স্টিফনি ওয়াটসন দ্বারা

"এটা খাদ্য সম্পর্কে না। এটা আবেগ সঙ্গে মোকাবিলা করার একটি উপায়। "কলম্বিয়ার ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের স্নাতক ছাত্র চেলসি ক্রেনগোল্ড বলেন," আপনার সাথে বসবাস করার সময় বা বাবা-মা, যে কেউ অসুস্থতা ব্যাধি খাচ্ছে, সেটি হল 1 নম্বর। তিনি জানা উচিত - তিনি 2 বছর আগে নির্ণয় করা হয়।

যে কেউ এই অবস্থাটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে সেটির সমর্থনে এবং ক্ষমতায়নে আপনি আর কী করতে পারেন? তোমাকে শিখতে হবে:

• কিভাবে উত্সাহ দেওয়া
• প্রক্রিয়া সময় কি আশা করি

এই টিপস আপনি শুরু করতে সাহায্য করতে পারেন।

বিচারক না

যারা খাওয়া binge প্রায়ই একা তাদের খাদ্য অভ্যাস এবং লজ্জিত বোধ। তারা সাধারণত তাদের শরীরের সম্পর্কে খারাপ মনে।

অপরাধ এবং লজ্জা ব্যাধি এর মূল অংশ, Kronengold বলেছেন। তাই আপনার প্রিয় ব্যক্তির চেহারা বা ওজন সমালোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যে শুধুমাত্র চক্র চলতে থাকবে।

পরিবর্তে, এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। উত্তর ক্যারোলিনা সেন্টার ফর এক্সেলেন্স ফর ইটিং ডিসঅর্ডার্সের প্রতিষ্ঠাতা পরিচালক সিএনথিয়া বুলিক বলেছেন, তার বিংকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য তাকে কাজ করার জন্য উৎসাহিত করুন।

এবং তাকে জানাবেন যে আপনি তার পথের পেছনের পেছনের পেছনে আছেন, বলেছেন লেখক অ্যাবিগাইল ন্যাটেনসন যখন আপনার সন্তানের একটি খাওয়া ব্যাধি আছে। বার্তাটি সে ভালো হতে পারে, সে নিরাময় করতে যা করতে পারে তা করতে পারে, এবং সেখানে ভাল পেশাদার সাহায্য আছে।

রোগ সম্পর্কে জানুন

নাটেন্সন বলে, রোগের সমস্যা এবং কীভাবে তারা জীবনকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। এবং তারা যে নিরাময় করা যেতে পারে তা জানতে।

তথ্য অনেক উত্স থেকে আসতে পারে। আপনি যদি অনেক কিছু না জানেন, ব্যাধি উপর পড়তে। আপনি অনলাইনে শুরু করতে পারেন অথবা ন্যাশনাল ইটিং ডিসঅর্ডার অ্যাসোসিয়েশনের মতো একটি গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, যেখানে ক্রনগোল্ড একজন মুখপাত্র।

আপনি যদি একজন বাবা-মা অথবা যত্নশীল হন, তবে আপনি তথ্য এবং পরামর্শের জন্য আপনার প্রিয় ব্যক্তির স্বাস্থ্যসেবা দলে ফিরে যেতে পারেন। ডাক্তার চিকিত্সার পরামর্শ দিয়েছেন? সে কোন ধরনের প্রয়োজন? Outpatient থেরাপি এবং inpatient থেরাপি মধ্যে পার্থক্য জানুন।

ক্রমাগত

একসঙ্গে এটি ট্যাক

এই অবস্থা কোন পরিবারের বা সম্পর্কের উপর একটি স্ট্রেন করা যাবে। এবং আপনি ভাগ করে নিন অন্যান্য চ্যালেঞ্জ মত, এটি সম্পর্কে কথা বলা সাহায্য করতে পারেন। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের সময় আপনি এটি সমাধান করতে যাচ্ছেন তা উপলব্ধি করাও গুরুত্বপূর্ণ।

এটি কথা বলা এক জায়গা পারিবারিক থেরাপি। একটি সন্তানের এই অবস্থা আছে যে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি এটা সৎ রাখা আছে। "আরও খোলা সংলাপ পারিবারিক থেরাপির অধিবেশনের মধ্যে হতে পারে, এটি বাড়ীতে পিতামাতার এবং সন্তানের মধ্যে আরও খোলা থাকবে," ন্যাটেনসন বলেছেন।

