মাঝারি স্কুলে বয়স্ক বাচ্চাদের মাধ্যমে শিশুদের জন্য সানস্ক্রীন এবং সূর্য সুরক্ষা সম্পর্কে আপনার জ্ঞানের উপর ব্রাশ করুন।

কেলি মিলার দ্বারা

পুল বা সৈকত এ আরামদায়ক দিন অনেক পরিবারের জন্য উষ্ণ আবহাওয়া অনুষ্ঠান। কিন্তু আপনি সঠিক সূর্য সুরক্ষা ছাড়াও আপনার সন্তানের বাইরে কয়েক মিনিটের জন্য বাইরে খেলার জন্য প্রলুব্ধ হন, আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর ঝুঁকি গ্রহণ করছেন।

বোর্ডের সনদপ্রাপ্ত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ড। এএইচডি আন্দ্রেয়া ক্যাম্বিও বলেন, "আপনার সন্তানের সম্ভাবনা পরবর্তীতে মেলানোোমা পাওয়ার সম্ভাবনাকে দ্বিগুণ করে তুলতে কেবলমাত্র একটি গুরুতর সানবর্ন লাগে।" "আমরা সত্যিই আমাদের তরুণদের বাঁচাতে এবং রক্ষা করতে হবে।"

সানস্ক্রীন উপর slather - কোন ব্যতিক্রম

আপনি আপনার শিশুর মসৃণ ত্বক এ বিস্মিত কত মনে রাখবেন? যে সুন্দর ক্যানভাস ধ্বংস সূর্য না। অতিবেগুনী সূর্যালোক ত্বকের ক্ষতি করে এবং পরে কাঁটাচামচ এবং ক্যান্সার হতে পারে। একটি সুস্থ তান হিসাবে কোন জিনিস নেই; একটি তান সূর্য ক্ষতি একটি চিহ্ন।

বাইরে যাবার আগে সবসময় আপনার সন্তানের উপর সানস্ক্রীন রাখুন। এটি একটি মজার খেলা করুন। আপনার সন্তানকে বেল বানানোর জন্য শিক্ষা দিন যাতে আপনাকে প্রায়ই ভুলে যাওয়া দাগগুলি ঢেকে রাখতে মনে রাখতে সাহায্য করে: হাঁটু, চোখ, চোখের এলাকা, নেক এবং স্কাল্পের পিছনে।

বাইরে যেতে আগে 15 থেকে 30 মিনিট সানস্ক্রীন প্রয়োগ করুন। তারপর প্রতি 2 ঘন্টা পুনরাবৃত্তি করুন, বা আপনার সন্তানের সাঁতার কাটানো হয় তাড়াতাড়ি। জল প্রতিরোধী সানস্ক্রীন বন্ধ করা হয় - কত তাড়াতাড়ি আপনি পুনরায় আবেদন করতে হবে তা দেখতে লেবেল চেক করুন।

যদি আপনার সন্তান স্কুল বা ডে কেয়ারে যোগ দেয়, তবে নিশ্চিত করুন যে শিক্ষকরা আউটডোর ক্রিয়াকলাপের আগে সানস্ক্রীন প্রয়োগ করতে বলে।

একটি শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ সানস্ক্রীন চয়ন করুন

আপনার সন্তানের জন্য কোন সানস্ক্রীন সেরা তা নির্ধারণ করতে পারবেন না? ওয়াশিংটনের ডি.সি. চিলড্রেন ন্যাশনাল মেডিক্যাল সেন্টারের শিশু স্বাস্থ্য অ্যাডভোকেসি ইনস্টিটিউটের জাতীয় ও বিশ্বব্যাপী বিষয়গুলির জন্য মেডিকেল ডিরেক্টর জেএমও এ। পলসন, এমএএফ, ক্যাম্পিও এবং শিশু বিশেষজ্ঞ জেরোম এ। পলসন, কিছু শিশু-বান্ধব সুপারিশ ভাগ করেছেন।

