সুচিপত্র:
সার্জারি বা আঘাত থেকে পুনর্বাসনের কথা থাকলে, এটি এই দিনে একটি সম্পূর্ণ নতুন বল খেলা। বিছানা বিশ্রাম দীর্ঘ কাজ এবং কাজ থেকে সপ্তাহে বন্ধ হয়ে গেছে। আজ, ডাক্তাররা চান যে আপনি সরাসরি শারীরিক থেরাপি একটি বৃত্তাকার সঙ্গে যাচ্ছে। কারণ গবেষণাটি এটি নিরাপদ এবং এটি দ্রুততর, ভাল পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।
নিউইয়র্কে থেরোমশন ফিজিকাল থেরাপি স্টুডিওর ক্লিনিকাল ডিরেক্টর কোস্টা কোকোলিস বলেছেন, "চিকিত্সা আরো আক্রমণাত্মক হয়ে উঠেছে।" তিনি বলেছেন আজকের শারীরিক থেরাপিস্টরা আপনার শরীরের স্বাভাবিক কোর্স নিতে অপেক্ষা করার পরিবর্তে পরিবর্তন তৈরি করতে এবং সংশোধন করতে চেষ্টা করে।
"আমরা নিরাময় প্রক্রিয়া গাইড," তিনি বলেছেন।
চলতে থাকা
ককোলিস বলেছেন, অতীতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আঘাত করার জন্য আপনার আহত এলাকাটিকে মোড়ানো করতে বলবেন। তিনি আপনাকে আপনার নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরতি নিতে এবং বিছানায় বিশ্রাম সুপারিশ করবে। কিন্তু গবেষণা চিন্তা যে উপায় flipped। গবেষণায় দেখা যায় যে যারা পুনরুদ্ধারের সময় সক্রিয় তারা সহজে গ্রহণকারীদের চেয়ে ভাল।
বাল্টিমোরের 53 বছর বয়সী মিডিয়া রিসার্চ পেশাদার ড্যান কলিন্স একটি উজ্জ্বল উদাহরণ। তিনি একটি মেরুদণ্ড ডিস্ক laminectomy পরে দ্রুত ফিরে bounced।
তিনি বলেন, "আমি বিশ্বাস করি যে এটির সাথে আপনাকে অনেক কিছু করতে হবে এবং তারা ASAP কে সরানো হবে"। "আমি মেরুদন্ড সার্জারি পর সকালে শারীরিক থেরাপি গিয়েছিলাম।"
কয়েক বছর আগে, যদি আপনি একটি ভাঙা ঘূর্ণনকারী কফিকে সংশোধন করার জন্য কাঁধের অস্ত্রোপচার করেন তবে আপনি 6-8 সপ্তাহের জন্য একটি স্লিং পরিধান করতে পারেন এবং 4-6 সপ্তাহ পর্যন্ত শারীরিক থেরাপি বন্ধ করতে পারেন। লস এঞ্জেলেস-এর কেরলান-জাবে অস্থিচিকিত্সা ক্লিনিকের অরথোপেডিক সার্জন ও স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ব্রায়ান Schulz, এমডি ব্রায়ান Schulz বলেন, "এখন আমার রোগীদের সাধারণত ঘুমন্ত ছাড়া, এবং প্রথম সপ্তাহের শেষে শারীরিক থেরাপির শুরু, sling আউট হয়।" ।
ডাক্তাররা আজকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শক্তিকে ব্যাকআপ করতে শুরু করতে চান। ধারণা, কোকোলিস বলছেন, সহজ: এটি ব্যবহার করুন বা এটি হারাও।
হাত-উপর প্রযুক্তি
অতীতে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, আল্ট্রাসাউন্ড, বা iontophoresis যেমন চিকিত্সা উপর নির্ভর করে থাকতে পারে। "কিন্তু যে সত্যিই আপনার সমস্যা সমাধান করে না," Kokolis বলেছেন। "এটা ঠিক বা কিছু ঠিক না।"
