সিনিয়র, যৌনতা আসে, এটি ব্যবহার করুন বা এটি হারাতে, একটি সুপরিচিত যৌন শিক্ষিকা বলেছেন। তিনি বলেন, 'একই কারণে আপনার ভাল যৌনতা অব্যাহত থাকতে হবে, আপনার ভাল অনুশীলন করা উচিত: এটি আপনার নিজের যত্ন নিচ্ছে।' 'আপনি এটা মনে করেন না না তা না

দ্বারা ড্যানিয়েল জে DeNoon

শুদ্ধ বয়স্ক ব্যক্তি। নোংরা পুরাতন গিজার। শৃঙ্গাকার পুরাতন বিস্তৃত। সব স্টিরিওোটাইপস।

"স্টিরিওোটাইপ মারাত্মক," বলেছেন ওয়াল্টার এম। বাটজ দ্বিতীয়, এমডি এর লেখক আমরা খুব ছোট প্রেম এবং খুব দীর্ঘ মারা। "বাস্তবতা হল যে বয়স্ক ব্যক্তিরা অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের চেয়ে অনেক বেশি যৌনকর্মী। সাধারণ ধারণা হল যে যখন আপনি বুড়ো হয়ে যাবেন না তখন হয়ত না করা উচিত - যৌন আছে। আমাদের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বয়স্ক লোকেরা তাদের কৃতিত্বের চেয়ে মনোভাব ও কর্মক্ষমতাতে যৌন হয়। "

এবং যে কর্মক্ষমতা কিছু আকর্ষণীয় ডকুমেন্টেশন আছে।

সেন্ট লুই ইউনিভার্সিটির জেরিয়াট্রিক মেডিসিন বিভাগের পরিচালক, এমডি মর্লি বলেছেন, "আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সোশ্যাল সিকিউরিটি চেকের দিনটি সবচেয়ে বেশি পতিতাবৃত্তি হয়।"

অতএব কাহিনীটির জন্য দায়ী কে লিঙ্গ বয়সে অপরিহার্য হয়ে যায়?

"বয়স্ক ব্যক্তিদের যৌন সম্পর্ক সম্পর্কে তরুণ প্রজন্মের কাছ থেকে খুব সামান্য সমর্থন পায়," বলেছেন জোয়ান ব্লাঙ্ক এমপিএইচ এর লেখক এখনও এটি করা: 60 বছরের বেশি নারী এবং পুরুষ তাদের যৌনতা সম্পর্কে লিখুন। "তরুণরা পরবর্তী প্রজন্মের প্রত্যেককে তাদের পিতামাতার সাথে এবং অবশ্যই অবশ্যই চিহ্নিত করে তারা যৌন হয় না। "

বিপদ হল যে মানুষ সত্য হিসাবে এই stereotypes গ্রহণ করতে আসে। তারা তখন তাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে একটি হারাতে ঝুঁকি নেয় - এবং তাদের স্বাস্থ্য।

"যৌনতা আপনার জন্য ভাল," 63 বছর বয়সী ব্লাঙ্ক, 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন যৌন শিক্ষক। "আপনার ভালো অনুশীলন করার জন্য আপনাকে ভাল যৌনতা অব্যাহত রাখতে হবে, আপনার ভাল ব্যায়াম করা উচিত: এটি আপনার নিজের যত্ন নেওয়া উচিত। এটি বন্ধ হয়ে গেলে আবার আপনার শরীরকে জাগিয়ে তুলুন।"

ক্যালিফোর্নিয়ায় পালো আল্টো মেডিক্যাল ক্লিনিকে অভ্যন্তরীণ ওষুধ বিশেষজ্ঞ এবং স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের মেডিসিনের ক্লিনিকাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর বাটজ আরও এগিয়ে যান:

"আমরা একটি নৈতিক দায়িত্ব যৌন সক্রিয় হতে অবিরত করা উচিত হিসাবে," তিনি বলেছেন। "75 বছর বয়েসী বিধবা বলার জন্য এটা ঠিক আছে, 'আমার কর্মসূচিতে সেক্স আর নেই?' আমি ওকে চ্যালেঞ্জ করবো এবং বলব, 'আপনি হয়তো আপনার বাকি জীবনকে যতটা সম্ভব পূর্ণ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে।' এবং যে সাহসী হচ্ছে অন্তর্ভুক্ত, stereotype flaunting।

