সুচিপত্র:
আপনি কি চান তা জানুন।
তাদের বেডরুমে প্রেমের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, কিন্তু অনেক ভালোবাসা তৈরি করা হয়নি। সাটিন কনফার্টার প্রলোভনকে অনুপ্রাণিত করতে ব্যর্থ হন, এবং জ্যামুজী জাকুজির কঠোরভাবে জোর করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এই দীর্ঘ বিবাহিত জুটি তাদের বউডোরকে একটি প্রেমের বাসা হিসাবে সজ্জিত করেছিল তবে খুব কমই যৌন ছিল।
হতাশ, তারা চিরজীবন, কোলোতে বিবাহ ও পারিবারিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রের রুথ মোরেহাউসে পরিণত হয়েছিল, যারা তাদের অস্বাভাবিক যৌনতা "অস্পষ্টতা" খুঁজে পায়নি। মোরহাউস বলছে, "প্রায়শই, লোকেরা তাদের যৌন সম্পর্ক পছন্দ করে না," এবং তারা যা চায় তা যদি তারা দেখতে পায় তবে তা দেখতে খুব অল্প কিছু হয়। তাদের কোনও ধারণা নেই যে তাদের কী চলছে। "
মোরেহাউসের উত্সাহের সাথে, দম্পতিটি ক্ষতিকারকভাবে অভিযুক্ত স্থান বা পরিস্থিতি সম্পর্কে বুদ্ধিমান। বন্ধ তারা একটি আল্পাইন মেঝে একটি কম্বল দিয়ে গিয়েছিলাম। সেখানে, তারা আবিষ্কার করে যে একটি ক্ষণস্থায়ী হাইকার দ্বারা দেখা হওয়ার ঝুঁকি তাদের যৌনতাকে এমন একটি আবেগ দিয়েছে যা তারা বছরগুলিতে অনুভব করে নি।
ইচ্ছাকৃতভাবে কী আবিষ্কার করে তা আবিষ্কার করার জন্য এই দম্পতি একটি ধাপ নিয়েছেন যা বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যৌন জীবনযাত্রার মূল চাবিকাঠি: তারা তাদের যৌনমিলনের আনন্দের নিজস্ব মানচিত্রে তালিকাবদ্ধ করেছে। সেক্সোজোলজিস্টরা যৌন উত্তেজনার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক প্রয়োজনীয়তা অত্যন্ত স্বতন্ত্র। যৌন কার্যকলাপ সময় মানুষের বেশ নির্দিষ্ট শৈলী আছে।
মরহুম হ'ল মজার ব্যাপার হলো, যৌন ও মানসিক উভয় প্রক্রিয়াকরণমূলক যৌনকর্মী নারীকে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, মোরেহাউস বলছেন, কারণ কিছু এখনও বিশ্বাস করে যে বিছানায় তাদের ভূমিকা একটি মানুষের নেতৃত্ব অনুসরণ করা। প্রকৃতপক্ষে, যদি একজন মহিলা তার নিজের যৌন সন্তুষ্টি জন্য যা প্রয়োজন তার উপর বিশেষজ্ঞ হন তবে সম্পর্কটি শক্তি ও আকাঙ্ক্ষার বৃদ্ধি থেকে উপকৃত হবে। "নিজেকে একজন সাহসিক হিসাবে ভাবুন," সে বলে। "আপনি আপনার প্রেমমূলক স্ব অনুসন্ধান করছেন।"
যদি সংখ্যার সঠিক হয়, আমেরিকাতে যৌন অসন্তোষ ব্যাপক হয়, এবং অনেক মানুষ মরহাউসের উপদেশ থেকে উপকৃত হতে পারে। ফেব্রুয়ারি 10, 1999 প্রকাশিত একটি গবেষণার মতে, এর সংখ্যা আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল, 43% নারী এবং 31% পুরুষ গবেষণা করেছে যৌনতার অভাব, যৌনতা বা সুখের অভাব সহ।
