অস্টিওপরোসিস এবং এশিয়ান আমেরিকান নারী

অস্টিওপোরোসিস (ছিদ্র হাড়), একটি রোগ প্রতিরোধযোগ্য এবং treatable যে উন্নয়নশীল জন্য এশিয়ান আমেরিকান মহিলাদের উচ্চ ঝুঁকি থাকে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, এশিয়ান আমেরিকানরা ককেশীয় মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য ঝুঁকির কারণগুলি ভাগ করে। একজন এশিয়ান আমেরিকান নারী হিসাবে, অস্টিওপোরোসিস কী এবং আপনি কীভাবে এটি আটকাতে বা চিকিত্সা করতে পারেন তা বোঝার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

অস্টিওপরোসিস কি?

অস্টিওপোরাসিস হ'ল নিম্ন হাড়ের ভর দ্বারা চিহ্নিত একটি দুর্বলতাজনক রোগ এবং এভাবে হাড়গুলি হ'ল হাড় ভেঙ্গে যায়। যদি আটকানো না থাকে বা চিকিত্সা না করা থাকে, তবে অস্থিরতা হাড়, মেরুদন্ড, বা কব্জিতে অস্থিরতা পর্যন্ত হাড়ের বিরতি না হওয়া পর্যন্ত যন্ত্রণা ছাড়তে পারে। একটি হিপ ফাটল গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করে এবং স্বাধীনতা হ্রাস করতে পারে, যখন মেরুদন্ডী ভেঙ্গে উচ্চতা, stooped অঙ্গবিন্যাস, এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ক্ষতি হতে পারে।

অস্টিওপরোসিসের জন্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর কি?

অস্টিওপরোসিস উন্নয়নশীল হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• একটি পাতলা, ছোট বোনা ফ্রেম
• অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচারের আগের ফ্র্যাকচার বা পারিবারিক ইতিহাস
• ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি প্রাথমিক মেনোপজ (45 বছর আগে) থেকে, স্বাভাবিকভাবেই, ডিম্বাশয় অস্ত্রোপচার অপসারণ থেকে, বা দীর্ঘস্থায়ী amenorrhea (মাসিক ঋতু অস্বাভাবিকতা) ফলে
• উন্নত বয়স
• ক্যালসিয়াম কম একটি খাদ্য
• ককেশীয় এবং এশিয়ান বংশধর (আফ্রিকান আমেরিকান এবং হিস্পানিক মহিলাদের কম কিন্তু উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি)
• সিগারেট ধূমপান
• অতিরিক্ত মদ ব্যবহার
• নির্দিষ্ট ঔষধ দীর্ঘায়িত ব্যবহার।

হাড় স্বাস্থ্য সংক্রান্ত এশিয়ান মহিলাদের জন্য কোন বিশেষ সমস্যা আছে?

সাম্প্রতিক গবেষণায় অস্টিওপোরোসিসের উন্নয়ন সম্পর্কিত এশিয়ান আমেরিকান নারীদের মুখোমুখি হওয়া ঝুঁকিটি তুলে ধরে এমন কয়েকটি তথ্য নির্দেশ করে:

• ককেশীয় মহিলাদের তুলনায়, এশিয়ান মহিলাদের কম ক্যালসিয়াম খাওয়া পাওয়া গেছে। এর জন্য একটি কারণ হতে পারে যে এশিয়ার আমেরিকানদের 90 শতাংশ পর্যন্ত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু। অতএব, তারা দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি এড়িয়ে যেতে পারে, খাদ্যের ক্যালসিয়ামের প্রাথমিক উত্স। ক্যালসিয়াম একটি সুস্থ কঙ্কাল নির্মাণ এবং বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
• এশিয়ান মহিলাদের সাধারণত কেশিক মহিলাদের তুলনায় কম হিপ ফাটল হার আছে, যদিও এশিয়ার মধ্যে মেরুদন্ডী fractures এর বিস্তার ককেশাস্পত্য যে হিসাবে উচ্চ বলে মনে হয়।
• পাতলা মহিলাদের ভারী বা স্থূল মহিলাদের চেয়ে কম হাড় ভর থাকে এবং অতএব, অস্টিওপোরাটিক হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি।

ক্রমাগত

কিভাবে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করা যাবে?

