বাচ্চাদের আপনার যৌন জীবন dampen হচ্ছে? এটা করতে হবে না।

২২ শে মে, 2000 - যখন ডিয়ারড্রে পাওয়ার্স, 37, তার মায়ের গ্রুপের সাথে প্রতি সপ্তাহে মেরিন কাউন্টি, ক্যালিফের একটি পার্কে জড়ো করে। তার সদস্যদের অনেক কথা বলার আছে। আরো জনপ্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল সেক্স, বা বরং তার অভাব। "এটি একটি সাধারণ বিদ্রূপ বলে মনে হয়," ক্ষমতা বলছে (তার আসল নাম নয়)। "যেহেতু বাচ্চারা এই দৃশ্য দেখে এসেছিল, আমাদের যৌনতার সময় নেই।"

ক্ষমতা পাঁচ বছর আগে নববধূ ছিল যখন যে উপায় ছিল না। সেই সময়ে, ক্ষমতা প্রেমিকভাবে স্মরণ করে, সে এবং তার স্বামী সপ্তাহে দুই বা তিনবার যৌন হয়। কিন্তু তাদের কন্যার আগমনের পর, এখন তিনটি, ডিয়েড্রে কেবল খুব ক্লান্ত বোধ করেছিলেন।

বাচ্চাদের সময়সূচী এবং তাদের স্বাভাবিক প্রণয়জ্ঞাপন সময় জিব ছিল না, যা সমস্যাটি জটিল। নববধূ হিসাবে, ডিয়েড্রে বলেন, "আমরা সকালে ভালোবাসি। কিন্তু বাচ্চা সকালে জেগে ওঠে, এবং সুযোগটি পায়। এখন, সে আমাদের শোবার ঘরে আসে এবং বলে, 'মমি, বাবা, উঠে দাঁড়াও।' আমাদের বন্ধুরা যারা সকালের দিকে টিভির সামনে তাদের বাচ্চাকে পার্ক করে এবং কিছু রোমান্টিক সময় পায়। কিন্তু এটি আমাদের জন্য একটি বিকল্প নয়। আমার মেয়েকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উঠতে হবে তার জন্য ব্রেকফাস্ট দরকার। "

ক্ষমতার পরিস্থিতি - পাশাপাশি অল্পবয়সী বাচ্চাদের অন্যান্য বাবা-মা হতাশাব্যঞ্জক হতে পারে, কিছু ক্ষতিকারক চোখ দিয়ে কিন্তু যৌন হতাশ বাবা-মায়েরা হতাশ বোধ করে যে তারা বাচ্চাদের কলেজে পাঠানো না হওয়া পর্যন্ত লিঙ্গ স্থগিত করবে কিনা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে নতুন যৌনমিলনের মতো আপনার যৌন জীবন বাঁচানোর উপায় রয়েছে। ক্ষমতা সম্মত। গত কয়েক মাস ধরে, এই শীতের আরেকটি শিশুর প্রত্যাশিত শক্তিগুলি, তার জীবনসঙ্গীকে তাদের জীবনে আরও অনেক রোম্যান্স জাগানোর জন্য কাজ করেছে।

এটা সম্পর্কে কথা বলুন

এটা সুস্পষ্ট শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনার যৌন জীবন উন্নত করার প্রথম ধাপটি এটি দুর্দান্ত নয় তা স্বীকার করা, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। অবশ্যই, এটি করার জন্য একটি উত্পাদনশীল এবং একটি নন-উত্পাদনশীল উপায় আছে। অন-উত্পাদনশীল তালিকায়: দুইজন বাচ্চাদের একটি 40-কিছু বাবা যিনি প্রায়শই বন্ধুদের এবং প্রতিবেশীদের কাছে উল্লেখ করেছেন যে তার বাড়িতে এই দিনে তার কোনও পদক্ষেপ নেই। বলার অপেক্ষা রাখে না যে তার স্ত্রীর সামনে - যারা পূর্ণসময়ের কাজ করে এবং বাচ্চাদের বেশিরভাগ সময় ধরে রাখে - তার চোখে যৌন আবেদনকে যথাযথভাবে সমর্থন করবে না।

ক্রমাগত

পরিবর্তে, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ করুন, বসুন এবং আপনার জীবনে বিরাট পরিবর্তন এবং আপনি এখনও যৌন জন্য সময় খুঁজে পেতে পারেন কিভাবে কথা বলুন।

ডিয়ারড্রে ক্ষমতা ও তার স্বামীর সিদ্ধান্ত তারা রাত্রে যৌনতার অতিরিক্ত 15 মিনিট পর্যন্ত থাকার চেষ্টা করবে। কৌশল কাজ করে, সে বলল। তিনি এবং তার স্বামী একে অন্যের সাথে সেক্স করার মত অনুভব করলে "একেবারে ধাক্কা" দেওয়ার অনুমতি দিতে রাজি হন। ডিয়েড্রে বলেছিলেন যে, তার স্বামী যদি "হতাশ বোধ করতো" এবং সে না হয়, তাহলে সে প্রথমে অস্বীকার করার পর তাকে অনুসরণ করতে পারে। তিনি তার সাথে একই কাজ করতে পারে।

কিন্তু অনুসরণকারী অংশীদারকে অন্যকে মেজাজে পেতে চেষ্টা করতে হয়েছিল (তাকে ফেরত ম্যাসেজ দিন, তাকে বলুন যে তিনি দুর্দান্ত দেখছেন) এবং যদি এটি অনুসরণ করা হয় তবে এটি আসলেই থামবে না। কখনও কখনও, ডায়ারড্রে বলছেন, কিছুটা চেষ্টা করার মতো কিছুটা চেষ্টা করা, "ওহ, প্রণয়ী, আপনি সত্যিই নিশ্চিত যে আপনি ক্লান্ত সবাই?"

