গর্ভাবস্থায়, বেশিরভাগ মহিলারা অন্তত প্রস্রাবের কিছু ডিগ্রী অনুভব করেন, যা প্রস্রাবের অনিচ্ছাকৃত ক্ষতি। অস্থিতিশীলতা কিছু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য হালকা এবং কম হতে পারে। কিন্তু এটি অন্যদের জন্য আরও গুরুতর হতে পারে। এক গবেষণার মতে, বয়স এবং শরীরের ভর সূচক গর্ভাবস্থার অসন্তোষের ঝুঁকির কারণ।

অনাক্রম্যতা গর্ভাবস্থার পরে চলতে পারে এবং শিশুর জন্মের পরে সঠিকভাবে উপস্থিত হতে পারে না।কিছু সংখ্যক মহিলাকে মূত্রাশয় সমস্যা নেই যতক্ষণ না তারা 40 এর দিকে পৌঁছায়।

অসম্পূর্ণতা কি ধরনের গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে অভিজ্ঞতা হয়?

গর্ভাবস্থায় অভিজ্ঞতার অসম্পূর্ণতা সাধারণত স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স (এসআই) হয়। স্ট্রেস অসম্পূর্ণতা মূত্রাশয় উপর চাপ বৃদ্ধি দ্বারা প্রস্রাব ক্ষতি হয়। স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্সে, মূত্রাশয় স্পিঙ্কাররা প্রস্রাবকে ধরে রাখতে যথেষ্ট পরিমাণে কাজ করে না।

গর্ভাবস্থায় প্রস্রাবের অসমতাও একটি অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় মূত্রের ফল হতে পারে। নারীদের একটি অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় ব্ল্যাডার (ওএবি) তাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করতে হবে কারণ তাদের ব্লাডারদের অনিয়ন্ত্রিত স্প্যাম থাকে। উপরন্তু, ইউরেথার আশেপাশের পেশী - মূত্র মাধ্যমে মূত্র মূত্রাশয় পাস করে - টিউব প্রভাবিত হতে পারে। এই পেশীগুলি শরীরকে ছেড়ে যাওয়ার জন্য প্রস্রাবকে প্রতিরোধ করতে বোঝায়, তবে মূত্রাশয় দৃঢ় সংকোচনের থাকলে তাদের "ওভাররাইড" হতে পারে।

মূত্রাশয় স্ফীতির মূত্রনালীর ভালভ যা মূত্রকের নীচে অবস্থিত। এটা প্রস্রাব প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ কাজ করে। গর্ভাবস্থায়, প্রসারিত গর্ভাবস্থা মূত্রাশয়কে চাপ দেয়। মূত্রাশয় স্ফীতির এবং পেশীবহুল মেঝেতে পেশী অতিরিক্ত চাপ বা মূত্রাশয়তে চাপ দ্বারা জীবাণুপূর্ণ হতে পারে। যখন অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করা হয় তখন মূত্র মূত্রাশয় থেকে ফুটো হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন গর্ভবতী মহিলা কাশি বা ছিঁচকে।

গর্ভধারণের পরে, অসম্পূর্ণতা সমস্যা চলতে পারে, কারণ শিশুর জন্ম পেলভিক মেঝে পেশী দুর্বল করে, যা একটি অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয়তার কারণ হতে পারে। নিম্নলিখিত অবস্থার কারণে গর্ভাবস্থা ও সন্তানের জন্ম মূত্র নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখতে পারে:

• মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ যে স্নায়ু ক্ষতি
• গর্ভাবস্থায় ইউরেথ্রা এবং মূত্রাশয় স্থানান্তরিত হয়
• একটি episiotomy, একটি শিশুর প্রসবের সময় পেলেভিক মেঝে পেশী মধ্যে একটি কাটা ভ্রূণ আরো সহজে আসতে অনুমতি দেয়

ক্রমাগত

গর্ভাবস্থার সময় কীভাবে মূত্রনালীর অভাব হয়?

