1 / 12

আপনার বিকল্প জানুন

আপনার সন্তানের ADHD দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছে, আপনি জানতে চান কি তার সাহায্য করতে পারেন। ঔষধ এটি চিকিত্সা করার একমাত্র উপায় নয়। অন্যান্য জিনিস, খুব সাহায্য করতে পারেন। এবং অনেক ঔষধ বা অন্যান্য nondrug চিকিত্সা বরাবর ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম কাজ করে এমন একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 2 / 12

আচরণগত থেরাপি

থেরাপি এই ধরনের, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির নামেও পরিচিত, আপনার সন্তানের ADHD লক্ষণগুলি সহজ করে তুলতে পারে এবং তাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ সময়, এটি আচরণ পরিবর্তন করার চিন্তাধারা সনাক্তকরণ এবং পরিবর্তনের উপর মনোযোগ দেয়। গবেষণায় দেখা যায় যে মনোযোগ বাড়ানোর এবং আবেগপূর্ণ আচরণ হ্রাসে এটি খুব ভাল। এডিএইচডি-র ব্যক্তিরা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগ, এবং আচরণগত থেরাপিও এগুলির সাথেও সহায়তা করে। এডিএইচডি ঔষধের সাথে মিলিত হলে এটি সাধারণত সর্বোত্তম কাজ করে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 3 / 12

মাতাপিতা জন্য আচরণ থেরাপি

আচরণগত থেরাপির অংশ হিসাবে, পিতামাতা তাদের সন্তানকে ADHD উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য একটি ক্লাস নিতে বা ADHD বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে পারে। এটি আপনার সন্তানকে তার আচরণ উন্নত করতে এবং তার সাথে আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। একটি থেরাপিস্ট সুপারিশ আপনার সন্তানের ডাক্তার বা একটি ADHD বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 4 / 12

শিক্ষকদের জন্য আচরণ থেরাপি

শিক্ষক, এছাড়াও, এডিএইচডি-এর সাথে বাচ্চাদের সাথে কাজ করা সহজতর করার উপায়গুলি শিখুন। যেহেতু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক 11% বাচ্চাদের এটি ধরা পড়েছে, তাই প্রশিক্ষণটি অনেকগুলি শিক্ষার্থীদের সাথে শিক্ষকদের সহায়তা করতে পারে - কেবল আপনার সন্তানের নয়। স্কুল এডিএইচডি সহ শিক্ষার্থীদের সহায়তা করবে। আপনি যদি দেখতে চান যে আপনার সন্তানের শিক্ষক যেমন প্রশিক্ষণের জন্য খোলা আছে, শিক্ষক বা প্রধানের সাথে দেখা করুন এবং আচরণগত থেরাপি থেকে আপনি কী শিখেছেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 5 / 12

কোচিং

এটি একটি নতুন ধরনের ADHD চিকিত্সা। কোচ - কখনও কখনও নির্বাহী ফাংশন কোচ বা সাংগঠনিক কোচ বলা হয় - থেরাপিস্ট বা ডাক্তার হিসাবে একই নয়। কিছু কোচ লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট বা চিকিৎসা পেশাদার হতে পারে, কিন্তু তারা কোচিং সময় বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে। তারা এডএইচডি শিখার দক্ষতাগুলি সহ বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরকে সাহায্য করে যা তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে উদাহরণস্বরূপ, কোচ লক্ষ্য সেটিং, সমস্যা সমাধান, এবং সময় ব্যবস্থাপনা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 6 / 12

Neurofeedback

নিউরোফিডব্যাক - মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ বা ইইজি বায়োফাইডব্যাক - এছাড়াও মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলির উপর নজরদারি করার জন্য আপনার সন্তানের স্কাল্পে সেন্সরযুক্ত হেডগিয়ার স্থাপন করা হয়। আপনার সন্তানের সেন্সর পরেন, তিনি তার মস্তিষ্ক ব্যবহার করে একটি কম্পিউটারাইজড খেলা খেলে, যা তার মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে তা শিখতে সাহায্য করে। ধারণাটি হল তার মস্তিষ্ক এবং এটি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় সে সম্পর্কে শিখতে ADHD লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে। রায় এখনও neurofeedback উপর আউট হয়। কিন্তু এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং কিছু গবেষণা দেখায় যে এটি কিছু বাচ্চাদের মনোযোগ দিতে, সময় পরিচালনা করতে এবং কার্যক্ষেত্রে থাকতে পারে। এটা এছাড়াও নিম্ন impulsive এবং অ্যান্টি আচরণ দেখানো হয়।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 7 / 12

