখানে পরামর্শ আরো পেতে, কিন্তু আরো ভাল হচ্ছে না। ফ্রিকোয়েন্সি কাজido একমাত্র পরিমাপ নয়। অনুভূতি খুব, গণনা। আপনি যদি যৌনসম্পর্কের জন্য উন্মুখ হন, এবং এর আগে, সময় এবং পরে এটি সম্পর্কে ভাল অনুভব করেন, তা হলে আপনার লিডির স্বাস্থ্যকর কিনা তা সঠিক পরিমাপ। কিভাবে কাজিন্দা ক্ষতি যুদ্ধ সাহায্য করতে এখানে।

1. শারীরিক এবং গবাদি পশু Libido পেতে

ক্রমাগত

"যখন আপনার কোন ইচ্ছা হয় না তখন আপনি হিমায়িত বোধ করেন। জুই প্রবাহিত হচ্ছে না - তাই চলাচল গুরুত্বপূর্ণ এবং রূপকভাবে গুরুত্বপূর্ণ," পেরেল বলে। "এটা মানুষ unstuck পায়।" একটি খেলাধুলা নিন, হাঁটুন, আপনার সঙ্গীর সাথে বা ছাড়া। আপনি যদি ইতিমধ্যে হাঁটতে বা রান বা কাজ আউট, সামান্য একটু নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করুন, তাই আপনি অর্জন এবং প্রাণবন্ত একটি ধারনা অনুভব। যে শারীরিক আস্থা যৌন আস্থা মধ্যে বহন করবে।

1. প্রত্যাশা রাখুন বাস্তব

এটি কর্মক্ষমতা উদ্বেগ বন্ধ চাপ নিতে পারে মনে রাখবেন যে প্রতিটি যৌন সম্মুখীন নিখুঁত হতে হবে না। সম্ভবত 40% থেকে 50% যৌন ইভেন্ট পারস্পরিক পরিতৃপ্তিদায়ক হতে পারে, ম্যাককার্থি তার বইয়ে লিখেছেন। জিনিসগুলি সঠিকভাবে কাজ না করে আপনি মুহূর্তগুলি হেসে ফেলেন, তখন আপনার সঙ্গী পরবর্তী সময়ে পরীক্ষা করতে চায়, কারণ এটি তার থেকে কিছু চাপ এবং অপরাধও বন্ধ করে দেয়।

1. Libido ক্ষতি যুদ্ধ করতে কল্পনা ব্যবহার করুন

হ্যাঁ, আপনার কল্পনাগুলি অন্বেষণ করা এখন বিবাহের থেরাপিস্টদের দ্বারা একটি ভাল জিনিস হিসাবে গণ্য করা হয়। আপনি যদি আপনার অংশীদারকে আনন্দে ভাগ করতে চান তবে আপনি উভয় নতুন প্রেমিক সাহিত্য এবং চলচ্চিত্রগুলির মধ্যে এমন কিছু দেখতে চান যা নারী কল্পনা এবং পুরুষের অন্তর্ভুক্ত। আপনি আপনার ভাগ করে নেওয়ার পরে, আপনার সঙ্গী তার কল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি সে বলে যে তার কোন নেই, সেখানে থামবেন না। পরিবর্তে, তাকে শুধু এক জিনিস নাম দিতে বলুন, যা সে কখনও চায় না যে একজন মানুষ তার পরিতোষ দিতে পারে। (যে একটি কল্পনা, কিন্তু তিনি এটা কল নাও হতে পারে।)