আপনি উভয় প্রাপ্তবয়স্ক হন, এবং আপনার প্রিয়জনের এক পৃথক থেরাপি হয়, আপনি তার সঙ্গে পরামর্শ অধিবেশন হতে পারে না। কিন্তু সমস্যাগুলি বাড়লে সমস্যাগুলি খোলাখুলিভাবে আলোচনা করার জন্য আপনি কাজ করতে পারেন। "শুধু কথা বলুন … এবং শোনার," Natenshon প্রস্তাব। শেষ পর্যন্ত, আপনি প্রস্তাবিত ধারনাগুলিতে কাজ করবেন কিনা তা সে নিজে সিদ্ধান্ত নেবে।

এবং মনে রাখবেন, এই অবস্থা আপনাকে খুব প্রভাবিত করে। “পরিবার এবং তত্ত্বাবধায়কদেরও নিজেদের যত্ন নিতে হবে, এবং যখন তারা খাদ্যাভ্যাসের কারণে প্রিয়জনের জন্য যত্ন নেবে তখন সাহায্য ও সহায়তা চাইতে হবে, "ক্রোনিংল্ড বলেছেন।

খাদ্যের উপর ফোকাস করবেন না এবং আপনি যখন একসাথে থাকবেন তখন খাবেন না। বাইরে যান এবং যে জিনিস না জড়িত না। হাঁটুন, একটি যাদুঘর যান, অথবা সর্বশেষ সিনেমা ধরা।

খাবার reinvent

খাবার খাওয়ার ব্যাধি সঙ্গে মানুষের জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এবং তাদের binges খাবার মধ্যে ঘটতে সম্ভাবনা বেশি, ক্রোনিংল্ড বলেছেন।

সুতরাং আপনার পছন্দ এক নতুন ভাবে খাদ্য তাকান সাহায্য। তিনি বলেন, পারিবারিক খাবার পরিকল্পনা এবং রান্নার নতুন খাওয়ার ধরণ সেট করার মজার উপায়। মনে রাখবেন যে "সুস্থ" সবসময় কম ক্যালোরি বা কম চর্বি মানে না। পরিবর্তে, আপনার শরীর পুষ্ট যে খাবার উপর ফোকাস।

আপনি যদি প্যান্ট্রি স্টক করেন, পুষ্টিকর খাবারের উপর লোড করুন, বলিক বলছেন। "কল্পনা করুন যে আপনার সঙ্গী যদি ধূমপান ছেড়ে চলে যায় এবং আপনি ভিতরে আসেন এবং সিগারেট জ্বালিয়ে দেন এবং তার মুখের মধ্যে ধোঁয়া ধুয়ে ফেলে থাকেন। অ্যালবাম চিপস বা খাদ্যাভ্যাসকারীর চারপাশে কুকিগুলি একই ধরনের প্রলোভন।"

আপনি খাবারের আগে প্রিপেইড কাজ করতে এবং পরে পরিষ্কার করার প্রস্তাবও দিতে পারেন। পতনের জন্য আপনার প্রিয়জনের এক সেট আপ করবেন না।

ক্রমাগত

সতর্কতা চিহ্ন জন্য দেখুন

সঠিক চিকিত্সার সাথে, Binge খাওয়া ব্যাধি নিরাময় করা যাবে - কিন্তু কখনও কখনও এটা কয়েক চেষ্টা লাগে। একটি বিপত্তি সংকেত করতে পারেন যে অভ্যাস জন্য দেখুন। আপনি যে তিনি লক্ষ্য হতে পারে:

• খাদ্য ফিরে বা খাবার skips ফিরে
• বিছানা অধীনে মিছরি wrappers লুকায়
• গোপনে খায়
• বিষণ্ণ মনে হচ্ছে

এটা overdo করবেন না। সে যে খাবার খায় তার প্রত্যেকটি কামড়ের প্রতি আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারবেন না। বুলিক বলছেন, তিনি "মাইক্রোস্কোপের নীচে সব সময়" মত অনুভব করবেন।

আপনি সতর্কবার্তা লক্ষণ দেখতে হলে, অভিযুক্ত করবেন না। পরিবর্তে, একটি কথোপকথন শুরু। Natenshon আপনি মত কিছু বলতে প্রস্তাব, "আমি খেয়াল করেছি আপনি আজ খাওয়া হয় না। আপনি দু: খিত মনে। আমি আপনার সম্পর্কে চিন্তিত। শুধু যদি আমি এখানে কথা বলতে চান যে আমি এখানে আছি।"