1 / 15

সর্বদা হোমওয়ার্ক হারানো?

ADHD সময় ট্র্যাক রাখা এবং সংগঠিত থাকার ক্ষমতা সঙ্গে সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনার সন্তানের ADHD থাকলে, এটি তার দোষ নাও হতে পারে যে সে তার বাড়ির কাজ ঘন্টার জন্য ব্যয় করে এবং তারপরে এটি হারায়। একজন পিতামাতা হিসাবে, আপনি তাকে পরাস্ত করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের সংগঠিত থাকতে সাহায্য করে, আপনি জীবনকাল শেষ করার দক্ষতা শেখান করছেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 2 / 15

একটি হোমওয়ার্ক স্টেশন সেট আপ করুন

ADHD সঙ্গে কিডস হোমওয়ার্ক জন্য একটি প্রত্যাশিত রুটিন প্রয়োজন। আপনার সন্তানের প্রতিদিন হোমওয়ার্ক কাজ যেখানে একটি বিশেষ স্পট সেট আপ। এটি টিভি বা সামনের দরজা মত পোষা প্রাণী, ভাইবোন, এবং শোরগোল distractions দূরে দূরে নিশ্চিত করুন। পেনসিল, কাগজ, এবং আপনার সন্তানের প্রয়োজন হতে পারে এমন অন্য কোন সরবরাহের সাথে এটি স্টক করে রাখুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 3 / 15

একটি ক্যালেন্ডার রাখুন

বড়, হার্ড-টু-মিস অনুস্মারকগুলি ট্র্যাডিতে ADHD দিয়ে বাচ্চাদের রাখতে সহায়তা করবে। একটি দৈত্য প্রাচীর ক্যালেন্ডার পান এবং কোথাও আপনার সন্তান একটি দিন অনেক বার এটি দেখতে হবে। রান্নাঘর প্রাচীর বা তার ডেস্ক কাছাকাছি রাখুন। আসন্ন নিয়োগ এবং স্কুল অবকাশ দেখানোর জন্য রঙ কোডেড মার্কার বা নোট ব্যবহার করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 4 / 15

শিক্ষকদের সঙ্গে কাজ

আপনার সন্তানের জন্য পরিকল্পনা করার জন্য আপনার সন্তানের শিক্ষক এবং অধ্যক্ষের সাথে দেখা করুন। স্কুলের বছর শুরু হওয়ার আগে এটি করা আদর্শ, তবে আপনি যে কোন সময় এটি করতে পারেন। আসন্ন নিয়োগের সময়সূচীর জন্য, কাগজ বা অনলাইন, এবং আপনার সন্তানের হোমওয়ার্কের জন্য বিনামূল্যে সময়কাল ব্যবহার করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। ইমেল দ্বারা স্পর্শ থাকুন। আপনার শিক্ষকের সহায়তা আছে তা জানার জন্য অনেক সাহায্য করবে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 5 / 15

সময়সূচীতে থাকুন

একটি দৈনিক সময়সূচী হচ্ছে ADHD সঙ্গে বাচ্চাদের জন্য কী। তারা হোমওয়ার্ক, ডিনার খাওয়া, এবং বিছানায় যেতে নির্দিষ্ট সময় প্রয়োজন। আপনি যদি সময়সূচী বন্ধ পেতে, আগামীকাল আবার শুরু। একটি সময়সূচীতে আটকে রাখা আপনার সন্তানের সাহায্য করবে - এবং কৌতুহল, nagging, এবং দ্বন্দ্ব কমাতে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 6 / 15

পুরস্কার ব্যবহার করুন

যদি হোমওয়ার্ক একটি সংগ্রাম হয়, এটি শেষ করার জন্য পুরস্কার প্রদান। তারা বড় হতে হবে না, কিন্তু তারা অবিলম্বে হতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনার সন্তানের তার ব্যাগ তার হোমওয়ার্ক tucks, একটি গল্প পড়তে প্রস্তাব। তাকে একটি স্টিকার দিন। টিভি বা কম্পিউটার সময় অনুমতি দিন। আপনার পরে স্কুল সময়সূচী মধ্যে পুরস্কার তৈরি করুন এবং এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখা।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 7 / 15

