সুচিপত্র:
অস্টিওপরোসিস এর মানসিক টোল বাস্তব। এই রোগের মানুষের মধ্যে হতাশা সাধারণ।
আপনি নির্ণয়ের পরে, আপনার স্ব ইমেজ পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি নিজেকে আগের চেয়ে আরও ভঙ্গুর হিসাবে দেখতে পারেন। এক ভাঙা হাড়ের পরে, অস্টিওপরোসিস সহ অনেক লোক এত ভয় পায় যে তারা আবারও আঘাত পেতে পারে এবং নিজেদেরকে আঘাত করতে পারে যে তারা যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করে সেগুলি বন্ধ করে দেয়।
রোগ আপনার শরীরের ইমেজ প্রভাবিত করতে পারে, এবং যে আপনার স্ব-সম্মান কমিয়ে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অস্টিওপোরোসিস আপনার পেটের হাড়গুলিতে ছোট বিরতি সৃষ্টি করতে পারে, যাকে মেরুদণ্ড বলা হয়। যে কাইফিসিস হতে পারে, উপরের পিঠ একটি গুরুতর এগিয়ে গোলাকার। যেমন শরীরের পরিবর্তন আপনার আবেগ সঙ্গে খেলা করতে পারেন।
তুমি কি করতে পার
অন্যদের সাথে আপনার উদ্বেগ এবং ভয় ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি তাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে এবং আপনাকে কম একা বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি থেরাপি বিবেচনা করতে পারেন।
সাপোর্ট গ্রুপ একই জিনিস মাধ্যমে অন্যদের সঙ্গে কথা বলতে একটি ভাল উপায়। ন্যাশনাল অস্টিওপোরাস ফাউন্ডেশন বিল্ডিং স্ট্রেংথ একসাথে নামে স্থানীয় সহায়তা গ্রুপকে স্পনসর করে। যে কেউ নিজের সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি শুরু করতে পারেন। আপনি এক খুঁজে পেতে পারেন, এক যোগ দিতে পারেন, বা তাদের ওয়েব সাইটে এক শুরু করতে পারেন।
ব্যায়াম এখনও আপনার জন্য একটি ভাল জিনিস। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং স্ব-শ্রদ্ধা ও মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে এবং উদ্বেগ ও চাপকে উপশম করতে সহায়তা করে। আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য নিরাপদ ব্যায়াম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। সক্রিয় থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরকে শক্তিশালী রাখতে পারেন এবং একই সময়ে বিষণ্ণতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন।
পরবর্তী নিবন্ধ
ব্যথা এবং অস্টিওপরোসিসঅস্টিওপরোসিস গাইড
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- লক্ষণ ও ধরন
- ঝুঁকি ও প্রতিরোধ
- নির্ণয় এবং পরীক্ষা
- চিকিত্সা এবং যত্ন
- জটিলতা এবং সম্পর্কিত রোগ
- জীবিত এবং ব্যবস্থাপনা