সঙ্গীত চিকিৎসা

এডিএইচডি সহ শিশুরা প্রায়ই চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ে লড়াই করে। সঙ্গীত শিথিল করা যেতে পারে, তাই কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এটি ভাল ঔষধ। আরো কি, সঙ্গীত একটি শুরু, একটি শেষ, এবং একটি ছন্দ আছে। কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে গঠনটি ADHD এর সাথে বাচ্চাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি পেতে সহায়তা করে। সঙ্গীত থেরাপি আচরণগত থেরাপি বা ঔষধ প্রতিস্থাপন করা অনুমিত হয় না। সর্বাধিক ADHD পেশাদার অন্যান্য চিকিত্সা পাশাপাশি এটি ব্যবহার।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 8 / 12

সহায়ক প্রযুক্তি (এটি)

এডিএইচডি মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল লোবকে প্রভাবিত করে - এটি একটি এমন এলাকা যা আপনাকে সংগঠিত করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে। এ কারণেই, এডিএইচডি-এর বাচ্চারা হোমওয়ার্ক এবং বাড়ির কাজগুলিতেও থাকতে পারে। কিছু বাবা-মা সেই সহায়ক প্রযুক্তি সন্ধান করে - যেমন সেল ফোন অ্যাপ্লিকেশন, অনলাইন ক্যালেন্ডার, স্ক্রীন পাঠক এবং কথা বলা ক্যালকুলেটর - তাদের বাচ্চাদের মনোযোগ দিতে সহায়তা করে। স্ক্রিনের মত অনেক বাচ্চা এবং সেল ফোন, ট্যাবলেট, বা অন্যান্য কম্পিউটার সহ অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করতে আরও বেশি আগ্রহী হতে পারে। AT এর কোনও এক ধরনের এটি কার্যকর নয়, তাই আপনার সন্তানের জন্য কী ভাল কাজ করে তা দেখতে আপনাকে বেশ কিছু কারিগরি সরঞ্জাম চেষ্টা করতে হতে পারে। এবং খুব বেশি স্ক্রিন সময় কিছু বাচ্চাদের উপসর্গকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 9 / 12

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম অনেক ADHD লক্ষণ সহজ করে। এটি বাচ্চাদের মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে এবং তাদের মেজাজও বাড়াতে পারে। ব্যায়াম এমনকি ড্রাইভিং করার সময় দ্রুত গতিতে বা অ্যালকোহল অপব্যবহারের মতো ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলিও কম করে তুলতে সহায়তা করতে পারে। একটা কারণ? এমনকি শারীরিক কার্যকলাপের সংক্ষিপ্ত ফাটল ডোপামাইনের মতো মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ বাড়াতে পারে।

কার্যকলাপ এছাড়াও ঘুম সঙ্গে সাহায্য করে। যদি আপনার সন্তানের প্রায়শই যথেষ্ট শট-চোখ না পায়, এটি ADHD লক্ষণগুলি শক্তিশালী করতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 10 / 12

স্বাস্থ্যকর খাদ্য

একটি খারাপ খাদ্য ADHD কারণ না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সুস্থ মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য ফল এবং সবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন দিয়ে ভরা একটি পুষ্টিকর খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষণায় অল্প পরিমাণে কৃত্রিম খাদ্য রং রয়েছে এমন কিছু খাওয়া বন্ধ করার পরে এডিএইচডি লক্ষণগুলি কিছু (কিন্তু সব না) বাচ্চাদের উন্নতি করে। (খাদ্য রং কিছু মিছরি, সিরিয়াল এবং অন্যান্য খাবার পাওয়া যেতে পারে।) ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য পুষ্টির স্বাস্থ্যকর স্তরেরও সাহায্য করতে পারে। কিন্তু কোন প্রমাণ নেই যে কোন এক ধরনের খাদ্য উপসর্গগুলি বাড়ে এবং ADHD নিরাময় করতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 11 / 12

সম্পূরকসমূহ

আপনার ডায়েটের ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনার মস্তিষ্কে সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে তবে এটি নিশ্চিত নয় যে কিছু পুষ্টির সম্পূরক ADHD কে সাহায্য করতে পারে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দস্তা পরিপূরক ADHD বাচ্চাদের কম হাইপার্টিভেট এবং আবেগপ্রবণ হতে সহায়তা করে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে মাছের তেলের সম্পূরকগুলি এডিএইচডি লক্ষণগুলির সাথেও সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আরো গবেষণা প্রয়োজন। আপনার সন্তানের ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্ট সহ কোনও নতুন ঔষধ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 12 / 12

