বিবাহটি আপনার আঙ্গুলের উপর একটি আংটি ছাড়াও বেশি - এটি দুইজন ব্যক্তির মধ্যে একটি বন্ধন যা সময়ের সাথে বেড়ে ওঠা এবং আপনার জীবনের মূল্য যোগ করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের বিয়ের সুবিধা শেয়ার করুন।

হিথ Hatfield দ্বারা

বিবাহ আপনার আঙ্গুলের উপর একটি আংটি পরা চেয়ে আরো। হার্ভার্ডের মনোবিজ্ঞানী ও মনোবিজ্ঞানী মার্ক ও'ননেল, পিএইচডি বলেছেন, বিয়েটি সময়ের সাথে বেড়ে ওঠে এবং আপনাকে আরও ভাল করে তোলে এমন একটি ঘনিষ্ঠ এবং স্থায়ী সম্পর্ক।

"আমরা এই নিরাপদ কিন্তু বিরক্তিকর পছন্দ হিসাবে বিবাহের এই রক্ষণশীল দৃশ্য রাখা," O'Konnell, লেখক বলেছেন বিবাহ বেনিফিট: মধ্যযুগীয় একসাথে থাকার বিস্ময়কর পুরষ্কার। "কিন্তু বিয়ে করার জন্য এবং বিয়ে করতে আরো বাধ্যকর কারণ হতে হবে, এবং আমার অভিজ্ঞতা ঘনিষ্ঠতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি মূল্যকে নির্দেশ করে।"

বিয়ের থেরাপির সুবিধাগুলি, যা দম্পতিরা তাদের পার্থক্যগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে, এটি এক ধাপ এগিয়ে নিতে এবং ঠিক পাশাপাশি আরও বেশি মনোযোগ দেওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি এবং আপনার পত্নী কীভাবে শক্তিশালী বন্ধন গড়ে তুলতে এবং আপনার বিবাহের বিষয়টি কীভাবে তৈরি করতে পারে।

বিবাহ লিপ তৈরি করা

O'Connell বলেছেন, "মানুষের সম্পর্ককে অন্য ব্যক্তির বোঝার জন্য নয় বরং অন্য ব্যক্তির মাধ্যমে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে একটি সুযোগ হিসাবে মনে করা দরকার।"

প্রথম ধাপে, তিনি বলেন, আপনি কোনও পথচ্যুত হবার আগে স্মার্ট হতে হবে: কেন আপনার বিয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন আপনি আপনার জীবনের বাকি অংশটি সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য ব্যয় করছেন তা নির্ধারণ করুন।

একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা: "আমাদের জন্য এই কি?"

"বিবাহ একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক, এবং এটি এমন পরিবেশ তৈরি করতে হবে যেখানে আপনি পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি করতে পারেন," ও'কোনেল বলে। "আমাদের সংস্কৃতি মুহূর্তে আরো বেশি মনোযোগী হয়ে পড়েছে, এটি এখন গুরুত্বপূর্ণ নয় যে দুজন এখন শুধু দেখছেন, কিন্তু এখন থেকে 10 বছর যাতে তারা আরও ভালভাবে বুঝতে পারে যে বিবাহ দীর্ঘমেয়াদী তাদের জীবনে কী যোগ দেবে।"

এটি শুধু একসাথে থাকার এবং একটি ভাল সম্পর্ক থাকার চেয়ে বেশি - বিবাহের দুটি উপাদান যা "ঐতিহ্যগত" বিবাহ থেরাপিতে জরিমানা হতে পারে। বিবাহ থেরাপি সাধারণত একটি দম্পতি ভাল যোগাযোগ সাহায্য, আরো উত্পাদনশীল ভাবে দ্বন্দ্ব সমাধান, এবং আপোষ করার পথ খুঁজে পেতে পরিকল্পিত হয়।

"প্রায় কোন দম্পতি বিয়ে থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে," কেলিফের বেভারলি হিলস-এর পরিবার ও বিবাহ থেরাপিস্ট পিএইচডি বারম্যান বলেছেন।"সময়ের সাথে সাথে আমরা বিরক্তি এবং যোগাযোগের বিষয়গুলি বিকাশ করি, এটি একটি বিষয়বস্তুর ব্যক্তিকে তাদের সমস্যাগুলির মাধ্যমে দম্পতি আলাপ করতে সহায়তা করে।"

কিন্তু অন্তর্বর্তীতার উচ্চতর স্তরে পৌঁছাতে আরও বেশি কাজ লাগে।

"আমাদের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক আমাদের পরিবর্তন করা উচিত," O'Connell বলেছেন। "তারা আমাদের বৃদ্ধি করতে হবে, এবং যদি তারা না তারপর কিছু অনুপস্থিত।"

ক্রমাগত

একটি ভাল বিবাহ গড়ে তুলতে শুরু

একটি দৃঢ় এবং ঘনিষ্ঠ বিয়ে গড়ে তোলা আপনার মধ্যে থেকেই শুরু হয় এবং তারপর আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে একটি বন্ধন হয়ে যায় যা জীবনকাল স্থায়ী হয়।

"জনগণের সাথে একমত হওয়া উচিত নয় যে, কোনও ব্যাপারই হোক না কেন, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী অন্তঃসত্ত্বা সম্পর্কে এমন কিছু আছে যা মানুষকে নিজেদেরকে এবং একে অপরেরকে আরও বেশি সৎ ও বাস্তবের সাথে পরিচিত করার সুযোগ দেয়," O'Connell বলেছেন। "যে একটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী পাঠ আছে।"

আপত্তিকরতা এবং আত্মত্যাগের ভিত্তিতে নির্মিত একটি দৃঢ় সম্পর্ক থাকা বা চলমান মতবিরোধ ও হতাশা দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত এমন একটি সমস্যাযুক্ত সম্পর্কের মধ্যে আপনি রয়েছেন তবে তিনি বলেন, কৌশলটি নিজেকে জানাতে হবে যাতে আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন যে আপনি কীভাবে অংশীদার.

বিবাহিত দম্পতির পক্ষে তাদের সম্পর্ককে আরও ভালো জায়গায় স্থানান্তরিত করার উপায়টি কিছুটা সুস্পষ্ট, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু হয়, O'Connell বলেছেন। যদিও এই নিয়মগুলি সহজবোধ্য বলে মনে হচ্ছে, তবুও তারা অন্তরঙ্গতা উন্নত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• স্বীকৃতি এবং আপনার পার্থক্য সম্মান।
• একে অপরের সাথে কথা.
• শ্রদ্ধাশীল হওয়া.
• ইতিবাচক শক্তিশালী এবং নেতিবাচক কমানো।
• দোষ দেবেন না।
• একে অপরের সঙ্গে সৎ হতে।
• একে অপরের ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস দেখুন।
• বিচার করবেন না।

আরো অর্থপূর্ণ বিবাহ দিকে

এই টিপস শুধু একটি শুরু, তবে। একবার আপনি এমন সম্পর্ক গড়ে তুলতে যা কোর্সের জন্য সমান, এবং আপনি আপনার প্রধান বিয়ের বিষয়গুলিতে মধ্যম স্থানের কাছে এসেছেন, আত্মবিশ্বাসের দৃঢ় ধারণা গড়ে তোলার ফলে আপনি উভয়ের বিবাহের সুবিধাগুলি কাটাতে পারবেন।

এখানে আপনার অংশীদারকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার বিবাহকে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বলে উপায়গুলি:

প্রেমের একটি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী সংজ্ঞা আলিঙ্গন। O'Connell ব্যাখ্যা যে প্রেম শুধু স্বল্পমেয়াদী এবং মুহূর্তে বেশী। আপনার বিয়ে এবং আপনার সঙ্গীর জন্য আপনার প্রেমের অর্থ কি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী এবং আপনার জীবনযাত্রার কারণে আপনার জীবনটি আরও ভাল।

