কি জনপ্রিয় - এবং গবেষণা কি দেখায় - পিএমএসের জন্য ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কে।

জুলি এডগার দ্বারা

Premenstrual সিন্ড্রোম (পিএমএস) জন্য হরমাল প্রতিকার ভিটামিন এবং সম্পূরক মহিলাদের প্রতি বছর বিলিয়ন ব্যয়।

এক রিপোর্ট অনুযায়ী, যারা সম্পূরক কিনেছেন, 4% পিএমএসের উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য তা করেন। তারা যে জিনিসগুলি চালু করে তার মধ্যে রয়েছে শুকনো গাছের নির্যাস (শাস্টবেরি), সন্ধ্যায় প্রাইম্রোজ তেল, কালো কোহোশ এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টটি প্রাইমেনস্ট্রিয়াল ব্লুজগুলিকে পেছনে ফেলে।

তারা কি কাজ করে? হতে পারে.

পিএমএস উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে চূড়ান্ত বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ওষুধের সম্পূরকগুলি তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করতে এবং প্রেসক্রিপশনযুক্ত ওষুধগুলির মতোই এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। এবং এই সবজি কোন থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে নিতে পরিমাণ সম্পর্কে একটি ঐক্যমত্য বলে মনে হচ্ছে না।

Premenstrual সিন্ড্রোম কি এবং এটি কি কারণ?

পিএমএস একটি শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গ যা সাধারণতঃ 7 থেকে 14 দিনের মধ্যে একটি মহিলার সময়ের শুরু হওয়ার আগে ঘটে এবং তার সময়ের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে। এই উপসর্গগুলিতে মাথাব্যথা, মেজাজ সুইং, জ্বালাময়তা, ফুসফুসে, কাঁটা, বিষণ্ণতা, অশুদ্ধতা, carb cravings, স্তন কোমলতা এবং ব্যথা, এবং ঘুম সমস্যা অন্তর্ভুক্ত।

ক্রমাগত

প্রতিটি মহিলার ভিন্ন। সর্বাধিক, কিন্তু সব, কিছু পর্যায়ে, কিছু ডিগ্রী পিএমএস উপসর্গ অভিজ্ঞতা আছে। কিন্তু সকলেরও একই উপসর্গ পাওয়া যায় না এবং এই উপসর্গগুলির মধ্যে মহিলাদের মধ্যে তীব্রতা থাকে এবং এমনকি মাস থেকে মাস পর্যন্ত।

প্রায় 75% ঋতুস্রাব মহিলাদের মাঝে মাঝে PMS এর কিছু উপসর্গ থাকে, যদিও 5% তাদের লক্ষণগুলি বেশিরভাগ মাসেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই জমে থাকে।

পিএমএস সঠিক কারণ জানা যায় না, কিন্তু এটি মাসিক চক্র সম্পর্কিত হরমোন মাত্রা পরিবর্তন সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। প্রাইমেনস্ট্রিয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) সহ মহিলাদের বিষণ্ণ মানসিক চাপ, উত্তেজনা, এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি যা সাধারণত পিএমএসগুলির সাথে দেখা করা তুলনায় বেশি গুরুতর। পিএমডিডি সাধারণত এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং কিছু ক্ষেত্রে জন্ম নিয়ন্ত্রণের ঔষধ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।

পিএমএস জন্য ভেষজ সম্পূরক

পিএমএসের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত হারবান সম্পূরকগুলির মধ্যে, শাস্টবেরি (Vitex Agnus-Castus) পিএমএস সম্পর্কিত স্তন ব্যথা সহজ করার জন্য বিজ্ঞানীদের সাথে সর্বাধিক আকর্ষণ অর্জন করেছে। Chasteberry একটি shrub যে দক্ষিণ ইউরোপ এবং মধ্য এশিয়ার বৃদ্ধি পায়।