ক্রমাগত
আজ, শারীরিক থেরাপিস্ট আরো হাত ধরে পদ্ধতির নিতে। তারা আপনার ব্যথা উত্স পেতে এবং সমস্যা সংশোধন করতে, ম্যানুয়াল থেরাপি, bodywork বলা পছন্দ। এটা শিথিলকরণ, নমনীয়তা, এবং ব্যথা ত্রাণ সাহায্য করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার থেরাপিস্ট দক্ষ ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন অথবা আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে সাবধানে, নিয়ন্ত্রিত বল প্রয়োগ করতে পারেন। তিনি গতির আপনার পরিসীমা উন্নত, আপনার হাড় twist, টান, বা ধাক্কা যে ব্যায়াম করতে পারে।
আজ, থেরাপিস্ট আপনার শরীরের সীমা ধাক্কা সম্ভবত। তারা কখনও কখনও এটি এড়িয়ে চলার পরিবর্তে কিছু ব্যথা অনুভব করতে চায়।
সহায়ক ডিভাইস আপনার ব্যবহার সীমিত
কয়েক দশক আগে, যদি আপনার পিছনে ফিরে সমস্যা হয়, আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ব্রেস পরতে বলা হতে পারে। আপনি লন mowed, উদাহরণস্বরূপ, আপনি অতিরিক্ত সমর্থন জন্য এটি চাবুক চাই। আপনি যদি গলায় আঘাত পান তবে ড্রাইভিং করার সময় আপনি একটি পোষাক পরেছেন।
আজ প্রয়োজনে ব্রেসিস, ক্যান, ক্রাচ, স্প্লিন্টস বা বিশেষ জুতা সহ সহায়ক ডিভাইসগুলি এখনও ব্যবহার করা হয়। কিন্তু তারা আর আইটেম যান।
"আমরা যতটা সম্ভব তাদের ব্যবহার করার চেষ্টা করি," কোকোলিস বলছেন। থেরাপিস্টরা এখন বুঝেছেন যে আহত এলাকাটি রেখে রাখা আসলেই দুর্বল করে তোলে।
আপনার নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ ফিরে
অতীতে, পুনর্বাসনের মূল লক্ষ্য গতির আপনার পরিসীমা বৃদ্ধি করা ছিল। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কাঁধের অস্ত্রোপচার হয় তবে আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে 180 ডিগ্রী জুড়ে ফিরে যেতে সাহায্য করবে।
কিন্তু যে নম্বরটি আঘাত করা আপনার গ্যারান্টি দেয় না তা আপনার গার্হস্থ্য পরিস্কার করা বা টেনিস খেলে কিনা তা নিশ্চিত করে না। এবং গতির সম্পূর্ণ পরিসীমা ছাড়াও, আপনি ঠিক সূক্ষ্ম কাজ করতে পারেন।
তাই থেরাপিস্টরা আপনার যৌথ ভাল ব্যবহার করতে সক্ষম করার জন্য তাদের ফোকাস স্থানান্তরিত। এখন লক্ষ্য আপনার নিয়মিত কার্যক্রম ফিরে পেতে হয়। প্রথমত, এটি আপনাকে এমন বিন্দুতে নিয়ে যেতে পারে যেখানে আপনি নিজেকে পোশাক করতে বা আপনার চুলকে ব্রাশ করতে পারেন। যে হাঁটা হতে পারে, সিঁড়ি যাওয়া, বা জিনিস উদ্ধরণ।
কলিন্সের জন্য, তার আবেগকে অনুসরণ করার জন্য তাঁর ক্রীড়া সরঞ্জামগুলি বেছে নেওয়া চূড়ান্ত সাফল্য ছিল। "আমি অবশেষে আমার খেলা ফিরে আসতে সক্ষম হয়েছিল - বেড়া," তিনি বলেছেন। এবং যে, তিনি যোগ, থেরাপি এবং নিজেই ছিল।