1. Libido ক্ষতি যুদ্ধ কমিয়ে আনতে

ক্রমাগত

নিশ্চিত, যৌন ধারণা সম্পূর্ণরূপে স্বতঃস্ফূর্ত - কোন পরিকল্পনা, মুহূর্তের তাপমাত্রা - খুব ভাল। কিন্তু চাকরি, পরিবার, এবং বাস্তব জীবনের কারও কারও জন্য, দিনের উত্থানের জন্য অপেক্ষা করার জন্য পর্যাপ্ত ঘন্টা থাকতে পারে না। পরিবর্তে, প্রত্যাশা তৈরি করার একটি সুযোগে পরিকল্পনাটি চালু করুন, আপনি কোনও বাস্কেটবল গেমটিতে যাওয়ার জন্য উন্মুখ।বিস্তারিত জানার আনন্দ নিন - আপনার অংশীদারকে একটু উপহার দিন, কলেজের দিন থেকে আপনার প্রিয় সংগীত রাখুন, ফোনগুলি বন্ধ করুন এবং বাচ্চাদের একটি দীর্ঘ চলচ্চিত্রে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি দোষীকে ভাড়া করুন যাতে কোন বাধা নেই।

5. Libido boost সমগ্র শরীরের উপর ফোকাস।

পুরুষদের জন্য, যৌনতা অনুপযুক্তভাবে জিনতত্ত্ব উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। অন্যান্য erogenous অঞ্চলে ফোকাস কর্মক্ষমতা চাপ আরাম করতে পারেন - এবং নতুন পরিতোষ যোগ করুন। যেখানে যৌন সন্তুষ্টি উদ্বিগ্ন হয়, দুটি পয়েন্টের মধ্যে সর্বনিম্ন দূরত্ব - অজস্র থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা পর্যন্ত - জিনজগতের জন্য একটি সোজা লাইন নয়। নিজেকে এবং আপনার সঙ্গী জন্য, পুরো শরীর বরাবর ঘূর্ণিঝড় নিন। লক্ষ্য ভিত্তিক না, লক্ষ্য ভিত্তিক হতে। টিস্যু এবং স্পর্শ এবং আপনার সময় নিতে।

1. আপনি লিবিডো বৃদ্ধি চান কি বিষয়ে কথা বলুন

ক্রমাগত

কথাবার্তাটি কঠিন সময়ে কঠিন, তবে আপনি যদি একসাথে যৌনতা এড়িয়ে চলতে থাকেন এবং তীব্র উত্তেজনা বেশি থাকে তবে আরও কঠিন। সুতরাং আপনি যদি কথা বলতে না পারেন, সেখানে চমৎকার যৌন বইগুলির কয়েক ডজন পান এবং একটি অধ্যায়কে নির্দেশ করুন। আপ শান্ত এবং একসাথে এটি পড়তে। ছবিগুলি দেখুন, হাসুন - এবং আপনার সঙ্গীকে জানাতে পারেন যে আপনি আপনার মধ্যে জিনিসগুলি আরও ভাল করার জন্য খোলা।

7.সঙ্গে বন্ধুদের সাথে আউট যান

ইচ্ছা নতুনত্ব উপর ফিড। যখন আপনি অন্য লোকেদের সাথে ডিনার পার্টিতে যান, তখন আপনার অংশীদারকে তাজা আলোতে দেখার সুযোগ পাবেন। তিনি মনে করেন কিভাবে তিনি আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ - এবং তিনি পাশাপাশি আপনি চকমক দেখতে পায়। আপনি মনে রাখবেন কেন আপনি প্রথম স্থানে একে অপরের আকৃষ্ট হয়।

1. বিশেষজ্ঞদের Libido এর কম্ব্যাট ক্ষতি সাহায্য করতে পারেন

যখন আপনি একটি বৈদ্যুতিক সমস্যা আছে, আপনি একটি বৈদ্যুতিকবিদ কল, অধিকার? যৌনতা এবং বৈবাহিক বিশেষজ্ঞরা যখন লিবিডো হারাতে আসে তখনই এটি সহায়ক হতে পারে, তাই দিকনির্দেশের জন্য আপনার প্রতিরোধের উপর জোর দিন এবং কল করুন।

আপনার ডাক্তার বা urologist সঙ্গে একটি অংশ বাজানো হতে পারে যে কোনো চিকিৎসা শর্ত বাতিল করতে সঙ্গে চেক করুন। আপনি যদি ঔষধ গ্রহণ করেন, যেমন একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট, যা লিবিডো হ্রাসের কারণ হতে পারে, আপনার ডাক্তারের সাথে বিকল্প আলোচনা করুন।