তাদের সংখ্যা 1 টি টিপ: জিন্স অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ধারণকারী একটি সানস্ক্রীন চয়ন করুন কারণ যৌগগুলি অন্যদের চেয়ে কম জ্বালাতনকারী এবং ত্বকে শোষিত হয় না। "এই উপাদানের সম্ভবত এখন নিরাপদ আউট আছে," পলসন বলেছেন।

কিছু উদ্বেগ আছে যে অন্যান্য সানস্ক্রীন উপাদান, বিশেষ করে অক্সিজেনজোন এবং রটেনিন প্যালাইটাইট (ভিটামিন এ একটি ফর্ম), ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, উভয় রাসায়নিক স্যান্ডস্ক্রীনে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত FDA।

অন্যান্য টিপস:

• 30 বা তার বেশি একটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) সহ একটি সানস্ক্রীন নির্বাচন করুন।
• নিশ্চিত করুন যে এটি "বিস্তৃত বর্ণালী" লেবেলযুক্ত, যার অর্থ এটি UVA এবং UVB সূর্যালোক উভয়কে ব্লক করে।
• আপনার সন্তানের একটি রঙ্গিন বা সুগন্ধযুক্ত sunscreen চয়ন করা যাক। আপনার সন্তানের সংবেদনশীল ত্বক বা অ্যালার্জিক ত্বকের ব্যাধি থাকলে যেমন এই চর্বিটি নির্ণয় করে।
• সানস্ক্রীন লাঠি মুখের জন্য ভাল কারণ তারা ড্রপ করার সম্ভাবনা কম।
• ক্যাম্বিও শিশুদের জন্য স্প্রে-অন সানস্ক্রীন পছন্দ করে কারণ এটি প্রয়োগ করা সহজ। ছত্রাকের সময় আপনার সন্তানের মুখ ঢেকে রাখুন, অথবা তাকে পাঁচ মিনিটের জন্য মজার মুখ বানিয়ে রাখুন।

ক্রমাগত

পায়ের গোড়ালি মাথা আবরণ

সানস্ক্রীন সূর্য নিরাপত্তা শুধুমাত্র অংশ। পলসন সূর্যের রশ্মিগুলি শক্তিশালী হওয়ার সময় 10 সেমি থেকে 4 পিএম পর্যন্ত থাকার পরামর্শ দেন।

পোশাক এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন। "সেরা সূর্য সুরক্ষা এমন কিছু যা সূর্যকে চামড়া থেকে সম্পূর্ণভাবে ব্লক করে, যদি আপনি কোনও ভবনের ভিতরে না থাকেন তবে পোশাক হয়"।

কিন্তু একটি flimsy, সাদা tee উপর tossing সম্পর্কে ভুলবেন। একটি সাদা টি শার্ট সীমিত প্রতিরক্ষামূলক মান আছে। আপনি যদি তেজের মাধ্যমে দেখতে পারেন, সূর্য মাধ্যমে চকমক এবং ত্বক বার্ন করতে পারেন। সমস্ত উদ্ভাসিত ত্বক জুড়ে যে গাঢ়, আঁট বোনা পোশাক ভাল।

আপনি এমন পোশাকগুলিও কিনতে পারেন যা বিশেষভাবে রাসায়নিকের সাথে চিকিত্সা করা হয় যা অতিবেগুনী সূর্যালোকের সুরক্ষায় সহায়তা করে। ক্যাম্বিও 30 বছরের বা তার বেশি উচ্চতার একটি অতিবেগুনী সুরক্ষা ফ্যাক্টর (ইউপিএফ) সহ ছাগলছানাগুলির সাঁতারের শার্ট বা ফিশ গার্ড শার্টের মতো সুরক্ষামূলক পোশাকের সুপারিশ করে। অনেকগুলি ওয়াশিংয়ের পরে পোশাকগুলি ইউপিএফ শক্তি হারায়, তাই যত্নের নির্দেশাবলীর জন্য লেবেল পরীক্ষা করে দেখুন।

