যারা সিআইডিএস সম্পর্কে জানেন তারা তাদের সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন হিসাবে মনে করতে পারে। হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম সিআইডিএস বা খড় মারা হিসাবে পরিচিত হয়। এটি যখন 12 মাস বা ছোট বাচ্চার ঘুমের সময় কোনও সতর্কবার্তা লক্ষণ বা স্পষ্ট কারণে মারা যায়।

যদিও সিআইডিএস প্রতিরোধের 100% উপায় নেই, তবুও আপনি আপনার শিশুর ঝুঁকি কমিয়ে নিতে পারেন। আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিক্স 1992 সালে নিরাপদ ঘুমের সুপারিশগুলি জারি করে এবং 1994 সালে তার "ব্যাক টু স্টিপ" প্রচারাভিযানটি চালু করে, সিআইডিএস হার 60% ছাড়িয়ে গেছে। 2015 সালে, সিডিসি 15.4.5 এর তুলনায় প্রতি 100,000 লাইভ জন্মের 39.4 মৃত্যুর কথা উল্লেখ করেছে 1990 সালে মৃত্যু।

তার পিছনে একটি ঘুমন্ত শিশুর রাখুন

আপনার সন্তানের ঝুঁকি SIDS এর ঝুঁকি অনেক বেশি যখন সে তার পাশে বা পেটে ঘুমায়। (তার পাশে রাখা একটি শিশু তার পেট উপর রোল করতে পারেন।) এই অবস্থানগুলি আপনার শিশুর মুখ গদি বা ঘুমের এলাকায় রাখে, যা তাকে ক্ষতিকারক করতে পারে।

তাই, প্রতিবার যখন আপনি আপনার বাচ্চাকে তার বিছানায় ঘুমিয়ে রাখবেন - ঘুমের জন্য, রাতে বা যে কোন সময় - তাকে পিছনে ফেলে রাখুন। তাকে ঘুমানোর সময়, গাড়ী সীট, বাচ্চা আসন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য সুইং করতে দেয় না। তাকে খুঁজে বের করুন এবং একটি সমতল পৃষ্ঠ বা বিছানা উপর তাকে রাখা।

আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য যে কাউকে বলুন আপনার ঘুমের শিশুর প্রতিটি সময় তার পিঠে রাখা কতটা জরুরি। এতে দাদা-পিতামাতা, বাচ্চাদের এবং শিশু-যত্ন প্রদানকারী, বৃদ্ধ ভাইবোন এবং অন্যদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তারা এক সময় ব্যাপার হবে না মনে হতে পারে, কিন্তু এটা করতে পারেন। যখন একটি শিশুর সাধারণত তার পিছনে ঘুমাতে থাকে তখন হঠাৎ ঘুমের জন্য তার পেটে রাখা হয়, সিআইডিএসের ঝুঁকি অনেক বেশী।

যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার শিশুর পিছনে ঘুমানোর সময় ঘুম থেকে উঠতে পারে, তা নাও। চকোলেট খুব বিরল, এবং সুস্থ শিশু স্বয়ংক্রিয়ভাবে গলে বা খামারে তরল আপ ঝোঁক। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, আপনার বাচ্চার বিছানার মাথাটি বাড়ানোর বিষয়ে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।

একবার আপনার শিশুর উভয় উপায়ে রোল করতে পারে, যা সাধারণত প্রায় 6 মাস ঘটতে পারে, সে তার পিছনে থাকতে পারে না। ঠিক আছে. তিনি কিভাবে রোল করতে জানে জানেন একবার তিনি তার নিজের ঘুম অবস্থান চয়ন করা জরিমানা।

ক্রমাগত

ফার্ম বেড, নরম খেলনা বা বিছানা

ঘ্রাণ বা ঘুম থেকে বিরত থাকার জন্য, সবসময় আপনার বাচ্চাকে একটি গরুর বা ঘোড়া বা ঘাসের পাত্রে একটি দৃঢ় গদি বা পৃষ্ঠায় ঘুমাতে দিন। আপনার বাচ্চাদের পাত্রের প্রয়োজনীয়তাগুলি লাগানো শীট - আপনার বাচ্চাদের পাত্রের মধ্যে কম্বল, কুইলেট, বালিশ, ভেড়ার চামড়া, স্টাফড খেলনা, বা পাত্রের বাপার রাখুন না।

আপনার শিশুর গদি বা পাত্রের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে, 800-638-2772 বা www.cpsc.gov এ কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশনের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার শিশুর প্রায় ধোঁয়া না

আপনি যদি ধূমপান করেন তবে গর্ভবতী হওয়ার আগে এটি বন্ধ করার একটি বড় কারণ এখানে: গর্ভাবস্থায় ধূমপানকারী মহিলাদের জন্মের সময় শিশুরা নিঃস্বার্থে জন্মগ্রহণকারী শিশুদের চেয়ে তিনগুণ বেশি বেশি সিআইডিএস থেকে মারা যায়। আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন ধূমপান সিআইডিএসের জন্য একটি বড় ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান এবং আপনার সন্তানের চারপাশে ধোঁয়া ধোঁয়াও সিআইডিএসের সম্ভাবনা বাড়ায়। কেউ আপনার শিশুর চারপাশে ধূমপান করা যাক না।

আপনার ঘুমন্ত শিশুর বন্ধ রাখুন, কিন্তু আপনার বিছানা না

যখন একটি শিশুর মায়ের মতো একই ঘরে ঘুমাতে থাকে, তখন গবেষণা দেখায় যে এটি সিআইডিএসের ঝুঁকি কমায়। কিন্তু শিশুর জন্য অন্য বাচ্চা বা প্রাপ্তবয়স্কের একই বিছানায়, আর্মচেয়ারে এবং পালঙ্কে ঘুমের জন্য এটি বিপজ্জনক।

