কিছু মানুষ এটা বুঝতে ছাড়া স্ট্রোক আছে। তারা নীরব স্ট্রোক বলা হয়, এবং তাদের কোনও সহজে-সনাক্ত লক্ষণ নেই, অথবা আপনি তাদের মনে রাখবেন না। কিন্তু তারা আপনার মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি করে।

যদি আপনার একাধিক নীরব স্ট্রোক থাকে তবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং মেমরি সমস্যা থাকতে পারে। তারা আরও গুরুতর স্ট্রোক হতে পারে।

একটি নীরব স্ট্রোক সনাক্ত করা

যদি আপনার একটি নীরব স্ট্রোক থাকে তবে আপনি সম্ভবত এটি জানেন না যতক্ষণ না আপনার ব্রেইন স্ক্যান থাকে এবং ক্ষতি দেখা দেয়। আপনি সামান্য মেমরি সমস্যা বা কাছাকাছি পেতে একটু অসুবিধা হতে পারে। একটি ডাক্তার পরীক্ষা ছাড়া নীরব স্ট্রোক লক্ষণ দেখতে সক্ষম হতে পারে।

আপনি প্রত্যাশা চেয়ে বেশি প্রচলিত স্ট্রোক

মধ্যবয়সী মানুষের স্ট্রোকের কোন প্রত্যক্ষ লক্ষণ নেই এমন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 10% মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়েছে।

যে ক্ষতি হয় তা স্থায়ী হয়, তবে থেরাপি মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশগুলিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে যাতে আপনি দুর্বল হতে পারে এমন ক্ষমতাগুলি পুনরায় অর্জন করতে পারেন।

ভাল অভ্যাস সঙ্গে স্ট্রোক প্রতিরোধ করুন

উচ্চ রক্তচাপ বা অনিয়মিত হৃদরোগ থাকলে আপনার স্ট্রোক পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি স্ট্রোক এবং হৃদরোগের আপনার অজুহাতে কমিয়ে দিতে সহায়তা করে। এই সুস্থ অভ্যাস গ্রহণ করার পরিকল্পনা করুন:

• আপনার রক্তচাপের ট্যাব রাখুন এবং এটি খুব বেশি হলে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
• আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন।
• সঠিক মাত্রায় আপনার রক্ত ​​শর্করা রাখুন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, প্রস্থান করুন।
• তাজা ফল, veggies, এবং পুরো শস্য প্রচুর রয়েছে যা একটি সুস্থ খাদ্য খান। সন্তুষ্ট ফ্যাট (উদাহরণস্বরূপ লাল মাংস পাওয়া যায়), লবণ, এবং চিনি উপর কাটা।
• নিয়মিত ব্যায়াম পান।
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন।

পরবর্তী নিবন্ধ

স্ট্রোক কি?

স্ট্রোক গাইড

1. সংক্ষিপ্ত বিবরণ ও লক্ষণ
2. কারণ এবং জটিলতা
3. নির্ণয় এবং চিকিত্সা
4. বাস এবং সমর্থন