1 / 11

এটি সাধারণ: ADHD এবং Uneaten লাঞ্চ

খাবার ছাড়ার জন্য স্কুলের পরে আপনার বাচ্চাদের লাঞ্চবক্স খুললে চাপ দেবেন না। তুমি একা নও. কখনও কখনও বাচ্চাদের যারা ADHD জন্য উদ্দীপক নিতে ক্ষুধার্ত না। স্কুলে থাকা অবস্থায় তিনি খেতে পারেন তা নিশ্চিত করা সহজ নয়। শুধুমাত্র তার প্রিয় খাবার প্যাক করুন, এবং শিক্ষকদের তাকে খেতে মনে করিয়ে দিন। যদি সে না হয়, ঠিক আছে - আপনি বাড়িতে খাবারের উপর বেশি মনোযোগ দিতে পারেন। তিনি প্রয়োজন পুষ্টি পাবেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 2 / 11

একটি বড় ব্রেকফাস্ট আছে

আপনার বাচ্চা একটি হালকা ভোজন হয়? তার উচ্চ ক্যালরি খাবার দিন আগে সে তার meds নিতে। তিনি বেকন এবং ডিম পছন্দ করেন না? সকালের নাস্তা বাজাতে বাজাবার জন্য বাছুরের একটি অংশ এবং ফলের একটি অংশ অফার করুন। শিশুদের তাদের বৃদ্ধি জ্বালানি এবং ক্যালরি এবং পুষ্টি প্রয়োজন তাদের জন্য শক্তি দিন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 3 / 11

প্রায়ই স্ন্যাক অফার

যখন তার রক্তের শর্করা হ্রাস পায়, তখন সে ক্রন্দিত হতে পারে এবং ফোকাস হারাতে পারে। একটি দই smoothie একটি মহান জলখাবার তোলে। প্রোটিন তাকে ট্র্যাক রাখতে এবং মেজাজ সুইং প্রতিরোধ করতে পারে। একটি অতিরিক্ত boost জন্য, স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3s আছে, যা ফল এবং flaxseeds যোগ করুন। বাদাম - এছাড়াও প্রোটিন এবং ক্যালোরি সঙ্গে বস্তাবন্দী - খাবার জন্য ভাল বা হালকা ভোজন জন্য খাবার বৃত্তাকার হয়। অথবা আপনি একটি দই smoothie পরিবর্তে গ্রিক দই অফার করতে পারেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 4 / 11

খাদ্য মজা করুন

ADHD এর সাথে কিছু বাচ্চা যথেষ্ট খাবার খায় না কারণ তারা দ্রুত খাবার নিয়ে উদাস হয়ে যায়। তাদের মনোযোগ grabs যে তাদের একটি প্লেট দিন। স্যান্ডউইচ আকৃতি কুকি কর্তনকারী ব্যবহার করুন। ডিজাইন বা মুখ করতে প্লেট উপর খাদ্য ব্যবস্থা। খাবার আরো আকর্ষণীয় করতে sauces এবং dips অফার। আপনি আপনার মুদি দোকান কেনাকাটা এবং নিজের মজা মধুচক্র তৈরীর অংশ দিতে যদি এটি খুব সাহায্য করতে পারেন। তা করার ফলে তাকে নিজের খাবার খাওয়ার আরও আগ্রহ নিতে সাহায্য করবে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 5 / 11

উচ্চ ক্যালরি খাবারের ছোট অংশ পরিবেশন করা

যদি ওষুধগুলি আপনার বাচ্চাকে খাবার থেকে সরিয়ে দেয় তবে প্রথমে তার ফুসফুসের খাবারগুলি পরিবেশন করুন - সে খেতে পারে। মাংস এবং শস্য মত উচ্চ-ক্যালোরি খাবার দিয়ে শুরু করুন। ছোট অংশ আরো আবেদন থাকতে পারে। যখন আপনি veggies পরিবেশন, ক্যালোরি গণনা বৃদ্ধি পনির বা জলপাই তেল যোগ করুন।