বার্নি জিলবার্গের্ডের লেখক বার্নি জিলবার্গের্ড বলেন, "বিশ্বাসের শুরুতে যখন আপনি খুব তাড়াতাড়ি গরম হয়ে যান তখন বিশ্বাস করা কঠিন যে এটি সবসময়ই এইরকম হবে না" কখনও আগের তুলনায়: মধ্য জীবন এবং ব্যায়াম এ যৌনতা। কিন্তু প্রায়ই, তিনি বলেন, ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা, বা পরিতোষ যৌন fades। "কিছু সময়ে আপনাকে দাঁড়াতে হবে এবং বলতে হবে, 'ঠিক আছে, এটি আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এখানে আমরা যা করতে যাচ্ছি তা এখানেই'।
ক্রমাগত
এক নারী যৌন সাফল্য গল্প
ক্যাথি উইলিয়ামস (তার আসল নাম নয়), ক্যালিফোর্নিয়াতে বসবাসরত তিনজনের একজন 50-মায়ের মা তার যৌন জীবনে ড্রপ-অফ অনুভব করেননি, কারণ সম্ভবত তিনি তার যৌনতার স্বার্থে একজন ছাত্র ছিলেন। 1960 এর দশকের শেষের দিকে কলেজে একজন প্রেমিককে তার ভালোবাসার পথ দেখাতে না পারলে সে অন্য একজনকে খুঁজে পায়। অভিজ্ঞতা সঙ্গে, তিনি তার যৌন শৈলী সংজ্ঞায়িত শুরু। তিনি একটি "কল্পনাপ্রসূত, কামুক মানুষ," তিনি বলেন, যখন 1970 এর দশকে তথ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এসেছিলেন। তিনি বলেন, "তিনি বড় লিভিং রুমে নগ্ন নাচতে তার শরীরের যথেষ্ট আরামদায়ক অনুভব করেছিলেন"। যদিও "আমি দ্রাক্ষারস মাধ্যমে এটি শুনেছি" স্টেরিও থেকে বিস্ফোরিত, তিনি বাতাসে তার উত্তোলন। তারপর তারা প্রেম তৈরি।
তিনি কিছুটা শিখলেন যা তার ইচ্ছাকে জ্বালিয়েছিল: মারভিন গেই এবং জেমস ব্রাউনের আত্মা সঙ্গীত, নৃত্য, সুস্বাদু খাবার, ভাল মদ এবং উত্তেজিত কথোপকথন। এখন দীর্ঘমেয়াদী বিয়েতে, তিনি দেখেছেন যে একটি কামুক ambiance তার স্বামী সঙ্গে যৌন পাম্প জীবিত রাখে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সেক্সি দল পরিহিত এবং একটি ভাঁজ রেস্টুরেন্ট বার তাকে পূরণ হচ্ছে তাদের যৌন শক্তি একটি লাঠি দেয়, তিনি বলেছেন।
তিনি arousal অন্যান্য কৌশল উপর stumbled। "আমি সর্বশেষ পর্নোগ্রাফি ম্যাগাজিন দেখতে পছন্দ করি," সে বলে। "আমি একটি দোকানে যাব - একটি দোকান যা আমি সাধারণত যাচ্ছি না - এবং তাদের দিকে তাকাও।" তিনি তার স্বামীকে বিছানায় ম্যাগাজিনগুলি দেখে বা তার সাথে এক্স-রেটযুক্ত ভিডিওগুলি দেখতে পছন্দ করেন।
কিছু আলাদা - কিছু নতুন
ইরোটিকা পড়ছে কিনা, রোম্যান্স-লেডেন বা হার্ড-কোর, আপনার যৌন জীবনে কিছু চমক যোগ করার সবচেয়ে সহজ উপায়, বলেছেন লনি বারবাক, লেখক টার্ন-অনস: আপনি নিজের অনুগ্রহ করে নিজের প্রেমিককে খুশি করুন। যৌন কল্পনা সম্পর্কে পড়া আপনি এবং আপনার সঙ্গী চেষ্টা করতে পারেন ধারনা দিতে পারেন। কিছু মহিলারা, উদাহরণস্বরূপ, রেশমী অন্তর্বাস মধ্যে পোষাক আপ খুঁজে পেতে তাদের আরো ক্ষণিক সচেতন মনে করে। অন্যান্য নারী (এবং পুরুষ) ভূমিকা পালন করতে পারে।
বারবার বলেছেন, "প্রায়শই লোকেরা এমন জিনিসগুলি খুঁজে পায় যা তারা মনে করে না, তারা পছন্দ করে না, তারা পছন্দ করে এবং যা তারা মনে করে যে তারা পছন্দ করে।" গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পরিবর্তন কিছু ধরনের করা হয়। "এটি অন্য কিছু নতুন কিছু করার ব্যাপার," তিনি বলেছেন।
ক্রমাগত
