গেবে হাওয়ার্ড দ্বারা

যখন ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন আমার কাছে দ্বিধাবোধ ব্যাধি আছে, তখন আমার প্রথম প্রশ্ন ছিল, "এটা কি?" এটা ছিল না যে আমি আগে কখনো দ্বিধারের কথা শুনতে পাইনি - আমি আসলেই জানি না এটি কি অভিপ্রেত .

এটা আমার কাছে ঘটেছিল, সেই মুহুর্তে, কিছুটা সচেতন ছিলাম বোধশক্তি কিছু এমনকি দূরবর্তী একই জিনিস না। আপনার চারপাশের লোকেরা সম্ভবত সচেতন যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার বিদ্যমান, তবে সম্ভবত এটি বোঝার জন্য এটি আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে।

গত 14 বছর ধরে আমার নিজস্ব নির্ণয়ের অগণিত বার ব্যাখ্যা করার পর, আমি এর মাধ্যমে মানুষকে হাঁটার জন্য একটি সূত্র নিয়ে এসেছি - এখানে পাঁচটি প্রাথমিক পদক্ষেপ রয়েছে:

ধাপ 1: শান্ত এবং nondefensive থাকা। হতাশার মতো আমার প্রিয়জনরা আমার অসুস্থতাটি বুঝতে পারত না, আমার মনে রাখতে হয়েছিল যে প্রথমে আমি বুঝতে পারিনি, হয় না।

আপনি শিক্ষকের ভূমিকা, এবং আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন সে একজন ছাত্র। ভাল শিক্ষক ছাত্রদের সাথে রাগ করবেন না - এমনকি bratty বেশী।

পদক্ষেপ 2: তাদের সরকারী সংজ্ঞা দিন, এবং উৎস ক্রেডিট। আমি লাইন বরাবর কিছু সুপারিশ, "প্রতি, বাইপোলার ব্যাধি মেজাজ চরম পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, mania থেকে বিষণ্নতা থেকে। এই মেজাজ পর্বের মধ্যে, বাইপোলার ব্যাধিযুক্ত একজন ব্যক্তি স্বাভাবিক মেজাজ অনুভব করতে পারে। "

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা সংজ্ঞা এবং কীভাবে এটি নির্ণয় করা যায় তা শিখতে তারা বিশ্বস্ত, সম্মানিত সংস্থানগুলি ব্যবহার করে। আমি প্রায়শই খুঁজে পেয়েছি যে প্রিয়জনরা গবেষণা করে আমাদের মধ্যে লক্ষণ সনাক্ত করতে শুরু করে।

ধাপ 3: কীভাবে আপনি বাইপোলার ডিসঅডারের সাথে নির্ণয় করতে এসেছেন তার গল্পটি বলুন। দুঃখের বিষয় যে, আমরা যখন নির্ণয় করি তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই সংকটের সময়ে। আমি একটি মানসিক ওয়ার্ডে ছিলাম কারণ আমি আত্মঘাতী, প্যারানোড এবং বিভ্রান্তিকর ছিলাম।

যখন আমি এই লোকদের কাছে ব্যাখ্যা করি, তখন তারা এই বিষয়টি কতটা মারাত্মক তা সম্পর্কে সচেতন হয়ে ওঠে। আমাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল এবং চিকিৎসা কর্মীদের দ্বারা ঘিরে রাখা হয়েছিল - এরা সবাই আমার অসুস্থতাটিকে অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেছিল।

এটা অতি গুরুত্বপূর্ণ না গুরুত্বপূর্ণ। শুধু আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া, কোন উপসর্গগুলি থেকে আপনি ভুগছিলেন এবং কেন আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করুন। আমাদের গল্পগুলি খুব বাধ্যতামূলক, এবং আমরা কতজনকে বাইপোলার ডিসঅডারের সাথে নির্ণয় করতে পেরেছি তা সম্পর্কে অনেকজনই অবগত নন।

ক্রমাগত

ধাপ 4: তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যাক, এমনকি আক্রমণাত্মক হতে পারে যে প্রশ্ন।

যখন আমরা বাইপোলার ব্যাধি অতিক্রম করব এবং স্বাভাবিক হব, তখন আমরা যদি সত্যি সত্যি সৎ থাকি তবে আমাদের জীবনে কিছুটা ঠিক একই জিনিস জানতে চাই।

সাধারণভাবে, মানুষ এই গুরুতর কিছু নিয়ে আলোচনা চালিয়ে যেতে জানে না। আমাদের সমাজ প্রেম ও মৃত্যু সম্পর্কে কথোপকথন উপর stumbles। আমি একজন 40 বছর বয়সী মানুষ, যিনি মানুষের জন্য জনসাধারণের সাথে জনসাধারণের সাথে কথা বলছেন, এবং আমি একদম শেষ দশকে কতবার আমার বাবাকে বলেছিলাম যে আমি তাকে ভালবাসি বলে গণনা করতে পারি। এবং আমি আপনাকে আশ্বাস, আমি কি।

ধাপ 5: ধৈর্য ধরুন। আমি এই পদক্ষেপটিকে "রোম একদিনে তৈরি করা হয়নি" ধাপে ডাকাচ্ছি। এটি একটি "বসতে না, 5 মিনিটের কথোপকথন আছে, এবং সবাই একই পৃষ্ঠায় অবিলম্বে একই পৃষ্ঠাতে"। এটি গুরুতর এবং সাবধানে বিবেচনার যোগ্য।

আমাদের সমাজে, লোকেরা তাদের প্রিয় চলচ্চিত্র এবং টিভি অনুষ্ঠানগুলি ঘুরে দেখার জন্য তাদের চারপাশে থাকা লোকেদের জোর করে ঘন্টার জন্য সময় ব্যয় করবে। একবার আমি আমার দাদীর সাথে প্রথমবারের মতো ভারতীয় খাবারের চেষ্টা করার কথা বলার এক বছরের ভাল অংশ কাটিয়েছি।

মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং তাই জীবদ্দশায় কথোপকথনগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে। আমরা মানুষ হিসাবে পরিবর্তন, ভাল চিকিত্সা পেতে, এবং নতুন coping দক্ষতা শিখতে, দ্বিদ্বার প্রভাব আমাদের আলাদাভাবে আকৃতির হবে - এবং আমাদের চারপাশে যারা যোগাযোগ করা প্রয়োজন হবে।

বাইপোলার ব্যাধি সঙ্গে বসবাস করতে চান কি সম্পর্কে ধ্রুবক প্রশ্নের দ্বারা বিরক্ত হন না। এটি আলিঙ্গন, কারণ এটি মানে যে ব্যক্তি আপনার জিজ্ঞাসা যথেষ্ট সম্পর্কে যত্নশীল।