1 / 11

যোগা

মৃদু ব্যায়াম, শ্বাস, এবং ধ্যান সমন্বয় আপনার সুখ উন্নত চেয়ে আরো কাজ করে। এক ঘন্টা, সপ্তাহে তিনবার, রক্ত ​​চাপ, হার্ট রেট এবং 3 মাস পর এফিব পর্বের সংখ্যা কমিয়ে দিতে যথেষ্ট। যোগ এমনকি এজিবি হতে পারে যে প্রদাহ কমিয়ে দিতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 2 / 11

চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ

এটি শতাব্দী ধরে বিশ্বের অন্যান্য অংশে অনুশীলন করা হয়েছে, এবং এটি প্রায় কোন ঝুঁকি সঙ্গে আসে। সীমিত গবেষণা অভ্যন্তরীণ কব্জি একটি বিন্দু লক্ষ্যবস্তু আপনার AFib সাহায্য করতে পারে যে সুপারিশ। আপনি একটি প্রশিক্ষিত, প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞ যান যখন আকুপাংচার নিরাপদ। এবং কিছু শৈলী পরিবর্তে সুই ব্যবহার করে চাপ।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 3 / 11

Wenxin Keli

এই ঔষধি নির্যাসটি চীনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, মাঝে মাঝে, বা প্যারক্সাইসমাল, এফিব। স্টাডিজ প্রতিশ্রুতিশীল ফলাফল প্রদর্শন। চীনা গবেষকরা কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করেছেন, এবং যারা বেশিরভাগ ছোট ছিল। কিন্তু এটি নিরাপদ তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের আরো গবেষণা দরকার। আপনি এই বা কোনো সম্পূরক নিতে আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 4 / 11

ফ্যাটি মাছ

সালমন, ম্যাকেরেল, এবং কিছু টিউন উভয় ভিটামিন ডি এবং হৃদয়-সুস্থ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। খুব কম ভিটামিন ডি হৃদরোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, এবং এক গবেষণায় নিম্ন স্তরের এবং এফিবের মধ্যে সংযোগ পাওয়া গেছে যা হার্ট ভালভের সাথে সম্পর্কিত নয়। ভূমধ্য খাদ্যের মত হৃদয়-বান্ধব খাদ্য - কোলেস্টেরলের কম খাদ্য এবং মাছ, মুরগি, এবং অন্যান্য ক্ষুধার্ত প্রোটিনের মতো সংশ্লেষিত এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলি - স্ট্রোকের মতো এএফআইবি জটিলতাগুলির আপনার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 5 / 11

Coenzyme Q10

এফবিবি এবং হার্ট ফেইল উভয় ব্যক্তি যারা এই সম্পূরকটি গ্রহণ করেছিলেন, তাদের গবেষণায় 1২ মাসের পর এক-চতুর্থাংশ কম পর্ব ছিল। কিন্তু CoQ10 রক্ত ​​পাতলা warfarin (Coumadin) কম কার্যকর করতে পারেন। কোলেস্টেরল কমিয়ে স্ট্যাটিন নামক ঔষধগুলি COQ10 এর মাত্রাও কমিয়ে দিতে পারে। সুতরাং আপনি এটি গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তার সঙ্গে চেক করা উচিত।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 6 / 11

ময়দার আঠা-বিনামূল্যে?

সুইডেনে গবেষকরা দেখেন যে গ্লুটেন অসহিষ্ণুতার কিছু লোক এফিব পেয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি। কিন্তু বিপরীত অপরিহার্য সত্য নয়: যখন আপনার কাছে এফিব থাকে নয় gluten সঙ্গে সমস্যা আছে সম্ভবত। এগিয়ে যান এবং পুরো শস্য রুটি এবং পাস্তা উপভোগ করুন (ডান অংশ মাপ, অবশ্যই!)। ফাইবার আপনার হৃদয় জন্য ভাল।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 7 / 11

স্বাস্থ্যকর ওজন

ওজন কমানোর ফলে এএফআইবি কয়েকটি উপায়ে প্রভাবিত হতে পারে। ব্যায়াম এবং একটি ভাল খাদ্য সঙ্গে অতিরিক্ত পাউন্ড shedding কাজ। ওভার দ্য কাউন্টার ওজন হ্রাস ওষুধ চালু করবেন না। তাদের মধ্যে কিছু উপাদান, ঔষধি মা হুং, এফিড্রাইন রয়েছে, যা একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন সৃষ্টি করতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 8 / 11

মজা জন্য সময় করুন

উপভোগ্য উপভোগ্য কর্মসূচী এবং তারপরে সেই প্ল্যানটিতে আটকে থাকুন, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবেও। সুস্থ জীবনধারা - সঠিকভাবে খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং যথেষ্ট ঘুম পান - এছাড়াও আপনার মেজাজ উত্তোলন এবং আপনার চাপকে চেক রাখতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার AFib ট্রিগার ট্রিগার সম্ভাবনা কম হবে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 9 / 11

