এই sensuously মিষ্টি এবং সুস্বাদু amhrodisiacs সঙ্গে তাপ চালু করুন।

এলিজাবেথ এম। ওয়ার্ড, এমএস, আরডি

যখন আপনার প্রেমের জীবন অভাবগ্রস্ত হয়, তখন আপনি স্পার্ককে রাজত্ব করার জন্য প্রায়শই কিছু করার চেষ্টা করেন। ভাল একটি উত্তর আপনার প্লেটের উপর কি হিসাবে কাছাকাছি মিথ্যা হতে পারে।

আমেরিকান ডায়টিক অ্যাসোসিয়েশন এবং সহ-লেখক স্যার গ্রিভেস, আরডি, মুখপাত্র কার্ডিয়াক পুনরুদ্ধারের কুকুরের বই, বলেছেন, "কয়েক শতাব্দী ধরে, গন্ধ, স্বাদ এবং খাদ্যের উপস্থিতি আবেগ উত্পাদক হিসাবে উত্সাহিত করা হয়েছে।"

কিছু খাবার ইনহিবিশনগুলি ফাঁস করে, প্রণয়নের জন্য মেজাজে রাখে, বা আপনার যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে সম্মত হয়, যা সব আপনার কর্মক্ষমতা এবং আপনার পরিতোষ উন্নত করতে পারে।

সত্যিকার অর্থে, খাদ্য এবং উত্সাহী যৌন সম্পর্কের লিংক প্রমাণ করার জন্য অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। কিন্তু আপনি ও আপনার সঙ্গীকে এই তথাকথিত প্রাকৃতিক প্রেমের মিশ্রণগুলি থেকে দূরে সরে যাবার কোন কারণ নেই।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সর্বাগ্রে কুশ্রী খাদ্য প্রশান্ত মহাসাগরগুলি হ'ল যৌন শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির ধন-সম্পদ এবং সুস্বাস্থ্য. এটি একটি জয়-জয় পরিস্থিতি।

যৌন পরামর্শমূলক ফল এবং সবজি

কিছু মানুষ প্রেমমূলক উত্পাদন খুঁজে। কলা, শশা, cucumbers, এবং গাজর নিজেদের জন্য কথা বলতে।

অ্যাভটাক্সগুলি অ্যাভটেক্স দ্বারা মূল্যবান ছিল, যারা তাদেরকে "পরী গাছ" বলে ডেকেছিল কারণ তারা জোড়াগুলিতে বেড়ে উঠছিল। প্রাচীন গ্রীক এবং রোমানরা শক্তি উন্নয়নের জন্য ডুমুর উপর ভোজন। দারুচিনি এছাড়াও "প্রেম আপেল" হিসাবে পরিচিত ছিল।

প্রাচীন সভ্যতা কিছু ছিল। যৌন উত্তেজনা এবং পরিতোষের জন্য প্রয়োজনীয় যৌন হরমোনগুলি উত্পাদন করতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে ফল এবং সবজি লোড করা হয়।

মধু

"হানিমুন" শব্দটি এসেছে কোথা থেকে?

শতাব্দী আগে, ইউরোপে নবজাতকরা তাদের যৌনমিলনের উন্নতির জন্য বিবাহের প্রথম মাসে মধুর মদ পান করেছিলেন। একটি বোনাস হিসাবে, দীর্ঘমেয়াদী প্রেমের পাখি মধু থেকে অল্প পরিমাণে উপকারী ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস পেয়েছে।

চকলেট

এজেটেক সম্রাট মন্টেজুমার চকোলেটের ব্যবহার কিংবদন্তি। জঘন্যতার নামে একদিন 50 গ্লাস মধু-মিষ্টি চকোলেট পান করে গুজব ছড়িয়ে পড়ে।

সম্ভবত মন্টেজুমা তার অনুভূতি-ভাল গুণাবলীর জন্য চকোলেট মূল্যবান। কোকো মটরশুটি ফেনাইলাইথামাইন, একটি যৌগ যা endorphins মুক্তির ট্রিগার, আনন্দ সঙ্গে যুক্ত যৌগিক রয়েছে।