শক্তিশালী হাড়গুলি তৈরি করা, বিশেষত ২0 বছর বয়সের আগে, অস্টিওপরোসিসের বিকাশের বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরক্ষা হতে পারে এবং হাড়গুলি শক্তিশালী রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমালোচকদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করুন:

• ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ একটি ভাল সুষম খাদ্য খান।
• হাঁটা, জোগিং, নাচ এবং উত্তোলন ওজন হিসাবে ওজন-বহনকারী ক্রিয়াকলাপগুলিতে জোর দিয়ে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• ধূমপান করবেন না এবং মদ খাওয়া সীমাবদ্ধ করবেন না।

অস্টিওপোরোসিসের পারিবারিক ইতিহাস বা অন্যান্য ঝুঁকির কারণ থাকলে আপনার রোগীর সাথে বাড়তি ঝুঁকি বাড়িয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার হাড়ের ঘনত্ব একটি নিরাপদ ও যন্ত্রণাদায়ক পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করতে পারে যা ফ্র্যাকারসের (ভাঙা হাড়) আপনার ঝুঁকি নির্ধারণ করতে পারে এবং অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করতে পারে। সর্বাধিক ব্যাপকভাবে স্বীকৃত হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষাকে ডুয়েল-শক্তি এক্স-রে শোষণক্ষমায়ন বা ডিএক্সএ পরীক্ষা বলা হয়। এটি ব্যথাহীন: একটি এক্স রে থাকার মতো কিছু, কিন্তু বিকিরণে খুব কম এক্সপোজারের সাথে। এটি আপনার হিপ এবং মেরুদণ্ডে হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করতে পারে।

কি চিকিত্সা পাওয়া যায়?

অস্টিওপরোসিসের জন্য কোন প্রতিকার নেই তবে, আরও হাড়ের ক্ষতি বন্ধে এবং ফ্র্যাকারসের ঝুঁকি হ্রাসে সহায়তা করার জন্য চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে:

• অ্যালেন্ড্রোনেট (ফোসাম্যাক্স¹), রেজড্রোনেট (অ্যাক্টোনেল), এবং ইবন্দ্রোনেট (বনিভা) বিস্ফোফোননেটস পোস্টমোঅপোজাল অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য অনুমোদিত। অ্যালেনড্রোনেটটি পুরুষদের মধ্যে অস্টিওপোরাসিস এবং গ্লুকোকার্টিকোড-প্রডাক্ট অস্টিওপরোসিস সহ পুরুষ ও মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। উপরন্তু, রাইড্রোনেটটি নারী ও পুরুষ উভয় ক্ষেত্রে গ্লুকোকার্টিকোড-এডুকেড অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য অনুমোদিত। অ্যালেনড্রোনেট প্লাস ভিটামিন ডি (ফোসাম্যাক্স প্লাস ডি) পোস্টমোজোজাল মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য উপলব্ধ। ক্যালসিয়াম (ক্যালসিয়াম সহ অ্যাকটোনেল) সঙ্গে রেডিস্রোনেট পোস্টমোজোজাল মহিলাদের অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য উপলব্ধ।
• Calcitonin (Miacalcin) অস্টিওপরোসিসের জন্য মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত আরেকটি চিকিত্সা।
• র্যালক্সিফেন (ইভিস্টা), একটি নির্বাচনী এস্ট্রোজেন রিসিপটর মডুলেটার, পোস্টমোঅপোজাল অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য অনুমোদিত।
• টেরাইপেরাইডাইড (ফোর্টইও) মানুষের প্যারথ্যাথেরয়েড হরমোন (পিটিএ) এর একটি ইনজেকশনযোগ্য ফর্ম। পোস্টমোঅপোজাল মহিলাদের এবং অস্টিওপোরোসিসের পুরুষদের জন্য এটি অনুমোদিত, যারা হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• এস্ট্রোজেন থেরাপি (হরমোন থেরাপিও বলা হয় যখন এস্ট্রোজেন এবং অন্য হরমোন, প্রোগেসটিন যৌথ হয়) পোস্টমোঅপোজাল অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে অনুমোদিত হয়।অস্টেস্ট্রোজেন ঔষধগুলি সাবধানে বিবেচনা করা হলে এটি অস্টিওপরোসিসের গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকিতে মহিলাদের জন্য বিবেচনা করা উচিত।

ক্রমাগত

1 এই প্রকাশনার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ব্র্যান্ড নাম শুধুমাত্র উদাহরণ হিসাবে সরবরাহ করা হয় এবং তাদের অন্তর্নিহিত অর্থ এই জাতীয় পণ্য জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা বা অন্য কোনও সংস্থার দ্বারা অনুমোদিত নয়। এছাড়াও, যদি কোনও বিশেষ ব্র্যান্ডের নাম উল্লেখ করা হয় না, তবে এর অর্থ এই নয় যে পণ্য অসন্তুষ্ট।