1 / 13

কিছু পাউন্ড শ্যাড

স্কেলে পদক্ষেপ। যদি এটির চেয়ে সংখ্যা বেশি হয় তবে তা 10% ছাড়িয়ে যাওয়ার লক্ষ্য রাখুন। ওজন হ্রাস এইচএস বা এমনকি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারে। বোনাস: এইচএস আপনাকে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এবং স্ট্রোক আরো প্রবণ হতে পারে। যখন আপনি স্বাস্থ্যকর ওজন রাখেন, তখন আপনিও সেই ঝুঁকিগুলি কমিয়ে দেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 2 / 13

কিছু খাবার এড়িয়ে যান

আপনি কি খাওয়া এবং পান ব্লক চুল follicles কারণ না। কিন্তু এটি একটি হালকা ক্ষেত্রে আরো বেদনাদায়ক করতে পারেন। আপনার খাদ্য সঙ্গে পরীক্ষা। কয়েক সপ্তাহ ধরে দুগ্ধ থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার এইচএস কিভাবে যায় তা দেখুন। চিনি এবং আটা দিয়ে একই কাজ। বিয়ার, গম এবং বাম্পারের খামির সাথে কিছু পরিষ্কার করুন যাতে আপনার বাধাগুলি কম হয় বা সম্পূর্ণ দূরে যায়।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 3 / 13

তামাক স্নাতক আউট

সিগারেট ধূমপান এইচএস জন্য একটি বড় ট্রিগার হতে পারে। ব্লক ফোলিক্স সহ অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ সংখ্যক মানুষ ধূমপায়ী হয়। এবং কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তামাকে ফুসফুসের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। কিভাবে প্রস্থান করার জন্য টিপস জন্য smokefree.gov দেখুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 4 / 13

আপনার রেজার ব্লেড দূরে রাখুন

এইচএস প্রায়শই পপ আপ যেখানে চুল follicles এবং তেল এবং ঘাম গ্রন্থি পূরণ, আপনার বর্শা এবং গ্রীন এলাকা মত। আপনি যদি সেখানে শেভ করেন, এটি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্রেকআউটগুলি সৃষ্টি করতে পারে। শরীরের চুল পরিত্রাণ পেতে gentler উপায় সম্পর্কে আপনার ত্বকের বিশেষজ্ঞ সাথে কথা বলুন। কখনও বিরতি উপর শেভ। এটা আরোগ্য তাদের আর লাগবে।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 5 / 13

এটা পরিষ্কার রাখুন

কিছু ডিটারজেন্ট এবং ফ্যাব্রিক সফ্টেনারগুলিতে পারফিউম, ডাই এবং এনজাইম রয়েছে যা এইচএসকে জ্বালিয়ে দিতে পারে। আপনার ত্বকে বিরক্ত হতে পারে এমন কোনও ব্র্যান্ডকে বাছাই করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 6 / 13

আলগা হওয়া পর্যন্ত

এইচএস আপনার ত্বক একসঙ্গে rubs যেখানে জায়গায় hang out ভালবাসেন। আপনি ব্লক চুল follicles এর bunches খুঁজে পেতে পারেন যেখানে আপনার ত্বক অন্য কিছু বিরুদ্ধে chafes। উপসাগরীয় ব্যাপা রাখা প্রাকৃতিক কাপড় সঙ্গে আলগা-ফিটিং কাপড় পরেন। নারী, স্যানিটারি ন্যাপকিনের পরিবর্তে ট্যাম্পন দিয়ে যান। পুরুষদের, সংক্ষিপ্তসার উপর বক্সিং চেষ্টা করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 7 / 13

চিল আউট

এইচএস এবং তাপ বরাবর পেতে না। আপনার ত্বক শীতল রাখুন, বিশেষত যেখানে আপনি সবচেয়ে বাধা পাবেন। Antiperspirants আপনি কম ঘাম করতে হবে কিন্তু আপনার ত্বকে কঠিন হতে পারে। আপনার শরীরের জন্য সেরা ব্র্যান্ড সম্পর্কে আপনার ত্বকের বিশেষজ্ঞ সাথে কথা বলুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 8 / 13

আস্তে আস্তে পরিষ্কার

যখন আপনার এইচএস থাকে, ত্বকের অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয়। আপনার শরীরকে প্রতিদিন দুটো জিনিস দিয়ে ধুয়ে দিন: আপনার হাত এবং একটি নন-সাবান ক্লিনার বা অ্যান্টিসেপটিক ওয়াশ। ভাল কাপড়, loofahs, বা অন্যান্য স্নান পণ্য যা ভাল বেশী ক্ষতি করতে পারে এড়ানো। প্যাট নিজেকে আস্তে শুকনো।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 9 / 13

