সুচিপত্র:
আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ক এবং দাঁত সুস্থ রাখার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানের সন্ধান করেন তবে আপনাকে একাধিক পণ্য চেষ্টা করতে হবে। আপনি যে কোনটি চয়ন করেন, এটি একটি মুখওয়ালা দিয়ে ব্রাশিং, ফ্লসিং বা রিসিংয়ের জন্য প্রতিস্থাপন নয় তা ভুলে যান না। আপনি এখনও আপনার হাসি রক্ষা করার জন্য যারা ভাল অভ্যাস সঙ্গে থাকা আছে।
নিরাপদ এবং কার্যকরী?
ইউসিএলএ স্কুল অফ ডেন্ট্রিস্টিতে মৌখিক জীববিজ্ঞান বিভাগের চেয়ারম্যান ওয়েনউয়ান শী বলেন, প্রাকৃতিক মৌখিক যত্ন পণ্যগুলি সাধারণত নিরাপদ।
সর্বোপরি, আমরা এখনও প্রাকৃতিক উপাদানগুলি গহ্বর এবং গাম রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য সর্বাত্মকভাবে কাজ করে যাচ্ছি। Fluoride স্পষ্টভাবে আপনি cavities এড়াতে সাহায্য করে, যদিও। আমেরিকার ডেন্টাল এসোসিয়েশন (এডিএ) এর সাঁতারের সাঁতারের সমস্ত দাঁত রয়েছে।
পেরক্সাইড, চা, এবং তেল
সাধারণ খাবার এবং পানীয় সহ কিছু প্রাকৃতিক বা ভেষজ পদার্থ, দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার ফার্মেসি বা মুদি দোকান এ এই জন্য সন্ধান করুন:
- বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকারবোনেট)
- পেরক্সাইড (সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক, যেহেতু এটি সম্পূর্ণ শক্তি মস্তিষ্কে পোড়া হতে পারে)
- সবুজ চা
- ইউক্যালিপটল, মেন্থল, এবং চা গাছ তেল
- Xylitol গাম বা lozenges
- ভিটামিন ডি
বেকিং সোডা দাঁত ক্ষয় এবং পারক্সাইড যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া বন্ধ যুদ্ধ সাহায্য করতে পারেন, শী বলেন। নীচের দিকে, আপনি এটি দুর্বল করার জন্য জল দিয়ে পেরক্সাইড মেশানো প্রয়োজন। আপনি যদি সম্পূর্ণ শক্তি এ এটি ব্যবহার করেন, আপনি আপনার মস্তিস্ক পুড়িয়ে দিতে পারে।
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা নির্যাসের সাথে শোষণের ফলে আপনার দাঁতের ক্ষয়ক্ষতি হতে পারে। আরেকটি দেখায় যে এটি ক্র্যাকার বা পিষ্টক, যেমন দাঁত ক্ষয় সৃষ্টি থেকে স্টার্কী খাবারগুলি বন্ধ করতে পারে। এবং তৃতীয়টি দেখায় যে যারা নিয়মিত সবুজ চা পান করে তাদের তুলনায় স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্ক থাকে।
ইউক্যালিপটল, মেন্থল এবং চা গাছের মত তেল আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া মারতে সহায়তা করতে পারে। এই আপনার মস্তিষ্ক inflammed থেকে রাখে। আপনি এই উপাদান সঙ্গে টুথপেষ্ট এবং mouthwash পাবেন।
চাইল্ডে ব্যবহৃত অ্যালকোহল Xylitol, আপনার দাঁতের ক্ষয় সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে, শী বলছেন। এটি একটি গুম বা lozenge হিসাবে বিক্রি করা হয়, কিন্তু এটা ঠিক কিভাবে কাজ করে তা স্পষ্ট নয়। এক গবেষণায় এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শুধুমাত্র 10% দ্বারা গহ্বর কাটা সাহায্য করে। এটি লালা boosting দ্বারা শুকনো মুখ সাহায্য করতে পারেন।
আপনার শরীরের ব্যাকটেরিয়া মারতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি আপনার মুখের জন্য ভাল হতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে আপনার যদি যথেষ্ট পরিমাণ না থাকে তবে গাম রোগের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
ভিটামিন ডিতে কিছু খাবার ও পানীয় ডিম, টুনা, সালমন এবং দুর্গন্ধযুক্ত কমলা জুস।
মনে রাখবেন, আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনার পক্ষে যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সর্বোত্তম তা নির্দেশ করতে সহায়তা করতে পারে।