একে অপরকে পুনরায় আবিষ্কার করুন

বাচ্চাদের জন্মের পর, পত্নী তাদের পিতামাতার ভূমিকাতে এত আবৃত হয়ে উঠতে পারে যে তারা অন্য সব কিছু দেখতে পায়, ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির সমাজবিজ্ঞান বিভাগের প্রফেসর পিপের শ্যাভার্টজ এবং সাম্প্রতিক প্রফেসর ফর সোসাইটি ফর সায়েন্টিফিক স্টাডিজ স্টাডি । "মানুষ একে অপরের seducing বন্ধ," তিনি বলেছেন।

বাবা-মায়ের পরিবর্তে প্রেমিক হিসাবে একে অপরকে পুনরায় আবিষ্কার করা, জেগে ওঠার আগে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে বিছানায় 10 মিনিট ব্যয় করুন, শিকাগো মানসিক বিশেষজ্ঞ এবং পিএইচডি পিএইচডি পরামর্শ দেন। এই সময়ে, তিনি বলেন, "ইতিবাচক হোন এবং কথোপকথনে আপনার সঙ্গীকে উৎসর্গ করুন।" এটি যৌন অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না, যদিও এই 10 মিনিটের উপলব্ধি বিরতি লিঙ্গ হতে পারে।

একটি নিয়মিত তারিখ নাইট নির্ধারণ করুন

সপ্তাহে একবার, বিশেষজ্ঞরা উপদেশ দেন, বাচ্চা-সিটার পান বা আপনার বন্ধুদের উপর নির্ভর করে এবং দম্পতি হিসাবে একত্রে বের হন। "দম্পতিরা নিজেরাই এক তারিখ রাতের প্রয়োজন বোধ করেন," ওয়াচ বলেছেন। "যাদের সাথে শিশু যত্ন এবং তারিখ রাতে ঘুরতে হয় তাদের বন্ধুদের খুঁজুন। একে অপরের ঘরে ঘুমানোর ব্যবস্থা করুন যাতে আপনি তারিখ রাতের দিকে ঘুরে আসতে পারেন। বাচ্চা-সাদারদের নিয়োগের জন্য দোষী বোধ করবেন না। আপনি শুধু একজন মায়ের নয়, একজন স্ত্রী এবং প্রেমিকা হও। যখন আপনি শুধু একজন মায়ের হয়ে যান, তখন আপনি যখন আপনার বাচ্চাকে বলবেন, আপনার স্বামীকে সব সময় কী করতে হবে তা বলতে শুরু করুন। আপনাকে মোড পরিবর্তন করতে হবে। "

তারিখের সময়, ওয়াচ বলেছেন, আপনার বাড়িতে, কাজ বা বাচ্চাদের কথা বলা উচিত নয়। পরিবর্তে, লক্ষ্য, স্বপ্ন এবং অন্যান্য মজার বিষয় নিয়ে কথা বলুন। "আপনার সম্পর্কের শুরুতে আপনি যেমনটা করেছিলেন তেমন ভাবুন," ওয়াচ বলেছেন। যদি আপনি একটি উত্সাহী, রোমান্টিক সম্পর্ক আগে ছিল, আপনি এটি reignite করতে পারেন, তিনি বলেছেন।

ক্রমাগত

দূরে একটি সপ্তাহান্তে বিবেচনা করুন

বাচ্চাদের ছাড়া এক মাস দূরে এক সপ্তাহান্তে একটি আদর্শ লক্ষ্য, Wachs বলছেন, যদিও আর্থিক বা কাজের সময়সূচী কিছু পিতামাতার জন্য এটা অসম্ভব হতে পারে। সপ্তাহান্তে দূরে ব্যয়বহুল হতে হবে না, ক্ষমতা হিসাবে জানি।

"এই গত সপ্তাহান্তে, আমাদের কন্যা আমার কন্যা গিয়েছিলাম," তিনি বলেছেন। এবং তারা নববধূ মত অভিনয়। "আমরা যৌন থাকার পর হাসি ছিল", তিনি বলেন। "আমরা শোরগোল হতে পারি এবং আমরা অবসরপ্রাপ্ত হতে পারি এবং তাড়াহুড়া করতে পারি না।"

Payoffs

নিয়মিত যৌন দম্পতিরা আরো হালকা হৃদয়, আরো স্নেহপূর্ণ, এবং কম যুক্তিবাদী রাখে, Wachs বলেছেন।

ডায়েরড পাওয়ার একের জন্য, তার জীবনে তার জীবনে পরিবর্তন আস্বাদিত হয়েছে কারণ সে এবং তার স্বামী যৌনতার জন্য আরও বেশি সময় লাগতে শুরু করেছে। "আমি সবসময় যৌন হয় খুব ক্লান্ত বোধ, কিন্তু এটা শুরু গেট থেকে বেরিয়ে শুধু একটি বিষয়," তিনি বলেছেন। "একবার আমরা যাচ্ছি, আমি বুঝতে পেরেছি, 'আরে, এটা খুব ভাল লাগে। আমাদের আরো প্রায়ই এটা করা উচিত!' "

এলেন মার্শাল রেনো, নেভের বাসিন্দা একজন ফ্রিল্যান্স লেখক। তিনি রিপোর্ট করেছেন সময় পত্রিকা এবং রেনডো বিশ্ববিদ্যালয়ের নেভাদা বিশ্ববিদ্যালয়ের রেইনল্ডস স্কুল অফ জার্নালিজম এ শিক্ষা দেয়।