টাইমড ভয়েডিং এবং ব্ল্যাডার প্রশিক্ষণের মতো আচরণগত পদ্ধতি গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে প্রস্রাবের অসম্পূর্ণতা কাজে লাগাতে সহায়ক হতে পারে। এই কৌশল প্রায়ই ব্যবহৃত হয় এবং বাড়িতে সম্পন্ন করা যেতে পারে। আচরণগত পদ্ধতি জড়িত অভ্যাস পরিবর্তন গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না।

টাইমড ভয়েডিং অনুশীলন করার জন্য, আপনি প্রস্রাবের সময় এবং যখন আপনি প্রস্রাব ফুটো করেন তখন রেকর্ড করার জন্য আপনি একটি চার্ট বা ডায়েরি ব্যবহার করেন। এটি আপনাকে আপনার ফুটো "নকশার" ধারণা দেবে যাতে আপনি সেই সময়ে বাথরুমে যাওয়ার মাধ্যমে ভবিষ্যতে লিক এড়াতে পারেন।

মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ, আপনি যেতে আগে একটু সময় অপেক্ষা করে আপনি বাথরুম যেতে সময়কাল "প্রসারিত"। উদাহরণস্বরূপ, শুরু করার জন্য, আপনি একবার ঘন্টার মধ্যে বাথরুম যেতে পরিকল্পনা করতে পারেন। আপনি সময়ের জন্য এই প্যাটার্ন অনুসরণ। তারপর আপনি প্রতি 90 মিনিট বাথরুম যেতে সময়সূচী পরিবর্তন। অবশেষে আপনি এটি প্রতি দুই ঘন্টার মধ্যে পরিবর্তন করুন এবং যতক্ষণ না আপনি বাথরুম ভিজিটের মধ্যে তিন বা চার ঘন্টা পর্যন্ত না হওয়া পর্যন্ত সময় বাড়ান।

আরেকটি পদ্ধতি হল প্রথম অনুরোধের সঙ্গে 15 মিনিটের জন্য বাথরুম পরিদর্শন স্থগিত করা। এটি দুই সপ্তাহের জন্য করুন এবং তারপরে সময়টি 30 মিনিটের মধ্যে বাড়ান।

কিছু ক্ষেত্রে, একজন মহিলা একটি পেসারী ব্যবহার করতে পারেন, ইউরেথাকে ব্লক করার জন্য বা পেলভিক পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে একটি যন্ত্র ব্যবহার করতে পারে। উপরন্তু, মূত্র মূত্রাশয় পেশী spasms নিয়ন্ত্রণ বা ইউরেথার পেশী শক্তিশালীকরণ সহায়ক হতে পারে। কিছু ওষুধ একটি অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় ব্ল্যাডার সাহায্য করতে পারেন।

ক্রমাগত

Kegel ব্যায়াম কি কি?

Kegel ব্যায়াম অন্য পদ্ধতি যে প্রস্রাব অসন্তোষ নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ব্যায়াম পেলেভিক মেঝে পেশী আঁট এবং জোরদার সাহায্য। পেলেভিক মেঝে পেশী শক্তিশালীকরণ ইউরেথ্রা এবং রেকটাল স্পিঙ্কারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

Kegel পেশী খুঁজে বের করার এক উপায় টয়লেট উপর বসতে এবং প্রস্রাব শুরু হয়। তারপর মধ্য প্রবাহ প্রস্রাব বন্ধ। প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করার জন্য আপনি যে পেশীগুলি ব্যবহার করেন তা হলো কেগেল পেশী। Kegel পেশী সনাক্ত করতে সাহায্য করার আরেকটি উপায় হল যোনি মধ্যে একটি আঙ্গুল ঢোকানো এবং আপনার আঙুলের চারপাশে পেশী করতে চেষ্টা করুন।

Kegel ব্যায়াম সঞ্চালন করতে হবে, আপনি উচিত:

• আপনার পেটে, উরু, এবং নিতম্ব পেশী হ্রাস রাখুন।
• পেলেভিক মেঝে পেশী আঁট।
• আপনি 10 গণনা পর্যন্ত পেশী হোল্ড।
• আপনি 10 গণনা পর্যন্ত পেলভিক মেঝে পেশী শিথিল করা।

সকালে, বিকালে এবং রাতে 10 কেজি ব্যায়াম করুন। তারা যেকোন সময়ই করা যেতে পারে - ড্রাইভে বা আপনার ডেস্কে বসার সময়। Kegel ব্যায়াম যারা মহিলাদের চার থেকে ছয় সপ্তাহ ফলাফল দেখতে ঝোঁক।

আপনি অসম্পূর্ণতা সম্পর্কে একটি স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদার যখন দেখতে হবে?

প্রসবের ছয় সপ্তাহ পরেও যদি মূত্রাশয় সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মূত্রের দুর্ঘটনাজনিত লিকিং এর অর্থ হতে পারে যে আপনার আরেকটি মেডিকেল অবস্থা আছে। মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করা উচিত বা এটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হতে পারে।