না মারিজুয়ানা

এখন এটি আরও জায়গাগুলিতে আইনী, এটি আপনাকে ঠাণ্ডা করার জন্য একটি বিকল্পের মত মনে হতে পারে। কিন্তু প্রথমে একটি গভীর শ্বাস নিতে। যদিও এটি অনেক বেশি গবেষণা করা হয়নি, তবে ইজরায়েলের গবেষণায় দেখা গেছে যে পাত্রের সক্রিয় উপাদানটি যদি আপনার হৃদরোগের সাথে ইতিমধ্যেই সমস্যা থাকে তবে অ্যালিয়্যাল ফাইব্রিলেশন হতে পারে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 10 / 11

বায়োফিডব্যাক

এই প্রশিক্ষণ আপনাকে কীভাবে আপনার শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়া জানায় তা শিখায়। আপনার ত্বকের সাথে সংযুক্ত ইলেক্ট্রোডগুলি আপনাকে কীভাবে ঘটছে তা জানাতে দেয়, যেমন আপনি ধাঁধা বা সম্মোহনের মতো একটি বিনোদন কৌশল করছেন। এএফআইবির জন্য এখনও এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়নি, তবে একটি ছোট গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে মানুষ তাদের অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বা অ্যারিথমিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 11 / 11

পৌঁছাতে

আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার পরিবারের সাথে কথা বলুন। ওয়েব সাইট, স্ব-সাহায্য গোষ্ঠী, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে সাক্ষাতের মাধ্যমে আপনার অবস্থা সম্পর্কে আরও জানুন। একটি ভাল সহায়তা ব্যবস্থা এবং আপনার অসুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণের ধারনা আপনাকে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বন্ধ করতে সহায়তা করবে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন

পরবর্তী আসছে

পরবর্তী স্লাইডশো শিরোনাম

বিজ্ঞাপন এড়িয়ে 1/11 বিজ্ঞাপন এড়িয়ে যান

সূত্র | 11/13/2017 তারিখে মেডিক্যালিক পর্যালোচনা করা হয়েছে 13 নভেম্বর, ২017 তারিখে মিনেশ খাতরির এমডি

দ্বারা উপলব্ধ ইমেজ:

1) চিন্তাবিদ

2) ঔষধ চিত্র / গ্যাট্টি

3) একাকী প্ল্যানেট / Getty

4) Getty

5) ব্রুস গিফোর্ড / গ্যাট্টি

6) Thinkstock

7) Getty

8) চিন্তাবিদ

9) Thinkstock

10) উইল এবং ড্যানি ম্যাকইনটার / গ্যাট্টি

11) ই + / গ্যাট্টি

সূত্র:

কানমন্থের্দী, এ। থোরাসিক রোগের জার্নালফেব্রুয়ারি 2015।

লোমবারি, এফ। কার্ডিওলজি ওয়ার্ল্ড জার্নাল, ২6 শে মার্চ, ২01২।

চেন, ই। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প ঔষধ, ডিসেম্বর 4, 2013 প্রকাশিত অনলাইন।

ডেমির, এম। ক্লিনিকাল এবং ফলিত Thrombosis / হেমোস্টাসিস, জানুয়ারী 2014.

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন: "অ্যালিয়াল ফাইব্রিলেশন (এফিব বা এএফ) -এর জন্য প্রতিরোধ কৌশল," "আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন এর ডায়েট এবং লাইফস্টাইল সুপারিশ।"

জাও, প্রশ্ন। ইনভেস্টিগেটিভ মেডিসিন জার্নাল, জুন 2015।

লিনাস পলিং ইনস্টিটিউট মাইক্রোট্রুটেন্ট ইনফরমেশন সেন্টার: "কোএনজাইম Q10।"

মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি: "সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া: Coenzyme Q10।"

এমিলসন, এল। ইউরোপীয় হৃদয় জার্নালঅক্টোবর ২011।

আইওয়া হাসপাতাল ও ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয়: "অ্যাট্রিয়েল ফাইব্রিলেশন: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী।"

শিয়া, জে। প্রচলন২0 মে, ২008।

লেহাবি, এ। Harefuah, জানুয়ারী 2005।

13 নভেম্বর, ২017 এ এমডি মিনেশ খাতরি, এমডি দ্বারা পর্যালোচনা

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। অতিরিক্ত তথ্য দেখুন।

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নয়। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে না। সাইটটিতে আপনি পড়েন এমন কিছু কারণে চিকিৎসার জন্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও মেডিকেল জরুরী হতে পারে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন অথবা 911 ডায়াল করুন।