তিনি একটি হালকা খাবার বা বিরক্তিকর আউট অতিরিক্ত খাবার, কিনা একটি পুষ্টিবিদ বা শিশু বিশেষজ্ঞ উভয় স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে সাহায্য করতে পারেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 6 / 11

Calmer ডিনার তৈরি করুন

আপনার ছাগলছানা কিছু কামড় পরে টেবিল থেকে বোল্ট? আপনার ডিনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। নিচে জিনিস শান্ত করার চেষ্টা করুন। তার পরিবর্তে আপনি একটি ভাইবোন এর পাশে বসতে আছে। লাইট সঙ্কুচিত বা শোচনীয় সঙ্গীত খেলুন। তার মুখটি আয়না বা জানালা থেকে দূরে থাকুন যা খাবার থেকে তার মনকে সরিয়ে নিতে পারে। দিনের মধ্যে ঘটেছে যে বিষয় সম্পর্কে তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 7 / 11

খাবার টাইম সঙ্গে নমনীয় হতে

ADHD সঙ্গে বাচ্চাদের নিয়মিত সময়ে ক্ষুধার্ত নাও হতে পারে। তাদের সাথে কাজ। পরে পরিবারের ডিনার চলন্ত চেষ্টা করুন। বা, যারা বাচ্চাদের ক্ষুধার্ত না হয় সেগুলি খাবেন এবং পরে সন্ধ্যায় খাবার সরবরাহ করবেন। কাউন্টারে অ বিপন্ন খাবার ছেড়ে দিন, তাই বাচ্চারা তাদের ঔষধ বন্ধ করে দেয় এবং ক্ষুধা ফেরত দিতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 8 / 11

আপনি খাদ্য additives নিষিদ্ধ করা উচিত?

খাদ্য সংযোজন বা রঙ ADHD লক্ষণ প্রভাবিত যদি আমরা নিশ্চিত জানি না। আপনি যদি এগুলি এড়াতে চান তবে তা করার ক্ষেত্রে কোন ঝুঁকি নেই। এটি সাহায্য করে দেখতে কয়েক মাসের জন্য এটি চেষ্টা করুন।

কিভাবে গ্লুটেন মুক্ত মত বিশেষ খাদ্য সম্পর্কে? কোন খাদ্য যেখানে আপনি অনেক খাবার সীমাবদ্ধ করা অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে এবং পুষ্টির সমস্যা হতে পারে। প্রথম আপনার pediatrician সঙ্গে কথা বলুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 9 / 11

কমলা রস এবং এডিএইচডি মেড

কমলা রস বা দ্রাক্ষারস রস মত অ্যাসিডিক পানীয়, সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। কিছু সাইট্রাস জুস এডিএইচডি ওষুধের কাজগুলির পথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সকালে ও ওজে পরিবর্তে দুধ বা অন্যান্য অ-সাইট্রাস পানীয় সরবরাহ করুন যখন তার ওষুধ গ্রহণ করা হয়।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 10 / 11

কিভাবে Picky Eaters সঙ্গে মোকাবিলা করতে

বাচ্চাদের অনেক পছন্দসই ভোজনকারী, তারা তাদের ক্ষুধা দমন বা না যে ঔষধ গ্রহণ। যদি আপনার শিশু একটি নতুন খাবার প্রত্যাখ্যান করে, ছেড়ে দিতে না। এটি এমনকি 10 বা তার বেশি সময় লাগতে পারে, এমনকি সে তাও পছন্দ করবে। তিনি প্লেট লেগেছে অন্তত এক খাদ্য রাখুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 11 / 11

সর্বোপরি: শান্ত থাকুন, বহন করুন

এডিএইচডি খাওয়ার সাথে বাচ্চাদের পেতে সবসময় সহজ হয় না। কিন্তু আপনি আরো মসৃণভাবে যেতে পারেন। একটি সংগ্রামের মধ্যে পেতে না বা ডিনারে দাবি করতে না। আপনি যদি আপনার সন্তানের খাবারটি শেষ করতে বলেন, অথবা যখন সে বলে যে সে ক্ষুধার্ত না হয়, সেটি ফিরিয়ে নেবে। তিনি শুধু তার heels মধ্যে খনন, খাবার সময় অপ্রীতিকর করতে পারে।