"বারবার একজন বৃদ্ধ মহিলা আমাকে বলবেন না, 'আমি আর যৌনতা সম্পর্কে কোনো দোষ দিই না,'" বাটজ অব্যাহত। "আমি বলি, 'আপনার উচিত, কারণ এটি আপনার জীবনের মানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।' সে বলবে, "আচ্ছা, ভালোবাসার জন্য ভালবাসা বন্ধ করা ঠিক আছে?" এবং আমি বলি, 'না।' আমরা একমত নই যে ব্যায়াম না করা ঠিক নয়। যদি আমরা সম্মত হন যৌন আপনার জন্য ভাল তবে আপনাকে থামাতে হবে না - নির্দোষতা নির্বিশেষে। "

ক্রমাগত

আপনার জন্য কি কাজ খোঁজা

সিনিয়রদের জন্য যৌন হয় অল্প বয়স্কদের জন্য লিঙ্গের হিসাবে একই জিনিস নয়। উদ্বৃত্ততার সম্ভাবনাটি বরং বিনোদন - এবং একই যৌন দম্পতিদের জন্য, উত্তেজনাটি কর্মক্ষমতা কম এবং সন্তুষ্টি নিয়ে আরো বেশি। এটি একটি ব্যক্তির তীব্রতা প্রসারিত করার জন্য আরো কক্ষের অনুমতি দেয় - যৌনতা বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি যৌন ক্রিয়াকলাপে পরিবর্তন করার অর্থ যৌনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।

"আমরা অপরিহার্যভাবে খারাপ হয়ে উঠি না, কিন্তু আমাদের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথেই পরিবর্তিত হয়," বাটজ বলে।

"একপাশে রাখা এক পৌরাণিক ঘটনা যৌন সম্পর্ক সমান," Blank বলেছেন। "আমি এটি যৌন সংযততার অত্যাচার বলি। আন্তঃসম্পর্কের বিকল্পগুলি কেবল সেইসব লোকের জন্য নয় যারা গর্ভবতী হতে বা অসুস্থ হতে চায় না। সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জিনিস হল যে লোকেরা যদি ধারণা না করে যে যৌনসম্পর্ক কাজ করছে না আপনার জন্য, আপনি যৌন হতে পারে না। আন্তঃসম্পর্ক কখনো লক্ষ্য হওয়া উচিত নয়। কিছু যৌন কার্যকলাপ অস্বস্তিকর বা কাজ করে না, তবে অন্য কিছু চেষ্টা করুন। "

"মানুষের যৌন অভ্যাসের বিস্তৃত পরিসর রয়েছে এবং চিকিত্সক হিসাবে আমরা তা গ্রহণ করতে পারি না, কারণ আমরা যা জানি তা হল পুরাতন ধর্মপ্রচারক অবস্থান, আমাদের রোগীরা অন্য জিনিস পছন্দ করার জন্য খারাপ।" "চিকিৎসক হিসাবে আমাদের কাজ সহজতর এবং যেখানে উন্নতি সম্ভব এবং পরামর্শ করা হয়।"

এই বিভিন্ন মানুষের জন্য বিভিন্ন জিনিস হতে পারে।

"যেখানেই আপনি শুরু করছেন, প্রসারিত করুন," খালি অনুরোধ করে। "আমার সবচেয়ে বড় পরিতৃপ্তি হল যখন আমি এমন কাউকে দেখি যারা সত্যিই বন্ধ হয়ে গেছে এবং তাদের যৌন জীবন পরিবর্তন করার জন্য তাদের শিশুর পদক্ষেপগুলি তৈরি করতে সহায়তা করছে। আমরা অক্ষমতা সম্প্রদায়ের মানুষের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখেছি। আমি একজন চতুর্ভুজ মানুষকে জানি, যিনি নীচের অনুভূতি অনুভব করেন না ঘাড়, কিন্তু তার গলা নাজুক থেকে আরামদায়ক থাকতে পারে। আপনি মানানসই করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অংশীদার খুব বেশি ওজন হয় তবে অনেক কিছু নেই যা আপনি করতে পারবেন না। তাই কি? অনেক কিছু আছে করতে পারেন না। আপনার কোনও সীমাবদ্ধতাগুলির সাথে নিজেকে উপভোগ করার উপায় খুঁজে বের করুন। "

স্থগিত যৌন শক্তি পুনরায় আরম্ভ করা

আপনার যৌন পাইলট আলো চলে গেছে যদি আপনি কি করতে পারেন? অনেক মানুষের জন্য, উত্তরটি যোগাযোগ হতে পারে - এমন একটি জিনিস যা একটি পলি বোতলে আসে না।

