আমরা সবাই জানি যে আমাদের ওজন আমাদের স্বাস্থ্যের একটি বড় ভূমিকা পালন করে। অবশ্যই, অন্যান্য জিনিসগুলি - যেমন আপনি কতটা সক্রিয়, আপনার কোমর আকার এবং আপনার পরিবারের কী অবস্থা চলছে - এটিও অনেক কিছু।

তবুও, কিছু শর্ত দৃঢ়ভাবে স্থূলতা বা এমনকি স্থূলতার কারণে যুক্ত করা হয়। যে শব্দটি আপনার BMI বা body mass index, 30 বা তার বেশি হলে ডাক্তাররা ব্যবহার করে।

যদি আপনি এটি, মনে রাখবেন যে আপনি যদি কিছু ছোট ওজন হারাতে থাকেন তবে আপনি চারপাশে জিনিসগুলি চালু করতে শুরু করতে পারেন। আপনি আজ যেখানে শুধু শুরু হয়। এমনকি যদি আপনি ওজন হারাতে, বা ওজন হারাতে এবং এটি ফেরত পাওয়ার আগেও চেষ্টা করেছেন, আপনার ভবিষ্যত স্বাস্থ্য আপনার হাতে রয়েছে। কাজ এবং সমর্থন দিয়ে, আপনি এই ওজন-সম্পর্কিত অবস্থার পাওয়ার সম্ভাবনাগুলি কেটে দিতে পারেন।

হৃদরোগ

প্লেক নামক একটি চটচটে পদার্থ আপনার ধমনীর ভিতরে তৈরি হতে পারে, যা আপনার হৃদয় থেকে রক্ত ​​বহন করে এমন জাহাজ। অত্যধিক প্লেক সংকীর্ণ এবং অবশেষে আপনার ধমনী ব্লক করতে পারেন। এটি একটি হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ব্যর্থতা হতে পারে।

কিন্তু এগুলি প্রতিরোধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।

এটি আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য একটি সহজ রক্ত ​​পরীক্ষা দিয়ে শুরু হয়। আপনার যদি খুব বেশি "খারাপ" কলেস্টেরল বা এলডিএল থাকে তবে আপনি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কম সংশ্লেষযুক্ত চর্বি (পশু খাবারের মধ্যে পাওয়া) এবং আরো ফাইবার (উদ্ভিদ খাবার থেকে) খেতে পারেন। আরো সক্রিয় হয়ে উঠছে, খুব সাহায্য করবে। যদি তা যথেষ্ট না হয়, তবে আপনাকে জিনিসগুলি ঘুরিয়ে সাহায্য করতে ওষুধ নিতে হবে।

উচ্চ্ রক্তচাপ

আপনার হৃদয় হিট হিসাবে, এটি আপনার ধমনীর দেয়াল মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প। এটি একটি শক্তি, বা চাপ সৃষ্টি করে। যদি এই চাপ খুব বেশী হয় এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য অচেনা যায় তবে এটি আপনার অঙ্গের বা কান্ডগুলির মতো অন্যান্য অঙ্গ ক্ষতি করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ বেশি হলে আপনার ওজন বেশি বা মোটা হয়ে যায়। কিন্তু এটি আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, যেমন আপনি ওজন বন্ধ করতে শুরু করেন।

ঘাই

আপনার ধমনীতে নির্মিত প্লাক মনে রাখবেন? এটি আলগা ভেঙ্গে যায় এবং রক্তের কোলাহল, বা অঙ্গবিন্যাস হিসাবে কাজ করে। এটি আপনার রক্ত ​​প্রবাহ মাধ্যমে ভ্রমণ হিসাবে, এটি অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। যদি এটি আপনার হৃদয়ে ধমনীতে থাকে তবে এটি হার্ট অ্যাটাক। এটি আপনার মস্তিষ্কের খুব কাছাকাছি পায়, এটি অক্সিজেন প্রবাহ ব্লক করতে পারেন। অক্সিজেন ছাড়াই মাত্র কয়েক মিনিট পরে, মস্তিষ্কের কোষগুলি মরতে শুরু করে, যার ফলে স্ট্রোক হয়।

আপনার হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করতেও একই জিনিসগুলি হ'ল স্ট্রোক কম সম্ভাবনা সৃষ্টি করবে।

ক্রমাগত

টাইপ 2 ডায়াবেটিস

40 বছরের বেশি লোক যারা ওজন বেশি থাকে তাদের এই রোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। কিন্তু অল্পবয়সী লোকেরা - এমনকি বাচ্চাদের এবং তেরশোরও - এটিও পায়, এবং অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি এটি আরো বেশি করে তোলে।

যদি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার শরীরের রক্তচাপের মাত্রা খুব বেশী। এটা উচিত মত ইনসুলিন হ্যান্ডেল না।

সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধ করতে শুরু করে অথবা আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে যথেষ্ট পরিমাণে এটি তৈরি করতে পারে না। আপনার রক্তের চিনি যদি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব বেশি থাকে তবে আপনি অন্য কিছু পেতে পারেন যেমন অন্ধত্ব, সংক্রমণ, এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনির ব্যর্থতা।

আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার জানা উচিত। আপনি যদি পূর্বাভাস বা ডায়াবেটিস আছে তা খুঁজে বের করেন, তাহলে আপনি সরাসরি চিকিত্সা শুরু করতে চান। আপনাকে হয়তো ওষুধ নিতে হবে, কিন্তু যদি আপনি খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পর্যাপ্ত ওজন হারাতে পারেন তবে আপনি সেই ঔষধগুলি কাটতে বা এমনকি বন্ধ করতে সক্ষম হবেন।

