সুচিপত্র:
দম্পতিদের একটি জগতে, যৌন সঙ্গী ছাড়াও হতাশাজনক হতে পারে। আপনি একটি অনিচ্ছাকৃত Celibate হতে পারে। কিন্তু আশা ছেড়ে দিতে না।
Colette Bouchez দ্বারাটিভি ডায়ালের চারপাশে একটি ক্লিক করুন, আপনার পছন্দের ম্যাগাজিনের মাধ্যমে একটিকে ফ্লিপ করুন এবং এটি উপেক্ষা করা কঠিন: লিঙ্গ সর্বত্র বলে মনে হচ্ছে - প্রত্যেকের সাথে এটি আরও বেশি করে, আরও অংশীদারদের সাথে, আগের চেয়ে আরও বেশি উপায়ে।
কিন্তু যদি আপনি নিয়মিতভাবে যৌন হয় এমন একজনের মধ্যে একজন না হন - এবং বিশেষত যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তি হন যার জীবন কার্যত সমস্ত যৌন কার্যকলাপের অকার্যকর?
যদি তাই হয়, তবে আপনি "অনৈচ্ছিক স্বর্গবাসী" হিসাবে পরিচিত প্রাপ্তবয়স্কদের ক্রমবর্ধমান গোষ্ঠীর অংশ হতে পারেন - অন্যথায় স্বাস্থ্যকর লোকেরা যৌন হয় তবে তারা তাদের জীবনে এটি ঘটতে পারে না।
"এই প্রায়ই এমন ব্যক্তিরা, যারা এক কারণে বা অন্যের জন্য, তাদের যৌন জীবন ধরে রাখে - সম্ভবত তারা লজ্জিত ছিল এবং যখন তারা অল্পবয়সী ছিল তখন সামাজিক উদ্বেগ নিয়ে তারা হতাশ হয়ে পড়ল, অথবা সম্ভবত তারা শুধু স্কুলে এবং তার ক্যারিয়ারে মনোনিবেশ করছিল - নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই মেডিক্যাল সেন্টারের সাইকিয়াট্রিটির সহকারী ক্লিনিকাল প্রফেসর ফিলিপ বি লুলফ বলেন, "বা সেই সময়ে অন্যান্য দায়িত্ব বা বিষয়গুলি তাদের জীবনে অগ্রাধিকার দিয়েছিল।"
হোল্ড সেক্স জীবন
তারা যখন একটি অংশীদারের জন্য তাদের জীবন খুলতে সিদ্ধান্ত নেয়, তখন লুলফ বলেন যে তারা তাদের সহকর্মীদের পিছনে সামাজিক দক্ষতা বা এমনকি যৌন দক্ষতার পিছনে অনুভব করতে পারে, এটি তাদের সম্পর্কের লক্ষ্যে পৌঁছাতে তাদের আরও দূরে নিয়ে যায়।
"আপনি কেবল কোথায় শুরু করতে জানেন তা আপনি জানেন না - তাই আপনি শুরু করতে শুরু করেছেন, এবং সময় পাস করে এবং আপনার হতাশা এবং বিচ্ছিন্নতা অনুভূতিগুলি বৃদ্ধি পায়, আত্মসম্মান এমনকি কম হয়, এমন অসন্তোষের একটি ক্ষতিকারক চক্র তৈরি করে যা এমনকি এটি তৈরি করে একটি অন্তরঙ্গ অংশীদার খুঁজে কঠিন, "Luloff বলেছেন
প্রকৃতপক্ষে, 2001 সালে প্রকাশিত একটি ছোট কিন্তু উল্লেখযোগ্য গবেষণা লিঙ্গ গবেষণা জার্নাল, জর্জিয়ার স্টেট ইউনিভার্সিটির ডাক্তাররা দেখেছেন যে যারা অযাচিতভাবে স্বর্গীয় হয় তারা রাগ, হতাশা, স্ব-সন্দেহ এবং এমনকি বিষণ্নতার অনুভূতিতেও আক্রান্ত হয় - সবই অবহেলা করে যৌন ব্যতীত জীবিত থাকে।
কিন্তু বিচক্ষণতা হয়তো হুক হতে পারে যে আমাদের অনেকে বৈধভাবে অসন্তোষ, মনোবিজ্ঞানী এবং যৌন থেরাপিস্ট বারবারা বার্টিক, এমডি, আমাদের ক্লোকে ঝুলে থাকতে পারে, বলে যে যৌনতা ছাড়া বসবাসকারী অনেক লোকই সমস্যার চেয়ে লক্ষণ হতে পারে।
