একটি শিশুর থাকার আপনার জীবনে একটি বড় পরিবর্তন। আপনি সম্ভবত আপনার পরিবারের নতুন সদস্য সম্পর্কে খুশি এবং গর্ব বোধ করতে পারেন, কিন্তু অনেক মায়ের পরিবর্তে মুডি অনুভব করা হয় এবং তারপরে।

এটা একটু সময় জন্য এই ভাবে মনে স্বাভাবিক। আপনি জন্ম দেওয়ার পরে, আপনার হরমোন মাত্রা ড্রপ, যা আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে। আপনার নবজাতক সম্ভবত সব ঘন্টার মধ্যে জেগে উঠছে, তাই আপনি যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন না। যে একা আপনি irritable করতে পারেন।

আপনি কেবল আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে চিন্তিত হবেন এবং এটি আপনাকে এমন ধরনের চাপের মুখোমুখি হতে পারে, যা আপনি আগে মোকাবিলা করেননি।

এটা শুধু আপনি না

আপনি এই মানসিক ups এবং downs মোকাবেলা প্রথম মায়ের না। 80% নতুন মায়েদেরকে "শিশুর ব্লুজ" বলা হয় - একটি নতুন শিশুর সাথে আসা সমস্ত পরিবর্তনগুলির কারণে মেজাজে স্বল্পমেয়াদী ডুব।

আপনার নবজাতক শুধুমাত্র 2 বা 3 দিন বয়সী হলে এই অনুভূতিগুলি প্রায়শই শুরু হয়, তবে আপনার বাচ্চা 1 বা 2 সপ্তাহের পুরোনো সময় পর্যন্ত আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে।

ক্রমাগত

যদি আপনার দুঃখের অনুভূতি তার চেয়ে বেশি স্থায়ী হয়, বা ভাল হওয়ার পরিবর্তে খারাপ হয়ে যায়, তবে আপনার পোস্টপটারাম ডিপ্রেশন বলা যেতে পারে। এটি আরও গুরুতর এবং শিশুর ব্লুজগুলির চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে এবং প্রায় 10% নারী এটি পায়। আপনার যদি বিষণ্নতা হবার আগেই বা পরে এটি আপনার পরিবারে চলতে থাকে তবে আপনার প্রসবকালীন বিষণ্নতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনি শিশুর ব্লুজ বা postpartum বিষণ্নতা আছে যদি আপনি কিভাবে বলতে পারেন?

যখন এটি শিশুর ব্লুজ

• আপনার মেজাজ দু: খিত খুশি থেকে দ্রুত swings। এক মিনিট, আপনি একটি নতুন মায়ের হিসাবে কাজ করছেন যে গর্বিত। পরবর্তী, আপনি কাঁদছেন কারণ আপনি মনে করেন আপনি টাস্ক পর্যন্ত নন।
• আপনি ক্লান্ত হওয়ায় নিজেকে খাওয়া বা নিজের যত্ন নেওয়ার মতো মনে করেন না।
• আপনি বিরক্তিকর, overwhelmed, এবং উদ্বেগ বোধ।

যখন এটি postpartum বিষণ্নতা

• আপনি হতাশ, দু: খিত, নিরর্থক, অথবা একা সব সময় অনুভব করেন, এবং আপনি প্রায়ই কান্নাকাটি করেন।
• আপনি নতুন মায়ের মতো ভাল কাজ করছেন বলে মনে হয় না।
• আপনি আপনার শিশুর সাথে বন্ধন করা হয় না।
• আপনি আপনার অস্বস্তিকর হতাশার কারণে আপনার শিশুর যত্ন, ঘুম, বা যত্ন নিতে পারেন না।
• আপনি এমনকি উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ হতে পারে।

ক্রমাগত

শিশুর ব্লুজ কিভাবে চিকিত্সা

আপনি যদি আপনার শরীরের এই চাপ সময় সময় প্রয়োজন কি যদি আপনি ভাল বোধ শুরু করা উচিত।

• আপনি যতটা ঘুমাতে পারেন, ঘুমাতে পারেন এবং যখন আপনার শিশুর napping হয়।
• আপনার জন্য ভাল যে খাবার খাওয়া। আপনি আপনার সিস্টেমে সুস্থ জ্বালানী সঙ্গে ভাল বোধ করব।
• হেঁটে আসা. ব্যায়াম, তাজা বাতাস এবং সূর্যোদয় বিস্ময়কর করতে পারেন।
• মানুষ এটা প্রস্তাব যখন সাহায্য গ্রহণ।
• আরাম করুন। Chores সম্পর্কে চিন্তা করবেন না - শুধু আপনার এবং আপনার শিশুর উপর ফোকাস।

Postpartum বিষণ্নতা চিকিত্সা কিভাবে

আপনার শিশুর জন্মের পরে আপনি যে কেউ হতাশ বোধ করেন তা বলতে পারেন না। কিন্তু চিকিত্সা আপনাকে নিজের মত মনে করতে সাহায্য করতে পারে, তাই দ্রুত সাহায্য চাইতে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি প্রসবকালীন বিষণ্নতার লক্ষণগুলি বা শিশুর ব্লুজ 2 সপ্তাহের পরে স্বাচ্ছন্দ্য না করে তবে সরাসরি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার 6 সপ্তাহ চেকআপ জন্য অপেক্ষা করবেন না।

আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার জন্য কাউন্সেলিং বা ঔষধ প্রস্তাব করতে পারে।

Postpartum বিষণ্নতা লক্ষণ পরবর্তী

লক্ষণ