ক্ষারীয় ছাড়া প্রক্রিয়া কোকো পাউডার buck জন্য বৃহত্তম ঠুং ঠুং শব্দ উপলব্ধ করা হয়। এতে নিম্ন রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা, রক্তবাহী পদার্থে প্রদাহ হ্রাস, এবং সর্বাধিক রক্ত ​​প্রবাহের সাথে সম্পর্কিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সর্বোচ্চ স্তর রয়েছে। গাঢ় চকোলেট আরো কোকো পাউডার রয়েছে।

ক্রমাগত

ঝিনুক

Oysters dopamine সঙ্গে ক্ষতিকারক হয়, একটি যৌগ যা যৌন বাসনা এবং পরিতোষ অনুভূতি stirs। এই mollusks এছাড়াও দস্তা সঙ্গে bursting হয়, একটি খনিজ যা testosterone উত্পাদন fosters, পুরুষদের এবং মহিলাদের arousal এবং আনন্দ জন্য প্রয়োজনীয়।

আপনি কাঁচা অগোছালো সঙ্গে আপনার প্যারামিটার পল্লী প্রলোভন প্রতিরোধ করতে হতে পারে - আপনার রোমান্টিক interlude খাদ্য বিষাক্ত একটি গুরুতর ক্ষেত্রে শেষ হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কিছু কাঁচা অগোছালো একটি ব্যাকটেরিয়াম বহন করে Vibrio vulnificus। স্বাস্থ্যকর মানুষের কাঁচা oysters খাওয়া থেকে প্রতিকূল প্রভাব হওয়ার সম্ভাবনা নেই। কিন্তু যাদের ডায়াবেটিস, লিভার ডিজিজ, ইমিউন সিস্টেমের রোগ, এডস, এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি মারাত্মক সংক্রমণের সাথে শেষ হতে পারে।

স্যালমন মাছ

আপনি উদাসীন যখন আপনি নিচে পেতে পারেন না। স্যালমন খাওয়া আপনার স্বভাব উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারেন।

নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং লেখক বলেছেন, "সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটের প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে, যা এটি প্রাকৃতিক মেজাজ বুস্টার হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে।" ভাল মেজাজ ডায়েট, সুসান ক্লিনার।

সালমন এছাড়াও ভিটামিন ডি প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে। টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে ভিটামিন ডি অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধের মত মস্তিষ্কে কাজ করে বলে মনে হচ্ছে: সেরোটোনিন মাত্রা বাড়িয়ে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা শান্তির অনুভূতিগুলিকে শান্ত করে এবং খারাপ মেজাজগুলি নির্মূল করে।

রসুন

কোষের ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ, গ্রীষ্ম যৌন বাসনা এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে বলেছে, গ্রীভস বলে।

শুধু আপনার বিছানা অংশীদার হিসাবে যতটা খেতে ভুলবেন না কারণ রসুনের প্রভাব ঘন্টার জন্য আপনার শ্বাস প্রশ্বাস করতে পারে।

এলকোহল

বুদ্বুদ একটি গ্লাস মেজাজ সেট করতে সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, যদিও একটি দিন একটি পানীয় সুস্থ মানুষের হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করে, তবুও খুব বেশি মশাল আপনার স্নাতকের উৎসবতে পরিণত হতে পারে। অ্যালকোহল একটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের নিচে। ক্রনিক পানীয় এছাড়াও অঙ্গাঙ্গি অসুস্থতা, যা প্রেম প্রণয়নের উপর এমনকি একটি ভারী ঝাপসা করা হবে সংযুক্ত করা হয়।

একসঙ্গে খায় যে দম্পতি, একসঙ্গে ঘুম?

আপনি যদি ঠান্ডা গরম করার জন্য খ্যাতিযুক্ত খাবার উপভোগ করেন, তবে আপনি হয়তো এমন খাবার খাওয়ানোর কথা ভাবছেন যা আপনার সঙ্গীর মোজা বন্ধ করে দেবে। আচ্ছা, মেনুতে কি আছে তার চেয়ে বেশি জড়িত।