যৌন চিকিত্সক Zilbergeld আপনার যৌন ইচ্ছা খুঁজে বের করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম প্রস্তাব। এক তিনি "সিমারিং," যা সারা দিন জুড়ে সাধারণত যৌন শক্তি surges মধ্যে tuning কল, এমনকি যারা বলে যে তারা খুব বেশী জাগানো হয় না। যখন আপনি যৌন অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন, তখন এটিতে মনোযোগ দিন এবং আপনি যা ঘটতে চান তার একটি কল্পনা বিকাশ করুন, তিনি বলেন।
দিনের মধ্যে প্রতি কয়েক ঘন্টা, ইমেজ আনা মনে। এটি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য কাজ করে এবং কেগেল ব্যায়ামগুলি করে - আপনার পেলেভিক পেশীগুলিকে সঙ্কুচিত করে যেমন আপনি প্রস্রাব প্রতিরোধ করার চেষ্টা করছেন - উভয় লিঙ্গগুলির জন্য যৌন স্বন এবং আনন্দদায়ক পেলভিক সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি যখন বাড়ীতে যান তখন এই অনুভূতিগুলিতে কাজ করতে চাইলে সময়টি সঠিক কিনা তা দেখার জন্য আপনার সঙ্গীকে ফোন কল করুন।
আপনার নিজস্ব বিশেষ প্রয়োজন কি কি?
জিলবার্গের্ডের আরেকটি ব্যায়াম ভাল যৌনতার জন্য আপনার পছন্দসই "শর্তাবলী" সংজ্ঞায়িত করে। সন্তুষ্ট না হওয়া ব্যক্তিদের সাথে উত্তেজনাপূর্ণ যৌন সংঘাতের তুলনা করুন, তিনি পরামর্শ দিয়েছেন: অতীতে এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনি আবার চেষ্টা করতে চান? দিনের বেশিরভাগ সময়ে এটিকে উপভোগ করার জন্য আপনাকে কি যৌনতা দরকার? আপনার অবস্থার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং তাদের উপর কাজ। কিছু মহিলা বলে যে তারা তাদের সঙ্গীকে শোনাচ্ছে যে তারা একটি প্রেমমূলক চার্জ পায়: "আমি খাবারগুলি করব।" তারা যৌন থাকার জন্য একটি ডিশ করছেন একটি শর্ত করতে পারে।
ব্যক্তিগত এবং থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা থেকে, জিলবার্গেল্ড বলছেন ভূমিকা বাজানো একটি উত্তেজনাকর উপায়। কয়েক বছর আগে, তিনি এমন একজন মহিলার সাথে জড়িত ছিলেন যিনি যৌনতার সময় ভূমিকা পালন করতে শুরু করেছিলেন, তিনি লিখেছেন নতুন পুরুষ যৌনতা। "সে হঠাৎ কিছু বললো, 'আজকে তুমি ভালো ছেলে না, তাই তুমি আর পাবে না।' যেহেতু আমরা যা অর্জন করতে পারি না তার চেয়ে অসাধারন বেশি উত্তেজনাপূর্ণ, আমার আবেগ অবিলম্বে ঝাপসা হয়ে যায়, যদিও আমি জানতাম সে কেবল অভিনয় করে। "
ভূমিকা পালন, অবশ্যই, পারস্পরিক স্বীকৃত হতে হবে। যদি একজন ব্যক্তি অন্যের ভূমিকা নির্বোধ বা অপ্রত্যাশিত বলে মনে করেন তবে উভয় পক্ষই উপভোগ করে এমন একটি কল্পনা খুঁজে বের করার জন্য আলোচনার প্রয়োজন হয়।
ক্যাথি উইলিয়ামস বলে যে তার প্রেমমূলক মানচিত্র তৈরি কখনও শেষ হয় না, যা এটি এত উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে। "লিঙ্গ জীবন একটি বিস্ময়কর অংশ," তিনি বলেছেন। "যদি আপনার কোনও বড় যৌন সম্পর্ক না থাকে, তাহলে নিজেকে আবিষ্কার করুন এবং আপনি কী দেখছেন তা দেখুন।"