নতুন কাপড় কিনতে চান না? স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন সানগার্ডকে একটি লন্ড্রি যোগদানের সুপারিশ করেছে যা টিনোসোর্ব এফডি নামক একটি সানস্ক্রীন ধারণ করে। ধোয়াতে এটি টস করুন, এবং আপনার জামাকাপড় অবিলম্বে 30 এর একটি ইউপিএফ পায়। সুরক্ষা প্রায় 20 টি ওয়াশিংয়ে থাকে।

একটি টুপি পরেন

আপনার শিশু Barney থেকে একটি টিপ নিতে এবং বাইরে একটি নির্বোধ টুপি পরেন। আপনার সন্তানের টুপি শপিং কিনুন, কিন্তু একটি বিস্তৃত কাঁটা দিয়ে একটি টুপি কিনতে হবে যা মুখের উপর ছায়া ফেলে। Barney জন্য খুব পুরানো? একটি প্রিয় ক্রীড়া দল বা স্কুল লোগো সন্ধান করুন।

সানগ্লাস অন্য বাইরে আছে অবশ্যই আছে। তারা সূর্য সুরক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং সব বয়সের শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। তারা UVB এবং UVA উভয় উভয় ফিল্টার নিশ্চিত করুন।

দুই বছর বয়সী আনা্ চেভির তার সানগ্লাস এবং টুপি ছাড়া বাইরে যায় না। তিনি জন্ম থেকে একটি টুপি পরেন, এবং আজকাল তার ভুলে যদি তার মা মনে করিয়ে দেবে।

তার মা কার কাইভার বলেছেন, "আমি বাইরে যাওয়ার সময় প্রতিবার টুপি এবং সানস্ক্রীন রাখতে চাই, এটা তার দ্বিতীয় প্রকৃতি হতে চায়।" "আমি আশা করি তিনি ভাল সূর্যের যত্নের অভ্যাস অনুসরণ করছেন যা আমরা একসাথে অনুশীলন করি।"

একটি ভূমিকা মডেল হচ্ছে আপনার বাচ্চাদের সুস্থ সূর্য অভ্যাস স্থাপন করতে সাহায্য করার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। তারা যদি আপনি সানস্ক্রীন এড়িয়ে যাচ্ছেন, একটি টান নিয়ে কাজ করছেন, বা একটি টুপি টানছেন, তাহলে তারাও তা করবে।

ক্রমাগত

একটি সানবর্ণ Soothing

আপনার সন্তানের সূর্যমুখী হলে এবং সক্রিয় এবং ক্রীড়নশীল এবং কোন ফোস্কা নেই, এখানে আপনি তাকে ভাল বোধ করতে পারেন কিভাবে।

• Sunburn উপর একটি শীতল সংকোচ রাখুন।
• পুড়ে যাওয়া ত্বকে অ্যালো জেল প্রয়োগ করুন। ব্যবহার করার আগে প্রথম কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে মৌমাছি স্থাপন করার চেষ্টা করুন।
• অ্যাসিটামিনোফেন বা ibuprofen দিন। সঠিক ডোজ জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।
• আপনার সন্তানের তরল প্রচুর দিন।

সূর্য-জ্বলন্ত ত্বকে বেনজোকাইন ধারণকারী পণ্যগুলির উপরে ওভার-কাউন্টার ব্যথা সরবরাহ করবেন না। (এইগুলি টপিকাল অ্যানথেসটিক্স বলা হয়।) তারা প্রায়ই ব্যথা আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং কিছু লোক উপাদানটির অ্যালার্জিক হয়।

আপনার সন্তানের যদি মনে হয় বা অসুস্থ মনে হয়, একটি জ্বর স্পাইস, বা ফোস্কা আছে, চিকিৎসা সাহায্য পেতে।