ক্রমাগত

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, শাস্টবেরি নির্যাসের সাথে চিকিত্সা করা মহিলাদের কম বুকের ব্যথা রিপোর্ট করে, যেটি শ্বেতবর্ণ প্রোল্যাক্টিনের মুক্তির চাপকে ছিন্ন করে, স্তন ব্যথাতে যুক্ত হওয়া স্তন দুধ উত্পাদনতে জড়িত একটি হরমোন। এটি ফুসকুড়ি, cramps, এবং খাদ্য cravings সঙ্গে সাহায্য করতে পারে। আরেকটি ছোট গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সেন্ট জনস উইটের সাথে মিলে শাস্টবেরি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং cravings মাত্রা কমানো।

সান্ধ্যকালিন হলুদ ফুলের তেল বিশেষ (Oenothera Biennis), যা গামা-লিনিলিক অ্যাসিড (জিএলএ) ধারণ করে, প্রায়শই স্তন ব্যথা একটি সংক্রামক হিসাবে উল্লেখ করা হয়, কিন্তু এটি অপ্রত্যাশিত প্রমাণ যে এটি কাজ করে।

পিএমএস উপসর্গগুলি সাহায্য করার জন্য অন্য ঔষধগুলি হল:

• বুকের কোমলতা এবং মানসিক লক্ষণগুলির জন্য জিঙ্কগো বিলোব, যেমন মেজাজ পরিবর্তন
• বিষণ্নতা জন্য সেন্ট জন এর wort
• Bloating জন্য dandelion পাতা

পিটসবার্গ স্কুল অফ মেডিসিন ইউনিভার্সিটিতে প্রজনন, স্ত্রীরোগবিজ্ঞান ও প্রজনন বিজ্ঞান বিভাগের প্রফেসর জোসেফ সানফিলিপো বলেছেন, রোগীরা শ্বেতবেরি উল্লেখ করে এবং তার ব্যবহার করে তাদের কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু তিনি বিশ্বাস করেন না এটা কাজ করে।

সানফিলিপ্পো বলেছেন যে তিনি আরও প্রমাণের জন্য অপেক্ষা করছেন যে জিঙ্কগো বিলোবা এবং সন্ধ্যায় প্রাইম্রোজ তেল পিএমএস লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে।

"সমস্যাটি ভাল পরিকল্পিত গবেষণার অভাব," তিনি বলেছেন। "কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যারা শুদ্ধ গাছের বেতনে নেমেছে তাদের কিছু লক্ষণীয় উন্নতি হয়েছে, কিন্তু আমার সমস্যা হচ্ছে, আমাদের কাছে শক্তিশালী গবেষণা নেই যা আমরা চাই।"

ক্রমাগত

হার্বাল সম্পূরক নিরাপদ?

যদিও তারা "প্রাকৃতিক," এমনকি ভেষজ সম্পূরকও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং মাদক মিথস্ক্রিয়া আছে। বিবেচনা কিছু সতর্কতা আছে:

• Chasteberry জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোলস, antipsychotic ওষুধ, এবং এস্ট্রোজেন সম্পূরক হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• সন্ধ্যায় প্রাইম্রোজ তেল রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে যারা রক্তপাতকারীদের রক্তপাত করে যেমন ওয়ারফারিন (কুমমিন)।
• Dandelion পাতা একটি ragweed এলার্জি মানুষের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি ড্রাগ লিথিয়াম এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• সেন্ট জনস উইট জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সহ অন্যান্য অনেক ওষুধের সাথে যোগাযোগ করেন এবং সূর্যের সরাসরি এক্সপোজারের কারণে ঝড় সৃষ্টি করতে পারে। সেন্ট জন এর wort এবং অন্যান্য প্রেসক্রিপশন ঔষধ একসঙ্গে গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তার সঙ্গে চেক করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি গ্রহণ করেন, অথবা গ্রহণ করা সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এই বা অন্য কোনও হরমালের সম্পূরকগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যা যাচ্ছেন তা সম্পর্কে তাদের সম্পূর্ণ ছবি থাকতে হবে, এমনকি যদি এটি "প্রাকৃতিক" নাও বা একটি প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না।

