সুচিপত্র:
ওজন হ্রাস সার্জারি পাওয়ার আগে, আপনাকে পুনরুদ্ধারের পরে কী আশা করতে হবে তা জানতে হবে। পরিবর্তনগুলি কেবল আপনার ওজন সম্পর্কে নয়, এবং তাদের মধ্যে কয়েকটি আপনাকে অবাক করবে।
ওজন হ্রাস সার্জারি আপনার খাওয়ার অভ্যাস, স্ব-চিত্র, এবং সম্পর্ক সহ আপনার জীবনের প্রতিটি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে।
ওজন কমানো
আপনি কতটা ওজন কমানোর আশা করতে পারেন আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ওজন হ্রাস সার্জারি টাইপ একটি পার্থক্য করে তোলে। গ্যাস্ট্রিক বাইপাসের মতো হজমকে প্রভাবিত করে এমন অস্ত্রোপচারগুলি স্থায়ী ব্যান্ডিং পদ্ধতিগুলির চেয়ে দ্রুত এবং বেশি ওজন হ্রাসের ফলে হয়।
অনেক মানুষ তাদের ওজন হ্রাস ebbs এবং কয়েক মাস ধরে প্রবাহিত, খুঁজে ড্রপ, তারপর স্তর বন্ধ, এবং তারপর আবার ড্রপ। পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, আপনি অস্ত্রোপচারের পর 2 বা 3 বছর পর্যন্ত ওজন হারাতে পারেন।
আহার
ওজন হ্রাস সার্জারি মূলত আপনি কিভাবে খেতে পারেন পরিবর্তন হবে। অতীতে ক্ষুদ্র মনে হতে পারে যে খাবার দ্রুত আপনি পূর্ণ করতে হবে। আপনি ধীরে ধীরে ছোট পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন, এবং ভাল চর্বণ।
ক্রমাগত
ডাক্তাররা সাধারণত প্রোটিনে উচ্চ খাবারের উপর বিশেষ জোর দিয়ে একটি দিনে কয়েকটি ছোট খাবার খেতে সুপারিশ করেন। তারা সাধারণত খাওয়ার সময় পান করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়, কারণ এটি পেটে খাদ্যকে খুব দ্রুত ধৌত করে এবং পূর্ণতার আপনার অনুভূতিতে হস্তক্ষেপ করে।
পুষ্টি
কারণ আপনি কম খাচ্ছেন, আপনি সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার নির্বাচন করতে ফোকাস করতে হবে। গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সহ কিছু ওজন হ্রাস সার্জারিগুলি আপনার শরীরকে পুষ্টির শোষণ করতে আরও কঠিন করে তোলে।
ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের পরে কী ধরণের খাবার খেতে হবে এবং আপনি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করবেন কিনা তা নিয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিয়ানের সাথে কথা বলুন।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
গ্যাস্ট্রিক বাইপাস বা ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের অন্যান্য কিছু প্রকারের পরে, স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রায়শই তাড়াতাড়ি ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডায়াবেটিস নাটকীয়ভাবে উন্নত হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ, গন্ধ, ঘুমের apnea, উচ্চ কলেস্টেরল, এবং অন্যান্য অবস্থার সত্য হতে পারে।
স্থায়ী ব্যান্ডিং পদ্ধতির পরে উন্নত স্বাস্থ্য আরো ধীরে ধীরে হতে পারে। অস্ত্রোপচারের পরে আপনাকে নিয়মিত চেকআপগুলি নির্ধারণ করতে হবে, তাই আপনার ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্যের উপর আপনার নজর রাখতে পারেন।
ক্রমাগত
আরো সক্রিয় জীবন
ওজন বন্ধ রাখা কাজ নেয়, এবং আরো সক্রিয় হয়ে উঠছে কী।
আপনি এখন সক্রিয় না হলে, শুরু করার সময় এটি সহজ করুন এবং ধীরে ধীরে এটি আরো চ্যালেঞ্জিং করে তুলুন। শুরু করার সহজ উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি একটি শারীরিক থেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষক সঙ্গে কাজ থেকে উপকৃত হতে পারে।
আপনার চেহারা
ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের পরে তারা কীভাবে হারানো শুরু করে তা দেখতে অনেকগুলি লোক রোমাঞ্চকর। কিছু downsides আছে, অত্যধিক। আপনার শরীরের shrinks হিসাবে, আপনি আপনার ত্বক যতটা সঙ্কুচিত না হতে পারে। এটা আলগা এবং ব্যাগ চেহারা শুরু হতে পারে। কিছু মানুষ এই অতিরিক্ত ত্বক অপসারণ প্লাস্টিক সার্জারি আছে চয়ন।
আপনার স্ব ইমেজ
আপনার নতুন ব্যবহার করতে এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তনগুলিতে সামঞ্জস্য করতে কিছু সময় লাগতে পারে। আপনি হয়তো অতীতে সান্ত্বনার জন্য খাদ্যের উপর কতটা নির্ভর করেছিলেন তা বুঝতে পারেন, এমন কিছু যা অস্ত্রোপচারের পরেই সম্ভব নয়।
এটা স্বাভাবিক. এটি সম্পর্কে একটি থেরাপিস্ট কথা বিবেচনা করুন। ওজন হ্রাস সার্জারি আছে যারা এলাকার সমর্থন গ্রুপ আছে যদি আপনি আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একই পরিবর্তন মাধ্যমে যাচ্ছে যারা মিটিং অনেক সাহায্য করে।
ক্রমাগত
আপনার সম্পর্ক
যখন আপনি ওজন অনেক হারান, এটি আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাধারণত খাওয়া এবং পান করার সময় সামাজিকীকরণ করেন, তবে আপনার পরিবারের ও বন্ধুদের সাথে দেখা করার নতুন উপায়গুলির কথা চিন্তা করতে হবে যা খাদ্যের উপর বেশি মনোযোগযুক্ত নয়।