ক্রমাগত

"এই দেশে সবচেয়ে খারাপ যৌন অসুস্থতা যৌন সম্পর্কে কথা বলা আমাদের অক্ষমতা," Blank বলেছেন। "কথা বলা থেকে কথা না বলার ফলে লীপটি বিশাল। জনগণকে জানতে হবে যে তারা একমাত্র যৌন হয়না, যারা যৌন হয় বলে বিবেচনা করছে। তাদের জানা দরকার যে তারা তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই এটি করতে পারে, এবং আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে তাদের স্ব-শ্রদ্ধার কোন ঝুঁকি নেই। বর্তমানে বয়স্কদের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল আগে যৌনতার তুলনায় লিঙ্গ সম্পর্কে এমনকি কম কথা বলা।

"যৌন সমস্যা এবং বয়স্কদের আগ্রহের অভাবের প্রতিকারটি অল্প বয়স্কদের জন্য একই রকম," তিনি আরও বলেন। "জেনে নিন, এবং কারো সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার উপায় খুঁজে বের করুন, অবশ্যই একজন থেরাপিস্ট, বন্ধু বা কারো সাথে কথা বলবেন না। আপনার সাহস করুন এবং তাদের সাথে কথা বলুন।"

যোগাযোগ এছাড়াও অন্য সমস্যা অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে - অনুভব করে যে কেউ আপনার পুরোনো শরীরের সেক্সি খুঁজে পাবে না।

"যদি আমাদের বয়স্ক বয়সে আমাদের যা কিছু পাওয়া যায় তা অসুস্থ এবং দুর্বল হয় না, তাহলে আমাদের যৌনতার জন্য ভাল বোধ করা উচিত নয় এবং নিজেদেরকে অন্যদের কাছে সম্ভাব্য আকর্ষণীয় বলে বিবেচনা করা উচিত নয়"। "স্ব-চিত্র এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আমার স্ব-চিত্রটি ভাল হয়,

আমি অন্তত আকর্ষণীয় হচ্ছে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। আমার কোনও যৌন সঙ্গীকে বলার অসুবিধা নেই যে আমার শরীর সম্পর্কে কিছু কিছু সমস্যা আছে এবং আমার সমস্ত কাপড় বন্ধ করে আরামদায়ক মনে হচ্ছে না। "

একবার আত্মসম্মান ভাল হলে, একজন ব্যক্তি তার নতুন যৌনতা আবিষ্কার করতে শুরু করতে পারেন। খালি এবং Bortz প্রত্যেকে হস্তমৈথুন সুপারিশ - পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য - একটি ভাল শুরু বিন্দু হিসাবে।

পুরানো নারী জন্য ভাল লিঙ্গের পদক্ষেপ

আশ্চর্যজনক নয় যে, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য যৌন ফাংশন বজায় রাখা ভিন্ন।

"পুরুষদের বেশিরভাগ erections সম্পর্কে উদ্বিগ্ন," Bortz বলেছেন। "মহিলাদের জন্য, উদ্বেগ সুযোগ।"

"আমি 90 বছর বয়সী একজন মহিলার পাশে বসে থাকা একটি বিমানটিতে ছিলাম এবং সে বলল, 'তুমি কী কর?' এবং আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি নিপীড়নের আগ্রহ নিয়ে একজন জেরন্টোলজিস্ট ছিলাম," মর্লি স্মরণ করে। "আমি তাকে যা বলছিলাম তাতে তার আরও বেশি আগ্রহ ছিল, এবং সে বলল, 'আচ্ছা, আপনার পুরুষদের একটি বড় ক্লিনিক থাকতে হবে। তাই পরবর্তী সময় আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট করেন, তখন তাকে আমার কার্ড দিন।'"

ক্রমাগত

বাটজ বলছেন 60 বছর বয়সী মহিলারা এই ধারণাটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত যে তাদের স্বামী যদি শেষ হয়ে যায় তবে তাদের যৌন জীবন শেষ হবে।

"যদি আপনার কোন লোক না থাকে, তবে এক পেতে যান - বিব্রত বা লজ্জিত হবেন না বা আপনার পক্ষে এটির ধারণাটি মেনে চলতে হবে না"। এই রাজকীয় দৃষ্টান্ত যে একবার আপনার মানুষ মারা গেছে এটি আপনার জন্য সব শেষ হয়। এটি একটি নস্টালজিক, রোমান্টিক ইমেজ। কিন্তু শারীরিক স্পর্শ এবং রোম্যান্স আমাদের সাথে সর্বশেষ টুইঙ্কল হওয়া উচিত। "

এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের ফলে যান্ত্রিক টিস্যুকে পাতলা করার কারণে নারীদের জন্য উদ্দীপনার একটি বেদনাদায়ক যৌন হয়। হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আরো গবেষণায় এস্ট্রোজেন এবং প্রোগেস্টিন থেরাপির সাথে হৃদরোগ ও স্তন ক্যান্সারে যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে হরমোনগুলি শুধুমাত্র গরম ফ্ল্যাশের ত্রাণের জন্য সুপারিশ করা হয়।

মর্লি এবং ব্ল্যাক উভয় পুরোনো মহিলাদের জন্য লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার সুপারিশ। কনডম বা যৌন খেলনা ব্যবহার করা হয়, এই লুব্রিকেন্ট জল ভিত্তিক এবং তেল ভিত্তিক হতে হবে না।

অবশেষে, বার্তেজ সুপারিশ করে যে নারী সক্রিয়ভাবে তাদের সেক্স ড্রাইভ বাড়িয়ে তুলতে পারে - যা মনোবৈজ্ঞানিকরা লিবিডো বলে। "যৌন আচরণে তিন বা চারটি স্তর রয়েছে," তিনি বলেছেন। "কিন্তু প্রথমটি আকাঙ্ক্ষা আসে, যা হরমোনল। বেশিরভাগ নারীর পতনশীল ইচ্ছা রয়েছে, এবং এই বিষয়ে নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য টেষ্টটোস্টোন কাজ করে।"

বয়স্ক মানুষের জন্য ভাল যৌন পদক্ষেপ

পুরুষদের জন্য পাশাপাশি মহিলাদের জন্য, যৌনতা বাসনা সঙ্গে শুরু হয়।

"Libido সবকিছু শুরু," Bortz বলেছেন। "একজন পুরুষের টেস্টোস্টেরন মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে যায়। তবে অধিকাংশ পুরুষের বার্ধক্যকালীন সমস্যাগুলি টেস্টোস্টেরন নয়। তবে এই সমস্যা হতে পারে, তাই প্রথম পদক্ষেপটি রক্তের টেসটোস্টের মাত্রা পরিমাপ করা।"

এফডিএ অনুমান করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 4 মিলিয়ন থেকে 5 মিলিয়ন পুরুষ নিম্ন টেস্টোস্টেরন মাত্রা, হাইপোগোনিডিজ নামে পরিচিত বিপজ্জনক চিকিৎসা শর্ত। কিন্তু এই পুরুষের বেশিরভাগই টেসটোসটের চিকিত্সা পায় না। মর্লি বলেছেন নতুন গবেষণায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হাইপোগোনাডাল পুরুষদের সংখ্যা 10 মিলিয়ন থেকে 15 মিলিয়ন।

তবুও, মর্লি এবং বার্টজ উভয়ই তাদের টেস্টোস্টেরন স্তরের নির্ভরযোগ্য পরীক্ষাগুলি সম্পর্কে সতর্ক করে দেয় আগে testosterone থেরাপি চেষ্টা।

ক্রমাগত

"প্রত্যেক বয়স্ক পুরুষকে টেষ্টোস্টেরন দেওয়া ভুল হবে," মর্লি বলেছেন। "এটি হিপোগোনাডাল পুরুষদের কাছে দিন। সেখানে প্রচুর সংখ্যক গবেষণায় দেখা যায় যে বয়স্ক পুরুষের মধ্যে টেম্পোস্টেরন মাত্রা বাড়ানোর সময় বয়স্কদের উন্নতি হবে। বয়স্ক পুরুষদের টেষ্টটোস্টোন দেওয়ার কারণ যৌন কার্যকলাপের জন্য সীমাবদ্ধ নয়। যৌন সুন্দর, কিন্তু জীবন্ত এমনকি বেশি মজার। যেমন আমরা বৃদ্ধ হয়ে যাই, মেমরি হ্রাস পায় - এবং আমরা পুরুষের চেয়ে বেশি হারে আমাদের স্মরণে রাখার ক্ষমতা হারায়। আমরা দেখিয়েছি যে মধ্যবয়সী পুরুষদের মধ্যে গরীব মেমরির একক সেরা পূর্বাভাসকারী কম টেস্টারোস্টোন এবং যখন পুরুষ ফিরে দেওয়া হয়, তাদের মেমরি উন্নত। "