বিগ টাস্ক বিরতি

যখন আপনার সন্তান বড় নিয়োগের কাজ শুরু করে - ডায়রিয়া, বইয়ের প্রতিবেদন, বা শব্দ পত্র - এটি একটি বড় সমন্বয় হতে পারে। ছোট কাজগুলির একটি সিরিজের মধ্যে এটি ভেঙ্গে দিন, প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট তারিখের সাথে। এমনকি এডিএইচডি সহ তেরশোরও বড় নিয়োগ এবং প্রকল্পগুলি নির্ধারণের জন্য কিছু সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 8 / 15

টাইমার ব্যবহার করুন

এডিএইচডি সহ বাচ্চাদের প্রায়ই সময় ট্র্যাক হারান। সময় চিহ্নিত করতে ঘড়ি বা ফোনগুলিতে রান্নাঘরের টাইমার বা অ্যালার্ম ব্যবহার করুন। আপনার সন্তানের হোমওয়ার্ক একটি টুকরা জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সেট করুন। যদি সে বিভ্রান্ত হয়ে যায় তবে অ্যালার্মটি ট্র্যাকে ফিরে যেতে সহায়তা করবে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 9 / 15

সংগঠিত পেতে

আপনার সন্তানের স্কুলে অ্যাসাইনমেন্ট ভুলে যাওয়া বা crumpled কাগজপত্র সঙ্গে একটি backpack overflowing আছে, তার সংগঠিত পেতে সাহায্য করুন। এটা চাক্ষুষ করা। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি বিষয় জন্য উজ্জ্বল রঙীন ফোল্ডার পান। নিয়োগ এটি বাড়িতে না করার জন্য একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা আছে। কল করতে অন্যান্য বাচ্চাদের তালিকা রাখুন। অথবা সরাসরি শিক্ষক সাথে যোগাযোগ কিভাবে জানি।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 10 / 15

প্রশংসা প্রশংসা

ADHD না বা না, শিশুদের প্রশংসার উপর জয়ী। এটি উত্সাহিত করে এবং তাদের প্রেরণা দেয়। তাই তাদের সফলতা লক্ষ্য করুন, এমনকি সামান্য বেশী। প্রচেষ্টা এবং উন্নতির জন্য আপনার বাচ্চাদের প্রশংসা। এটা উভয় আপনি ভাল মনে। ছোট জয় বড় বেশী হতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 11 / 15

হার্ড Assignments জন্য কৌশল

আপনার সন্তানের কিছু বিষয় হোমওয়ার্ক মাধ্যমে হাওয়া কিন্তু অন্যদের মধ্যে bogged পেতে? তাকে তাদের মধ্যে স্যুইচ করুন। সহজ নিয়োগ সঙ্গে শুরু করুন। কয়েক মিনিটের জন্য কঠোর পরিশ্রমের উপর সরান, তারপর ফিরে সরান। বিকল্প আপনার সন্তানের কম বিব্রত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 12 / 15

লক্ষ্য স্থির কর

পুরষ্কারগুলি দুর্দান্ত, তবে যদি তারা খুব বড় হয়, যেমন যদি সে সোজা হয়ে যায় তবে আপনার কিশোরদের কাছে একটি নতুন গাড়ী দেওয়ার মতো, এটি ব্যাকফায়ার করতে পারে। এডিএইচডিয়ের সাথে দেখা করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি চতুর হতে পারে। একটি ভাল পরিকল্পনা ছোট বা তাত্ক্ষণিক পুরষ্কারের জন্য একদিন বা এক সপ্তাহের মধ্যে পূরণের সামান্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 13 / 15

নির্দেশিকা লিখুন

আপনার সন্তানকে কীভাবে তার হোমওয়ার্ক করতে হবে তা বুঝতে সাহায্য প্রয়োজন? প্রথম, নির্দেশাবলী ব্যাখ্যা। আপনার সন্তানের আপনি তাদের ফিরে ব্যাখ্যা করুন। তারপর, ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী লিখুন এবং প্রাচীর এ পোস্ট করুন। অনেক বাচ্চাদের জন্য, এটি একটি চাক্ষুষ অনুস্মারক আছে সাহায্য করে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 14 / 15

