অস্টিওপরোসিস নিজেই বেদনাদায়ক নয়। কিন্তু যখন অবস্থাটি গুরুতর হয়, তখন এটি হ'ল ফাটল এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক সমস্যা হতে পারে।

বেশিরভাগ মানুষ বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথেই ব্যথা সাধারণত বেশি গুরুতর। কিন্তু আপনি শুধু গ্রিন এবং সহ্য করতে হবে না। আপনি এবং আপনার ডাক্তারের আপনাকে ত্রাণ খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য চয়ন করার জন্য কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার এবং অস্টিওপরোসিস ব্যথা

অস্টিওপরোসিস ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ কারণ একটি মেরুদন্ড সংকোচন হাড়ের। এটি হতে পারে:

• হঠাৎ, গুরুতর পিঠের ব্যথা যা যখন আপনি স্থায়ী হয় তখন আপনি যখন দাঁড়িয়ে থাকেন বা কিছুটা ত্রাণ নিয়ে হাঁটছেন তখন আপনি আরও খারাপ হয়ে যান
• কষ্ট বা আপনার শরীর নমন, এবং আপনি যখন ব্যথা সমস্যা
• উচ্চতা হ্রাস
• কাইফিস নামে একটি বাঁকা মেরুদণ্ড, যা "ডোজারের কুঁজ" হিসাবেও পরিচিত।

হাড় অস্টিওপরোসিস মধ্যে ভঙ্গুর। ফ্র্যাচারগুলি হ'ল বিপজ্জনক বলে মনে হয় না এমন সরল আন্দোলনগুলি থেকেও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মুদিখানাগুলির একটি ব্যাগ তুলে নেওয়া, গাড়ি থেকে বেরিয়ে যাওয়া, বা গর্তে সামান্য কাঁপানো।

ভগ্নাংশ নিরাময় মাস লাগতে পারে। হাড়টি নিজেই মেরামত করতে শুরু করে ব্যথা দূরে যেতে শুরু করা উচিত। যাইহোক, কিছু মানুষের জন্য, অস্টিওপরোসিস ব্যথা আর স্থায়ী হতে পারে।

যদি আপনি আঘাত করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে এটি পরিচালনা করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

ক্রমাগত

চিকিত্সা

ওস্টিওপোরাসিস ব্যথা পরিচালনা করার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় ঔষধ। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য কিছু নির্ধারণ করতে পারেন বা আপনি ড্রাগস্টোরে কিনতে পারেন এমন কাউন্টারের কাউন্টারের চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন। Meds যে সাহায্য করতে পারে অন্তর্ভুক্ত:

• এ্যাসিটামিনোফেন, অ্যাসপিরিন, ibuprofen, এবং naproxen মত ব্যাথা relievers। তারা বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি সময় ধরে পেটে পেট জ্বালা এবং রক্তপাত বা যকৃতের সমস্যা হতে পারে। তাই আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন যে তারা আপনার জন্য ঠিক আছে।
• প্রেসক্রিপশন ব্যথা ওষুধ। তারা আপনাকে স্বল্পমেয়াদী ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু এমন কিছু আছে যা দীর্ঘদিন ধরে নেওয়া উচিত নয়। অস্টিওপোরোসিস থেকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকলে তাদের ভাল পছন্দ হতে পারে না।
• এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ। এটা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলা মানুষ সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনি অন্য কোন ব্যথা ত্রাণ না করে থাকেন যা আপনার সাহায্য না করে তবে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি প্রস্তাব দিতে পারে।

শারীরিক ত্রাণ

আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার যন্ত্রণা সহজ করতে সাহায্য করতে পারে এমন অন্যান্য কৌশলগুলি প্রস্তাব করতে পারে:

• তাপ এবং বরফ। উষ্ণ ঝরনা বা গরম প্যাক শক্ত পেশী আরাম করতে পারেন। ঠান্ডা এলাকায় আহত numb এবং সূত্র হ্রাস করতে পারেন।
• শারীরিক চিকিৎসা.অস্টিওপোরোসিস ব্যথা আপনার শারীরিকভাবে সক্রিয় হতে পারে। কিন্তু যখন আপনি খুব বেশি না যান তখন আপনি আরও খারাপ বোধ করতে পারেন। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে নিরাপদ ব্যায়াম প্রোগ্রাম খুঁজে পেতে এবং আপনাকে এমন আন্দোলনগুলি শেখানতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
• Braces এবং সমর্থন। একটি ব্যাক ব্রেস একটি মেরুদণ্ড ফাটল পরে ব্যথা উপশম করতে পারেন। আপনার মেরুদণ্ড নিরাময় করা হয় যখন এটি আপনাকে স্বাভাবিকভাবে প্রায় সরানো যেতে পারে। কিন্তু খুব দীর্ঘ এক উপর নির্ভর করে আপনার পেশী দুর্বল করতে পারেন। আপনি যদি একটি ব্রেস ব্যবহার করেন, যত তাড়াতাড়ি আপনার ডাক্তার এটি নিরাপদ বলে আপনার পিঠ পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম শুরু।
• আকুপাংচার, একিউপ্রেস, এবং ম্যাসেজ থেরাপি। এই চিকিত্সা সব আরাম ব্যথা এবং টান সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনি এই চিকিত্সা চেষ্টা করার আগে আপনি আপনার ডাক্তার সঙ্গে কথা বলতে ভুলবেন না। সে আপনাকে জানাতে পারে যে কোনটি আপনার জন্য নিরাপদ এবং কোন অনুশীলনকারীর জন্য কী সন্ধান করা উচিত।

ক্রমাগত

মন-শারীরিক থেরাপি

গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ধরণের মানসিক সাহায্য মানুষের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে দেয়। এই মন-শরীরের থেরাপির এক বা একাধিক আপনার জন্য কাজ করতে পারে:

• গাইডসহ চিত্রাবলীআপনি ইতিবাচক শব্দ, বাক্যাংশ, বা আনন্দদায়ক ইমেজ ফোকাস করতে সাহায্য করে। এটা আপনার ব্যথা বন্ধ আপনার মনোযোগ রাখে।
• শিথিল প্রশিক্ষণ গভীরভাবে ফোকাস এবং শ্বাস কিভাবে আপনি শেখায়। এই পেশী শিথিল এবং ব্যথা এবং টান আরাম।
• বায়োফিডব্যাক একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে যা আপনাকে আপনার হার্ট রেট এবং পেশী চাপের মতো মৌলিক শরীরের ফাংশনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটা আপনাকে শিথিল দক্ষতা মাস্টার এবং ব্যথা স্বাচ্ছন্দ্য সাহায্য করতে পারেন।
• টক থেরাপি আপনার ব্যথা আপনি মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা কারণ যখন সহায়ক হতে পারে। এই অনুভূতিগুলি আপনাকে আরও বেশি আঘাত করতে পারে। একটি থেরাপিস্ট আপনাকে ব্যথা পরিচালনা করা সহজ করে তুলতে পারে এমন চাপের সাথে মোকাবিলা করার সুস্থ উপায়গুলি শিখতে সহায়তা করতে পারে।

সার্জারি

ঔষধ, শারীরিক থেরাপি, বিশ্রাম, বা অন্যান্য কৌশল আপনার ব্যথা জন্য কাজ করে না, আপনার ডাক্তার সার্জারি সুপারিশ করতে পারে।

কম্প্রেশন ফ্যাক্টর চিকিত্সার জন্য দুটি ধরণের সার্জারি রয়েছে: ক্রিপ্টোপ্লাস্টি এবং কাইফোপ্লাস্টি। Vertebroplasty সঙ্গে, আপনার ডাক্তার নিরাময় সাহায্য করার জন্য হাড়ের সিমেন্ট মিশ্রণ একটি হাড় সিমেন্ট মিশ্রণ নিক্ষেপ করতে একটি সুই ব্যবহার করে। কাইফোপ্লাস্টি দিয়ে, আপনার ডাক্তার হোল্ড স্পেস তৈরিতে হাড় ভেঙে একটি ছোট বেলুন ফুলে। তারপর ডাক্তার হাড় সিমেন্ট মিশ্রণ দিয়ে এটি পূরণ করে। মেরুদন্ডের ফ্যাক্টর পাওয়ার 8 সপ্তাহের মধ্যে যদি তাদের কাছে থাকে তবে এই পদ্ধতিগুলি সর্বোত্তম কাজ বলে মনে হয়।

পরবর্তী নিবন্ধ

অস্টিওপরোসিস এবং overtraining

অস্টিওপরোসিস গাইড

1. সংক্ষিপ্ত বিবরণ
2. লক্ষণ ও ধরন
3. ঝুঁকি ও প্রতিরোধ
4. নির্ণয় এবং পরীক্ষা
5. চিকিত্সা এবং যত্ন
6. জটিলতা এবং সম্পর্কিত রোগ
7. জীবিত এবং ব্যবস্থাপনা