মর্লি একটি প্রশ্নাবলী তৈরি করেছেন যা সম্ভাব্য টেসটোসটের অভাবের জন্য পুরুষদের স্ক্রিন করতে পারে। তিনি এটি ADAM (আঙ্গুলের পুরুষদের মধ্যে অ্যানড্রজেন ঘাটতি) পরীক্ষা।এতে 10 টি প্রশ্ন রয়েছে:

• আপনি যৌন ড্রাইভে একটি হ্রাস আছে?
• আপনার erections কম শক্তিশালী?
• আপনি শক্তি অভাব আছে?
• আপনি শক্তি বা ধৈর্য হ্রাস করেছেন?
• আপনি উচ্চতা হারিয়েছেন?
• আপনি জীবনের একটি হ্রাস উপভোগ লক্ষ্য করেছেন?
• তুমি কি দুঃখী নাকি ভীতিকর?
• আপনি ক্রীড়া খেলা আপনার ক্ষমতা একটি সাম্প্রতিক মন্দা লক্ষ্য করেছেন?
• আপনি ডিনার পরে ঘুমাচ্ছে?
• আপনার কাজের কর্মক্ষমতা একটি সাম্প্রতিক মন্দা হয়েছে?

একটি "হ্যাঁ" প্রথম দুটি প্রশ্নের কোনও উত্তর বা কোনও "হ্যাঁ" উত্তরটির তিনটি প্রশ্নের উত্তর দেয় যে একজন পুরুষ তার টেষ্টটোস্টোন স্তরের চেক হওয়া উচিত। মর্লি "বাইওভ্যাবলিয়াল টেস্টোস্টেরন" নামে পরিচিত সরাসরি পরীক্ষার সুপারিশ করেন, যা তিনি মোট টেস্টোস্টেরনের পরীক্ষার চেয়ে আরও নির্ভরযোগ্য বা অন্যান্য পরীক্ষা থেকে জৈবভিত্তিক টেস্টোস্টেরন গণনার চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য বলে মনে করেন।

Bortz সম্মত হন যে testosterone নির্বিচারে ব্যবহৃত হয়েছে।

তিনি বলেন, "খুব বেশি টেষ্টোস্টেরন দেওয়া হয়েছে আশা করে যে এটি কাজ করতে পারে"। "কিন্তু এটি একটি বড় চুক্তি নয় - বড় চুক্তি হচ্ছে নিরপেক্ষতা। এটির বেশ কিছু উপাদান রয়েছে এবং প্রধানটি হাইড্রোলিক্স। এখানেই ভায়াগ্রা বিস্ময়করভাবে প্রবেশ করে, এবং আমি মানবজাতির জন্য এটি যথেষ্ট উপকারী না। আমি মনে করি এটি একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ওষুধের সাথে আসা, এবং এটি বেশ নিরাপদ। "

ক্রমাগত

মর্লি নোট করে যে কম টেস্টারোস্টোন মাত্রা সংশোধন না হলে ভিয়াগ্রা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।

"একটি হাইপোজোনাডাল পুরুষ ভিয়াগ্রা পেয়ে একটি নরম ইমারত আছে," তিনি বলেছেন। "আপনি টেস্টোস্টেরন যোগ করেন এবং ২0 বছর বয়সেই আবারও সেটি আবার উঠে যায়।"

ভায়াগ্রা, তবে, ফ্লাশিং এবং মাথাব্যাথা যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। এবং Morley অন্য সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সতর্ক করে: রঙ অন্ধত্ব। "যখন একজন লোক ভিয়াগ্রায় থাকে, তাকে রাস্তার আলো দিয়ে খুব সতর্ক থাকতে হবে," তিনি সতর্ক করে দেন।

ম্যার্লি মনে করেন যে পুরুষের যৌন ক্রিয়াকলাপ এছাড়াও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলির কারণে যেমন বিষণ্নতা এবং বিভিন্ন ধরণের রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। এগুলির মধ্যে অন্তত হৃদরোগ নেই এবং একটি ইমারত অর্জনে অসুবিধা প্রাথমিক উপসর্গ হতে পারে।

"আপনি যদি নিপীড়নের সাথে কাউকে দেখেন, তবে প্রথম কাজটি হ'ল কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সমাধান করে - তাড়াতাড়ি উঠে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।"