বিপাকীয় সিন্ড্রোম

এটি এমন অবস্থার সংমিশ্রণ যা আপনাকে অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্য ঝুঁকিতে ফেলে, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, বা স্ট্রোক। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অতিরিক্ত ওজনের হতে পারে, বিশেষত আপনার কোমরবন্ধের চারপাশে, এবং উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ, পাশাপাশি কলেস্টেরলের সমস্যা থাকতে পারে।

আপনি ঝুঁকিপূর্ণ কিনা একটি চেকআপ বলতে পারেন। আপনি করতে পারেন একটি সহজ জিনিস আপনার কোমর চেক করার জন্য একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করা হয়। এটি মহিলাদের জন্য 35 ইঞ্চি বা পুরুষের চেয়ে 40 ইঞ্চি বেশি হলে, আপনার ওজন সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

কর্কটরাশি

স্তন ক্যান্সার, কোলোরেকটাল ক্যান্সার এবং কিডনি, প্যানক্রিরিয়া এবং থাইরয়েডের ক্যান্সারের মতো স্থূলতা এবং কিছু ক্যান্সারের মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। ওজন কমানোর ফলে ক্যান্সারের কারণেই বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত নন। কিন্তু তারা জানেন যে চর্বি বিদ্যমান ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ফিড করে।

অবশ্যই, যারা ওজন বেশি না তারাও ক্যান্সার পেতে পারে। তাই অন্য কারো মতই, আপনার ডাক্তারের যে কোন ক্যান্সার পরীক্ষাগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

ক্রমাগত

অস্টিওআর্থারাইটিস

আপনার এই হাড়গুলি টিস্যু যা আপনার হাড়কে সুরক্ষিত করে, এই ধরনের গর্ভাবস্থাকে বিকাশ করে, যাকে বলা হয় কার্টিলেজ, আপনার বয়স যতই কম হয়। অস্টিওআর্থারাইটিস বেদনাদায়ক এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনার মেরুদন্ড, হাঁটু, হাত এবং হিপগুলিকে প্রভাবিত করে।

আপনি অতিরিক্ত ওজন করলে, অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি আপনার ওজন-বহনকারী জয়েন্টগুলিতে আরো চাপ দেয়। ফ্যাট এছাড়াও প্রদাহ হতে পারে যে প্রোটিন তোলে।

আপনি ওজন হারাতে শুরু করলে, আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং আরও ভাল হয়ে যাবেন এবং আপনার জোড়ার কম চাপ থাকবে।

নিদ্রাহীনতা

যখন আপনার এই ঘুমের ব্যাধি থাকে, তখন ঘুমের সময় পেশীগুলি আপনার গলায় খোলা রাখতে পারে না। এটি আপনাকে একটি সময়ে সেকেন্ডের জন্য শ্বাস বন্ধ করে তোলে।

যখন আপনি ওজন বেশি করেন, আপনার ঘাড়ের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি আপনার বাতাসকে সংকীর্ণ করে এবং আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করে।

আপনি এই ঘটছে জানি না হতে পারে। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন এবং আগের মতো বিছানায় যাবার মতো সাধারণ জিনিসগুলি চেষ্টা করার পরে আরও বিশ্রাম না পান তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। তিনি আপনাকে ঘুম apnea আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে একটি বিশেষজ্ঞ আপনাকে পাঠাতে পারে। আপনি যদি, চিকিত্সা আছে। এবং আবার, আপনি ওজন হারান হিসাবে এটি ভাল পেতে পারে।

গাল্স্তন

আপনার পল্লাব্লাদার বাটি উত্পাদন করে, একটি তরল যা আপনি খাওয়া খাবার ভাঙ্গতে সাহায্য করে। কখনও কখনও আপনার পিতার মধ্যে খুব বেশী কলেস্টেরল থাকলে এটি কঠিন এবং যন্ত্রণাদায়ক "পাথর" গঠন করতে পারে।

ডাক্তাররা নিশ্চিত না কেন, কিন্তু তারা জানেন যে আপনি যদি ওজন বেশি বা মোটা হয়ে যান তবে আপনার প্যালস্টোন পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনি একটি নতুন আকার দিকে কাজ হিসাবে তারা আপনার অতীত একটি জিনিস হতে পারে।

প্রজনন সমস্যা

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত মহিলাদের অনিয়মিত সময় বা ovulation এড়িয়ে যেতে পারে। পুরুষদের ইডি, বা অঙ্গমুখী অসুবিধা হতে পারে, অথবা তাদের বীরত্ব মান এটি হতে পারে হিসাবে ভাল হতে পারে না।

আপনি যদি এমন একজন মহিলা হন যিনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং এটি ঘটছে না, তবে একজন ডাক্তারকে দেখতে ভাল ধারণা। অনেক কারণ হতে পারে, তবে এটি আপনার ওজন হলে, এটি এমন কিছু যা আপনি পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন।

ইডি সহ পুরুষদের তারা সামগ্রিক স্বাস্থ্যসম্মত পেতে পারে যে, এই সমস্যা দূরে চলে যেতে পারে। এই তালিকার অন্যান্য শর্তগুলির সাথে সাথে, পরিবর্তনটি সম্ভব।