আপনার পার্থক্য উদযাপন।O'Connell বলেছেন, "ধারণাটি চ্যালেঞ্জ করে যে লোকেরা একে অপরের সাথে বিরক্ত হয় কারণ তারা একে অপরকে ব্যবহার করে।" "পরিবর্তে, চিনতে যে লোকেরা অসীম জটিল এবং সর্বদা পরিবর্তনশীল।"

সময় উপহার স্বীকৃতি। বারম্যান, লেখক বলেছেন, সময়টি সবচেয়ে মূল্যবান উপহারগুলির মধ্যে অন্যতম, যা আপনার স্বামী এবং আপনার পরিবারকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ করে দিতে পারে শুভ, স্বাস্থ্যকর কিডস উত্থাপন A থেকে Z গাইড। আপনার পত্নী জন্য, আপনার সম্পর্কের প্রতি অঙ্গীকার করার জন্য অন্তত 20 মিনিটের সময় নিশ্চিত করুন এবং এটি সর্বনিম্ন। একে অপরের উপর ফোকাস করুন, কোনও টিভি এবং কম্পিউটার নেই, এবং অন্তরঙ্গ এবং সংযুক্ত হওয়ার সময়টি ব্যবহার করুন।

ক্রমাগত

বাস্তব যৌন আছে। ওকোনেল বলেছে যে, লোকেরা বড় হয়ে ওঠার মাধ্যমে তাদের পত্নী সঙ্গে চলমান যৌন সম্পর্ক রেখে তাদের দেহে জীবিত থাকতে পারে। আপনার যৌনতা বাড়িয়ে তুলুন এবং আপনার বিয়ের বিকাশের মতো স্পার্ককে জীবিত রাখার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন।

একটি শক্তিশালী ভারসাম্য হানা "বিয়ের মধ্যে অনেক দ্বন্দ্ব আছে," বারম্যান বলেছেন। "আপনাদের উভয়ই তাদের এমনভাবে পরিচালনা করতে হবে যা উত্পাদনশীল এবং এটি আপনাকে বাড়তে সহায়তা করবে।" বারমিন ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়াগুলির মধ্যে সঠিক ভারসাম্যকে হ্রাস করার সুপারিশ করে - থাম্বের একটি ভাল নিয়ম হল বিয়ের কাজের জন্য এই ব্যালেন্স 4 থেকে 1 হতে হবে, মনোবিজ্ঞানী জন গটম্যান, পিএইচডি দ্বারা সম্পর্কযুক্ত সম্পর্কের একটি তত্ত্ব।

প্রতিশ্রুতি মাধ্যমে স্বাধীনতা খুঁজুন। "প্রতিশ্রুতিতে কিছু ছেড়ে দেওয়া জড়িত, তবে আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে যে বিবাহিত হওয়ার পরেও কিছু ফেরত পাওয়ার অর্থ", ও O'Connell বলেছেন। আপনার যা নেই এবং যা বিয়ে আপনার জীবনকে নিয়ে আসে তার উপর বেশি মনোযোগ দিন।

ক্ষমা এবং ধন্যবাদ দিতে। ওকনেল বলছেন, "যেসব বিয়েতে সুযোগ রয়েছে সেগুলির সমস্যায় পুনরাবৃত্তিমূলক বিষয়গুলির কথা চিন্তা করুন।" "আপনার সমস্যাগুলি একসঙ্গে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার সুযোগ হিসাবে এবং এক হিসাবে এগিয়ে যান।"

আনন্দ কর. বারম্যান বলেন, "ঘনিষ্ঠ বিবাহের দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল বন্ধুত্ব এবং বন্ধুত্ব। এবং মজা হচ্ছে উভয় জন্য একটি মূল উপাদান।

"এবং, বিশেষ করে আমাদের কাছে শিশুর বুমেরাগুলিকে ধূসর করে তুলতে, এই পদক্ষেপগুলি আমাদের এমন সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে যা আমরা বৃদ্ধির বৃদ্ধির বৃদ্ধির সময়কে বাড়িয়ে তুলতে সময় তুলতে পারি, বরং সম্ভাবনা কমিয়ে তুলতে," O'Connell বলেছেন।