সুচিপত্র:
অস্টিওপোরোসিস থাকলে, উদ্বেগ তালিকাতে হাড় ভেঙ্গে যায়। আপনি তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য, জীবনধারা পরিবর্তন ও ঔষধ মত পদক্ষেপ নিতে চাই।
অস্টিওপরোসিস রোগীদের জন্য সর্বাধিক সাধারণ ফ্যাক্টর মেরুদন্ড, কাঁধ, কব্জি, এবং forearm হয়। তাদের প্রত্যেকের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে, তবে তাদের কিছু সাধারণ জিনিস আছে।
সাধারণ সমস্যাগুলি
কোন দুটি fractures ঠিক একই রকম হয়। আপনার জীবনের প্রভাবগুলি কোন হাড় ভেঙ্গে যায় এবং এটি কতটা গুরুতর তা নির্ভর করে। কিন্তু আপনি আশা করতে পারেন এমন কিছু জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে:
ব্যাথা। এই প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। আপনার অন্যান্য হাড়, পেশী এবং জয়েন্টগুলির উপর এটির তরঙ্গ প্রভাব পড়তে পারে যখন আপনি এটির কাজটি কমিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন। ব্যথা সহকারে জীবন আপনার জীবনের মান, ঘুম এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে, কখনও কখনও বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যারা সাহায্যের উপায়গুলি উপভোগ করতে পারে।
আন্দোলন সঙ্গে সমস্যা। বিশেষ করে মেরুদন্ড এবং হিপ ফ্যাক্টর আপনি প্রায় পেতে জন্য এটি কঠিন করতে পারেন। তারা হাঁটা, নমন, ধাক্কা, এবং টান প্রভাবিত। আপনি একটি বেত, একটি walker, বা দীর্ঘ পরিচালিত reachers মত সরঞ্জাম ব্যবহার করে সাহায্য পেতে পারেন।
আপনি যখন খুব বেশি ঘোরাফেরা করেন না, তখন আপনার হৃদরোগ, ক্যান্সার, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি, যেমন উদ্বেগ, ইত্যাদির সমস্যা বেশি। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই অবস্থার প্রতিরোধ বা আচরণ করার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
মানসিক সমস্যা। এটি সহজ হতে পারে যখন সহজে ব্যবহৃত জিনিসগুলি আঘাত হওয়ার কারণে বেশি সময় বা শক্তি নেয় - অথবা আপনি এগুলি করতে পারেন না। এটি বাড়ির বাইরে যেতে, বন্ধুদের দেখতে, এবং আপনার স্বাভাবিক সামাজিক জীবনে ফিরে যেতে কঠিন করে তুলতে পারে। সব যারা আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত করতে পারে। একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যিনি রাগ, উদ্বেগ, হতাশা বা হারিয়ে মর্যাদা সম্পর্কে আপনার সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেন তা দেখুন।
মেরুদন্ড ফ্র্যাকচার
যখন আপনার মেরুদন্ডী - আপনার মেরুদণ্ডের ছোট্ট হাড়গুলি - পাতলা এবং দুর্বল হয়ে যায়, এটি তাদের ভেঙ্গে পড়ে না। তারা শুধু ক্রমবর্ধমান শুরু করতে পারেন। এবং এটি ঘটে যখন আপনি কোন ব্যথা অনুভব করতে পারে না।
ক্রমাগত
আপনার মেরুদণ্ডটি আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য একত্রে কাজ করে, তাই হ'ল ফ্র্যাকচার আপনাকে প্রতিদিন যেমন ভাবে কাজ করে তেমনি ঝলকানি, ঝাপসা, এবং মোচড় থেকে রক্ষা করতে পারে - যখন আপনি আপনার জুতো বাঁধেন বা ঝরনা পান। এবং একবার আপনি একটি মেরুদন্ডী ফাটল আছে, আপনি আরো একটি আছে সম্ভবত।
যদি একাধিক মেরুদণ্ড ক্রমশই ভেঙ্গে যায়, তবে আপনার সময়-কালের ছোঁয়া হতে পারে যা সময়ের সাথে খারাপ হয়ে যায়। এটি গুরুতর ব্যথা হতে পারে এবং আপনার ফুসফুস, অন্ত্র এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করতে পারে।
মেরুদণ্ডের ফাটলগুলি অন্যান্য অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- ক্ষুধা অভাব
- দীর্ঘমেয়াদী ব্যাক ব্যথা
- উচ্চতা হ্রাস
- স্নায়ু ক্ষতি যে নমনীয়তা, প্রদাহ, এবং ব্যথা কারণ
- আপনার পেটে ব্যথা
- শ্বাস সমস্যা
হিপ frractures
মেরুদণ্ডের ফাটলগুলির মতো, হিপ ফাটলগুলি আপনার যেভাবে সরানো যায় এবং নিজের জন্য জিনিসগুলি প্রভাবিত করে। এবং একবার আপনি আপনার হিপ fractured, আপনি আবার এটা করতে সম্ভবত।
যেহেতু আপনি নিরাময় হিসাবে আপনি বিছানা হতে পারে - এবং খুব সক্রিয় না - হিপ ফাটল হতে পারে:
- bedsores
- আপনার পা বা ফুসফুস রক্তের clots
- পেশী ক্ষতি
- নিউমোনিআ
আপনার স্বাস্থ্য যত্ন টিম আপনাকে এই সমস্যাগুলি এড়ানো বা পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
কব্জি এবং forearm frractures
এটি অনেক ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু মেরুদণ্ড এবং হিপের আঘাতের মতো একই দূরবর্তী প্রভাবগুলি তাদের কাছে নেই। কিন্তু তারা এখনও আপনার দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা হতে পারে।
সব পরে, আপনি ঘরের কাছাকাছি এবং বিশ্বের বাইরে অনেক কাজ জন্য আপনার কব্জি এবং হাত ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা দূরে না গেলে আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো মৌলিক পরিশ্রমের কাজগুলি লিখতে, রান্না করতে এবং কাজ করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে।
আপনার ডাক্তার বা শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্ট আপনি এই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।