যৌনকর্মী Louanne কোল ওয়েস্টন, পিএইচডি, একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকার দুই অংশ কৌতুক প্রকাশ করে।

Louanne কোল ওয়েস্টন দ্বারা, পিএইচডি

প্রায় 10% নারী কখনও প্রচণ্ড উত্তেজনা করেননি - হয় সঙ্গী বা হস্তমৈথুনের সময়। এবং তাদের বেশ কয়েকটি আমার থেরাপি অনুশীলন মধ্যে তাদের পথ খুঁজে পেয়েছেন। এভাবেই আমি এই নারীদের সুসংবাদ বলি: প্রচণ্ড বাচ্চা হওয়া শিখতে পারে।

প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ যৌন কার্যকলাপের সময় উত্তেজনা এবং ত্রাণ একটি ভারসাম্য বিকাশ অনুশীলন করা হয়। কিন্তু, আমার মহিলা ক্লায়েন্টরা জিজ্ঞেস করে, একই সময়ে তারা কীভাবে উভয় ধরনের উত্তেজনা এবং স্বচ্ছন্দ হতে পারে? এটি একটি ভাল প্রশ্ন, এবং এখানে আমার দুটি অংশ উত্তর:

কিভাবে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা পদক্ষেপ 1: কাল আপ

নারী প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে সাহায্য করে এমন উত্তেজনাের পেশী পেশী টান (মায়োটোনিয়া)। অনেক মহিলাকে ভুল অনুভূতি আছে যে তারা শিথিল হওয়া উচিত এবং "শুধু সেখানে থাকা" কারণ তারা শুনেছে যে যৌনতার সময় শিথিলতা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটি সক্রিয় যে পেশী টান একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা জন্য প্রায়ই প্রয়োজন বোধ করা হয়। আমার অভিজ্ঞতায়, বেশিরভাগ মহিলারা পা, পেট এবং নিতম্ব টান যুক্ত করে তাদের প্রথম প্রচণ্ড উত্তেজনা শিখতে শিখেন।

আশ্চর্যের বিষয় নয়, মহিলাদের রিপোর্ট যে সর্বাধিক প্রচণ্ড উত্তেজনা-পেশী পেশী সংকোচন তাদের নিচের পেলেভিতে। এই একই পেশী আপনি প্রস্রাব প্রবাহ প্রবাহ বন্ধ করতে নিঃশেষিত হয় (এই দলের একটি সচেতন সংকোচন একটি Kegel ব্যায়াম বলা হয়)।

পেশী গ্রুপ tensing এবং একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকার মধ্যে সংযোগ কি? জাগরনের। নির্দিষ্ট পেশী চুক্তির (বা tensing) শরীর জুড়ে রক্তপাত প্রবাহ বাড়াতে এবং প্রায়শই যৌনাঙ্গ এলাকায়। এবং arousal, অবশ্যই, রাস্তা মানচিত্র যা অধিকাংশ মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনা নেতৃত্ব সাহায্য করে।

কিভাবে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা পদক্ষেপ 2: বায়ু নিচে

সুতরাং, এই সমীকরণের শিথিল অংশ কোথায়? মস্তিষ্কের মধ্যে। যৌন সময়, একটি মহিলার উদ্দীপনার sensations অনুভূতি উপর কেবল নিবদ্ধ করা উচিত।

একটি কঠিন সময় শিথিল করা আছে? টাইমস স্কয়ার বিলবোর্ডের কথা ভাবুন যার মধ্যে বাম দিক থেকে ডান প্রান্তে শব্দগুলি দেখতে প্রবাহিত হয় এবং তারপর পর্দায় অদৃশ্য হয়ে যায়। যৌনতার সময় অনেক নারী তাদের টাইমস স্কয়ার নিউজকে ক্রমাগত পুনরাবৃত্তিমূলক মন্ত্রের সাথে ক্রল করার জন্য সহায়ক বলে মনে করেন যেমন "আমি যতদিন চাইতে পারি" অথবা "তাদের মানসিক নীরব রেডিওতে এটি সত্যিই দুর্দান্ত"। এটি মস্তিষ্ককে দখল করে রাখে - কিন্তু একটি চিন্তার সাথে যা একটি স্নায়বিক, বরং নেতিবাচক চিন্তাধারার চেয়ে যৌন উত্তেজনার উত্সাহ দেয় যা হতাশাকে হ্রাস করতে পারে।

এই প্রথম পাঠের পরে, আমি আমার ক্লায়েন্টকে হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট দিয়ে পাঠিয়েছি। যৌন সময়, তারা তাদের পেশী আপ tension এবং তাদের মন নীরব করা যাক। এই কৌশল অনুশীলন লাগে, কিন্তু এটা সময়ের সাথে কাজ করতে পারেন। এবং আরো প্রায়ই না, আমার ক্লায়েন্ট রিপোর্ট করার জন্য তাদের নিজস্ব ভাল খবর সঙ্গে একটি ভবিষ্যতে অধিবেশন ফিরে।

ক্রমাগত

প্রচণ্ড না? সমস্যা চিকিৎসা হতে পারে

থেরাপি কিছু মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনা সঙ্গে অসুবিধা হচ্ছে সাহায্য করতে পারেন। অন্যের জন্য, একটি ঔষধ থেকে একটি মেডিকেল অবস্থা বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সমস্যা হতে পারে। এই কারণগুলি বাতিল করতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান। চিকিত্সা জন্য বিকল্প নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• ইরোস নামক একটি এফডিএ-অনুমোদিত ডিভাইসটি জিনতালয়ে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিমগুলি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং একটি মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে সাহায্য করে, যদিও এটি এফডিএ-অনুমোদিত নয়। সর্বদা হিসাবে, কোনো চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মূলত মার্চ / এপ্রিল 2008 এর ইস্যুতে প্রকাশিত পত্রিকা.