ক্রমাগত
"লিঙ্গ না থাকার অর্থ হল একজন অংশীদার না থাকার বিষয়ে আরও বেশি কিছু - এবং কোনও ঘনিষ্ঠভাবে কোনও ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করা না - তাই আপনাকে আসলেই প্রকৃত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বাইরে দেখতে হবে যা বুঝতে পারে যে অন্তর্নিহিত ফ্যাক্টর যা আপনাকে বাধা দেয় ভিয়েল কর্নেল মেডিকেল কলেজের সাইকোলজিস্ট Bartlik বলেছেন, একটি ঘনিষ্ঠ স্তরের উপর অন্যের সাথে সংযোগ।
প্রায়শই, তিনি বলেন, অন্তর্নিহিত ফ্যাক্টর অনাদায়ী বিষণ্নতা, পাশাপাশি নিম্ন স্ব-সম্মান সম্পর্কিত সমস্যা হতে পারে।
"কখনও কখনও অংশীদার না থাকার ফলে আমাদের বিষণ্নতা অনুভব করতে হয়, যা আমাদেরকে কাউকে দেখা করার লক্ষ্যে আমাদেরকে এগিয়ে নিয়ে যায়। তবে মাঝে মাঝে বিপরীত সত্য - বিষণ্নতা বা আত্মসম্মান সমস্যাগুলি প্রথমে আসে এবং খ্যাতি কেবল শেষ ফলাফল এটি একটি উপসর্গ এবং সমস্যাটির উত্স নয়, "বার্টলিক বলেছেন।
এই ক্ষেত্রে যখন, সে বলে, আসলেই আপনাকে যা খারাপ করে তোলে তার রুট পেয়ে আপনার যৌন জীবনের উপর কিছু জাদুকরী প্রভাব ফেলতে পারে।
"আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল লাগতে শুরু করলে, আপনি কতজন অন্যদের আপনার সম্পর্কে আরও ভালো অনুভব করছেন তা আবিষ্কার করার জন্য অবাক হবেন - হঠাৎ করেই সেই সমস্ত মিসড সুযোগগুলি পুরো বৃত্তে আসে এবং আপনার আরেকটি সুযোগ থাকে"।
যদিও উষ্ণ, অস্পষ্ট, অন্তরঙ্গ, এবং, হ্যাঁ, যৌন সম্পর্ক একটি স্বাস্থ্যকর এক, এটি স্বীকার করাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এক ছাড়া সুখী এবং সুস্থ হতে পারেন।
"আমার মনে হয় এমন অনেক লোক যাদের অন্তরঙ্গ অংশীদার বা তাদের জীবনের কোনও লিঙ্গ নেই, তারা খারাপ বোধ করে কারণ তারা সমাজের সুখের সংজ্ঞা অনুসারে নিজেদের এবং তাদের জীবনকে বিচার করে - একটি সংজ্ঞা যা প্রায়ই দম্পতির অংশ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত থাকে।" ডেনসিস সুগ্রিউ, পিএইচডি, মিশিগান মেডিক্যাল স্কুল ইউনিভার্সিটির সাইকিয়াট্রি চিকিত্সকের ক্লিনিকাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর এবং আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অব সেক্স এডুকেটরস, কাউন্সেলরস এবং থেরাপিস্টের সাবেক সভাপতি ড।
একটি যৌন জীবন ছাড়া সুখী এবং স্বাস্থ্যকর
কিন্তু যদি আপনি হোল্ডে সমাজের সংজ্ঞাটি রাখেন, তবে সুগ্রিউ আপনাকে বলে দেয় যে আপনি আপনার জীবনে কোনও লিঙ্গ ছাড়াই পুরোপুরি সুখী হতে পারেন।
"যদি আপনি যৌন সম্পর্ক চান এবং আপনার কাছে এটি না থাকে, তবে এটি এক জিনিস - কিন্তু যদি আপনি অসুখী হন, কারণ সমাজ আপনাকে যৌন জীবন ছাড়াই অস্বাভাবিক বা অস্বাস্থ্যকর মনে করে তবে সেই যুক্তি দ্বারা প্রভাবিত হবেন না - যেমন যতদিন আপনি আপনার জীবনের জন্য ভাল বোধ করেন, তেমনি যে সমস্ত গণনা করে, "সুগ্রু বলেছেন।
ক্রমাগত
অবশ্যই, একটি সুস্থ যৌন সম্পর্কের কিছু গুরুত্বপূর্ণ মানসিক এবং শারীরিক সুবিধা থাকতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে যখন আপনি শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ পর্যায়ে অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ করেন এবং বিশেষ করে যখন আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছে যান তখন আপনি জৈব যৌগের প্রতিক্রিয়াগুলির একটি ক্যাসকেড তৈরি করেন যা আপনাকে কেবল প্রাকৃতিক উচ্চতা দেয় না, এটি আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি জোগায়, আপনার প্রতিরক্ষা বাড়ায় সিস্টেম এবং এমনকি আপনি ব্যথা মোকাবেলা সাহায্য।
কিন্তু সুগ্রু আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে কমপক্ষে এই একই বায়োকেমিক্যাল সুবিধা হস্তক্ষেপের মাধ্যমে হতে পারে, এবং আপনার জীবনযাত্রার অন্যান্য ধরণের সম্পর্ক এবং ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে অন্তত কিছু অনুভুতি এবং স্ব-পরিপূরক অর্জন করা সম্ভব।
"স্বেচ্ছাসেবক হওয়া, স্বেচ্ছাসেবক বা অনিচ্ছাকৃত, সুখী, সৃজনশীল বা পূর্ণ জীবনযাপন থেকে আপনাকে বিরত রাখে না," সুগ্রু বলেছেন।
আরো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, তিনজন বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি এমন কিছু হয় যা আপনি সত্যিই চান তবে এটি আপনার নাগালের মধ্যে ভাল হতে পারে।
"প্রায় কোন বেহুদা সমস্যা নেই যা কার্যকরভাবে সমাধান করা যায় না এবং উন্নত করা যায় না - কেউ একা থাকতে পারে না, একা থাকার বিষয়ে - কারণ আপনার মধ্যে যে কোন সমস্যা দাঁড়িয়ে আছে এবং আপনি যা চান তা মোকাবেলা করার উপায় রয়েছে জীবন, "বলেছেন Luloff।
যদি আপনি শহরের মধ্যে নির্দোষ ব্যক্তিদের খুঁজে পান - বা অন্য কোথাও - আমাদের বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেয় যে থেরাপিস্টের সন্ধান করা যা আপনাকে যৌন সম্পর্কে কথা বলা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, এমনকি যদি সে যৌন থেরাপিস্ট না হয়।
বার্ট্লিক বলেছেন: "কোনটি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার জীবনে কোন অনুপস্থিতি রয়েছে তা আবিষ্কার করতে সাহায্যকারী এমন একজনকে থাকতে পারে - এমনকি যদি সবকিছু বলা এবং সম্পন্ন করা হয় তবেও আপনি এটি দেখেন যে আপনাকে যা করতে হবে তা সত্যিই শিখতে হয় ছিনাল!"
Â