আর্থ্রাইটিস সঙ্গে বসবাস কঠিন হতে পারে। সহায়ক ডিভাইস জীবন একটু সহজ করতে পারে।

ডেনিস মান দ্বারা

চশমা, বোতল খোলার, প্লিয়ার - আমরা প্রতিদিন ডজন ডজন সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করি; তাদের ছাড়া অনেক কিছুই আমরা করতে পারিনি।

সুতরাং যখন রুমেটয়েড আর্থথ্রিটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস, বা অন্য কোন অবস্থা আপনার কাজগুলিতে ব্রেকগুলিকে রাখে, কেন আপনার সরঞ্জাম সেটটি প্রসারিত করবেন না এমন কিছু সহায়ক ডিভাইস যা আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলবে?

বাড়ির যে কোন জায়গায় সহায়ক ডিভাইস

অ্যানথ্রিটিস ফাউন্ডেশনের জনস্বাস্থ্যের উপদেষ্টা ধীরে ধীরে অস্থিরতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, আর্থিশিস ফাউন্ডেশনের জনসাধারণের উপদেষ্টা এবং 46 মিলিয়ন মানুষের প্রভাবিত করে 100 মিলিয়ন গর্ভধারণের সাথে এটি আশ্চর্যজনক নয়।

ভাগ্যক্রমে শত শত সরঞ্জাম আছে যা সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনি কোন সহায়ক ডিভাইসটি ব্যবহার করার আগে, আপনার নিজের শক্তি এবং পরিসীমা-গতির প্রথমটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, উভয়ই সংরক্ষণ করা ভাল। কয়েকটি সমস্ত উদ্দেশ্য স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম যা আপনি বাড়ির যে কোনও স্থানে ব্যবহার করতে পারেন এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ফ্যাট রাবার ঘর্ষণ একটি টুথব্রাশ হ্যান্ডেল থেকে একটি কলম বা আলু পিলার থেকে সবকিছু উপর স্লিপ, আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ হ্রাস এবং ছোট আইটেম রাখা সহজ করে তোলে।
• Doorknob অ্যাডাপ্টারের স্ট্যান্ডার্ড বৃত্তাকার dorknobs উপর মাপসই যে লিভার হ্যান্ডলগুলি হয়; একবার ইনস্টল করা হলে আপনি কেবল একটি দরজা খুলতে লিভারটিকে উপরে বা নিচে ধাক্কা দিতে হবে
• ল্যাম্প অ্যাডাপ্টারের। একটি হালকা বাল্ব সকেটে একটি ল্যাম্প অ্যাডাপ্টার স্ক্রু করুন এবং এটি তিনটি উজ্জ্বলতা সহ একটি স্পর্শ বাতিতে যেকোন ধাতু বাতিকে রূপান্তরিত করে।
• লেগ প্রসারিত আপনার অফিস চেয়ার, ডাইনিং রুম টেবিল, রান্নাঘরের দ্বীপ, বা আসবাবপত্র যে কোনো টুকরা আরামদায়ক ব্যবহার খুব কম করা যেতে পারে।
• বসন্ত লোড কাঁচি বাগান থেকে অফিসে ক্লান্তি থেকে আপনার হাত সংরক্ষণ করতে পারেন।
• মূল টার্নার পরিবারের চাবিগুলির মাথা সম্মুখের দিকে তাকাও, আপনার দৃঢ়তার পৃষ্ঠটি বিস্তৃত করুন এবং কীগুলি চালু করা সহজ করে তুলুন।

ক্রমাগত

রান্নাঘরে

রান্নাঘরে রান্না করা, পরিবেশন করা এবং খাওয়ানো সহজ করার জন্য আপনি রান্নাঘরটিকে বাড়ির হৃদয়কে সহায়ক ডিভাইসগুলির সাহায্যে রাখতে পারেন।

