নার্ভ ব্যথা সঙ্গে বসবাস একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রস্তাব হতে পারে। কিছু নিউরোপ্যাথিক ব্যথা চিকিত্সা বা তার নিজের উপর ভাল পায়, তবে এটি মাস বা বছর সময় নিতে পারে। অন্যান্য স্নায়ু ব্যথা বছর ধরে একই বা ধীরে ধীরে worsens। কিছু স্নায়বিক ব্যথা বিপরীত করা যাবে না।

আপনার ডাক্তার আপনাকে সেরা উপলব্ধ থেরাপির সাথে নিউরোপ্যাথিক ব্যথা সনাক্ত এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। তবে ব্যথা যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার নিজের উপর প্রচুর জিনিস রয়েছে।

নার্ভ ব্যথা কারণ কি?

নিউরোপ্যাথিক ব্যথা নার্ভ ক্ষতি থেকে আসে। সর্বাধিক, এটি ডায়াবেটিস, ড্রাগ বা কেমোথেরাপির পক্ষে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, বা আঘাতের কারণে চিকিৎসা অবস্থার কারণে ঘটে।

ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ু মস্তিষ্কে আরো সম্ভবত, ব্যথা জন্য কোন কারণ নেই যখন ব্যথা সংকেত পাঠানোর সম্ভাবনা বেশি। তারা আপনাকে পা সংক্রমণের মতো আরও গুরুতর সমস্যার জন্য ঝুঁকিতে রাখতে পারে।

স্নায়ু ব্যথা সব কারণ এখনও বেশিরভাগ একটি ঔষধ রহস্য। গবেষকরা মস্তিষ্কে ক্ষতিকারক বিভিন্ন উপায়ে সনাক্ত করেছেন, এবং এটি এমন অনেকগুলি উপায়ে চিকিৎসা করেছে যা অনেক লোককে সহায়তা করে।

তবু, স্নায়ু ব্যথা সহ মানুষের জরিপের মধ্যে, বেশিরভাগই বলে যে ডাক্তারদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও তাদের এখনও ব্যথা আছে। আপনি যদি তাদের একজন হন তবে আপনি ত্রাণের জন্য প্রচলিত ঔষধের বাইরে দেখতে চাইতে পারেন। নার্ভ ব্যথা রিপোর্ট সহ প্রায় অর্ধেক তাদের ব্যথা উন্নত পরিপূরক বা বিকল্প পদ্ধতির চেষ্টা।

সহজ স্নায়বিক ব্যথা জন্য কৌশল

ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি, অনেক স্ব-যত্ন এবং বাড়ির চিকিত্সা আরও গুরুতর সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়তা করতে পারে। এই কৌশলগুলির মধ্যে কয়েকটি আপনাকে শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথাগুলিও ট্রিগার করতে পারে, যা আপনাকে ভাল মনে করার অতিরিক্ত সুবিধা লাভ করে।

ডায়াবেটিস উপরে রাখুন। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে রক্ত ​​চিনিকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ডায়াবেটিক স্নায়ু ব্যথা সাধারণত স্বাভাবিক রক্ত ​​চিনির মাত্রা।

এটা বন্ধ হাঁটুন। ব্যায়াম endorphins বলা প্রাকৃতিক painkillers রিলিজ। ব্যায়াম এছাড়াও পা এবং পায়ের স্নায়ুতে রক্ত ​​প্রবাহ প্রচার করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে নিয়মিত ব্যায়াম পায়ে রক্তবাহী জাহাজের দীর্ঘস্থায়ী বিস্তার তৈরি করতে পারে, স্বাস্থ্যসম্মত ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুকে পুষ্টিকর পুষ্ট করে। একটি দৈনিক হাঁটার সঙ্গে শুরু করুন, ধীরে ধীরে গতি এবং দূরত্ব বৃদ্ধি।

ক্রমাগত

আপনার পায়ের পাতার মোজাবিশেষ। ফুট স্নায়ু ব্যথা দ্বারা প্রভাবিত হয়, এটি ভাল পায়ে যত্ন ফোকাস করার সময়। স্নায়ু ব্যথা সাধারণত আঘাত এবং সংক্রমণ আরো সম্ভাবনা, impaired সংবেদন মানে। প্রতিদিন আপনার পায়ের পরীক্ষা, আরামদায়ক জুতো পরা, এবং নিয়মিত একটি পডিয়াট্রিস্ট দেখতে দ্বারা ঝুঁকি হ্রাস করুন। আপনার পায়ের কোন ক্ষত বা আঘাত ডাক্তারের সাথে পরামর্শের জন্য খুব ছোট।

দূরে এটি পাকান। একটি গরম স্নান সবচেয়ে সহজ হতে পারে - এবং কমপক্ষে ব্যয়বহুল - নার্ভ ব্যথা জন্য হোম চিকিত্সা। উষ্ণ জল সাময়িকভাবে পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায় এবং তীব্র চাপ সহজে সহায়তা করতে পারে। Stepping আগে আপনার হাত দিয়ে জল তাপমাত্রা পরিমাপ দ্বারা পোড়া এড়ানোর।

খুশি ঘন্টা এড়িয়ে যান। ভারী মদ ব্যবহার স্নায়ু বিষাক্ত এবং স্নায়বিক ব্যথা খারাপ হতে পারে। আপনার কাছে কতগুলি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আছে এবং এখনও নার্ভ ব্যথা এড়াতে কোন জাদু নম্বর নেই তবে কিছু বিশেষজ্ঞ প্রতি সপ্তাহে চার পানীয় বা কম পরামর্শ দিচ্ছেন।

এটার ওপর ঘুমাও. নার্ভের ব্যথা রাতে খারাপ হতে পারে, ঘুম ভেঙ্গে যায় এবং ব্যথা সহ্য করতে আরও কঠিন করে তোলে। ভাল ঘুম অভ্যাস সঙ্গে চক্র বিরতি সাহায্য। বিকেলে দুপুরের খাবারের ক্যাফিন খাওয়া, একটানা ঘুমের সময় যা ঘুমের আট ঘন্টার জন্য অনুমতি দেয় এবং ঘুম এবং যৌনতার জন্য বেডরুমে রাখে।

এটা বার্ন। গরম মরিচ peppers থেকে তৈরি Capsaicin ক্রিম, প্রাথমিকভাবে প্রয়োগ করা হয় যখন একটি অস্বস্তিকর জ্বলন্ত সংবেদন। কিছু ব্যক্তি জ্বলন্ত সংবেদনকে অসহায় বলে মনে করেন, বিশেষত যখন তারা ইতিমধ্যেই যন্ত্রণাদায়ক অবস্থায় ভোগ করছে। কিন্তু যারা সপ্তাহের জন্য এটির সাথে আটকে থাকে তারা প্রায়শই স্নায়বিক ব্যথা (এবং সময়ের সাথে কম জ্বলন্ত) উন্নতির প্রতিবেদন করে।

এটা নিমজ্জিত। অ্যালিসেরেটিক লিডোকেইন - জেল, মলম, বা প্যাচগুলিতে - প্রেসক্রিপশনের এবং ওভার-দ্য কাউন্টার প্রস্তুতিতে পাওয়া যায়। লিডোকেইন থেকে ত্রাণ সন্তুষ্ট, যদিও অস্থায়ী।

এটা ঘষা। কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে জেরেনিয়াম তেলের মতো বোটানিক্যাল তেল প্রয়োগ করা পোস্টেরপেটিক নিউরালিয়া ব্যথা কমিয়ে দিতে পারে। ল্যাভেন্ডার তেলের মতো অন্যান্য তেলগুলি মানুষকে শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে, যা মস্তিষ্কের ব্যথা বন্ধ করতে সহায়তা করে।

এটি উপর মেডিটেশন। নির্দেশিত চিত্রাবলী, ধ্যান, জৈবপ্রযুক্তি, এবং সম্মোহন হিসাবে কৌশলগুলি নার্ভ ব্যথা ভাল কিছু লাইভ সাহায্য। একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যে ডান পেশাদার ফাইন্ডিং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার হোমওয়ার্ক করুন এবং আপনার ডাক্তার বা কাউকে পরামর্শের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।