সুচিপত্র:
আপনার বাচ্চা আবার একটি পেট ব্যাথা আছে? পেট ব্যথা অনেক বাচ্চাদের প্রভাবিত করে, তাই আপনার পরিবার একা হয় না। এটি সাধারণত গুরুতর নয় তবে এটি বাচ্চাদের বা তাদের পিতামাতার জন্য কোনও মজার নয়।
আপনার সন্তানের ব্যাথা যদি খারাপ হয় বা একদিন পরে চলে যায় না, তবে তাকে ডাক্তার দেখা উচিত। কিন্তু ক্ষুদ্র পেট ব্যথা জন্য, আপনার সন্তানের খাদ্যের কিছু পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে। এখানে চেষ্টা কিছু জিনিস।
- আরো ফাইবার যোগ করুন … ফাইবার একটি স্বাস্থ্যকর পেট জন্য কী। "ফাইবার পাচক সিস্টেমে চলতে থাকে এবং আপনাকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে," বলেছেন ক্রিশি কিং, এমপিএইচ, আরডি, নিউক্লিয়াস অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের মুখপাত্র। উভয় দ্রবণীয় ফাইবার (যা শরীর ভেঙ্গে যায়) এবং অলস ফাইবার (এটি যা না) গুরুত্বপূর্ণ। ফল এবং সবজি উভয় আছে ঝোঁক।
- … কিন্তু খুব বেশি ফাইবার যুক্ত করবেন না। অতিরিক্ত ফাইবার গ্যাস এবং bloating হতে পারে - শিশুর পেট সমস্যা অন্য কারণ। 1 থেকে 3 বছর বয়সের বাচ্চাদের প্রতিদিন 14 গ্রামের ফাইবার প্রয়োজন হয় - এটি একটি মাঝারি কলা, 1/2 কাপ রান্না করা মটরশুটি, এবং পুরো গমের ইংরেজি মফিনের সমান। বয়সের বাচ্চাদের বয়স 14 থেকে 17 থেকে ২5 গ্রামের মধ্যে প্রয়োজন - তাদের বয়স ও যৌনতার উপর নির্ভর করে 1/3 কাপ ব্রণ শস্য এবং কিছুটা বাদাম যোগ করুন।
- আরো দই পরিবেশন করা। অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যগুলির তুলনায়, দই জীবিত, প্রোবোটিক্স নামে সহায়ক জীবাণুগুলি পূর্ণ। Probiotics এছাড়াও আমাদের ভিতরে বাস। তারা খাদ্য হজম এবং খারাপ জীবাণু পরিত্রাণ পেতে সাহায্য। ব্রেকফাস্ট জন্য আপনার বাচ্চাদের একটি ফলের smoothie অফার - আপনি একই সময়ে ফাইবার এবং probiotics সুবিধা পেতে।
- চিনি উপর কাটা। কিছু শর্করা সহজে পজিশন হয় না। যখন আপনার বাচ্চারা খুব বেশি চিনিযুক্ত খাবার খাওয়াবে, তখন তারা গ্যাস এবং বেদনাদায়ক ব্যাথা পেতে পারে। কোন মিষ্টি খাবার - এমনকি উচ্চ ফলস্বরূপ ফল এবং ফল রস, - সমস্যা হতে পারে।
- Fizzy পানীয় অনুমতি দেবেন না। বুদবুদ পানীয় মধ্যে গ্যাস বেদনাদায়ক গ্যাস এবং bloating হতে পারে।
ক্রমাগত
ক্ষুদ্র পেট সমস্যাগুলির জন্য - এবং সর্বোপরি ভাল প্যাচনের জন্য - এই টিপস সাহায্য করতে পারে।
রাজা বলেন, "কিছু বাচ্চাদের কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেয়ে সঠিক ফলক বা ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক শর্করার মতো নয়।" আপনার সন্তানের এই সমস্যা আছে, রোগ নির্ণয় এবং খাদ্য পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে।
ক্রমাগত
পাচক সমস্যা চিকিত্সা
বাচ্চাদের মধ্যে অন্যান্য পাচক সমস্যা সম্পর্কে কি? এখানে তাদের মোকাবেলা করার টিপস সহ কয়েকটি।
- কোষ্ঠকাঠিন্য. সবচেয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য বাচ্চাদের জন্য, সেরা নিরাময় আরো ফাইবার হয়। আরো ফল, সবজি, পুরো শস্য, এবং উচ্চ ফাইবার সিরিয়াল যোগ করুন। "অতিরিক্ত চশমাও কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ," রাজা বলেছেন। এটা খাদ্য চলন্ত রাখা এবং মল softens সাহায্য করে।
- ডায়রিয়া। গুরুতর চলমান ডায়রিয়া চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন। যদি এটি ছোটখাট হয়, উপরে কিছু সহজ পরিবর্তন - যেমন ফাইবার যোগ করা এবং শর্করাযুক্ত পানীয় এবং ফল সহ খাদ্যগুলি কাটানো - সাহায্য করতে পারে। পেঁয়াজ এবং কলা মত খাদ্য স্টক বাল্ক সাহায্য করতে পারে।
- পেট ভাইরাস। আপনার সন্তানের একটি পেট বাগ আছে, এটা চিকিত্সা করার জন্য এখানে তিনটি পদক্ষেপ।
- তরল সঙ্গে শুরু করুন। আপনার সন্তান যদি নিক্ষেপ করা হয়, নিঃসরণ একটি ঝুঁকি। তাকে ইনফ্লিয়েট, পেডিয়ালাইট বা রিহাইড্রালাইটের মতো ইলেক্ট্রোলাইট দিয়ে পানি বা বিশেষ পানীয় পান করুন।
- Bland খাবার চেষ্টা করুন। একবার আপনার শিশু তরল রাখা হয়, Bland খাবার চেষ্টা করুন। "হোয়াইট ভাত, প্লেইন টোস্ট, এবং আপেলসাউস ভাল খাবারের সাথে শুরু হয়," রাজা বলেছেন।
- তারপর প্রোটিন যোগ করুন। আপনার শিশু যদি ব্লাড খাবার সহ্য করতে পারে, সহজে ডাইজেস্ট প্রোটিন এ যেতে পারে, যেমন চিকেন বা স্ক্যাম্বলেড ডিম। কেন? "এই পর্যায়ে প্রোটিন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ," রাজা বলেছেন। "এটি বাচ্চাদের তাদের শক্তি কিছু ফিরে দেয় এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে।"