• শক্তি সরঞ্জাম মিক্সার, খাদ্য প্রসেসর, ধীর কুকার, খোলাখুলি, মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং ডিশওয়াশারগুলি রান্নাঘরের কাজগুলির সংক্ষিপ্ত কাজ করতে পারে, আপনার মূল্যবান শক্তি কম এবং কম্বল জয়েন্টগুলি ব্যবহার করে।
• একটি চাকা কার্ট বা দ্বীপ রান্নাঘরে রান্নাঘরে খাবার টেবিলের উপরে খাবার সরানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করে। হালকা পাত্র, প্যান, এবং লাইটার টেবিল-এবং cookware সঙ্গে থালা প্রতিস্থাপন করে জিনিসগুলি আরও সহজ করুন।
• লিভার-শৈলী কল বা ট্যাপ টার্ন। লিভার-স্টাইল কলগুলিতে কঠিন-থেকে-পরিচালিত কলগুলির মাথা রূপান্তর করুন, বা সস্তা ট্যাপ টার্নারগুলি, প্লাস্টিকের লিভার-আকৃতির টুকরাগুলিতে বিনিয়োগ করুন যা কল মাথাগুলির উপর ফিট করে এবং বাঁক ট্যাপগুলি সহজ করে তোলে।
• পৌঁছানোর প্রসারিত, এক প্রান্তে লিভার এবং অন্যের উপর একটি গ্লিপার দিয়ে রডগুলি, আপনি উচ্চ তাকের থেকে ক্যানগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, অথবা মেঝেতে আইটেমগুলিকে বাদ দিতে পারেন। আসলে এই সহজ টুল, যা একটি চৌম্বকীয় টিপ দিয়েও আসতে পারে, এটি সমস্ত বাড়ির জন্য উপযোগী।
• জার ওপেনার একটি ছোট্ট রাবার ডিস্কের মতো সহজ হতে পারে যা একটি টুইস্ট-শীর্ষ ঢাকনাকে ফিট করে, আপনাকে আরও ভাল ট্র্যাকশন দেয়, বা আপনি বিশেষ হুক, লিভার এবং প্লেয়ার-মত grippers নির্বাচন করতে পারেন।

বাথরুমে

ছোট পিল বোতল এবং ছোট পেরেকের চাদর থেকে হার্ড চীনামাটির বাসন পৃষ্ঠতল থেকে, বাথরুম আর্থারিস সঙ্গে নেভিগেট কঠিন হতে পারে। কিছু স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম যা জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে পারে:

• মেডিসিন বোতল খোলা। ওষুধের বোতল খোলা রাখার জন্য আপনার সীমিত গতিশীলতা দরকার নেই। সৌভাগ্যবশত, অনেক সস্তা সরঞ্জামগুলি আপনাকে রবারডাইজড ডিস্কগুলির মতো সহজ হিসাবে সহায়তা করতে পারে, যা আপনার দৃঢ়তাকে সহায়তা করে, অন্যরা শিশু-প্রমাণ ক্যাপগুলি পরিচালনা করার জন্য বিশেষ সরঞ্জামগুলি তৈরি করে। আপনি সহজেই খোলা ঢাকনা দিয়ে আপনার ঔষধের সাথে আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
• টিউব / ঝরনা রেল। জলপ্রপাত পৃষ্ঠ এবং জল প্রায় কেউ ঘটতে পারে। রেল ইনস্টল করা সহজ এবং স্নান বা ঝরনা অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা প্রদান করার জন্য একটি সহজ উপায়; জিনিষগুলি এমনকি নিরাপদ করার জন্য স্টলের নীচে একটি অ-স্কিড মাদুর যোগ করুন।
• উচ্চতা টয়লেট আসন টয়লেটটি সহজে বন্ধ এবং বন্ধ করতে পারে, যেগুলি প্রায় কাছাকাছি মাউন্ট করা যায়।
• লম্বা হ্যান্ডেল ব্রাশ বা স্নান mitts টিউব বা ঝরনা কম কঠিন ধোয়া আপ করতে সাহায্য করতে পারেন। দুটি সেট কিনুন এবং আপনি দ্বিতীয়টি টিব / ঝরনা নিজেই পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন।
• সহজ দখল পেরেক কাটার প্রচলিত ক্লিপারগুলির চেয়ে বড় ব্লেড এবং হ্যান্ডলগুলি আছে এবং তাদের ব্যবহার করার জন্য কম চাপের প্রয়োজন, পরিধান বাঁচানো এবং জয়েন্টগুলিতে টিয়ার করা।