Chiropractic কেয়ার

এটি একটি বিতর্কিত ADHD চিকিত্সা বিকল্প। Chiropractors বিশ্বাস করি মেরুদন্ডের সমস্যা, যেমন "misalignment," ADHD উপসর্গ অবদান রাখতে পারে। এক ছোট গবেষণায় ADHD এর সাথে কিছু বাচ্চাদের চেরোপ্রাক্টিক যত্ন থেকে উপকৃত হতে পারে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানেন না যে একজন ব্যক্তির মেরুদন্ড সমন্বয় করা কি এডএইচডি-তে ভূমিকা পালন করে এমন মস্তিষ্কের এলাকায় প্রভাব ফেলতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন

পরবর্তী আসছে

পরবর্তী স্লাইডশো শিরোনাম

বিজ্ঞাপন এড়িয়ে 1/12 বিজ্ঞাপন এড়িয়ে যান

সূত্র | 10/18/2018 তারিখে পর্যালোচনা করা হয়েছে 18 অক্টোবর, ২018 এ এমডি স্মিথ ভান্ডারি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে

দ্বারা উপলব্ধ ইমেজ:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Thinkstock

6) Getty

7) Thinkstock

8) চিন্তাবিদ

9) Thinkstock

10) চিন্তাবিদ

11) Thinkstock

12) চিন্তাবিদ

সূত্র:

নাওমি স্টিনার, এমডি, উন্নয়নমূলক ও আচরণগত শিশু বিশেষজ্ঞ, বোস্টন মেডিকেল সেন্টার।

স্টিফেনি সারকিস, পিএইচডি, ফ্লোরিডা আটলান্টিক বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক; ফ্লোরিডা আটলান্টিক ইউনিভার্সিটির শ্মিট কলেজ অফ মেডিসিন, বোকা রটন ক্লিনিকাল রিসার্চ স্টাডিজের উপ-তদন্তকারী।

জন বেলফোর্ড, সাইদ, ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক, নিউইয়র্ক সিটি।

রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র: "মনোযোগ-ঘাটতি হাইপার্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার: চিকিত্সা," "এডিএইচডি: তথ্য ও পরিসংখ্যান।"

শেনবার্গ, পি। ক্লিনিকাল নিউরোফিজিওলজি জুলাই ২014।

মানসিক স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট: "মনোনিবেশ ঘাটতি হাইপার্টিঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এমটিএ) অধ্যয়নের মাল্টিমোডাল চিকিত্সা।"

স্টিনার, এন। বালরোগচিকিত্সা , ফেব্রুয়ারি 2014.

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন: "এডিএইচডি এবং ঘুম।"

হোজা, বি। অস্বাভাবিক শিশু মনোবিজ্ঞান জার্নাল, সেপ্টেম্বর 2014।

Berwid, ও, বর্তমান মনোবিজ্ঞান রিপোর্ট অক্টোবর ২01২।

হার্ভার্ড মানসিক স্বাস্থ্য পত্র: "মনোযোগ হাইপার্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডারের জন্য নিউরোফিডব্যাক," "ডায়েট এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপার্টিভিটি ডিসঅর্ডার।"

বস, ডি।, Neuropsychopharmacology, এপ্রিল 2015।

জ্যাকসন, এনএ, সঙ্গীত থেরাপি জার্নাল, শীতকালীন 2003।

ঘুম ফাউন্ডেশন: "ADHD এবং ঘুম।"

শুর-ফেন, জি। ঘুম রিসার্চ জার্নাল ডিসেম্বর 2006।

স্চচিকোভা, এন।, আমেরিকান চেরোপ্রাক্টিক এসোসিয়েশনের জার্নাল জুলাই 2002।

আলকান্তরা, জে।, অন্বেষণ করা , মে-জুন ২010।

এসিও: এডিএইচডি কোচ সংস্থা।

চ্যাডড - এডিএইচডি জাতীয় সম্পদ: "কোচিং।"

18 অক্টোবর, ২018 এ এমডি স্মিথ ভান্ডারি, এমডি দ্বারা পর্যালোচনা

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। অতিরিক্ত তথ্য দেখুন।

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নয়। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে না। সাইটটিতে আপনি পড়েন এমন কিছু কারণে চিকিৎসার জন্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও মেডিকেল জরুরী হতে পারে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন অথবা 911 ডায়াল করুন।