প্রবাহ সঙ্গে যান। পুষ্টিকর বিকল্প প্রস্তাব। ক্ষুধার্ত অবস্থায় আপনার সন্তানের খেতে সহজ করুন, তাই সবাই সুস্থ ও সুখী হতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন

পরবর্তী আসছে

পরবর্তী স্লাইডশো শিরোনাম

বিজ্ঞাপন এড়িয়ে 1/11 বিজ্ঞাপন এড়িয়ে যান

সূত্র | 8/7/2018 তারিখে পর্যালোচনা করা হয়েছে 1 আগস্ট, ২018-এ এমডি স্মিথ ভান্ডারি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে

দ্বারা উপলব্ধ ইমেজ:

1) ফ্রাঙ্ক গ্যাগলিয়েন / স্টকবাইট
2) থমাস উত্তর / লাইফেসাইজ
3) jenellerittenhouse.com / Getty ইমেজ
4) চেলসি ফিশার / ফ্লিকার সংগ্রহ / গ্যাট্টি
5) কিড স্টক / ব্লেন্ড ইমেজ
6) Fotosearch
7) ক্যাথরিন ফাউসেট / স্টোন
8) Photodisc
9) কেলি সিলাস্ট / ফ্লিকার / গ্যাটি ছবি
10) ক্যাথরিন ম্যাকব্রাইড / ফ্লিকার নির্বাচন / গ্যাটি ছবি
11) জ্যামি গ্রিল / ব্লেন্ড ইমেজ

রেফারেন্স:

কিথ আইয়ুব, এডডি, পেডিয়াট্রিকের সহকারী অধ্যাপক, নিউ ইয়র্ক সিটি অ্যালবার্ট আইনস্টাইন কলেজ অফ মেডিসিন।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক: "ADD বা ADHD এর জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্প।"
কম্পার্ট, পি।, লায়েক, ডি।, প্যাংবার্ন, জে।, ম্যাকডোনাল্ড বেকার, ডি। শিশু-বন্ধুত্বপূর্ণ এডিএইচডি ও অটিজম কুকবুক , ফেয়ার উইন্ডস প্রেস, ২01২।
EatRight.org: "আমার সন্তানের একটি গ্লুটেন বিনামূল্যে খাদ্য প্রয়োজন?"
EUFIC: "খোঁচা Eaters?"
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল: "জুরি এখনও খাদ্য, additives, এবং এডিএইচডি আউট আউট, হার্ভার্ড মানসিক স্বাস্থ্য পত্র রিপোর্ট।"
HealthyChildren.org: "আপনার সন্তানের ডায়েট: ADHD এর কারণ এবং প্রতিকার?"
HelpGuide: "ADD / ADHD চিকিত্সা শিশুদের মধ্যে।"
টিফ্টস মেডিক্যাল সেন্টারে ক্লিনিকাল রিসার্চ অ্যান্ড হেলথ পলিসি স্টাডিজের জন্য ইনস্টিটিউট (আইসিআরএইচপিএস), সাহায্যকারী 4 টি এডিএইচডি সহ শিশু: "ক্লিনিকের জন্য তথ্য।"
Monastra, V. ADHD সহ পিতামাতা শিশু: 10 টি পাঠ্য যে মেডিসিন শিখতে পারে না (এপিএ লিফেটলস।) আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন, 2005।
ন্যামি: "ঔষধ।"
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক অফিস: "আয়রন।"

07 আগস্ট, ২018 এ এমডি স্মিথ ভান্ডারি, এমডি মো

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। অতিরিক্ত তথ্য দেখুন।

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নয়। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে না। সাইটটিতে আপনি পড়েন এমন কিছু কারণে চিকিৎসার জন্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও মেডিকেল জরুরী হতে পারে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন অথবা 911 ডায়াল করুন।