ক্রমাগত

শোয়ার ঘরে

পরিধান করা আপনার হাতে কঠিন হতে পারে, কিন্তু সৌভাগ্যক্রমে চাকরি সহজতর এবং দ্রুততর করার জন্য স্ব-সহায়ক ডিভাইসগুলি রয়েছে:

• জipper পালক / বোতাম। এই ফ্যাট-হ্যান্ডলড সরঞ্জামটিতে জিপারগুলি টেনে আনতে একটি হুক রয়েছে এবং একটি মেটাল লুপ যা আপনাকে বোতাম পরিচালনা করতে সহায়তা করে। জামাকাপড় এক আকার বৃহত্তর কেনা এছাড়াও সহজ একটু ডিজাইনিং করতে পারেন।
• কুণ্ডলী জুতা laces জুতো জুতো দ্রুত কাজ, অথবা আপনি Velcro বন্ধ সঙ্গে স্লিপ-অন বা জুতা জন্য নির্বাচন করতে পারেন।
• Sock puller। এই ডিভাইসের প্লাস্টিকের শেষের উপর আপনার শক বা স্টকিং স্লিপ করুন এবং আরও সহজে স্লিপগুলির দুটি স্ট্রাপ মোজা এবং স্টকিংস স্লাইড করুন।
• লং হ্যান্ডেল জুতা শৃঙ্গাকার সহজে স্লাইড জুতা করতে সাহায্য করুন। আপনি দ্রুত একটি yard লাঠি একটি ছোট জুতা-শিং ট্যাপ করে নিজের তৈরি করতে পারেন।

সর্বাধিক অন্তর্নিহিত সহায়ক ডিভাইস

সমস্ত স্ব-সহায়ক যন্ত্রগুলির মধ্যে, একটি বেতের প্রায়শই দেখা যেতে পারে, তবে এটি সর্বাধিক underused, হোয়াইট বজায় রাখে।

অনেকেই মনে করেন যে, একটি বেত তাদের চেয়ে বড় বলে মনে করে, কিন্তু এখনও একটি বেত ব্যবহার করা হচ্ছে "সত্যিই বেতের কথা নয়", হোয়াইট বলেছেন। পরিবর্তে এটি স্বাধীনতা, আস্থা, এবং গতিবিধি একটি বেত দিতে পারেন সম্পর্কে।

চক্ষু ফ্রেম এমনকি একটি জোড়া আপনার ব্যক্তিগত শৈলী প্রতিফলিত করতে পারেন যে মনে রাখবেন; হোয়াইট একটি বেত, এমনকি বজায় রাখে। "শুধু ফ্রেড Astaire মনে রাখবেন, এবং যে বিস্ময়কর বেত মাথার টুপি." যাই হোক না কেন আপনি নাচের সাথে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটবেন কিনা, একটি বেগ সঠিকভাবে ব্যবহার করতে ভুলবেন না: আপনার খারাপ পা থেকে বিপরীত দিকে।

একটি বেত, প্রসারিত পৌঁছানোর, বা অন্য সহায়ক ডিভাইস আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিশ্চিত না? আপনার ডাক্তার, শারীরিক থেরাপিস্ট, অথবা পেশাগত থেরাপিস্ট সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে স্ব-সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে পরিচালনা করতে পারে যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা দেবে।