স্পষ্ট উল্লেখ করুন

আপনার সন্তানকে তার হোমওয়ার্ক করতে সহায়তা করার সময়, আপনার কাছে স্পষ্ট মনে হতে পারে এমন পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, শেষ দুটি ধাপ সর্বদা "আপনার ফোল্ডারে আপনার হোমওয়ার্ক রাখুন" এবং "আপনার ফোল্ডারটিকে আপনার ব্যাকপ্যাকে রাখুন।" নির্দেশাবলী প্রদান করার সময় আপনি আরো নির্দিষ্ট, ভাল।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 15 / 15

স্থানান্তর সময় সাহায্য করুন

পরিবর্তনের সময় বা স্থানান্তরের সময় - একটি নতুন গ্রেড শুরু করা, একটি নতুন স্কুলে যাওয়া - আপনার সন্তানের স্কুলে কাজ করতে আরো সমস্যা হতে পারে। এই সময় অতিরিক্ত সাহায্য প্রদান করার পরিকল্পনা। আরো প্রায়ই চেক করুন। একসাথে নিয়োগের উপর যান।

অগ্রিম স্যুইপ করুন

পরবর্তী আসছে

পরবর্তী স্লাইডশো শিরোনাম

বিজ্ঞাপন এড়িয়ে 1/15 বিজ্ঞাপন এড়িয়ে যান

সূত্র | মেডিক্যালিক পর্যালোচনা 6/18/2018 18 ই জুন, ২018-এ ড্যান ব্রেইনন, এমডি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে

দ্বারা উপলব্ধ ইমেজ:
1) altrendo ছবি / Stockbyte
2) ইউনূস আরাকন / ই +
3) kate_sept2004 / স্টকবাইট
4) কেন ওয়েলস / Photodisc
5) গ্যাবে পালমার / ওয়ার্কবুক স্টক
6) ওয়েলন পোলার্ড / ওজেও ছবি
7) জ্যামি গ্রিল
8) Kristin Duvall / স্টোন
9) বেহান ইয়াজার / ই +
10) ইমেজ উত্স
11) জেজিআই / জ্যামি গ্রিল / ব্লেন্ড ইমেজ
12) কেলি Sillaste / ফ্লিকার সংগ্রহ / গ্যাট্টি
13) আলেকজান্ডার Tremblot দে লা ক্রিক্স / ফ্লিকার সংগ্রহ / Getty
14) এরিক ভন ওয়েবার / ইমেজ ব্যাংক
15) যিহোশূয় হজ ফটোগ্রাফি / সংস্থা সংগ্রহ

সূত্র:
ADD সংস্থান: ADHD এর সাথে আপনার কিশোরীকে তাদের হোমওয়ার্ক সম্পন্ন করুন।
সাহায্য গাইড: ADD / ADHD প্যারেন্টিং টিপস।
হেল্প গাইড: ADD / ADHD এবং স্কুল: এডিএইচডি বাচ্চাদের স্কুলে সফল হতে সাহায্য করুন।
ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হসপিটাল স্কুল সাইকিয়াট্রি প্রোগ্রাম এবং মাদি রিসোর্স সেন্টার: অ্যাটেনশন ডেফিসিট / হাইপার্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি।)
ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হসপিটাল স্কুল সাইকিয়াট্রি প্রোগ্রাম এবং মাদি রিসোর্স সেন্টার: অনভিজ্ঞতার জন্য হস্তক্ষেপ।
মনস্ত্রা, ভিজে। ADHD সঙ্গে অভিভাবক শিশু। এপিএ লাইফটুলস: ২009।
শিশু স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় উদ্যোগঃ মানবসমাজের জন্য হোমওয়ার্ক টিপস।
রেট না এন। অস্থিতিশীল মন। সেন্ট মার্টিন্স, ২008।

188২ সালের 18 জুন ড্যান ব্রেইনন এমডি দ্বারা পর্যালোচনা করেন

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। অতিরিক্ত তথ্য দেখুন।

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নয়। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে না।সাইটটিতে আপনি পড়েন এমন কিছু কারণে চিকিৎসার জন্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও মেডিকেল জরুরী হতে পারে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন অথবা 911 ডায়াল করুন।