পুরুষের চেয়ে নারীর ভঙ্গুর-হাড়ের রোগ অস্টিওপরোসিস চারগুণ বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু পুরুষেরা এখনও তা পায়। তাদের জন্য, এটি সাধারণত জীবনের পরে আসে। 70 বছর বয়সে পুরুষদের হাড় হারানোর হারে মহিলাদের কাছে ধরা পড়ে।

কারণ অস্টিওপোরোসিসের ক্ষেত্রে পুরুষরা বয়স্ক হতে থাকে, কারণ ভাঙা হাড়গুলির জটিলতাগুলি তাদের জন্য আরও গুরুতর হতে পারে। হিপ, মেরুদন্ড, এবং কব্জি হাড় প্রায়শই বিরতি।

বয়স সহ, পুরুষদের মধ্যে অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত অন্যান্য জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• কিডনি, ফুসফুস, পেট এবং অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন ক্রনিক রোগ বা হরমোন মাত্রা পরিবর্তন করে
• কর্টিকোস্টেরয়েডস (স্টেরয়েড ঔষধের একটি ধরনের যে প্রদাহ নিষেধ করে), বা অন্যরা যে প্রতিরক্ষা সিস্টেমকে দমন করে সেগুলির মত নিয়মিত ব্যবহার
• Testosterone নিম্ন মাত্রা
• ধূমপান মত অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, অত্যধিক অ্যালকোহল পান, খুব কম ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পেয়ে, এবং যথেষ্ট ব্যায়াম না
• রেস। হোয়াইট পুরুষদের সর্বাধিক ঝুঁকি হতে প্রদর্শিত হবে
• ছোট শরীরের ফ্রেম

আপনি নিজেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া একটি ভাল শুরু। আপনি যদি যা খেতে না পান সেক্ষেত্রে সম্পূরক হাড়-নির্মাণ পুষ্টিগুলি আপনাকে সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম খুব শক্তিশালী হাড় নির্মাণ করতে সাহায্য করে। আপনি অস্টিওপরোসিস ঔষধ প্রয়োজন হতে পারে। আপনার জন্য সঠিক কি তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পরবর্তী নিবন্ধ

অস্টিওপরোসিস কি?

অস্টিওপরোসিস গাইড

1. সংক্ষিপ্ত বিবরণ
2. লক্ষণ ও ধরন
3. ঝুঁকি ও প্রতিরোধ
4. নির্ণয় এবং পরীক্ষা
5. চিকিত্সা এবং যত্ন
6. জটিলতা এবং সম্পর্কিত রোগ
7. জীবিত এবং ব্যবস্থাপনা