হাত বন্ধ রাখুন

আমরা এটি পেতে পারি: কখনও কখনও আপনি শুধুমাত্র যারা pimples এবং ফোলা ফোস্কা পপ করতে চান যাতে তারা দূরে যেতে হবে। কিন্তু যে করছেন শুধু ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত এবং আপনার অবস্থা খারাপ করে তোলে। পরিবর্তে বিরক্তি প্রতিরোধ এবং পরিবর্তে ব্রেকআউট পরিষ্কার করার উপায় উপর ফোকাস।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 10 / 13

ব্যথা টিপ: Teabag ট্রিক

আপনার যদি স্পর্শ করতে কষ্ট হয় এমন ঠোঁট থাকে, তবে এটি চেষ্টা করুন: এক মিনিটের জন্য গরম পানিতে টিব্যাগ খাড়া করুন। এটি গ্রহণ করুন এবং আপনার বুকে একটি উষ্ণ সংকোচ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন। 10 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন। উষ্ণ পানির নিচে ধোয়ার কাপড় দিয়ে আপনি একই কাজ করতে পারেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 11 / 13

ব্যথা টিপ: মেডিসিন সঙ্গে এটি পরিচালনা করুন

নন-প্রেসক্রিপশন ব্যথা রিলিভারস এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামারেট্রি ড্রাগস সূত্রকে কমে যাওয়ার মাধ্যমে ভিতরে থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। পছন্দগুলি ibuprofen এবং naproxen অন্তর্ভুক্ত।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 12 / 13

দস্তা চিন্তা করুন

প্রেসক্রিপশন ও ওভার দ্য কাউন্টার মেডিসিন বিকল্প খুঁজছেন? দস্তা আপনার এইচএস আরাম বা এমনকি এটি দূরে যেতে পারে। এই খনিজ প্রদাহ নিচে tamping দ্বারা সাহায্য করতে পারে। এটি প্রাদুর্ভাব সংখ্যা বাড়াতে সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। আপনি সম্পূরক নিতে আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন। একটি antiperspirant মধ্যে জিন অক্সাইড শুকিয়ে রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন 13 / 13

আপনার মানসিক ক্ষত নিরাময়

HS পরিচালনা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে আপনার ত্বকের সাথে কিছু করার নেই। এই অবস্থা বেদনাদায়ক এবং বিব্রতকর হতে পারে। এটি আপনার গন্ধ, হাঁটতে, ঘুমাতে এবং যৌন হওয়ার উপায়কে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে অস্বস্তিকর বা নিচে অনুভব করেন, তবে সহায়তা খুঁজুন। নিরাপদ বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন, কাউন্সিলরের সাথে কথা বলুন অথবা এইচএস সাপোর্ট গ্রুপের সন্ধান করুন।

অগ্রিম স্যুইপ করুন

পরবর্তী আসছে

পরবর্তী স্লাইডশো শিরোনাম

বিজ্ঞাপন এড়িয়ে 1/13 বিজ্ঞাপন এড়িয়ে যান

সূত্র | 10/23/2018 তারিখে মেডিক্যালিক পর্যালোচনা করা হয়েছে ২3 অক্টোবর, ২018 তারিখে ডিবি জালিম্যানের এমডি

ইমেজ প্রদান করে:

Thinkstock ফটো

সূত্র:

আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন: "হাইড্রেডেনাইটিস সুপারপুটিভা।"

মায়ো ক্লিনিক: "হাইড্রেডেনাইটিস সুপারপুটিভা।"

জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট: "সিগারেট ধূমপান হাইড্রেডেনাইটিস suppurativa একটি triggering ফ্যাক্টর হিসাবে।"

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক: হাইড্রেডেনাইটিস সুপারপুটিভা: ম্যানেজমেন্ট ও ট্রিটমেন্ট। "

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি এর জার্নাল : "হাইড্র্যাডেনাইটিস সুপারপুটিভের ফার্স্ট-লাইন থেরাপির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ধূমপান ও বয়সের প্রভাবঃ একটি ইনস্টিটিউশনাল রেট্রোস্কোপেটিভ কোহর্ট স্টাডি।"

ডার্মাটোলজি ব্রিটিশ জার্নাল : "তামাকের ধূমপান এবং স্থূলতার ভূমিকা প্রতিফলিত হাইড্রেডেনাইটিস সুপারপুটিভের লক্ষ্যমাত্রা।"

ত্বক্বিজ্ঞান : "হাইড্রেননাইটিস suppurativa এবং দস্তা: একটি নতুন থেরাপিউটিক পদ্ধতির। একটি পাইলট গবেষণা। "

ডার্মাটোলজি গবেষণা এবং অনুশীলন : "ডার্মাটোলজি জিন্স থেরাপি: একটি পর্যালোচনা।"

২3 অক্টোবর, ২018 এ এমডি দেবেন্দ্র জলিমানের পর্যালোচনা

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। অতিরিক্ত তথ্য দেখুন।

এই টুল চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নয়। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে না। সাইটটিতে আপনি পড়েন এমন কিছু কারণে চিকিৎসার জন্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও মেডিকেল জরুরী হতে পারে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন অথবা 911 ডায়াল করুন।