হার্ট ব্যর্থতা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সাধারণ। প্রায় 6 মিলিয়ন আমেরিকান এটির সাথে বসবাস করে। কিন্তু শর্ত পেতে আপনার মতভেদ কমিয়ে নিতে আপনি সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন।

হৃদয় ব্যর্থতা কি?

আপনার হৃদয় আপনার পেশী এবং অঙ্গে যথেষ্ট রক্ত ​​এবং অক্সিজেন পাম্প করতে পারে না যখন আপনি হার্ট ব্যর্থতা পেতে। ডাক্তাররা নিরাময় খুঁজে পেলেন না, কিন্তু হৃদরোগের কারণে অনেক লোক সক্রিয় জীবনযাপন করে।

হার্ট ব্যর্থতা সাধারণত মানুষের উপর ছিঁড়ে না, কিন্তু সময় এবং অনেক কারণের জন্য বিকাশ। আপনার এটি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি এটি প্রতিরোধ করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আমি কিভাবে এটা পেতে পারি?

নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি আপনার হৃদয়টিকে পেশীকে দুর্বল হওয়া এবং দুর্বল হওয়া থেকে কঠিন করে তুলতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি হল:

• উচ্চ্ রক্তচাপ
• ডায়াবেটিস
• করোনারি আর্টারি ডিজিজ
• অতীত হার্ট অ্যাটাক
• খুব বেশী ওজন হচ্ছে

খুব বেশি মদ, ধূমপান, এবং অবৈধ ওষুধগুলি ব্যবহার করার মতো বিষয়গুলি আপনার হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে।

হার্ট ফেইল আপনার সম্ভাবনা বাড়াতে কিছু জিনিস আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে, সহ:

• রেস (আফ্রিকান-আমেরিকানদের হার্ট ফেইল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি)
• হৃদয় ত্রুটি আপনি জন্ম হয়
• বয়স (65 বা তার বেশি বয়সী হলে আপনার মতভেদ বেড়ে যায়)

আমি কি হার্ট ফেইলর প্রতিরোধ করতে পারি?

আপনি হার্ট ব্যর্থতা আপনার মতভেদ কমিয়ে দিতে পারেন। এবং আগে আপনি শুরু, আপনার সম্ভাবনা ভাল। আপনি এই সহজ পদক্ষেপগুলির কয়েকটি দিয়ে শুরু করতে পারেন:

• একটি সুস্থ ওজন লাঠি
• ব্যায়াম নিয়মিত
• ফল এবং সবজি, পুরো শস্য, এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন খান
• খারাপ চর্বি সীমিত, যোগ চিনি, লবণ, এবং এলকোহল
• ধোঁয়া বা বিনোদনমূলক ওষুধ ব্যবহার করবেন না
• আপনার চাপ কমানো
• যথেষ্ট ঘুম

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার হার্ট ফেইল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি শর্ত পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ওষুধগুলি আপনাকে শুরু করতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন, আপনার হৃদয়কে রক্ষা করতে পারে এমন জীবনধারা পরিবর্তনগুলি করা খুব দেরি করে না।

পরবর্তী হার্ট ব্যর্থতা

রোগ নির্ণয়