সুচিপত্র:
আপনার যদি দ্বিধিকারের ব্যাধি থাকে তবে আপনার আত্মহত্যা করার চেষ্টা বা উচ্চতর সুযোগ রয়েছে। সতর্কবার্তা লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং সাহায্যের জন্য আপনার পরিবার, বন্ধুদের, বা স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছে পৌঁছান।
আপনার অবস্থার মানসিক এবং বিষণ্ণ উভয় পর্যায়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময়সীমার হয়। মানসিক পর্বের সময়, আপনি অলস হতে পারে। প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে, মানিয়া ব্যক্তিরা মনোবৈজ্ঞানিক হতে পারে, যার অর্থ আপনি মাঝে মাঝে এমন কিছু শুনতে বা দেখতে পারেন যা বাস্তব নয়।
আপনি যদি বিষণ্ণ অবস্থায় থাকেন তবে এটি সম্ভব যে জিনিষগুলি এত আশাহীন বলে মনে হতে পারে যে জীবন জীবিত বলে মনে হচ্ছে না।
কখনও কখনও আপনি উভয় পর্যায় বৈশিষ্ট্য মিশ্রিত মানসিক বা বিষণ্ণ এপিসোড থাকতে পারে। আপনি বিষণ্নতা সময় mania উপসর্গ হতে পারে অথবা mania সময় বিষণ্নতা লক্ষণ পেতে পারে। আপনি বিষণ্ণ মনে হতে পারে কিন্তু একই সময়ে keyed এবং উত্তেজিত। এই সব পরিস্থিতিতে আপনি আত্মহত্যা করার একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে মানে হতে পারে।
সতর্কতা চিহ্ন জানুন
আপনার যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, অথবা আপনি যে কেউ বন্ধু বা আপেক্ষিক হন, আত্মঘাতী আচরণের জন্য নজর রাখুন। কষ্টের কিছু সুস্পষ্ট লক্ষণ আত্মহত্যা বা মৃত্যু সম্পর্কে বা আত্মহত্যা নোট লেখার বিষয়ে কথা বলছে।
অন্য কিছু সতর্কবার্তা লক্ষণ:
- আশাহীন অনুভব করছি
- অপব্যবহার ড্রাগ বা মদ
- মৃত্যুর জন্য প্রস্তুত, যেমন বিষয় নির্বাণ
- বিপজ্জনক বা সম্ভাব্য জীবন হুমকির সম্মুখীন জিনিস
একটি জরুরী কি করবেন
আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডার আপনাকে সময়ে জিনিসগুলি পরিষ্কারভাবে দেখতে বাধা দেয়। সুতরাং যখন আপনি ভাল বোধ করছেন, তখন আপনার আত্মহত্যার কথা ভাবার অর্থ হতে পারে এমনভাবে আচরণ করার ক্ষেত্রে আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে কী পরিকল্পনা করতে হবে তা নিয়ে একটি পরিকল্পনা করুন।
আপনি কোনও সংকটের সময় পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সম্মত হন, যেমন:
- আপনি যদি আত্মহত্যা অনুভব করেন তবে সরাসরি আপনার ডাক্তার, থেরাপিস্ট, অথবা আত্মহত্যার হটলাইনে কল করুন।
- বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি সাহায্য পেতে পারেন যতক্ষণ না নিরাপদ থাকুন।
মনে রাখবেন যে মেজাজ পর্বগুলি অস্থায়ী এবং আত্মঘাতী চিন্তাগুলি আপনার বাইপোলার ব্যাধিটির একটি উপসর্গ। আপনি সময় সঙ্গে ভাল বোধ হবে।
পরবর্তী নিবন্ধ
বাইপোলার আত্মঘাতী সতর্কতা চিহ্নদ্বিদ্বীপের ডিসঅডার গাইড
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- লক্ষণ ও ধরন
- চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
- বাস এবং সমর্থন