পিএমএস জন্য প্রচলিত চিকিত্সা

এসএসআরআই (নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউটেক ইনহিবিটারস) এন্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন ফ্লুক্সেটাইন (প্রোজাক, সারাফেম), সার্ট্রাইলাইন (জোলফ্ট), এবং প্যারক্সিটাইন (প্যাক্সিল, পক্সেভা) অন্তর্ভুক্ত। তারা মস্তিষ্কের ব্যবহার সেরোটোনিন, ম্যাম এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে এমন রাসায়নিকের ব্যবহারের সমন্বয় করে কাজ করে।

ক্রমাগত

সানফিলিপ্পো এসএমআরআইগুলিকে পিএমএসের মানসিক / মানসিক লক্ষণগুলির জন্য সবচেয়ে কার্যকরী থেরাপি বলে মনে করেন - যে ক্ষেত্রে আরো তীব্র হয়।

ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, এবং ভিটামিন বি 6 এর মতো সম্পূরকগুলিও একটি বিবেচনার বিষয় এবং প্রিমাস্ট্রাস্টাল ডিসসফারিক ডিসঅর্ডারের মতো গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য তিনি একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল নির্ধারণ করতে পছন্দ করেন।

সানফিলিপ্পোর কিছু নির্দিষ্ট করার আগে, তিনি প্রথম রোগীদের পরামর্শ দেন যে তারা পরিশ্রুত চিনি খেতে এবং আরো অনুশীলন করতে পারে। "চিকিত্সা জীবনধারা," তিনি বলেছেন।

পিএমএস জন্য হরমোন, ভিটামিন, এবং খনিজ পদার্থ

পিএমএসের জন্য চিকিত্সার লক্ষ্য হরমোন ভারসাম্যকে সংশোধন করা, বলেছেন উজ্জী রিস, এমডি, বেভারলি হিলস, ক্যালিফ।, গাইনকোলজিস্ট যিনি পিএমএসের জন্য একটি কেন্দ্র পরিচালনা করেন।

Reiss খাদ্য এবং ব্যায়াম দ্বারা পিএমএস এন্টিডোটস হিসাবে পালন করে - জৈবিক হরমোন থেরাপি এবং ম্যাগনেসিয়াম বরাবর।

বায়োডেন্টিকাল হরমোনগুলি, যা মহিলাদের নিজের হরমোনগুলির মতো একই গঠন বলে মনে করা হয় এবং প্রাকৃতিক উত্স থেকে তৈরি করা হয়, সেগুলি হরমোনগুলির সিন্থেটিক সংস্করণের তুলনায় ভিন্ন। এফডিএ সতর্ক করে দিয়েছে যে জৈবিক হরমোনগুলি রাসায়নিক সংস্করণের চেয়ে নিরাপদ বা আরো কার্যকর বলে প্রমাণিত হয় না।

ক্রমাগত

কিছু তথ্য রয়েছে যে মৌখিক ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি পিএমএস লক্ষণগুলির সাথে মেজাজ পরিবর্তন এবং তরল ধারণার সাথে সহায়তা করতে পারে। ভিটামিন বি 6 পিএমএস সম্পর্কিত স্তন ব্যথা চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে।

Reiss হরমোন সুপারিশ করার আগে, বিশেষ করে ছোট মহিলাদের (যার এস্ট্রোজেন এবং প্রজাস্টেরন স্টোর যথেষ্ট), তিনি রোগীর খাদ্য দিয়ে শুরু হয়। এটি প্রায়শই সহজে পরিবর্তন করা, এবং এটি পিএমএসের বিরুদ্ধে তার প্রথম প্রতিরক্ষা লাইন, তিনি বলেছেন। তিনি দুধ এবং মাংসে হরমোন সম্পর্কে সচেতন, পাশাপাশি খুব বেশি চিনি খান।

"যদি একজন ব্যক্তি শান্ত হতে প্রস্তুত থাকে, সঠিকভাবে খায়, ব্যায়াম করে, যে সময় সর্বদাই স্নায়বিক হয় তার চেয়ে সমাধান দ্রুততর হবে, অতিরিক্ত ওজনের এবং খাওয়া যায়," রেইস বলেছেন।