রক্ত প্রবাহের এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি সাধারণ কারণ: সিগারেট ধূমপান।

"নপুংসক কারণ যে এক নম্বর ড্রাগ তামাক," Morley বলেছেন। "যারা ধূমপান করে তাদের রক্তের প্রবাহ থাকে। যদি আপনি আমাকে একটি স্ট্রাকচার উদ্দীপিত করার জন্য ওষুধের ইনজেকশন দেন এবং তারপর তাদের মাত্র দুটি সিগারেট দেন তবে ইমারতটি নিচে নেমে যাবে। আমার রোগীদের ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য আমি কখনই সফলতা পাইনি। আমি এই সম্পর্কে তাদের বলা। "

এবং সংবেদন, বা এর অভাব, একটি ভূমিকা পালন করে।

"কিভাবে একজন তার স্নায়বিক এবং tingly রাখা কিভাবে? শব্দ 'এটি ব্যবহার বা হারান' সহজে মনে আসে," Bortz বলেছেন। "উইলওভার্স সিন্ড্রোম নামে পরিচিত এই ঘটনাটি, যেখানে একজন পুরুষ নতুন যৌন সঙ্গীর সাথে একটি ইমারত পেতে পারে না - যতক্ষণ না সে অনুশীলন করে। সেক্ষেত্রে ভিয়াগ্রাটি কার্যক্ষম ক্রাচ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। erections। এই ধারণা erectations জন্য একটি প্রস্তাবিত দৈনিক বরাদ্দ হতে পারে যে ধারণা বাড়ে। "

এটা সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, কিন্তু Bortz স্বাস্থ্যকর যৌন সম্পর্ক ভাল সম্পর্ক গুরুত্ব দেয়। তিনি তিনটি পয়েন্টে একটি সুস্থ যৌন জীবনের জন্য তার উপদেশ তুলে ধরেছেন:

• সুস্থ থাকুন.
• যৌন ফাংশন হ্রাস যে ঔষধ এড়ান।
• খুঁজুন এবং একটি ভাল সঙ্গী রাখা।

ক্রমাগত

ভালো লিঙ্গের নিরাপদ যৌন হয়

কখনও কখনও তাদের যৌনতা পুনরায় আবিষ্কার যারা সিনিয়র একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম ভুলে যান: ভাল যৌন নিরাপদ যৌন হয়।

নিরাপদ যৌন মানে আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। সেখানে খারাপ বাগ অনেক আছে। এবং পুরাতন দিনগুলির বিপরীতে, তাদের সবাইকে প্যানাসিলিনের সহজ শট দিয়ে নিরাময় করা যায় না। আসলে, কিছু এ সব নিরাময় করা যাবে না।

এখানে কয়েকটি সাধারণ নিয়ম রয়েছে:

• কনডম শুধু আর গর্ভনিরোধের জন্য নয়। আপনি যদি কোনও নতুন সঙ্গীর সাথে ঘুমিয়ে থাকেন তবে প্রতিটি যৌন আচরণের জন্য কনডম ব্যবহার করুন। এই মৌখিক লিঙ্গের রয়েছে। এটি ভাগ যৌন খেলনা ব্যবহার রয়েছে।
• আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রতিটি স্বাস্থ্যের একটি পরিষ্কার বিল পাবেন না হওয়া পর্যন্ত সংস্পর্শে বিকল্প বিবেচনা করুন।
• একটি নেতিবাচক এইচআইভি পরীক্ষা মানে আপনি সংক্রামিত হয় না মনে রাখবেন। যে ছয় মাস পৃথক দুটি পরীক্ষা লাগে।

আপনার যৌন জীবন নিরাপদ করার অন্য উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

তলদেশের সরুরেখা

"যদি একটি পিতামহ ঘড়ি চলতে থাকে, আপনার পছন্দগুলি এটি জাঙ্ক করা, এটি ঠিক করা, বা এটি বায়ু করা হয়," Bortz বলেছেন। "বয়ঃসন্ধিটি কোনও রোগ নয়, আপনি কি ব্যবহার করছেন বলে মনে করেন? ভাল, আপনি ছেড়ে দিতে পারেন। অথবা আপনি কী ভুল করতে পারেন এবং বায়ুতে ফিরে যেতে পারেন। আমার প্রধান অবদান হল আমরা যা মনে করি তার বেশিরভাগই বয়স বাড়ছে। দৃঢ়ভাবে যৌনতা। "