ক্রমাগত

"একটি সুস্বাদু খাবার যৌনতা একটি prelude হতে পারে," Kleiner বলেছেন। একসাথে রান্না করার কাজ এমনকি পূর্বরূপের একটি ফর্ম হতে পারে, এবং খাদ্যের গন্ধ অন্তরঙ্গতা জাগিয়ে তুলতে পারে।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পুরুষদের জন্য কুমড়া পাই, পনির পিজা, এবং বাদামি পপকর্ন সুগন্ধি লিঙ্গ প্রবাহকে প্রবাহিত করে এবং কুমড়া পাই এবং ল্যাভেন্ডারের মিশ্রণটি সর্বোত্তম কাজ করে। অন্যদিকে, নারী, উত্তম ও প্রচুর পরিমাণে এবং কুমিরের মিশ্রণে সাড়া দেয়।

ভ্যানিলা এর গন্ধ বিশেষত লোভনীয় হয়। গ্রিভস বলেন, "গোটা শস্যের ফরাসি টোস্টে ভ্যানিলা নির্যাস যোগ করুন অথবা আপনার শ্যাম্পেনে ভ্যানিলা শিম ফেলে দিন।"

আপনি যদি আপনার ভালোবাসার জীবনকে উন্নত করার জন্য খ্যাতির সাথে কোনও খাবারে আগ্রহী না হন তবে আপনি কি কামনা-মুক্ত অস্তিত্বের জন্য নষ্ট হয়েছেন? একদমই না.

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী এমন খাবারগুলি খেতে পারবেন যা আপনি উভয় খাবার উপভোগ করেন, যতক্ষণ না আপনি অতিরিক্ত খেতে না পান অথবা নিজেকে পান করেন না, ক্লেনার বলেছেন। "আপনি একটি দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়া কি একক খাবারের তুলনায় সামগ্রিক যৌন সন্তুষ্টি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।"

ভাল স্বাস্থ্য আলটিমেট Aphrodisiac হয়

জুডিথ রেইচম্যান, এমডি, লেখক আমি মেজাজ নই: প্রত্যেক মহিলার কি তার Libido উন্নতি সম্পর্কে জানতে হবে, বলছেন, "যদি আপনি ভাল যৌন চাই, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।" শীর্ষ শারীরিক এবং মানসিক কল্যাণ একটি সন্তোষজনক যৌন জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

আপনি একটি চমৎকার যৌন জীবন মডেলের পাতলা হতে হবে না, কিন্তু আপনি যদি আপনার ওজন নিয়ে অস্বস্তিকর হন, তবে কয়েকটি কারণের জন্য আপনি শয়নকক্ষে আপনার সেরা হতে পারেন না।

"অতিরিক্ত ওজন কমানোর ফলে আপনার লিবিডোটি হ্রাস পেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আকর্ষণীয় বোধ করেন না," ক্লেইনার বলেছেন।

অতিরিক্ত শরীরের চর্বি উচ্চ রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় যা রক্তবাহী জাহাজ এবং স্নায়ুকে ক্ষতিকারক এবং যৌন পরিতোষের জন্য ক্ষতিকর করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং ক্লোজড ধমনীর ঝুঁকি বাড়ায়।

পরিষ্কার, নমনীয় ধমনী যৌনতার সময় সমস্ত সঠিক জায়গায় সর্বাধিক রক্ত ​​প্রবাহকে অনুমোদন করে, আপনার পরিতোষ বাড়ায়।

গোটা শস্য, ফল, শাকসবজি, লেবু এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত প্রোটিন খাবার সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য আপনার রক্তচাপ, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

ক্রমাগত

কিন্তু অনেক ক্যালোরি কাটা না। রেইচম্যানের মতে, মায়োপোজাল মহিলাদের 90% তাদের প্রচলিত এস্ট্রোজেন হ্রাস পায়, যার ফলে জিনজনিত রক্তের কম পরিমাণে রক্তপাত হতে পারে এবং জ্বরের জন্য ক্ষুদ্রতর ক্ষমতা হতে পারে। শরীরের চর্বি কিছু সুরক্ষা প্রস্তাব, কারণ, আপনার ডিম্বাশয় মত, এটি এস্ট্রোজেন উত্পাদন করে।

যাই হোক না কেন আপনার ওজন, ব্যায়াম আপনার যৌন জীবনের উপর ইতিবাচক প্রভাব কারণ এটি সঞ্চালন উন্নত, রক্তচাপ পরিচালনা, শক্তি মাত্রা বৃদ্ধি, এবং আপনি আরও ভাল দেখতে সাহায্য করে।