সুচিপত্র:
- আমি আমার বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে আমার বসকে বলব?
- আপনার কাজের পরিবর্তন করা
- ক্রমাগত
- দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি কর্মক্ষেত্রে কলঙ্ক
একটি দ্বিদ্বীপের রোগ নির্ণয়ের আপনার কাজ এবং কর্মজীবনের উপর একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে। ডিপ্রেশন এবং বাইপোলার সাপোর্ট অ্যালায়েন্স দ্বারা পরিচালিত বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের একটি জরিপে, 88% বলেছেন যে তাদের অবস্থার কাজ করার তাদের ক্ষমতা প্রভাবিত করেছে।
কিন্তু ভয় পাবেন না। বাইপোলার ব্যাধি নির্ণয় করার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার কাজটি রাখতে পারবেন না। বাইপোলার ব্যাধি সঙ্গে কাজ প্রচুর এবং কাজ স্বাভাবিক জীবন।
আমি আমার বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে আমার বসকে বলব?
আপনার বাইপোলার ব্যাধি সম্পর্কে আপনার বস বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে হবে না। আপনার স্বাস্থ্য আপনার ব্যক্তিগত, ব্যক্তিগত ব্যবসা। কিন্তু যদি আপনার অবস্থাটি কর্মক্ষেত্রে আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে, তবে খোলা থাকা ভাল ধারণা হতে পারে। আপনার বস এবং সহকর্মীরা আপনার আচরণের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছেন। আপনি কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করলে, তারা আপনার চেয়ে বেশি সহানুভূতিশীল এবং সহায়ক হতে পারে।
আপনার কাজের পরিবর্তন করা
বাইপোলার ব্যাধি সঙ্গে কিছু মানুষ তাদের বর্তমান কাজ খুঁজে পেতে শুধু একটি ভাল মাপসই করা হয় না। হতে পারে এটি খুব চাপপূর্ণ বা সময়সূচী খুব নমনীয়। সম্ভবত এটি তাদের যথেষ্ট ঘুম পেতে দেয় না, বা তাদের অবস্থার খারাপ হতে পারে যে সরানো কাজ জড়িত। আপনি যদি মনে করেন আপনার চাকরি আপনার স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে, তবে এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়। এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করা হল:
- আপনি আপনার কাজ থেকে সত্যিই কি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন। আপনি আপনার দায়িত্ব কমাতে প্রয়োজন? দিনের চাপের সময় অতিরিক্ত বিরতি প্রয়োজন, অথবা ডাক্তার বা থেরাপিস্ট নিয়োগের জন্য সপ্তাহের সময় সময় কাটাতে হবে?
- সাবধানে সিদ্ধান্ত নিন। বাইপোলার ব্যাধি সঙ্গে মানুষ impulsively অভিনয় প্রবণ হয়। আপনার কাজটি ছেড়ে দেওয়ার প্রভাবগুলির মাধ্যমে চিন্তা করুন - আপনার পক্ষে এবং সম্ভবত আপনার পরিবারের জন্য উভয়ই।আপনার পরিবারের সাথে আপনার অনুভূতি, থেরাপিস্ট, বা স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
- আর্থিক সহায়তা দেখুন। আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণে আপনাকে সময় কাটানোর প্রয়োজন হলে, আপনার নিয়োগকর্তার অক্ষমতা আছে কিনা তা দেখুন বা সোশ্যাল সিকিউরিটি ডিসেবিলিটি বীমা দেখুন, যা আপনার পুনরুদ্ধারের সময় কিছু আয় সরবরাহ করবে। আপনি পরিবার এবং মেডিকেল ছুটি আইন দেখতে পারেন। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট জিজ্ঞাসা করুন।
- ধীরে যাও. আপনি সময় বন্ধ করেছি পরে কাজ ফিরে আসন্ন হতে পারে। অন্ততঃ যতক্ষণ না আপনি দ্বি-বীজ বিকিরণ স্থির হয়েছেন তা নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত পার্ট-সময় অবস্থান শুরু করার কথা ভাবুন। কিছু লোক মনে করে যে স্বেচ্ছাসেবক কাজ জিনিসগুলির ঝাঁকুনিতে ফিরে যাওয়ার একটি ভাল উপায়।
ক্রমাগত
দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি কর্মক্ষেত্রে কলঙ্ক
দুর্ভাগ্যবশত, আপনি এখনও আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণে আপনাকে অন্যায়ভাবে আচরণ করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে যেতে পারেন। প্রায়শই, তাদের আচরণ অজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত। তারা আপনাকে "পাগল" বলে মনে করতে পারে বা আপনার অবস্থা "আপনার মাথার মধ্যে" মনে করে। আপনি বাইপোলার ব্যাধি সম্পর্কে অল্প কিছু লোককে শেখানোর মাধ্যমে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারবেন।
কিন্তু এটি সর্বদা যথেষ্ট নয় এবং মানসিক অসুস্থতার কলঙ্ক আপনাকে ধরে রাখতে পারে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কিছু লোক মনে করেন যে তারা কাজে ব্যস্ত আচরণ করছে; তারা উদাহরণস্বরূপ, প্রচার বা raises জন্য অতিক্রম করা হতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা হচ্ছে, তবে আপনি যা করতে পারেন তা আছে। অক্ষমতার আমেরিকানরা স্বাস্থ্যের কারণে বৈষম্যমূলক কিছু লোককে রক্ষা করতে পারে। কিন্তু কিছু ফুসকুড়ি না। আইনটি গবেষণা করুন এবং পদক্ষেপ নেওয়ার আগে বন্ধু, পরিবার, আপনার থেরাপিস্ট এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন।