সুচিপত্র:
ডেন্টিস্ট এবং ঘুমন্ত একে অপরের সাথে কি আছে? আপনি মনে হতে পারে বেশী।
এলিজাবেথ বি ক্রিগার দ্বারাআপনি ঘুম dentistry শুনেছেন? না, এটি একটি পরিস্কার সময় napping হয় না। ঘুমের দাঁতের চিকিৎসা দাঁতের ঘুমের সমস্যাগুলির জন্য মানুষকে সাহায্য করতে পারে।
আমেরিকান একাডেমী অফ ডেন্টাল স্লিপ মেডিসিন প্রতিষ্ঠার 15 বছর আগে চিকিৎসক, ঘুম বিশেষজ্ঞ, এবং দাঁতের বেশিরভাগই একসাথে কাজ করেছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঘুম ঘুম এবং স্নায়ু উপসর্গগুলি সহজতর হয়। প্রায় 50 মিলিয়ন থেকে 70 মিলিয়ন আমেরিকানরা ঘুমের সমস্যা নিয়ে 18 মিলিয়ন ঘুমের সমস্যা ঘটাচ্ছে।
ঘুমের পেছনে টিস্যু ভেঙ্গে গেলে এবং ঘুমের সময় বাতাসে বাধা দেয়, শরীর জুড়ে অক্সিজেন পরিমাণ কাটাতে অবাঞ্ছিত ঘুমের অপনি (OSA) ঘটে। যখন রক্ত-অক্সিজেনের মাত্রা যথেষ্ট পরিমাণে নেমে যায়, তখন আপনি ক্ষণিকভাবে জেগে উঠেন, যদিও মাঝে মাঝে আপনি এত তাড়াতাড়ি জানেন না, মার্ক ওলফ, ডিডিএস, পিএইচডি বলে। তিনি নিউইয়র্ক কলেজের দন্তচিকিৎসা বিভাগের অধ্যাপক এবং চেয়ারম্যান এবং সমন্বিত যত্নের চেয়ারম্যান। Snorers এছাড়াও ঘুম হারান হতে পারে, কখনও কখনও তাদের নিজস্ব উচ্চ অট্টালিকা rouses তাদের - তাদের বিছানা অংশীদার উল্লেখ না, এছাড়াও শব্দ দ্বারা বিরক্ত।
ক্রমাগত
একটি দাঁতের প্রতিকার: রাতে পরেন একটি কাস্টম মৌখিক যন্ত্রপাতি। এই প্লাস্টিকের যন্ত্রগুলি চোয়ালের দিকে অগ্রসর হয়, যা জিহ্বাকে অগ্রসর করে এবং সম্ভাব্য বাতাসকে খুলে দেয়, স্নাতকের উপর কর্তন করে এবং টিস্যু পতন যা OSA ঘটায়। তারা রাতের গার্ড এবং retainers একটি শীর্ষ এবং নীচে সঙ্গে মত।
আপনার প্রথম পরিদর্শনের সময়, আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনার দাঁতের দাঁত এবং কামড় লাগে এবং একটি নির্মাতার কাছে পাঠায়। পরের সফরে, তিনি যন্ত্রটি সামঞ্জস্য করবেন, আপনাকে কীভাবে এটিকে ঢোকাতে এবং এটি আরও আরামদায়ক করার জন্য এটি সংশোধন করবেন তা প্রদর্শন করবেন। ওয়ার্ক-আপ এবং ডিভাইসটি 5,000 ডলার পর্যন্ত চালাতে পারে - তবে আপনার নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা বীমাটি বেশিরভাগ খরচ জুড়ে দিতে পারে।
ওএসএর সাথে অনেক লোকের জন্য, রাত্রে শ্বাস প্রশ্বাসে সহায়তা করার জন্য সিপিএপি (ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়ে চাপ) মেশিনগুলির চেয়ে যন্ত্রগুলি ভাল পছন্দ। ভারী মুখোশ সকলের জন্য নয়, লিওপোল্ডো কোরিয়া, বিডিএস বলে। প্রায় অর্ধেক মানুষ তাদের ব্যবহার বন্ধ করতে। Correa বোস্টন মধ্যে ডেন্টাল মেডিসিন Tufts ইউনিভার্সিটি স্কুল এ ডেন্টাল স্লিপ মেডিসিন একটি সহযোগী অধ্যাপক এবং প্রধান।
মৌখিক সরঞ্জামগুলি একটি স্বাগত বিকল্প, বলছেন ভলফ - এমন এক যা মানুষ বেশি ব্যবহার করতে পারে। ২013 সালের একটি গবেষণায় নিশ্চিত হয়েছে যে মৌখিক সরঞ্জাম সফলভাবে সমস্ত স্তরের স্তরের অপেক্ষার ক্ষেত্রে চিকিত্সা করতে পারে।
ক্রমাগত
জাগা আপ কল
আপনি ঘুম apnea থাকতে পারে? কোরিয়ায় বলার অপেক্ষা রাখে না, স্নোগার এবং জাগ্রত ছাড়া অন্য সতর্কবার্তা লক্ষণগুলি দেখুন।
স্কেল অধ্যয়ন - এবং আপনার কলার আকার। ঘুমের অপেক্ষায় বেশি পরিমাণে ওজনের ও যাদের একটি বড় ঘাড় আছে তাদের নির্ণয় করা হয়; গলা অত্যধিক টিস্যু কম airflow অবদান।
কফি নিচে রাখুন। আপনি যথেষ্ট ক্লান্তি সত্ত্বেও আপনি সবসময় ক্লান্ত, কারণ কফি chugging হয়? ঘুমের অপেক্ষায় থাকা ব্যক্তিরা প্রচুর পরিমাণে ব্যাগের মধ্যে লগ ইন করতে পারে তবে ঘুমের গুণমান এত দরিদ্র যে তারা সবসময় ক্লান্ত হয়।
"ম্যাগাজিন" এর বর্তমান সমস্যাটির জন্য আইপ্যাড অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন।