আপনি আপনার সময়ের শুরু থেকে আপনি কিছু প্রিমাস্ট্র্রাল সিন্ড্রোম আছে যে সম্ভাবনা ভাল। ডাক্তাররা মনে করেন যে ঋতুস্রাব মহিলাদের তিন-চতুর্থাংশে পিএমএসের কিছু লক্ষণ রয়েছে, তা খাদ্যের চাবুক, কাঁটা, কোমর স্তন, মেজাজ, বা ক্লান্তি।

কিন্তু প্রাইমস্ট্রারাল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) ভিন্ন। এটি পিএমএসের মতো মানসিক এবং শারীরিক উপসর্গগুলি সৃষ্টি করে, কিন্তু পিএমডিডি সহ মহিলাদের তাদের উপসর্গগুলি হ্রাস পায় এবং তারা প্রায়শই তাদের দৈনন্দিন জীবন, হস্তক্ষেপ, স্কুল, সামাজিক জীবন এবং সম্পর্ক সহ হস্তক্ষেপ করে।

কারণসমূহ

গবেষকরা পিএমডিডি সঠিক কারণ জানেন না। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মনে হয় এটি আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কিত হরমোন পরিবর্তনের অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

স্টাডিজগুলি পিএমডিডি এবং সেরোটোনিনের নিম্ন স্তরের মধ্যে একটি সংযোগ দেখিয়েছে, যা আপনার মস্তিষ্কের একটি রাসায়নিক যা নার্ভ সংকেত প্রেরণে সহায়তা করে। সেরোটোনিন ব্যবহার করে এমন কিছু মস্তিষ্কের কোষও মেজাজ, মনোযোগ, ঘুম এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করে। হরমোন পরিবর্তনের ফলে সেরোটোনিন হ্রাস হতে পারে, যা পিএমডিডির লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে।

লক্ষণ

PMDD এর লক্ষণগুলি সাধারণত আপনার সময়ের শুরু হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে এবং এটি শুরু হওয়ার কয়েকদিন পরে শেষ পর্যন্ত দেখায়। বেশিরভাগ সময়ে তারা গুরুতর এবং দুর্বল, এবং তারা আপনাকে দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ থেকে রক্ষা করতে পারে।

PMDD এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মেজাজ সুইং
• হতাশা বা হতাশা অনুভূতি
• অন্যান্য মানুষের সাথে তীব্র রাগ এবং দ্বন্দ্ব
• চাপ, উদ্বেগ, এবং irritability
• স্বাভাবিক কার্যক্রম হ্রাস হ্রাস
• অসুবিধা মনোযোগ
• অবসাদ
• ক্ষুধা পরিবর্তন
• নিয়ন্ত্রণ আউট অনুভব করছি
• ঘুমের সমস্যা
• Cramps এবং bloating
• স্তন আবেগপ্রবণতা
• মাথাব্যাথা
• যৌথ বা পেশী ব্যথা
• গরম ঝলকানি

রোগ নির্ণয়

আপনার যদি পিএমডিডির ক্লাসিক লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে। তিনি আপনার সাথে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন এবং আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা দেবেন এবং আপনি কীভাবে মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে অনুভব করছেন তা জানতে কিছু পরীক্ষা করবেন।

তিনি আপনাকে পিএমডিডির সাথে নির্ণয় করার আগে, তিনি নিশ্চিত করবেন যে মানসিক সমস্যাগুলি, যেমন বিষণ্নতা বা প্যানিক ডিসঅর্ডার, তা আপনার লক্ষণগুলির কারণ নয়। এন্ডোমেট্রিয়াসিস, ফিব্রোড, মেনোপজ এবং হরমোন সমস্যাগুলির মতো অন্য চিকিৎসা বা স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যাগুলিও বাদ দিতে হবে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে পিএমডিডি দিয়ে নির্ণয় করতে পারেন যদি:

• আপনার উপরে তালিকাভুক্ত উপসর্গের কমপক্ষে পাঁচটি আছে।
• আপনি আপনার সময় পেতে 7 থেকে 10 দিন আগে তারা শুরু।
• আপনি রক্তপাত শুরু করার পরে তারা দূরে চলে যান।

অন্য দিকে, আপনি প্রতিদিন এই সমস্যাগুলির সাথে ডিল করছেন এবং যখন আপনি ঋতুস্রাব শুরু করেন তখন তারা উন্নতি করে না, এটি সম্ভবত PMDD এর কারণে হয় না।

ক্রমাগত

চিকিত্সা

পিএমএস চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একই কৌশল PMDD এর আপনার লক্ষণগুলি মুক্ত করতে সাহায্যকারী হতে পারে।

বেশ কয়েকটি সাধারণ চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

• এন্টিডিপ্রেসেন্টস (নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউটেক ইনহিবিটারস)
• হরমোন থেরাপি (জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোল)
• খাদ্য পরিবর্তন
• প্রাত্যহিক শরীরচর্চা
• চাপ ব্যবস্থাপনা
• ভিটামিন পরিপূরক
• এন্টি-প্রদাহজনক ওষুধ

অ্যাসপিরিন, ibuprofen, এবং nonsteroidal বিরোধী-প্রদাহী ওষুধ (NSAIDs) হিসাবে কিছু ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভার মাথা ব্যাথা, স্তন কোমলতা, ব্যাকache, এবং cramping কিছু উপসর্গ সাহায্য করতে পারে। ডায়রিটিকস, যা "পানির পিলস" নামেও পরিচিত, তরল ধারণ এবং ফুলে যাওয়াতে সাহায্য করতে পারে।

একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা আপনাকে কৌশলগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে। এবং শিথিল থেরাপি, ধ্যান, রিফ্লেক্সোলজি, এবং যোগ আপনাকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, তবে এইগুলি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।