আপনি যদি আপনার বাচ্চার সান্ত্বনা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার বিছানাতে নিয়ে আসেন, তবে ঘুমের জন্য প্রস্তুত হলে বাচ্চাকে তার নিজের প্যাডেল, বাসিনেট বা গরুর মাথায় রাখুন। আপনি যদি ক্লান্ত হন তবে ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষেত্রে চেয়ারে বা পালঙ্কে বসার সময় বুকের দুধ খাবেন না।

আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে বা আপনার ঘুম প্রভাবিত যে ওষুধ ব্যবহার করে যখন শিশুর আপনার সাথে বিছানা না আনা।

দীর্ঘ হিসাবে breastfeed হিসাবে আপনি করতে পারেন

আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানো সিআইডিএসের ঝুঁকি কমিয়ে 50% করে দিতে পারে, যদিও বিশেষজ্ঞদের নিশ্চিত না কেন। কেউ কেউ মনে করেন স্তন দুধ শিশুদেরকে তাদের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে। যদি আপনি বুকের দুধ পান করেন তবে অ্যালকোহল পান করবেন না, কারণ এটি আপনার শিশুর SIDS এর ঝুঁকি বাড়ায়। উপরন্তু, সহজ স্পর্শ সহায়ক। আপনার শিশুর বিকাশের জন্য চামড়া থেকে চামড়া যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ।

ক্রমাগত

আপনার শিশুর immunize

প্রমাণ আমেরিকান শিশু একাডেমী এবং সিডিসি থেকে সুপারিশ অনুযায়ী শিশুদের টিকিয়ে রেখেছে এমন শিশুদেরকে সিআইডিএসের 50% কম ঝুঁকি দেখা দেয় যা শিশুদের সম্পূর্ণভাবে টিকাদান না করে তুলনায় 50% কম।

শিশুকে ঘুমানোর জন্য একটি পিশুইয়ার ব্যবহার করে বিবেচনা করুন

আপনার সন্তানের একটি pacifier সঙ্গে ঘুমানো SIDS প্রতিরোধ সাহায্য করতে পারে, যদিও গবেষকরা নিশ্চিত না কেন। Pacifier ব্যবহার করার সময় অনুসরণ করার জন্য কয়েকটি টিপস আছে:

1. আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার শিশুটি নিয়মিত দুধ খাওয়ানোর আগে অপেক্ষা করুন (কমপক্ষে 1 মাস বয়সী) শান্তির ব্যবহার শুরু করার আগে। খুব শীঘ্রই একটি pacifier পরিচয় করিয়ে স্নায়ু বিভ্রান্তির হতে পারে এবং আপনার শিশুর আপনার নিজের উপর pacifier এর স্তনবৃন্ত পছন্দ করতে পারে।
2. আপনার বাচ্চাকে pacifier নিতে বাধ্য করবেন না যদি তিনি এটি চান না।
3. যখন আপনি তাকে ঘুমাবেন তখন আপনার বাচ্চার মুখের মধ্যে প্রশান্তি রাখুন, কিন্তু ঘুমানোর পরে তার মুখের মধ্যে এটি রাখুন না।
4. প্রশস্ত পরিষ্কার রাখুন, এবং স্তনবৃন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হয় যদি একটি নতুন কিনতে।
5. মধু, অ্যালকোহল, বা অন্য কোন পদার্থ দিয়ে pacifier কোট না।

অত্যধিক গরম থেকে আপনার শিশুর রাখুন

অত্যধিক গরম করার ফলে শিশুরা সিআইডিএসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, আপনার শিশুকে হালকাভাবে ঘুমাতে, ঘুমানোর জন্য আরামদায়ক কাপড় এবং ঘরের তাপমাত্রা এমন পর্যায়ে রাখতে পারে যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরামদায়ক।

আপনি যদি আপনার শিশুর উষ্ণ থাকার বিষয়ে চিন্তিত হন, তবে তাকে "একি," পাজামাগুলিতে সজ্জিত করুন যা অস্ত্র, পা, হাত ও পায়ের আচ্ছাদন করে, অথবা তাকে "ঘুমের ব্যাগ" (একটি পরিধানযোগ্য কম্বল) রাখে। যাইহোক, নিয়মিত কম্বল ব্যবহার করবেন না - আপনার বাচ্চা এটির মধ্যে টানতে পারে বা তার মুখের ওপর কম্বলটি টেনে আনতে পারে।

SIDS এর ঝুঁকি হ্রাস করার দাবি করে এমন পণ্যগুলির স্টিয়ার সাফ করুন

আপনার সন্তানের ঝুঁকিগুলি সিআইডিএস এর ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারে এমন যে কোনও পণ্য এড়াতে এটি সর্বোত্তম, কারণ এটি নিরাপদ বা কার্যকর প্রমাণিত হয়নি। কার্ডিয়াক মনিটর এবং ইলেকট্রনিক শ্বাসযন্ত্রীদেরও সিআইডিএস ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত হয় নি, তাই এগুলি এড়ান।

1 বছরের কম বয়সী একজন শিশুকে মধু দিতে হবে না

মধু খুব অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে বোটুলিজম হতে পারে, কারণ 1 বছরের কম বয়সী শিশুকে মধু দিতে না। Botulism এবং এটি ব্যাকটেরিয়া কারণ এটি SIDS লিঙ্ক হতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সবসময় সিআইডিএস, সিডস প্রতিরোধ, এবং আপনার শিশুরকে উষ্ণ, সুখী এবং নিরাপদ রাখার বিষয়ে কোনও প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য সর্বদা উপলব্ধ।